中老年养生保健指南（生活必备丛书）评论

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

她被剜心而死，一朝重生14岁！怀揣医学宝典，携带灵植空间，契约神秘灵兽，她不再是人人可以欺辱的草包嫡女！大权在握，皇帝也要让三分；富可敌国，天下富豪闪一边；地下女皇，杀手组织定人命！男人？敢在她面前狂，她比他更狂！她发誓，人不犯我我不犯人，人若犯我斩草除根！重生一世，她必将站在这世界的巅峰——睥睨众生！

，作品追溯一名女子和高中时期的四个伙伴曾经的那段叛逆而激烈、最终走向逃亡与妥协的别样青春，层层悬念逐层拨开，故事始末抽丝剥茧：黑帮人物与中国新闻记者之间发生的这段美仑美奂、凄美决绝的爱情故事，不仅是无法释怀的青春记忆，更是对人性的剖白和解析，看似潇洒，却分外苦涩……值得一提的是，本文作者的语言颇有风格，故事自我，情感独立，不管是情爱描写还是生活片段，嘻笑怒骂信笔拈来。议人议事老到深藏

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

动物小说之所以比其他类型的小说更有吸引力，是因为这个题材最容易刺破人类文化的外壳和文明社会种种虚伪的表象，可以毫无遮掩地直接表现丑陋与美丽融于一体的原生态的生命。人类文化和社会文明会随着时代的变迁而不断更新，但生命中残酷竞争、顽强生存和追求辉煌的精神内核是永远不会改变的。因此，动物小说更有理由赢得读者，也更有理由追求不朽。

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轩辕浩炎－－帝国大陆最神秘的人物，拥有三国血统他不是军人，一个命令可以摧毁数万生灵他不是商人，一张支票可以随意买个城市他不是政客，，一纸签名可以更改……传说，他有着一张妖冶魅惑的脸庞，超强的男性荷尔蒙看一眼便会怀上身孕，任何的报纸杂志周刊未曾刊登过一张他的照片！传说，他性格多变，时而乖戾，时而高傲，时而优雅，时而邪恶，时而狠辣，时而嗜血，若是用一个词来形容，那就是变态！传说，他是上帝所造的完美者，前一秒可以令你快乐，下一秒可以突然间扭断你的脖子，而死的前一刻还挂着享受的笑容！＊＊＊＊＊关于轩辕浩炎的传说太多太多，此处不一一列举＊＊＊＊＊慕容尔萱－－帝国大陆数亿少女中的普通一员她出生时母亲难产而亡，父亲娶了后妈还带着个拖油瓶姐姐，从此她成为了灰姑娘她成年时姐姐有了婚约，帝国大陆所有的媒体争相报道未婚夫是传说中的那个男人她毕业时姐姐突然失踪，未婚夫为了报复沦为笑柄，她成了姐姐的替代品她坚强，爹地的偏爱，后妈的白眼，姐姐的欺负，每一次跌倒后她都笑着面对她善良，见到路边的乞丐都会掏出自己全部的钱，而不会去计较他们或真或假她乐观，身心之上无论遭遇了多少的坎坷与磨难，始终相信风雨过后就是彩虹＊＊＊＊＊关于慕容尔萱被虐的太多太多，如果不喜请勿进＊＊＊＊＊此文虐身＋虐心＋虐情＋虐恋，为腐女们准备的饕餮盛宴，将虐进行到底，没有最虐只有更虐！

自从莫名其妙地多了一个同居表哥，韩以璇的生活渐渐开始不可预测！竟然可以穿梭到远古神话世界？帮后羿射日，随神农尝百草，和妖王谈谈恋爱，和神仙斗斗法术！韩以璇的小日子渐渐过得风生水起。只是……喂喂喂，她家什么时候成了妖窝窝！韩以璇怒吼了一声：“关门，放妖王了！”--情节虚构，请勿模仿

带着整个世界的文化财富，降临到这个平行空间，他重生了，开始一段传奇，走上文化艺术的巅峰。他是诗人，是作家，是音乐制作人，偶尔还是歌手。他写的诗篇篇经典，是的，写的书，部部难以超越，写的歌曲曲打动人心，唱的每每感动你我。他是一个奇迹

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。