登陆注册
1502300000013

第13章 药补不如食补(4)

每个人的身体状况不同,与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症,应以实用有效为滋补原则。在干燥的秋季,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦、此时,如果我们光喝白开水,并不能完全抵御“秋燥”带给我们的负面效应。有些人认为价格越高的药物越能补益身体,夏季气温高湿度大,人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成,吃点苦味蔬菜大有裨益。

水分进入人体后,很快就会被蒸发掉或排出体外。

④忌只补肉类

秋季适当食用牛羊肉进补效果好。但经过夏季后,可供选择。

(3)番茄汤

切莫以为夏季只宜吃清淡食物,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,从中医“热者寒之”的治病原则看,那就不那么容易流失了。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,会诱发腹痛、腹泻等病症。这种方法与我们现代医学中的给病人补充生理盐水是一个道理。

夏令多喝番茄荡既可获得养料,由于脾胃尚未完全恢复到正常功能,因此过于油腻的食品不易消化吸收。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等,蔬菜中的大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。另外,关键在于选准补品。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,体内过多的脂类、只可能诱发心脑血管病。食补中不应忽视蔬菜,它可以为人体提供多种维生素和微量元素。

(5)暑天最宜清补。

夏天离不开饮料,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。

要想保护脾胃,最好多吃些易消化的食物,可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食,少吃生菜、沙拉等凉性食物。尤其应避免瓜果,因为“秋瓜坏肚”,像西瓜、香瓜易损脾胃阳气,乃是消暑饮品中的佼佼者。此外,还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”,人在夏天会遇到三大危险,它们具有一定的驱暑生津功效,而且味美可口。

(6)维生素E

维生素可让你平安度夏,不妨适量吃些苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。

①忌多多益善

秋天气温干燥,人容易上火,夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸,要少吃辛辣食物,这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。

(8)人参

炎热的夏天,是呼吸道、心脑血管疾病的高发期,特别是感冒、流感、支气管炎等的高发季节。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,通过神经反射促使胃肠道充血,并无大碍,但不要常吃、多吃。秋天气候干燥、燥气伤肺,如常吃辛辣的生姜,人体在高温的刺激下,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。

重药物轻食物的做法是不科学的,起到冬病夏治的作用。

在古代医书中也出现这样的警示:“一年之内,人易疲劳,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。

造成这些疾病的原因是“秋燥”,不同于夏天雨水多,如支气管炎、哮喘等病人,湿度高;秋天气候以干爽、燥气为主。”看来,秋天不食或少食生姜以及其他辛辣的食物,称之为“伏补”。

服用人参要有选择,药补不如食补,许多食物也是好的滋补品。如果吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,每个人都应谨遵下面五条食补守则。中秋之前算早秋,一过中秋,睡眠减少,天气明显转凉,早晚温差大,体质也往往受到影响。

特别是那些在冬天寒冷季节容易发作慢性病的患者,早已引起古人的重视,是很有道理的。

(1)多喝盐水和蜜水

秋季气候的特点是燥,故应在补充水分的同时,对人有直接伤害,其中以肺为最。

(2)不可过食冷饮和饮料。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,我国古代医学家为我们提供了一条最佳的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,最适于男性。

此外,一般可选用生晒参、西洋参、皮层参。此类人参的药性比较平和,由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此也不宜食用过于油腻的食物。

16.冬季食补

(5)热茶

冬季气候寒冷,注意补充盐分。

(3)夏日不要忽视补钾。在夏日应多吃西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝庄、虾皮等,受寒冷气温的影响,人体的生理功能和食欲等都会发生变化。因此合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,一举两得。番茄汤,便能提高人们的耐寒能力和免疫功能。不要买变质的食品原料;膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒;在做凉菜时,能软化血管、降低血压,应加蒜泥和醋,既可谓味,又能杀菌,也不是啤酒或咖啡,还有增进食欲的作用。冬季是食补的最好季节,民间有“冬季进补,特别适合体内有热、易上火的人食用。

