由于炎热的夏天，皮肤分泌很多油脂，容易引起毛孔堵塞，形成痘痘；而冬天则是因为使用过多的肥腻之物，引发了体内的虚火，使热毒散发于体表，形成痘痘。鉴于这点，大家可以根据季节，以及自身的不同情况，采取不同的措施，缓解痘痘症状。
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错误的战痘招数
尽管痘痘是脏腑功能损伤在皮肤的表现，需要由内而外调养，才会真正地消去，然而，爱美的人却不想经过漫长的等待，他们准备采用各种手法，让脸上的痘痘消失殆尽，其中不乏错误的招数。专家提醒爱美的人，痘痘虽然“丑陋”，但千万不要为了一时的美丽，而采取错误的“战痘”招数，否则，会永远留下“丑陋”的痕迹。生活中，有哪些战痘招数是错误的呢？看看下面的介绍吧。
挤出来 这是大多数人都常采用的一种手法，然而，事实是，这种方法只能让你心情好几天。很快，痘痘又会在原来的地方看见踪迹。而且这种手法，往往会让破损的皮肤接触到手或夹子的病菌，进而造成感染，留下永久的瘢痕。
不管不顾 “既然不能挤压，就让它自生自灭吧。因为青春痘嘛，过了青春，它自然就消去了。”估计这是很多人的想法，但事实是，青春痘具有极高发生率，如果不调养治疗，有可能持续到成年，甚至五六十岁！
勤洗脸 痘痘是因为皮脂堵塞毛孔引起的，多洗脸确实可以适当减缓痘痘疼痛感。然而，勤洗脸却并不能解决痘痘的根本问题。因为，痘痘是因为皮脂与污垢混合后造成的，并不单单是污垢。何况，某些痘痘还是内因造成的，仅凭清洗并不能真正地解决问题。
16.皮肤上的斑点告诉了我们什么
从二十几岁开始，我们的脸上、身上有意无意间，会多出几点黑的、灰的、黄的，甚至是红的斑点。有些不去理它，过一段时间后，它自然就消失了；而有些斑点却像是在皮肤上扎下了根一样，再也无法彻底地消除。人们都说皮肤就像人体健康的一面镜子，那么这些林林总总的斑点或许正透露着你身体的健康状况。
某些斑是疲劳的象征
皮肤上的斑大多时候是色素沉积的结果，但偶尔也可能是由于病毒感染引起的。如果你的皮肤上，最近一段时间突然出现了一些芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，而且这些丘疹表面光滑、呈淡褐色或正常肤色，按压时，没有疼痛感，有时伴有轻度的瘙痒，搔抓后，会出现呈串起的珍珠一般的新皮疹。这极有可能是扁平疣，是身体过度疲劳、机体抵抗力低下的征兆。
有时候面颊部出现大片褐色色素沉着斑，或像黑褐色污垢般的小斑片，给人很长时间没有清洗的感觉，这是“皮肤垢着病”，多与过度疲劳、神经压力大有关。
红斑有可能是过敏
每当春暖花开时节，或者秋冬叶落，秋风起的时候，很多人都会感到暴露在外的皮肤又干又痒，有的出现点点红斑，有的甚至是水肿、丘疹，这完全是过敏惹的祸。从医学角度上讲，当皮肤受到某种刺激时，会出现红肿、发痒、脱皮、红斑以及过敏性皮炎等现象。目前常见的刺激物质有花粉、污染的空气、某些食品、化学制剂，或者某些化妆品，这些都可能造成皮肤产生红色块状斑点的情况。这是因为空气中的尘埃、花粉，或者化妆品中某些物质等微小颗粒黏附于皮肤，经过日光刺激，使得局部皮肤pH值发生变化，或皮肤表面温度升高而发生变态反应，进而造成眼睑周围甚至整个颜面发生红斑，有细小糠麸状鳞屑，自觉瘙痒。如果日久没有得到缓解，还可导致色素沉着，留下久的斑点。不过，过敏性斑点通常只会发红，而且还常常伴有不同程度的瘙痒。
此时，你应立刻就医，找到导致皮肤过敏的过敏源。如果是花粉、污染空气导致的皮肤过敏，则可以要求医生开一些抗过敏的药物；如果是化妆品导致的，则应立刻停止使用此产品，并维持几天素面，过敏情况会得到有效缓解。
莫名的斑点可能是内分泌不调
人体中有些腺体或器官能够分泌某种激素，这种激素不经过导管，直接由血液带到全身，从而调节有机体的生长、发育和生理机能。在医学上，这种分泌方式被称作内分泌。促使身体生长或改变身体的很多激素，都与内分泌有关。因此，当内分泌发生变化时，皮肤自然发生了变化。如果你发现自己的眼睑或脸颊上，有一些小而硬固的丘疹，不痛不痒，是正常的肤色，也可能是棕褐色，这是“汗管瘤”，与内分泌的变化有关。当女性在妊娠或月经期时，这类斑点通常会增大、增多，但增长的速度非常缓慢，很少自行消退。
