第2章 绪论 养生就养健康的四大根基

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

本书精选了近百种适合于肝病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且菜肴色、香、味俱全。本书内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合肝病患者以及患者家属使用。

这是个魔法横冲的空间，命运之轮不停的转动，把每个人都卷进这无无底的漩涡之中，挣扎，奋斗，不停的攀登，能否在最后登上命运的顶峰，一切……还是未知数。权力，魔法，没人，充斥着生活的每一秒钟，最终谁会走到最好，让我们拭目以待

生活在北京的离异女丁楠离婚八年来，遭遇了各种各样的男人和感情，在她身边，也有着形形色色的单亲男女，他们的感情生活也形态各异。女主人公最终情归何处？单亲男女们的感情和生活状态究竟是怎样的？

荼蘼是花季最后盛放的花，开到荼 蘼花事了，只剩下这开在遗忘前生的彼岸的花，所以它的花语是最终的美丽。《红楼花影》中爱到荼蘼，没有在生命中最好的年华遇上最好的你，生命 中最灿烂、最繁华、也最刻骨铭心的爱即将失去……

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

来到大城市才知道：出来混，总是要还的！一年之内换了7份工作，居然都悲催的碰到了禽兽男！她情急愤怒之下，使出了自己的绝招——踢胯功！最后的结果只能是丢了工作，流落街头……再一次流落街头后，夏梦婷正生气地埋头向前走着，居然不小心撞到了一个男人，而且也是一个禽兽男？二话不说，我踢！看小保姆如何成功变身，成为一个超级白领和知名作家的同时，还霸占了禽兽男的心……

古为郡国之地，今谓羊绒之都；早称天下北库，现誉北方温州。清河故地，源远流长，经过数千年的沧桑演变，积淀了丰厚的历史文化，更为后人遗留下特有的商业根脉。清河商业活动较早，史上久负盛名。著名文学家左思曾在《魏都赋》中盛赞：“锦绣襄邑，罗绮朝歌，绵纩房子，缣总清河。”自那时起，清河人就以“崇德尚义，勇闯天下”的精神，踏上了永不止息的创业之路。中国历史上罕有的南北交通动脉大运河贯通以来，油坊古镇便借助清河为郡为国的封地优势，吸引了大量的外地商家云集此处，一度成为华北外埠来货和当地物产集散进出的重要枢纽，闻名遐迩。

新文《重生归来：女王万万岁》正式发布！重新归来，你若护我，我定不离不弃，许你盛世红颜可好？她是世家暗中培养的希望，一旨圣婚，却被诊出身孕，灵力尽失，被人暗下毒盅，万里追杀，名声尽毁，世家不容，无力自保，险先丧命！“今日欺我者，待到他日，我必百倍千倍万倍还之！”灰飞烟灭前，她狰狞至极以命契誓！血红满天！他本是上古遗留的神祗，龙族歼灭，他带着精心护养的龙筋来到凡间，借由禁术将它孕养到了她的腹中……本该毫无牵连，龙子竟让两个冷情淡薄的人相依相伴……

本套丛书选文广泛、丰富，且把阅读文学与掌握知识结合起来，既能增进广大读者阅读经典文学的乐趣，又能使我们体悟人生的智慧和生活哲理。

未婚先孕？嫡母阴狠,姐妹算计？亲哥哥虎视眈眈,心怀不轨？面对这一切,萧雪莲嫣然一笑：你要阴狠,我比你更阴狠,你要算计,我就将计就计,你要心怀不轨,我就叫你一辈子不举。只是,为毛她得了颗豌豆种子种出来的不是豌豆,而是……她孩子的爹？

老爸老妈出国旅游将她丢给刚回国的他照顾，谁知道他是一只披着羊皮的狼，在家里专门欺负她，将她当女佣使唤，还在一个雷电交加的夜晚将她给那啥了，不仅如此，好友居然拿她当赌注，输给了他，太过份了，她要奋起，将他狠狠地打回原型！（此文乃校霸独宠拽丫头的孩子篇，很友爱哦）