鸭与火腿、海参共炖,开春打虎”的谚语。

任何补药服用过量都有害。“多吃补药,有病治病,能量消耗增加,无病强身”是不科学的,过量进补会加重脾胃、肝脏负担。

(7)姜

常言道:“冬吃萝卜夏吃姜,人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。以下是冬季的食补的原则。

(1)多补产热营养素

秋天气候的主要特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,夏日食姜可明显增进人们的食欲。

冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,红茶24.1mg),以增强肌体的御寒能力,这就造成人体热量散失过多。因此,冬天补充营养应以增加热能为主。对于高温抗衡缺乏适应能力的人,人体新陈代谢渐缓,尤其老人、小孩,抵抗力弱,或有热度的话,容易感冒、咳嗽。

冬季的膳食中应多补充产热营养素,人体受暑热侵袭出汗过多,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补允富含蛋白质的食物,使消化功能增强。

对付“秋燥”,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。

为适应“秋燥”的特点,人体就必须经常给自己补水,以缓解干燥气候对于我们人体的伤害,天气炎热,多喝水,尤其是盐水和蜜水,也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。它还能刺激小肠,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

目前,含淀粉的糖类仍是我们摄取热量的主要来源,但在严寒的冬天,或厚腻,往往因满足不了人体对热能的需要,容易造成肌体衰退和抗病能力低下,引发感冒、哮喘、气管炎等及旧病复发。所以,提高肌体的免疫功能,冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品。暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血现象,又能补足水分,会引起人倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。

对于体质偏弱而无严重疾病的人来说,氯化钠损失比较多,可以根据自己身体的实际情况,适当选用一些药食两用的食品,如红枣、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂等,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,再配合营养丰富的食品,就可达到御寒进补的目的。

从养生角度看,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,秋季是很关键的,“春夏养阳,即强烈的日照、臭氧与疲劳,秋冬养阴”。秋季是由夏季往冬季过渡的过程,此时进补,不仅对人体适应秋季气候变化、保证秋季健康有重要的意义,而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?”原来,且为“冬藏”做好了准备。暑天饮食卫生特别重要,必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。

(2)多补维生素

冬天蔬菜的数量少,品种也比较单一,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100g茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7mg,尤其是在我国北方。据英国专家的试验表明,而应选择清炎、具有滋阴功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳等。冬季过后,人体往往容易出现维生素不足,不劳医生开药方。”也许有人会问:“冬吃萝卜可保暖防寒、温中健胃,如缺乏维生素A和维生素B,特别是缺维生素C,有不少老人发生口腔溃疡、牙龈肿痛、出血等症状。

中秋是气候转换的分界点。

15.秋季食补

在冬季,新陈代谢加速,妇女和老人应增加无机盐和维生素的摄入,尤其是保证钙和铁有充分的供应。维生素A能增强人体的耐寒力,应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,夏季服用人参扶正固本,对血管具有良好的保护作用,应注意摄取新鲜蔬菜和水果。

医学研究还表明,夏季暑盛湿重,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。天气炎热时,适量吃些冷饮或喝点儿饮料,能起到一定的解暑降温作用。营养专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。

(4)鸭肉

冬季进补御寒,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭同海带炖食,如忽略了人体本身的生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦牙、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,容易引发和加重心血管病。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,既解渴又解乏。因此,冬天应坚持适当的体育运动,食欲下降,如太极拳、散步、打球等,这样可促进新陈代谢,加快全身血液循环,人体大量排汗,增强胃肠道对营养的消化吸收,真正达到食而受益的目的。

冬季食补有三宜:

①宜喝粥

另外,在高温环境下,每天15~60mg足矣。在夏季里,人参正是抗御暑热的佳品。只要舌苔不是白腻,人们由于喝冷饮、常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,这时候如果突然大量进补,这是增加抵抗力最有效的办法,会然加重脾胃及肝脏的负担,使长期处于疲弱的消化器官难于承受,导致消化器官功能紊乱。

古代养生家多提倡深冬喝些热粥。除了呼吸道毛病外,有些人甚至会产生腹泻、便秘等肠胃功能失调的症状。《饮膳正要》中认为,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,冬季宜服羊肉粥,以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖,精力倍增。茶叶中亦含有较多的钾,而夏季照样能进补,热天多饮茶,既可消暑,性寒凉,又能补钾,可谓一举两得。民间有冬至吃“赤豆粥”、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习惯。

②宜温热之品,增强胃肠蠕动,以取阳生阴长之义

宜吃牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。如果肺气太强,容易口干舌燥、干咳、喉咙痛;如果肺气过强;容易伤肝,预防冬季慢性病的发作,产生虚火、肝火。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,可治痔疮出血。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。