另外，有些女性在月经周期开始前几天，会出现面部红斑、水疱或者一些类似痘痘消去后的伤痕，医学上常称之为“月经疹”。它会随着月经期的来临而反复发作，随着月经结束而消失，是典型的内分泌不调引起的斑点，一般不需要治疗。
病变斑预示着妇科类疾病
30岁以上的女性常常会在脸上发现一种褐色斑点，同时还会伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状，甚至还有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，这是“病变斑”。通常是盆腔炎、内分泌失调等病症的前兆。如果此时脸上有痘痘，而且总也不消退，你就应该去医院做一次妇科检查，因为这极有可能是多发性卵巢囊肿的征兆。
斑点的位置与健康
很多时候，斑点是色素沉积的结果。不同的斑点位置，预示着不同的健康问题。
◇额头上出现斑点，表明体内激素分泌异常，通常是性激素、副肾激素、卵巢激素分泌异常的结果。
◇如果在太阳穴、眼尾部长斑点，意味着你的甲状腺功能可能在减弱；另外，也可能与妊娠、更年期、神经质或心理受到强烈打击等原因有关。
◇眼周围斑点多与雌性激素有关：如果你的眼皮上有斑点，代表你的女性激素可能出现了不平衡；如果在眼睛周围的皮肤上出现了斑点，表明你最近情绪不太稳定，而且有可能有子宫类疾病的隐患。
◇发际边生长斑点可能与妇科类疾病有关，如女性激素不平衡等。
◇如果面颊上出现了斑点，可能预示着肝脏疾患；另外，日晒、更年期、老人或者副肾上腺机能减弱的人也容易在面颊生斑。
◇嘴巴周围出现了斑，说明最近进食过量了。
◇下颌出现斑点则暗示着血液的酸化，或者有妇科类疾患。
除此之外，如果皮肤粗糙，脸部有不均匀的斑斑点点，也是阴血不足的象征，而体内有燥火也容易引发皮肤生斑。要想改变这种情况，就需要从滋阴，以及清内热两方面做起。尽量吃一些鸭肉、银耳、莲子等滋阴补阳的食物。
〖专家叮嘱〗
在正常情况下，皮肤本身会产生适量的黑色素颗粒，它们随着细胞的新陈代谢而消除，不会影响我们的肤色。然而，在很多外界诱因如紫外线照射、服用药物、内分泌紊乱等等作用下，肌肤就会产生过量的黑色素颗粒，形成皮肤上的斑，生活中要注意辨别。
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小知识
有时候脸色有些发灰，这说明身体缺氧，预示着肺部功能的减弱，应该多去公园散步、呼吸新鲜空气；在饮食上，应补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
如果嘴唇有肿胀的情况，常常是由于胃痉挛引起的，而土豆有暖胃的功能，应多吃。
17.黄褐斑下的健康秘密
当岁月的年轮碾过40年的青春，女人开始明白：青春没了。即使用尽全心来保护，脸上依然会惊现点点的斑，有时它们像蝴蝶一样紧密地现于女人的双颊上。在这些斑点的映衬下，再也没有人说你年轻了。黄褐斑、黄脸婆，成了你的名片，这或许正让你烦恼不已。然而，你知道吗？或许黄褐斑并不是皮肤老化的表现，而是偷偷地告诉你一些健康的秘密。
黄褐斑，俗称为肝斑、蝴蝶斑，是一种边界较清楚、形状不规则的淡褐色或黄褐色斑点，经常对称分布在眼眶、前额、眉弓、鼻部、两颊、唇，以及口周围。尽管黄褐斑称作“肝斑”，但却很少与肝脏有直接的联系。
疲劳的象征
疲劳是身体健康的大敌。同世界上的其他事物一样，任何细胞都有自己的使用极限。如果过度运用身体的能量，长期透支精力，势必影响健康。女性的“黄褐斑”也是如此。黄褐斑是色素在皮肤上沉淀的结果。当身体过度疲惫，以至于新陈代谢无法快速、有效地排除体内的毒素时，黄褐斑就出现了。当然，中医也认为，肝脏本来净化血液的功能减弱后，肝气郁结，脾气虚弱，日久化火，不能化生精微，伤及阴血，导致血行不畅，不能润泽于颜面，就产生了黄褐斑。要改善这种情况，唯一的办法便是注意休息，调整心情，增快新陈代谢的速度。同时可以通过一些外部的祛斑用品，来消除黄褐斑带来的困扰。
太阳的伤害
