第2章 什么是骨质疏松

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

新书【星光璀璨：金主一抱好欢喜】女人如衣服，兄弟如手足。他的手就像蜈蚣那么多，可是他就这么一件过冬的棉衣。当然得好好珍惜，必要的时候，可以为这件衣服插兄弟两刀。慢慢的，某只无辜小白兔被一只披着羊皮的狼给一把扑倒。结局不方便透露，绝对精彩的文文，不喜慎入。

“她呢？”云花语还是少年时自负的口气。昀倾自身后解下一个包袱——里面却是一个白瓷的骨灰盒。“她没有云风月那么好命，有人想着救她。她就在这里。”两年后，南方的某个水乡。女子淡淡道“我是不记得你了，但是我把我们的一切都写在这里了。我现在再看我们的从前，就是一个旁观者的角度，没有情感。”不可一世的大祭司跪在该女子面前“要怎样才肯原谅。”女子莞尔一笑“好啊，原谅你。我们夏天在一起，冬天就分开。再在一起，再分开，如此循环往复，至死方休。”男子微皱眉，却不敢触怒女子“不与我在一起的时候，你和谁一起？”女子笑得更加灿烂“与你无关。”看幻瑶如何收复大祭司吧。……与君相斜倚，共看云落时。（情节虚构，切勿模仿）

推荐水儿新文《黑道“傻”后》《朕的皇后太爱钱》轻松搞笑文：+++++++++++++++++++爆笑贪吃小肥女，一张吃嘴闯古代萧纤柔——一个身材惹火的女孩子，舞蹈界新升起的一颗明日之星。在外人眼中，她光鲜亮丽，充满活力。殊不知真正的她最大的愿望则是做一枚坐吃等死的懒女。（米虫）为此还特地给自己定了一个懒人十大梦想，每晚睡觉前都会默念几遍。话说人倒霉，那是接二连三的，一个重要的舞蹈大赛前，一不小心感冒了，真的很倒霉。她自认了。比赛时一个喷嚏，害得她与冠军失之交臂，真的很惨，她也接受了。害得被父母惩罚，逼着每天加紧练习舞蹈，她也服了。可为什么倒霉的事还没有结束呢？练舞练累了，本想偷个懒，却没想到喝口饮料被呛到，居然穿越了？穿就穿了呗！接受现实，可却倒霉的穿越到了一个体态臃肿，超级肥胖的女子身上。但既然命运如此，她也欣然接受了，好歹人家的父母也蛮有钱的，只要能在这个朝代实现她坐吃等死的十大梦想，她也就觉得值了。可万万没想到的是，霉运居然也跟着她穿越了——刚穿来，衣来伸手饭来张口的懒女生活没过几天，皇帝就给她来了个什么赐婚？听说还是个冰冷的王爷？唉！既然这是上天的安排，行，她接受了，只要依旧能让她做米虫，让她坐吃等死，她嫁就是了。毕竟人家也是位大帅哥，有权有势，拒绝了多伤人家的面子啊！调戏美男，是她做懒女以外的另一个梦想，既然上天让她实现这个梦想，她就美美的享受吧！这也算是不幸中的万幸了。可是——没想到这个王爷夫君有些太不识抬举！本姑娘不嫌他冷，愿意下嫁。他居然不知好歹的嫌自己肥，还给自己起了个很吉祥的外号“福娃”唉！要不是知道他是土生土长的傲天国人，还以为他也是穿来的呢！精彩一：“女儿啊！快进来！看你的未来夫君来看你了。”“真的吗爹爹？”屋内的三个俊美男子，听到外面这声娇柔的声音，便猜测起这人定是如声音一样的美丽动人——随后三人就觉得地晃动的厉害，地动山摇的，好似地震却又不像——好似有什么东西快速的朝他们移来——片刻后，只见一肥的像球一样的女子。拽着肥肥的身子，气喘吁吁的跑了进来，定眼扫了屋内三个俊美男子一眼，脸一红，扭捏了下肥胖的身子，故作一脸害羞状的亮起娇柔柔的声音道：“爹爹，那位是我的未来夫君啊？”

1951年夏天，新疆解放战役结束，进疆官兵面临着新的选择。原十四团团长罗正雄脱下军装，准备出疆到他曾经战斗过的旺水县担任县长。临出发时，罗正雄突然接到师部命令，要他火速赶到师部，接受任命。罗正雄到了师部才被告知，他的转业命令被取消了，师部决定要他组建特二团！困惑中的罗正雄得知，担任测量茫茫戈壁和千里雪山的特一团不幸遭遇黑风暴和国民党残余势力的袭击，全体官兵遇难。兵团司令部决定由二师成立特二团，接过特一团的枪，深入沙漠腹地，完成勘测任务，为全体官兵开发大戈壁获取第一手资料。特二团要面对的，不仅是茫茫沙漠，还有那隐藏在沙漠中甚至自己队伍里的敌人……

