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古人告诉我们，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。培养良好品德情操、心理素质、行为习惯和社会适应能力，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人。
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第30章 完全放松技巧(3)(2021-01-01 12:13:31)
目录(共30章)
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第1章 情绪表达的艺术(1)
第2章 情绪表达的艺术(2)
第3章 利用你的情绪(1)
第4章 利用你的情绪(2)
第5章 利用你的情绪(3)
第6章 预防(1)
第7章 预防(2)
第8章 情绪解套(1)
第9章 情绪解套(2)
第10章 情绪解套(3)
第11章 正视别人的厌恶与痛恨(1)
第12章 正视别人的厌恶与痛恨(2)
第13章 正视别人的厌恶与痛恨(3)
第14章 正视别人的厌恶与痛恨(4)
第15章 精神紧张（QR）速解法
第16章 主控愤怒的技巧(1)
第17章 主控愤怒的技巧(2)
第18章 主控愤怒的技巧(3)
第19章 主控愤怒的技巧(4)
第20章 主控愤怒的技巧(5)
第21章 情绪的管理(1)
第22章 情绪的管理(2)
第23章 情绪的管理(3)
第24章 情绪的管理(4)
第25章 情绪的管理(5)
第26章 情绪的管理(6)
第27章 情绪的管理(7)
第28章 完全放松技巧(1)
第29章 完全放松技巧(2)
第30章 完全放松技巧(3)
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