温特劳布在圣地亚哥召开的一次美国神经病学学会的会上说：“老年人的动脉硬化、关节炎和其他的疾病，使脖子不能动得超过一定范围。”已经有2名老年人在后仰洗头时发生脑中风。温特劳布调查了25名有“微脑中风”史的老年人，发现其中23名老年人对颈部的过激运动很敏感；18名老年人在后仰洗头的姿势时有微脑中风症状。
温特劳布说：他认为应向理发师和老人提醒，不要后仰洗头，以免出现脑中风。
126.上厕所应注意什么问题
老年人在厕所里发生意外情况的并不少见。如多数老人有动脉硬化、心脏病、脑血管病、高血压、习惯性便秘等疾病，这些病人如蹲的时间过长，大便用力时间较久，都可发生意外或伤亡。最常见的是大便费力引发心肌梗死，造成猝死。小便久立又没有扶靠，也会发生排尿性晕厥，而摔倒在地。久蹲后如起立过于突然，也有可能发生脑血管意外。
为了避免老年人在厕所里发生意外，必须注意定时大便，防止便秘，大便时不要过于用力，蹲坑时间不要过久，厕所里要有安全设备，如灯光要明亮，杂物不要乱放，纠正大便姿式，不要低头弯腰时间过长，有条件的用坐桶比便池安全；站立小便时要一手扶墙，小便困难时不要过于用力，如用温水坐浴后再行小便，会比较顺利；大小便时不要从里插门，防止发生意外时外面的人不好进入。
127.排便时要注意什么
切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物。
128.为什么老年人忌蹲着大便
老年人若蹲着大便，会使腹股沟和腿窝处的动脉血管曲折度大大减小（通常会小于40度），使下肢血管也严重弯曲，这就会造成血液流通障碍；加之排便时往往要屏气用力，腹压增高，就会使血压急剧升高，由此很容易造成脑部血管破裂出血，从而发生脑血管意外。日常生活中经常有一些老年人在厕所里发生脑中风，轻者昏迷不醒、偏瘫，重者造成死亡。如果采取坐着大便的方法，就可以避免上述现象的发生。因为坐着大便时，下肢弯曲度在90度左右，不会造成血流障碍，也不会使血压升高，当然就不易发生意外了。所以，老年人应尽量不采用蹲着的姿势大便。农村里如果安装坐便器不方便的话，可以给老年人准备一个中间挖孔方凳放在厕所里备用，以免除老年人蹲便之苦。
129.为何应积极去除便秘
便秘在高血压病人中比较常见，如果改善这些人的便秘，血压就会降低。
首先，便秘引起肚胀、腹痛等各种不快感。这些不快感能引起紧张，使血压变高。而且，便秘时，肠内有害细菌会增加，产生氨、吲哚等有害物质，所以对身体产生各种不良作用，也对血压产生不良影响。
另外，如果高血压病人患便秘，每次去厕所都会用力，便有引起脑中风发作的危险。由于便秘，排便时用力，从而使血压升高40～50毫米汞柱，这是脑中风发作的诱因。
为了消除便秘，高血压病人请注意以下事项：①充分摄食蔬菜、水果等含很多食物纤维的食物。②养成每天定时排便的习惯（特别是早饭后容易产生便意）。③进行适当的运动。④多喝水（早晨刚起床时喝凉开水或牛奶比较好）。
130.为何患高血压的妇女不用担心月经多少
高血压对机体的主要危害之一是引起血管的损害，造成动脉管壁硬化、弹性减退、脆性增加、容易破裂出血如鼻出血、眼出血和脑出血等，在大量鼻出血的病人中，大约80％患者有高血压。因高血压的存在和动脉管壁脆性增加，而血管内压力又较高，故出血机会增多，且一旦出血也不易止住。那么，在这种情况下，妇女的月经量会特别增多吗？回答是否定的，这是因为月经主要是受内分泌激素调节控制的，故正常妇女每次月经量都基本恒定在50毫升左右。诚然，高血压会增加血流量，但事实上并不会因此导致经血量明显增加。因此，患有高血压的妇女可以不必为此顾虑。
131.过度的性生活有何危害？应注意什么
根据现代医学研究，在人类性反应周期中，男子在性生活前的兴奋期血压即稍有上升；进入性交持续期，收缩压可上升20～80毫米汞柱，舒张压增加20～40毫米汞柱；到高潮期收缩压升高40～100毫米汞柱，舒张压升高20～50毫米汞柱。女性在性生活时血压也同样会升高，在性高潮期间，其收缩压升高20～60毫米汞柱，舒张压升高10～20毫米汞柱。由此可见，性生活对血压有显著的影响，正常人在性生活时血压会出现升高现象。正常人尚且如此，那么，本来就有高血压的人在性活动中血压升高将会更加明显。若性生活过度，还会有加重病情的可能。因此，高血压患者在性生活方面，必须注意下列事项：