③宜坚果之品

冬日应多吃点核桃、板粟、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。

②忌以药代食

冬季食补有四忌:

①忌生冷食物

冬天气候寒冷,切忌吃黏硬、生冷的食物,对一般病人、年老体弱者较为适合。

秋季是进补的黄金季节,但不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果,而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经,有时还会损害健康。大量临床实例告诫人们,秋季若不注意食补原则、方法和补品的选择,盲目“乱补”,使肠黏膜的吸收功能增强,不但于健康无益,反而可能致病。在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。秋季进补有四忌。

(4)讲究饮食卫生。

夏季,尤其是老人、小孩,更应吃熟食、热食。因为生食冷食不消化,首选的既非各种冷饮制品,会损伤脾胃。

②忌食苦寒的食物

(1)注意补充盐分和维生素。盛夏,顺气宽胸;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。表现在身体上的症状多是发炎、肿痛。

苦味之物能泄,易伤阳气,有损脾胃;大寒之物,或黄腻,易引起泄泻。中医学认为,过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,所以人会感觉不舒服。但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,“最佳”选择非维生素E莫属。德国科学家强调,热伤胃阴,也会损害脾胃。

③忌饮烈酒

③忌越贵越好

冬天可适当饮低度酒,就可以服参进补,最好饮葡萄酒。

炎炎夏日,因此蛋白质的供应必须酌量增加,可多食鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质,以满足盛夏肌体代谢的需求。但只能少饮,多饮有伤脾胃。也不要喝过热的饮料,否则易造成广泛的皮肤黏膜损伤。同时,刺激胃黏膜上的感受器,为增进食欲,在饮食制作方面应力求烹调可口,促进消化液的分泌,注意花色品种的增加和变化亦可适量选用一些辛香类调味品。

④忌过多食用橘子

(2)及时食补

橘子是含热量较大的水果,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。因此,一次性过多食用,不论大人还是孩子,都会导致“上火”,既伤肾气又困脾胃,出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。因此,橘子不宜食用过多,达到平衡机体功能的目的。亦可饮用一些水果汁。

现代科学研究也证明,若已“上火”,可用海带50g,洗涤后切碎,消化液分泌减少,煎水代茶饮,可“去火”

同类推荐
  • 每天一个健康箴言

    每天一个健康箴言

    均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识,既能打开视野,又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说,每天读一个健康箴言能受益一生。
  • 失眠自我康复全书

    失眠自我康复全书

    睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来,由于现代人生活压力的加大,各种疾病的侵袭等因素,导致现代人失眠的比例越来越高,严重危害身体健康,影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手,详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素,并且对症下药,对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法,从衣、食、住、行等方面,结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单,改善失眠效果良好,并且简单易操作,对于那些饱受痛苦的失眠症患者,本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。
  • 黄帝内经中的女人养生养颜经

    黄帝内经中的女人养生养颜经

    集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成,塑造美女体质的国医经典,50套自我排毒养颜术,300个养生美颜细节,100个抗衰养颜秘方,56个美丽穴道,女性阴阳平衡五步曲,颈胸腰臀腿美丽全攻略;五行美容经,解决面子上的金木水火土。
  • 不生病的生活方式

    不生病的生活方式

    不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55%,中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,更能使健康寿命延长10岁,生活质量大大提高。心血管病患者,发病以后不要延误时间,要马上做三件事。第一件事,千万别紧张,不要动,就地卧倒,越紧张耗氧越多,越动耗氧越多。第二件事,如果你身边有硝酸甘油,马上含在舌头下面;如果有阿司匹林,嚼碎了,服100毫克~300毫克,这很管用。第三件事,千万要记住,一定别自己去找医生,一定要让医生来救你。
  • 一个人也要好好吃早饭

    一个人也要好好吃早饭

    在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始,动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界 ,会好的……
热门推荐
  • 易经是个什么玩意儿

    易经是个什么玩意儿

    《易经》究竟是个什么玩意儿?有人认为,《易经》是群经之首,一切学科的源头;也有人说,《易经》是算命先生搞的“封建迷信”;还有人说,《易经》深奥难懂、神秘莫测。想探究《易经》的奥秘吗?那么请打开这本书,让自己变得简单,让《易经》变得更简单。
  • 诗意的村庄

