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第10章 养出健康宝宝(2)

家长应当自主、平等地对待子女,体罚、溺爱或把孩子当玩具逗乐都是不尊重儿童的表现,只有民主、平等地对待孩子,家长才可能在游戏中和孩子结成平等的玩伴关系,才可能尊重儿童的需要和兴趣。

家长在游戏中应培养与鼓励儿童的创造性与独立性,不要“望子成龙”过切而处处“包办”,要让孩子成为游戏的主人,充分发挥其想象力和创造力。家长应该让孩子玩自己喜欢的游戏,不强迫他玩不喜欢的游戏。在游戏过程中,家长要及时发现问题,适当加以引导。

家长应根据幼儿的年龄特点选择不同的游戏。如三四岁孩子的游戏离不开玩具,家长为孩子选择玩具要考虑到其教育意义与艺术性,并要注意物美价廉和卫生安全。家长还可以引导幼儿自制玩具和自找玩具,这样不仅丰富了游戏的内容,而且有助于发展幼儿的智力和想象力,并养成勤俭节约的好习惯。又如五六岁的孩子游戏时主题明确,模仿能力强,因此,为这一年龄段孩子安排的亲子游戏就应该注意到内容的丰富、玩法的多样等等,才能激发孩子的兴趣和创造力。

家长要引导孩子养成良好的游戏习惯,遵守游戏规则,不耍赖;玩具要有固定的存放地方,玩完了要让孩子自己收拾好,物归原处;安排合理的游戏时间,不能没完没了地玩,更不能因为玩而影响吃饭和睡觉。

在开展亲子游戏的同时,家长应鼓励孩子独立游戏,也要鼓励孩子与小伙伴的交往或游戏,培养孩子独立游戏的兴趣和能力,及与伙伴交往或游戏的兴趣和能力。

随着社会的发展,人民生活水平的提高,以及家庭结构的变化,中国的家长越来越重视对子女的教育。倡导亲子游戏,把游戏引进家庭,形成家庭生活中民主、平等的气氛,对促进孩子的成长具有特殊而长远的意义。

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一定要注意细节,以达到亲子同乐的效果:

模仿孩子的言行;

读懂孩子的眼神;

熟悉孩子的身体。

开发孩子的运动潜能

比尔?布莱特利告诉我们,让孩子参加团队体育运动对孩子非常有益,这样能让孩子变得强壮、自信、能干。比尔?布莱特利曾经是美国篮球协会的运动员,也当过议员、总统候选人。下面是他在运动生涯中所学到的一些东西。

1.尊重别人:参加体育运动,孩子必须始终记得自己团队的目标,而不能被别的什么分心。参加训练能教会孩子对别人的尊重,因为他必须始终为团队的目标努力。

2.纪律:当孩子了解到想要精通什么就必须努力的道理,小家伙到哪里都能获得成功。

3.责任:很多孩子的生活是没什么规律可言的,他们常常没有很强的时间观念。遵守训练的规定,按时参加训练能让孩子学会担负起责任。

4.个人利益:美国社会崇尚个人主义。但是团队运动能灌输给孩子另一种观念。有时候,一个运动员必须为了团队的最大利益而控制自我。

5.心理承受能力:参加运动,孩子们会学会承受挫折,面对逆境,比如受伤或者失败。

每个孩子都有运动潜能,0~3岁是开发婴幼儿运动潜能的敏感期。研究证明,运动不仅对儿童的健康具有良好的作用,对他们的心理发展也有着良好的影响。因此,从小对他们进行运动潜能的开发,是很有必要的。如何摆正婴幼儿运动潜能在早期教育中的位置?如何更好地给孩子的发展拓宽平台?