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这是一本让穷屌丝也变得内心强大的书。什么？穷屌丝也有可能完爆富二代？逆袭了，逆袭了！你的生活质量高吗，你的工作压力大吗？《一剂良药》专为时下都市男女解决生活困惑，让您烦躁的心灵得到休憩。早就疲倦的你请停下奔忙的脚步，和我一道修修心吧。

北越最神秘的皇子娶妃，娶的竟然是个十岁左右的女娃娃？？？好吧，再小也是会长大的，可偏偏这个小皇子妃过往皆忘，身份诡异。失去记忆却熟知各国政事，精通医术药典？这些都可以看做是她天生奇才，可她从何得知皇室种种秘辛？当容貌天真，心思深沉的她，遇上冰冷寡言，喜怒难测的他…一场交易的开始，一段恩怨的再续；她嫁他，无关情爱；他娶她，仅作权宜。只是，他们不知道的是，这世上有一种巧合，叫缘分。片段一“一命换一命，把你孩子的命给我，我就帮你救她。”粉雕玉琢的女娃娃在椅子上晃悠这自己的双腿，极其悠哉的说道。“你夫君暂无子嗣。”君成翊皱着眉回答。“没关系，可以预定我生的那个。”娃娃一本正经的说道。【君成翊】一袭正统的青衫掩不住他特有的邪魅，穿过人群，他快速上前将呆愣的女娃抱起，霸道的宣示他的所有权：“一日为妃，终身是妻。”【君墨轩】寂寥的身影孤独而立，玉笛横在唇边，反复吹奏，直到被磨破的唇，鲜血淋漓：“你说不恨，是不是因为不爱？”【段千夜】尘埃落定时，你唤我千夜，是的，我是千夜，却也不再是记忆里那个千夜，因为，多了一颗会痛的心。【宁川】清湖之上，一叶扁舟，白衣飘飘，琴声袅袅。漫天飞红中，他停下抚琴的手，温和低笑，眸色动人，薄唇微启：“丫头，我想你了。”【逆风】他一身红衣妖娆，眉眼邪魅，举手间满是随意，声音里却带着凝重跟肃杀：“得不到的，就宁可毁掉，这是你教我的。”【慕容尘】记忆里意气风发的护国将军，竟落得如此落魄潦倒：“这样眼睁睁看着你消失，一次就足以痛彻心扉，若可以重来…”【残音】对着她不可置信的眼，他勾起嘴角，一双桃花眼里满是苦涩：“留着这颗心若是不可以爱你，那我要它何用？”当记忆重卷，有人坦然面对，淡笑处之，也有人，沉沦往事，作茧自缚。而她，终于肯相信，原来这就是人们常说的，命中注定。幼皇妃读者群号码：177837119包养专区：【残音】由亲侃风吹了包养【逆风】由亲小杜子敏包养【宁川】由亲94510包养【落忧】由亲月落影心包养【段千夜】由亲叶小素兮包养【君成翊】由亲梦寒儿包养【君墨轩】由亲错过机会包养【慕容尘】由亲喏尐奈包养另外：落落宝贝的宠物【貂儿】由亲ryy雪包养咳咳，还有，某夜在某年某月某天，被小晴宝贝带回家了~喵~

血液，人生一时一刻也离不了的血液，铸就了友谊、引出了事端、结成了姻缘，发生了这个曲折、美好、揪人心扉的故事。缘分妙不可言，生活变幻万千。小说着重展现人物情感冲突，刻画共丰富、复杂的内心世界；描写人物的大喜大悲、大起大落；反映当代的社会、人情风貌；展现当前医疗和房地产业的欣慰与困惑，是一部可读性强的长篇小说。

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如果说一个不读书的民族是没有希望的，那么善于读书、勤于阅读的民族才会有光明的未来国民阅读能力和阅读水平，在很大程度上决定一个民族的基本素质、创造能力和发展潜力，善于阅读的民族，才能扬弃地继承本民族的优良文化传统，才能批判地吸纳世界各国最优秀的思想成果，传统文化是一个民族的标志和灵魂中华民族的传统文化包罗万象，博大精深，体现了中华民族上下五千年的求索历程鉴于此，我们策划编撰了本系列图书，旨在引导小读者走近国学，切身感受中华传统文化魅力，使小读者逐渐形成朴素的道德现在策划过程中，我们采用活泼插图的表现方式，编选相关的精彩故事，融知识性与趣味性于一体，并衷心希望能够带给小读者一份轻松愉悦的阅读享受。