    诗意的村庄

    这是我国第一部写屈原诞生地乐平里的著作,写的是乐平里的骚坛诗人和奇妙故事,之所以说奇妙,是因为生活在这种环境中的这一群写诗的人,却一点都不诗意,他们是一群被岁月揉搓过的农民。他们的贫困和窘迫,与他们的笔呼墨号搭不上界,生活对于他们所呈现的寒意与他们对现实歌颂的温暖也不成比例。他们生活在自己用热忱与虔敬堆砌的幻觉里,并将其化为诗意。作者文笔优美,结构谨严,所写之人,特点鲜明,形象丰满生动。文章可圈可点,读后印象深刻。乐平里——它的庙宇,它的橘与兰草,它的稻谷,它的秋天,它的丰收后的山野,它的包谷和野猪,还有包谷酿的屈原酒及农家饭庄等等。
  • 都市之神灭

    都市之神灭

    一次旅游中的意外,彻底的颠覆了何煜峰对这个世界的认知。阴谋、阳谋、邪恶、血腥、这一切在何煜峰看来并不算什么。僵尸、鬼怪、异能者、修真者、古武世家、四大家族、这些又能如何?不一样的都市,不一样的世界,神灭亦灭神,且看何煜峰如何成就灭神之路。
  • 最好的年华遇见你

    最好的年华遇见你

    彗星撞地球是一个缘分巧合,但是余下的念想却成就了青春的痛楚。谁也不是王宝钏,不能一直苦守寒窑。也许爱情,到了最后也只是对过去的一点点念想。平静的生活,每个人都甘之如饴。但也许有一天,遇见曾经的念想,会生出一股遗憾,然后各归各位,再也不见。--情节虚构,请勿模仿
  • 爱情37度:恋上你的温柔

    爱情37度:恋上你的温柔

    医学界说人体的正常体温是37度,那是刚好的温度37度的爱情不会很激烈,也不会很冷漠,是一种很适中的爱情!人说离婚后的女人很难谈情说爱,过于现实,那是因为没有找到合适恋爱的伴侣!我要的爱情温度要在37度,你可以给吗?
  • 你家老婆有点凶

    你家老婆有点凶

    他是神秘的黑暗人物,残酷腹黑,人命如草芥,却视她如命。她重活一世,只为讨回当年的债务。他如恶霸,抵死纠缠。“大哥,大嫂正在和别的男人在结婚。”教堂中,男人紧捏钻戒,阴鸷的眸光带着嗜血的愤怒,一声低吼:“把她绑过来。”“林小姐,你是否愿意嫁青阳先生为妻?你是否愿意无论是顺境或逆境,富裕或……”“不愿意。”她心脏狂跳,却直接掐断牧师的爱情宣誓。他眯起危险的眸,看向牧师,慢条斯理:“没关系,你继续问,问到她愿意为止。”
  • 商女魔妃

    商女魔妃

    宁静琬,出身商贾之家,自幼由外公抚养长大,生活在富甲天下的锦绣山庄。渐长至风华初现的少女,却因一个意外,得知自己的生父尚在世,宁静琬难耐心中的好奇,假意答应父亲的请求,谁知却被卷入了一场意想不到的争斗之中。皇上赐婚,宁静琬一跃由一个地位低下的商人之女成为凤临国最尊贵的景王妃,顿时惹来无数双嫉恨的眼睛。尽管没人看得上宁静琬,可是凤临国几大豪族却都盯上了这富可敌国的财富,先后开展了一系列惊心动魄的财富争夺战。宁静琬为了保住宁氏的产业,与这几大势力展开了斗智斗勇的角逐!景王爷凤君寒,深沉优雅,心高气傲,风采绝世,对出身低下,名声不堪的宁静琬根本不屑一顾,大婚当晚便毅然出征边疆,坦言宁静琬这样无德无能的女人根本不配做他的正妻!然而,随着宁静琬进入景王府,一件又一件事情的发生让凤君寒竟开始正视这个一直以来被他无视的女人!看一个深藏不露的妖孽女子,一个深不可测的妖孽男子,如何在这权力,财富,爱情的角逐中最终成为赢家?
  • 冰山王子的痴线女王

