白带的模样。在排卵期内，女性白带常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝。在通常事件下，又变得比较黏稠；有不少的女性会在排卵期内觉得小腹有一点点胀痛；还有不少人在排卵期内会觉得焦躁或者急切说不清道不明的心理，性欲方面也会产生波动。这是因为排卵期排卵时，成熟的卵子从卵巢外貌排出要破除包围卵子外貌的一层薄膜的滤泡。卵子排出时滤泡内的少量液体就会流入盆腔；有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性会觉得肛门有微薄下坠感，同时也可感触一侧下腹轻痛。假若留神观察，下个月相同的症状就会降生在另一侧下腹部，这方面疼痛约经过几个小时就会消逝。
测定安全期。卵巢排卵通常在下次月经之前14天左右露出，而不是本次月经的第14天。因此，活现往常的月经周期天数，就能推算出自身的排卵时期。如28天来一次月经的女性，约在14天前后排卵；若45天行经一次，则排卵约在月经来潮后的一个月的时候。
由于卵巢不单有排卵功效，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会产生少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的女性会误认为是月经不调。我的同学，在大学的时候就遇到过这样的情况，当时上学妇科知识学得一知半解，非经期出现经期症状吓了一跳，以为自己得了什么绝症，眼泪和鼻涕一下子流下来：“俺还年轻，俺可不想死。”后来经过老师的讲解才知道这是一种正常的生理现象。由此可见，无知者有时候并不无畏。
有不少女性在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，这个时候一定不要触碰乳头，乳房的疼痛发胀也大致可持续到下次月经来潮前夕。要用温水清洁乳房，如果疼痛过度，可适度地按摩乳房。还可以吃一点逍遥丸缓解下。
最后一种排卵期症状，也是女性排卵时亲身感触最明显的感觉，就是阴道分泌物的变化了。这些东西说白带还不算是白带，月经周期前半期阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的逼近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清楚，女性会觉得阴部潮湿润滑，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。这种阴道分泌物排出来时2～3天，此时是妇女最易受孕的时间。
总之，排卵期的上述这方面症状，基本在每个女人身上都有体现的。但排卵期症状有的明显，有的不明显，如果想要宝宝的姐妹们，可自如地计算自己的正确排卵期，那样，受孕战胜的机遇一定会大大猛增。
提升卵子质量
我们在前面长篇累牍地宣讲如何提高精子质量，其实卵子质量也同样重要。据说，为了让自己生育时卵子呈高质量，巴西一些女性将自己的卵子冷冻起来，以便在未来重新植入体内生育时使用。生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命把注意力放在“保”上，现在，未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解非常有必要。
如果卵子都是不健康的，你还能指望它给你带来健康的宝宝吗？
吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。现在很多女性都喜欢尝试吸烟喝酒，香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的损害，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
年龄超过35岁。对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。所以最佳的怀孕时间，是28岁到33岁。
经期性生活者。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
有性传播疾病者。性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
怎样才能提高卵子活力呢？最简单的办法就是食补。
黑豆。黑豆是最好的天然药物和滋养品。食物的营养原则有个倒三角，颜色越深的越有营养。月经干净后连吃6天黑豆：半斤黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点儿盐。从月经结束后第一天起，每天吃50颗。这是未准妈妈吃的食物，未准爸爸不要吃，因为豆类对爸爸的精子有刺激。
甲鱼汤。月经5天后，每次周期只吃1次即可。1斤甲鱼，加枸杞、山芋肉、淮山各10克，炖45分钟左右。甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点儿姜和葱，煮到40分钟的时候放点儿猪油，煮好后放盐、味精放行了。甲鱼是大补之物，但是一定要用新鲜的甲鱼，这样才能保证健康和营养。
好孕汤。这个名字挺有意思，切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。当归 50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3～5枚。当归和金银花用纱布包好和其他几样一起放锅里像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会儿后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
益母当归煲鸡蛋。益母草30克，当归15克，鸡蛋2只，将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个，1个月为一个疗程。经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