喜欢运动者多外向、活跃、积极,有较强的表现欲,智商也高于普通孩子,因为在运动的过程中,孩子手脚肢体各部分活动开了,通过进行适当的体格锻炼,增强了抵抗力,提高了自身的健康水平,良好的体魄保证了身体的发育在好的环境下进行。郭教授在北京的一项针对中小学的调查也进一步阐释了这个观点:学习成绩与跳绳是成正比的,而让人震惊的是,简单的诸如跳绳踢毽子的锻炼活动,居然大部分学生不会,这让我们意识到了早期教育的盲区,“早期教育是根的教育,做家长的是不可操之过急、不可过分追求成果或盲目拿背古诗的多少来攀比的,一棵大树只有广生根才会有顽强的生命力”。

3岁前是开发婴幼儿运动潜能的敏感期。所谓敏感期,是指这时容易形成运动兴趣和习惯,而这个时期形成的健身兴趣和习惯会让每个孩子终身受益。适宜的运动能强体健身,提高宝宝身体活动的准确性、灵活性和协调性,在幼儿期接受身体和精神刺激的强弱对长大后各方面影响很大。过去有一种误区,认为只有孩子的身体发展到一定程度才能进行运动,殊不知正是运动本身刺激了大脑中枢区域的生长,促进了大脑的成熟。动作的完成、发展,恰恰是在运动经验与大脑生长的互动过程中完成的。因而,运动是婴幼儿大脑成熟的催化剂。婴幼儿的运动能力水平反过来也成为大脑成熟程度的一个重要指标。譬如,当孩子拍球时,就会有这样一种印象,球掉在地上会弹起,这个结果会引起孩子的注意,会使孩子产生重复扔球的欲望,同时拍球的声音可以培养孩子的节奏感、对声音的敏感性,会不停地拍,听听是否还会有一样或者不一样的声音,这样就构成了一系列心理活动。在这个过程中,不仅发展了孩子的动作能力,提高了其动作灵敏性,还会使孩子眼睛有神、反应快速。

儿童期孩子身体的运动,对发展其他能力起着重要作用。例如,用一刻钟的时间摇动、抚摸、轻拍婴儿,每天只要四次,以此来刺激身体器官。动是孩子的天性,家长们千万不要束缚这种天性,或轻易以多动症来结论自己的孩子。另外,一些幼儿园开设了轮滑和形体操训练,效果也是不错的。拿轮滑为例,它可以锻炼孩子体能、耐力、身体平衡性、协调性,一些胆小的孩子的心理素质也可以得以提高,使一些内向的孩子也能表现自己。不过锻炼手段并不是唯一的,在生活中也可以给孩子制造锻炼机会。爸爸可以手里拿个小物体,故意松开,让宝宝去捡起来递给手拿精美糖果的、在不远处等候的妈妈,在蹲、起中锻炼他的腿、脚踝关节的力量,使其具备左右平衡能力,让他更早学会走路,又不摔跤。孩子在不知不觉中提高了自信心,感受到成功的快乐,寓教于乐也正是教育的宗旨,也更好地为孩子以后生活打下基础。

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体育活动使孩子们能有机会学习团队精神、建立友情、强壮体魄、磨炼意志,所以,让孩子快乐地运动吧。

做孩子的运动顾问

现在的小孩子,受电视广告和MTV的影响甚大,对时尚非常敏感,让运动与时尚挂钩,会使其对运动兴趣盎然。

萍萍3岁时,妈妈给她买了全透明的塑胶皮球,上面印有一朵朵粉色小花,吸引了大院里的小朋友跟她一块玩。这个球使她的户外运动时间足足增加了半小时!5岁时,妈妈又买了深海蓝的滑板车做生日礼物,别人的滑板车都是黑色或银灰的,她的车身上印满了深海热带鱼,为着炫耀新车,她有时玩得头上冒汗都不肯停,像个小飞侠!

家里有学龄期孩子的爸妈,大概很清楚地知道这个时期的孩子,总是有着十足充沛的精力;媒体也不断在倡导要多运动的观念,但不是所有的运动都是好的,家长应该要有所选择。

有些孩子有运动的天分,有些没有,每个孩子的发展速度也不一样,爸爸妈妈千万不要把自己过高的期望加在孩子身上。运动本身的目的应该是帮助人们维持良好的体能和姿态、舒缓身心的压力,而不是在于所谓的成败胜负。家长愈轻松,孩子愈能自然地学习运动!