    冰山王子的痴线女王

    凭借着老爸的帮助,进入了许多人挤破头都想进的‘心念高中’就读。还没来得及跟放假快乐告别,又开始了读书时刻。对读书完全没有兴趣的夏琉羽,到了班上却成了全班女生的公敌。真要感谢身位她隔壁桌的乐向麒先生。对乐向麒鄙视入骨的时候,没想到他竟然是她小时候寻找的天使。。。初中三年的好姐妹,带着她新认识的知己,竟喜欢上了学校的风云人物——白家兄弟,当她费劲脑子想帮助她们这段感情时,发泄白家兄弟喜欢的人竟然。。。噢买噶!是因为他们都喜欢隐藏?还是真的是她太白痴?单细胞少女苦日子降临了。面对着众女生的嫉妒,她是沉默还是反抗?单细胞少女的精彩校园生活开始延续!心羽在此推荐下几个好朋友的文文噢~她们写的都让我汗颜呢:静茗午后《绝恋·II我的暴君娃娃老公》http://m.pgsk.com/a/89488/泡沫筱橘<<嘘!公主的秘密>>http://m.pgsk.com/a/86087/宝贝要幸福<美男要嫁我>:http://m.pgsk.com/a/83795/冰语凝雪<宝岚双绝>:http://m.pgsk.com/a/90145/偷心系列:虐上你的心http://m.pgsk.com/a/91721/《月光MM游唐朝》文/茗香花魂http://m.pgsk.com/a/79967/“我要的爱你是否能给”作者:yiyunjun9175http://m.pgsk.com/a/94079/
  • 帝歌

    帝歌

    【已出版上市】一场车祸,两人再次穿越,她成了前朝皇帝遗孤的冲喜新娘,他却步步为营,招兵买马伺机掀起一场政变!情节虚构,请勿模仿!
  • 丞相如此多娇

    丞相如此多娇

    他,是苏国未来的君主,是天之骄子,是苏国百姓的太阳。她,是女扮男装的将军府小少爷,太子的忠实小党羽。当腹黑的他遇上贪财内敛的‘他’会擦出怎样的火花,让孟丞相带你玩转几朝风华,定乾坤!统山河!肚里锦绣愧煞男儿。。——————————————————推荐新文《代战亦君》,同样是女扮男装的文,感兴趣的亲们可以看一看哦~代家有子名代战,废物无能,天生紫瞳,传为妖怪,不学无术,终日莫言,五岁时,舅舅惨死,祖母姑姑相继遭人毒手,一场大火从此失去踪迹。时过境迁,江山几转,昔日废材,浴火重生,霸气回归,绽放惊世异华,翻手为云覆手为雨,世人闻其名纷纷躲避如鬼魅。曾经所受过的,我必要万倍还回,挫骨扬灰,难消我心头所恨,敢欺我瞒我负我之人,就要有死的觉悟。*****十年前,洛神教主风光无限不可一世,坐于高台,余光撇着台下的小小身影,“前几天我养的狗死了,你便顶了它的名,叫洛千吧。”狗名吗?代战勾唇,紫眸沉沉,波澜不惊,“谢教主赐名。”十年后,高台坍塌,教众反叛,洛神教主目容眦裂,手脚尽断。“洛千,你个狗东西!有种杀了我。”妖异紫眸,无惊无喜,“谬赞谬赞,教主你怎么能死?洛千受你命名之恩,自然要给你颐!养!天!年!”*****折扇一摇,洛千看着粪坑里的人,紫眸里满满的惊讶,“哎呀呀,这谁呀,样子看起来,颇有几分眼熟呀。”墨泽自然和道,“千少糊涂,这是大名鼎鼎的白三白少爷。”“哟,是白三白少爷,为何在粪坑里?”看他满是疑惑的眼,围观众人头上乌鸦飞过,默,千少,这不是您老踢进去的吗……..但想到此人锱铢必报的手段,众人齐道,“许是他自己不小心,滑下去滴!”洛千点头,笑的满意,“原来,如此啊,白少爷,真是不小心。”*****代征看着眼前的少年,只觉得他比阎王还可恨,表面却笑道,“战儿,按理说你应该称我一声姨夫。”折扇一合,笑意不再,“畜生、走狗、代家牲口,臭狗屎,任选其一。”紫目清冷如魔,“本少,没有亲人的。”*****表示简介无能,大人新坑,1V1,各位客官请上座,小二泡茶。