枸杞茶。枸杞一小把、红枣3～5粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾。枸杞的味道也有点儿怪，不过喝习惯就好了。不但促进卵泡发育，还能滋养子宫。
每周吃一次海产品，但是要注意是否对海产品敏感。一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或鲜蔬果汁。
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
尽量不要用排卵药
促排卵药物常用的有克罗米芬，但建议在医生指导下正确使用。
用促排卵药物时，由于大量促性腺激素的刺激，导致卵巢体积增大，间质水肿，出现多个发育的卵泡、黄体囊肿，卵巢血管通透性增加，出现胸腹水，甚至会发生血液浓缩，血栓形成，水电解质紊乱。
卵巢过度刺激综合征临床表现轻重不一，轻者有腹痛、腹胀、胸腹水、恶心、呕吐、虚弱无力，重者可出现少尿、胸闷、呼吸困难甚至昏厥。轻型卵巢过度刺激综合征一般不需特殊治疗，如未妊娠，一般一周左右或月经来潮可自然缓解，如果合并妊娠者，会持续两三个月。重型患者需要住院治疗。
因此在应用促排卵药物时，应警惕本病的发生，如果患者出现腹胀等不适症状，应立即去医院就诊，以免延误病情。
好孕小贴士>>
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1、2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2、3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里“嘿咻”容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前 5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。测试排卵期常用的方法，除了常见的体温测试法，试纸测试法、日期推算法之外，现在有了最新的“武器”来帮助女性测测你的排卵期，有了这些新式“武器”，就能更好地把握性生活，让所有的忧愁全扫光。
宫颈温度计。实际上并不是测定温度，而是对宫颈黏液中的“愈创木酚过氧化物酶”进行快速测定，该酶在排卵前5～7天急剧下降。
测试排卵期“口红”。因形状酷似口红而得名，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性唾液中的雌激素结晶体图像。女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像，通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。
电脑手表。这种电脑手表戴在手上，可以感应女性月经后的生物电变化。当排卵来临之时，手表中的微电脑就发出“危险”信号，警告戴表人注意避孕或受孕，这种方法很简便，具有一定的准确性。
人体四肢的血液供给受体内雌激素水平变化的影响。通常，一般女性的手指在排卵时血流量减少，因此手会变得较冷。末梢血流量测量仪的光电探测器，可以帮助探知这一微妙的变化。
4.顺应天时，怀孕季节有玄机
春季万物生长，春暖花开，古代人在狩猎的时候，都要避开春天，他们觉得，春天万物都在繁衍生息。其实，如果从医学角度来说，春季并非怀孕的最佳时机，反而是很不提倡受孕的季节。
小猫咨询芋头，什么季节怀孕最好？芋头想了想，把春夏秋冬的利弊全部说出来，请小猫自己判断。
春天不是受孕天
春季万物生长，春暖花开，古代人在狩猎的时候，都要避开春天，他们觉得，春天万物都在繁衍生息。人们由此而推之，以为人类也是这样，春天应该是怀孕的最佳季节，所以会出现许多怀春、伤春的爱情和良缘，其实这是年轻父母的常见误区。如果从医学角度来说，春季并非怀孕的最佳时机，反而是很不提倡受孕的季节。
春季（尤其是早春）是传染病的高发季节。春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，一般人在春天都很容易感冒，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷，很容易诱发婴儿成年后的可怕的精神分裂症。
春季怀孕，还最容易发生早产。在春天受孕的女性较在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。可能是因为随季节不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化，影响到人体免疫系统，从而给怀孕带来潜在影响。
春季情绪波动大，会影响受孕宝宝。中国历来就有“伤春悲秋”的说法，认为心情可能与季节有一定关系。于是，有人认为春季情绪变化大、容易烦躁生气，此时怀孕会影响胎儿的健康，甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。人和动物一样，一般在春季会情绪变化大，容易烦躁、生气，心情不易平静。这可能是季节变化带来的波动，或是正常的生理周期起伏的关系。因此选择在这个季节怀孕，情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，生气、烦恼、焦躁会影响宝宝健康，甚至导致缺陷儿的形成，比如有些唇腭裂的胎宝宝，就跟孕早期准妈妈的心情、情绪密切相关。当然，春季怀孕并非一无是处，春季是男女生育力最强的季节，也最易受孕，不过专家建议从优生优育的角度来说，早孕期最好避免早春。
夏天“蝌蚪”“不高兴”
咱们在以前就说过，男人的“小蝌蚪”喜凉不喜热，天热精子容易出问题。所以说夏天不容易受孕，再加上夏季天气炎热，夫妇双方也无心情过性生活。
还有，因为夏季天气闷热，所以情绪容易烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。