每届奥运结束,总是会激发一股运动风,不论是孩子或是家长,纷纷立志开始运动;也有许多爸爸妈妈送孩子去学体操、学游泳、学桌球等等,期许孩子成为未来的运动明星。然而,当孩子独自在运动场上奋战或是独自面对练习的压力,其心情沉重和孤单是成人难以理解的。

那么,如何做孩子的运动顾问呢?

要让孩子感觉愉快

12岁以下的孩子实在不应该接受太多的训练。重复而严格的练习,对儿童会造成相当大的心理疲倦感,因为他们的心智尚未成熟到可以消化这些压力。许多优秀的小选手,就因为长期练习的压力,以致在上了高中以后,不愿意再接受练习,其实这对国家运动人才的培育是相当大的伤害。反观国外的做法是,12岁以前只做趣味性的游戏活动,建立正确的姿势和运动观念,让孩子喜欢运动,而且肌肉发展良好,很容易进入其他的运动模式。

教育方式多样化

再怎么好的老师都不可能是十全十美、样样皆通,有些教练擅长肌肉力量的训练,有些教练很能鼓舞孩子,有些教练则擅长技巧的传授。父母师长应该有更开阔的心胸,去接受多种不同的教导模式,不应抱持占有孩子的心态。

父母参与是关键

希望培养孩子对运动的热爱,最好不要把孩子丢给运动教练,然后父母自己在家睡大觉看电视!父母跟着孩子一起运动,甚至养成每周至少一小时以上的运动习惯,才能激发孩子的兴趣。其实不一定要找教练做训练,休闲娱乐性的游戏就够了,可以轻松地跑跑步,玩玩球,骑骑单车,或是溜冰;若是能号召同学朋友一起来玩,也可以从团体的活动当中,学习建立良好的人际关系。每星期安排不同的运动,让孩子可以练习不同部位的肌力、耐力和柔软度,均衡锻炼。

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平衡能力可以通过平衡木或做平衡动作来考察,也可通过经验来观察,如儿童是否能坐转椅,是否敢荡千秋,是否敢登高等。

测试大肌肉能力可以考察儿童的肌肉的力量,如能否握住单杠,能否把一个东西投得足够远等。

测试小肌肉能力可以通过是否能够接到沙包和球类来考察,也可以通过能否准确地将球击中一个目标来考察。

协调性,则可以通过考察儿童的跳绳和跳舞的协调性,作出评判,有的孩子动作优雅,有的孩子动作笨拙。

关注孩子的兴趣

职业高尔夫球手兼教练巴勃罗?索拉这样评价父母的角色:

对高尔夫球和对促成每个人打高尔夫球的原因进行正确的分析,是人们应该明白的另一个问题。从球场回来后,问孩子的第一句话不应该是:“你练了多少次?”而应该是:“玩得痛快吗?”然后是:“你学到了些什么?”这些问题开始可能会引来怀疑的目光,但是,应该继续这样问,因为这将使孩子意识到,高尔夫球的重要性在于它是体育运动和一种生活历练。

我认为,父母的任务中最重要的一点是,他们应该注意让孩子对高尔夫球产生兴趣,并学会尽情享受这种运动。父母应该负责带孩子去观看比赛,但只有在孩子要求的情况下,才陪他们一起去。还要为他们请来尽可能好的老师,不时用孩子想要的球杆、球帽或高尔夫球用品刺激他们,给他们做最好的榜样,在胜利时和他们一起庆祝,在失败时更要陪伴他们。永远不要忘记,高尔夫球“只是一项娱乐”,我们所有人都应该将它作为一种娱乐来享受。

我们常常在电影或影集中,可以看到父母与孩子在庭院打球或者玩耍的场景,跟孩子一起运动,不仅仅在健身而已,也是一种相处的学习与沟通的时光。运动和游戏可说是孩子一天当中最爱做的事。他们一下子爬桌椅,一下子跳楼梯,里里外外跑来跑去,其实,这就是孩子的天性,玩耍就是孩子的工作。藉由游戏运动,孩子可以培养出创造力,学习技巧,自我尊重,适应能力等,在学习过程中,孩子们“被迫”计划,想象,求新求变,解决困难和做出决定,绝对有助于心智的成长。