1.性生活频率应根据病情的轻重和体质状况而定。一般来说，Ⅰ期高血压患者病情比较轻，无明显症状者，可不必过多限制房事，每周1次无妨。Ⅱ期高血压患者，已有轻度心、脑、肾等脏器损害，此时房事应有所节制，以每2周1次左右为宜。且应在服用降压药保护下进行，性生活开始之前，最好先测量一下血压，若发现血压较高，可临时舌下含服硝苯吡啶10毫克，约过15分钟后再性交。Ⅲ期高血压患者，病情较重，血压多明显增高，且常呈居高不下状态，心、脑、肾等重要器官严重受累，并发症亦较多，此时即使有性生活也必须十分谨慎，若症状明显，血压又难以控制在安全水平内者，最好是停止性生活。
2.在性交过程中，动作宜轻缓，注意避免运动过于激烈，以防血压剧烈上升而发生意外。在性交体位上，应根据具体情况调整，如男方为高血压者，可考虑采取女上位式，以减少运动量。在性交过程中，妻子或丈夫应留意观察对方的反应，注意保护对方，一旦出现不适反应时，当立即中止性交。
3.饮酒、饱食、吸烟、过度紧张、焦虑、情绪激动、过于疲劳，以及寒冷刺激等因素，皆可使血压暂时性升高，高血压病人应当避免在这些情况下进行性生活。
4.性生活时间最好安排在清晨，如星期天早晨。因早晨起床前血压水平较低，且经过一夜的充足睡眠之后，精力也较为充沛，加上早晨人体性激素水平比较高，有利于性活动，故性生活以此时进行为宜。
5.在病情不稳定，血压波动较大，且有上升趋势时，应暂时避免性交。待血压控制后，病情稳定，而且比较安全的情况下，才可以恢复性生活。
132.高血压病人为何不宜从事高温作业
在高温环境中工作，人体要损失大量的水分和无机盐。健康人代偿的功能好，新陈代谢旺盛，能很快通过饮食得到补充；但对食欲欠佳和吸收功能差的人来说，高温则是严重的威胁。因此，食欲缺乏、消化不良、患肠胃病及感冒发热的人不宜从事高温作业。
高温环境还会使人体温升高，血液循环加快，脉搏次数增加。因此，癫痫器质性心脏疾病、高血压病、浸润性肺结核、内分泌疾患、恶性贫血、肝肾疾病、胃及十二指肠溃疡患者，以及处在重症疾病恢复期的人和内分泌失调而引起肥胖的人，都不宜参加高温作业。在农村，有上述疾病的人，也不宜在烈日下劳动的时间过长。
133.炒股票对高血压病人有何影响
“炒股票，玩的就是心跳。”这话是有道理的。炒股者或赚或赔，精神都高度紧张。赚了，喜形于色；赔了，悲怒交加，其心理很难进入正常状态之中。在股民大军中，老年人并不鲜见。但是，从保健养生的角度看，老年人是不宜炒股票的，尤其是患有高血压的老年人更不宜炒股。
股市专家坦言：炒股风险大，赚者少，赔者多。赔赚不说，老年人炒股，必然要应付十分快的生活节奏，每天都要盯着行情，这对老年人的健康就很不利。据报载，一炒股老人因股价暴跌，难以承受巨大的精神打击，突发心脏病猝死。因此，奉劝老年人，最好不要炒股。
134.高血压病人出现鼻出血时应怎样止血
中老年人患了高血压，一般均有一定程度的动脉硬化，血管脆性也增加，加上血管内压力上升，表浅而丰富的鼻黏膜血管容易破裂出血。
高血压病人的鼻出血特点是，出血量较大，而且不容易自行停止。所以，高血压病人应掌握一些鼻出血的自我止血常识。
首先，要保持精神镇静，采取半卧位，不要弯腰或蹲下，否则会使头部血压增高，不利止血。然后用冷毛巾作额部及鼻部冷敷，促进鼻黏膜血管收缩而止血。同时，用手指捏紧鼻翼，对鼻腔前部出血者可起到压迫止血的作用，也可用清洁纱布条或棉花球堵塞出血的鼻孔，但注意不要蘸上麻黄素或肾上腺素药物，因为这些药物虽可局部止血，但具有升高血压的作用，反会加重高血压的病情。
高血压病人鼻出血时，如果测量血压比平常血压增高，止血的根本办法则应从降低血压着手，可在平时服用降压药物的基础上加服1～2次，具体用药量，应视病情酌量服用，或遵医嘱。