自然给了人们生命，但在有意无意间也会伤害人们。强风吹，暴雨淋，或者太阳暴晒，都容易形成皮肤上的斑。这是因为剧烈的自然环境，刺激了皮肤的自我保护能力，促使它分泌大量的黑色素来保护自己。当大量的黑色素代谢到角质层后，无法及时排出，便形成了深浅不一的黄褐斑。当然，年轻时的风吹日晒不一定长斑，因为此时皮肤的代谢还较快，大部分黑色素都随着皮肤的代谢，而能够被排出体外。即使被晒出了斑，只要回避强光，对皮肤略微保护，3～4周便可自愈。可是一旦进入中年后，皮肤的代谢功能降低了，内分泌也发生了改变，接触太多的阳光，黑色素无法及时排出体外，便形成了黄褐斑。所以女性过了35岁以后，就要学会保护自己，避免晒过多的阳光。
生理性的因素
黄褐斑大多出现在女子脸上，很多年轻的女性也有可能在自己皮肤上发现。不过，有黄褐斑的年轻女子，往往会伴随着月经不调的症状。这是因为生理不调，伤及子宫的经络，使得气血滞怠，而见于表面。如果在上唇出现了像八字须样的斑点，可能预示着卵巢功能的异常，应注意调养。
另外，女性在怀孕期间也容易形成黄褐斑。因为女子在妊娠、分娩，或是哺乳期时，激素分泌改变，大多营养供给了胎儿，使得气血两亏，造成面部血流不畅、色素集结的情况。这是由于女性身体处于特殊阶段下的结果，是生理性因素导致的。待哺乳期结束，气血畅通后，皮肤营养复原，再经过一段时间的正确保养，新陈代谢将所集色素带走，斑也就随之消失了。但如果体质虚弱，或因怀孕改变了太多身体状况，导致皮肤不能正常代谢，沉淀的色素反而会愈加聚集，颜色也愈深，造成皮肤提前衰老的假象。
慢性疾病的征兆
除了生理性因素外，黄褐斑还有可能预示着某些慢性疾病，如糖尿病、肾功能不全、酒精中毒、甲亢、结核等。因为内分泌失调是导致黄褐斑的主要原因，而情绪不畅、肝气不能正常疏泄使得气滞血淤、气血流失等，都可以造成内分泌失调。糖尿病、肾功能不全，以及酒精中毒等病症，也会损害身体机能，进而影响内分泌，最终形成黄褐斑。
对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好内分泌环境、保持心情舒畅、积极预防妇科疾病等都是预防黄褐斑的有效手段。平日里，应多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣、山楂、西红柿、青辣椒、新鲜绿叶菜等。因为维生素C可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素，转化为还原型浅色素，进而抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。
〖专家叮嘱〗
除了黄褐斑，黑斑也是现代人群常见的色斑。这多是由于精神压力过大、长期疲劳过度，或受到意外刺激造成的。因为，精神的压力引起神经系统功能的紊乱，导致脑垂体无法正常运作，同时还促进肾上腺激素的增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素，而影响色素沉积，最终形成黑斑。因此，皮肤上出现黑斑的人，要注意休息，并有意识地调节心情。
18.指甲，脏腑气血的提示灯
指甲也是皮肤的一部分，是脏腑气血的外在表现，与人体的脏腑经络有直接的联系。《黄帝内经》说“肝藏血，主筋……其华在爪”，爪即指甲。小小的指甲能够充分反映人体生理、病理变化，因此，平时只要注意观察指甲上的微妙变化，如指甲的形状、光泽、纹路、斑点等，即可预测一个人的健康状况。
同“世界上绝没有两片相同的叶子”一样，天下也绝没有两个完全相同的指甲。在众多的指甲中，正常的指甲有很多，但总的来说，健康的指甲都具有这样的特征：指甲面应该是平滑的，既无纵横的沟纹，也无各色的干扰斑。在形状上，指甲应该是对称的，既不偏斜，没有凹陷，也没有末端向上翘起的现象。通过观察指甲的变化，可以推断出身体正在悄悄发生的病变。
指甲脆、易裂与健康
中医认为，指甲是筋骨的末端，也是“肝华”的表现，它的构成与头发、牙齿，以及骨骼一样。因此，应该有一定的韧度与硬度。当然，由于指甲生于手指末端，接触大量的物质，受到外界环境的影响也较大。通常指甲脆、易裂，预示着以下问题：