游戏运动是父母和小孩之间的沟通桥梁,可使亲子了解彼此的感觉,孩子们可以减轻部分烦恼,父母也有机会发现孩子的潜能,并发展未来孩子的价值观。而在亲子运动的过程中,双方都觉得有趣是很重要的。大人不能只是压迫着孩子学习,应该设法在大人和小孩的想法上找到平衡点,否则反而会使小朋友失去创造力——一种本来可以藉由玩耍学得的能力,否则将抑制孩子的运动兴趣。

有些家长或许会想:是不是一定要带孩子到公园或运动场才可以运动?其实只要花点心思安排,家里也可以是很好的运动场:楼梯可以练习攀爬,折返跑,双脚跳等;呼啦圈,皮球,绳索等都很容易买到,同时也可以变化出很多游戏与运动……总之,稍稍动一下脑筋,场地,设施,器材都不难解决,室内运动重点在于和谐性与沟通互动的温馨感,室外运动则是给孩子面对挑战,勇气与体能训练。时间当然也不是问题,每天睡前,假日都是可行的选择。

家长不需要为没有很多空间、时间带孩子运动而烦恼,加强体能的方法相当多,只要用些巧思,无论在户外或室内,还是可以将许多有趣的游戏,转变成锻炼孩子体能的活动。

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父母应该对孩子所选择的体育项目持开放的心态。要让孩子知道,无论他们选择什么样的活动,总会得到你的支持。

补充孩子的心理营养

培养自信的语音

一天,丁丁跟爸爸谈心时哭诉道:“豆豆说我是全班最笨的,呜……”爸爸回答他:“不,丁丁不是最笨的,丁丁会画画,会讲英语,会下棋,还会认好多好多字,怎么算笨呢?丁丁跟大家一样聪明。”就这样,丁丁觉得爸爸的话是真实的,因为他参加美术班的学习,家里墙壁上挂满了自己的画,下棋多次赢过爸爸,识字卡片认识一大摞,怎么会是最笨的呢?最终他破啼为笑。要知道,孩子的自尊心来源于自信心,而自信心的树立既需要物质的基础,有时也还是需要外在鼓励的。

丁丁从小就开始接触英语光盘游戏,从幼儿园中班又开始学习剑桥英语,但是在中文语言环境下只学不用实在体现不出英语的实用价值来。终于有一天在马路上遇见一位外国叔叔同一位中国大哥哥说话,爸爸借机问丁丁:“想不想跟这位外国叔叔说话?”

“想。”

“那你就去吧。”

“可是他们正在说话呀。”丁丁有些犹豫。

“那你到底是不是想去跟他说话呢?”

“不是非常想。”

“那就算了,我们走吧。”

父子二人刚刚起步,那位外国叔叔已与中国哥哥分手,而且外国叔叔朝着他们的方向走来并与他们擦肩而过。爸爸赶忙说:“丁丁,那个外国叔叔过来了,你快去吧。”

丁丁跳下小自行车就冲上前去,挺起胸脯昂起头,落落大方地打招呼:

“Hello,Howareyou!What?蒺syourname?”

外国叔叔笑眯眯地俯视丁丁,回答:“Myname?蒺sGreen.”

丁丁:“Howoldareyou?”

外国叔叔:“Fourty-twoyears。Nicetomeetyou.”

这时周围已聚拢了许多人来看热闹,丁丁稍微停顿了一下,几位性急的大姐姐对丁丁直招手:“讲啊,快讲啊。”

丁丁又亮起清脆的童音大声道:

“Nicetomeetyou,too.”

“啊哈——!”周围响起一片喝彩声。

丁丁说完就转身离去,那份潇洒、那份自信,引得围观的人们发出赞许的笑声。

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