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第20章 为“爸业”鞠躬尽瘁 (6)

碳酸饮料。碳酸饮料有一种刺激的感觉,咕噜咕噜喝掉一瓶,等着一个大嗝从胃里反出来,特别地舒服爽快,有好多人都喜欢喝,甚至有人每天都要喝,但是碳酸饮料被国外营养专家列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外,很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除,也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。

男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐马桶、久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动,都容易使男性会阴部充血,淤血淤积,从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

远离性刺激。性刺激包括视觉和心理刺激,看到女孩子穿得少,阅读和观看黄色小说、电影,大部分男人有生理和心理的反应,激素会随之升高。性激素升高,得不到有效的释放,那么对生殖器官危害很大。所以,不建议孕龄男士沾染性刺激。

减肥。肥胖的男人也容易不孕。脂肪夺走了本应该属于精子的营养,精子稀薄,西晋的王爷司马保很“幸运”地登上历史上最胖的人的宝座,重到八百斤,失去了性能力。

性放纵者。男性在年轻时性生活混乱,日后患前列腺癌的机会可能较高。

男人卫生保健的贴士:学会关怀你的男人

胸口痛一定要去检查。男性有时在干体力活儿或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

注意隐秘的睾丸癌。20~40岁的男人易患的肿瘤里,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男人可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

改变不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

不抽烟。吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

尽量少吃些油腻和油炸食物。男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点儿红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

关心男人身上的痣。作为他的枕边人,你应该知道他身上有多少痣,如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。

保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

注意高血压状况。高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。但是如果想要宝宝,尽量咨询医生,找到一种对身体和精子没有损害的降压药。

入厕时间变长得当心。男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查。

了解家族病史很重要。许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。

7.指压按摩,提升男人的元阳之气

指压按摩是针对人体穴位的加压疗法,可以根据自己的喜好和要求,只需要双手,就可以操作。它们和人体的能量息息相关,平衡阴阳。

大熊特别疲惫地下班回家,突然发现有点儿不对,小猫没有像往常一样大喊大叫让他去厨房做饭,餐桌上居然有红酒和鲜花。小猫穿着一条特别性感的睡衣,含情脉脉地看着他。大熊当时被美色诱惑,疲劳一扫而光……懵懵懂懂地和小猫共进了烛光晚餐,然后呢……非常自然,小猫的花样还挺多……手指轻轻地在大熊的身上按压……不一会儿……一场激情过后,大熊很好奇:“老婆,你在哪里学来这么好的按摩方法?”

“芋头啊!芋头说,指压按摩能提升男人的元阳之气,对提升孕力好处大着呢……”

有时候,阴阳会被解释成男女的能量,但这有点儿肤浅。我们人体有两道相反的力,互相补充,阳气代表着活力、温暖、外向、硬朗、旺盛,而阴气代表着宁静、冷漠、深入和温柔,无论男女,过于阴柔,对身体的健康和平衡都有害,指压按摩就是要提升人体的元阳之气,释放男人的能量。

婴儿喜欢抚摸和按摩,现在有专门的婴儿按摩室,女人喜欢按摩抚摸,对于喜欢的男性的爱抚,让自己有安全感,甚至有的女人认为,爱抚比性爱更销魂,同样,男人也喜欢爱抚,来自爱侣的抚摸和按压,让他们可以轻松,男人的本能被激发。如果想让你和老公的感情更好,让他提升元阳之气,让你们的宝宝更健康,开始行动吧!

一切从头开始

中医学认为:头是十二经络的诸阳经聚会之处、百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。头部按摩对大脑有健脑安神、聪耳明目的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑、增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑,使大脑重新获得充足的精力和体力大有益处。

男人可以躺下,女人的拇指按压在印堂穴上,就是两眉中心的位置,力度稍强,点揉3分钟。

慢慢地向下滑,拇指沿眉毛抹到太阳穴,双手按压太阳穴3分钟。这个时间不要闲下来,轻柔地在他耳边呢喃,告诉他,他的轮廓有多么挺拔,眉形有多么好看。任何一个男人都爱听这样的情话。

两手指分别运揉前额、眼眶、颊部,右手在前,左手在后,相互配合,最后滑到耳翼的迎香穴,反复摩擦。手法要轻柔有节律。

指压先天之源

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右三四寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳。可以作用到内脏血液供应改善肠胃而改善睡眠,也能促进小腹内包括前列腺的血循环。大腿内侧,可以拇指按揉,股内侧的酸痛点多和盆腔疼痛相互牵涉,是专门针对会阴痛局部的重要部位。

两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,女人两手对搓发热后,紧按爱侣腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾骨。每次做100遍,每天早晚各做1次。

然后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

男人自己也可以做这样的腰部按摩操

手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治肾亏所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。

指压幸福根本

首先你的手要在冷水中洗净,保持一定的凉度。男人的“小弟弟”喜欢凉爽,最好能在手够得着地方放两杯水,冷的和热的,以备变换手的温度。

你的手指一寸一寸向他的下边移动,依然保持轻轻的触摸,到达两腿之间时,不要直接触及他的“小弟弟”,先抚摸它的周围区域,用你的手指平行合拢轻划他的阴囊和肛门部位。经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次两三分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。然后慢慢地你的手向上触摸到他的“小弟弟”,记着,一定要轻,顺时针按摩,对男人阳气激发很重要。

男人的会阴部有一个窝,是男人性欲的开关,轻易不要触碰,如果触碰了,就会产生“献身”的后果,你可以为他按摩一下他的大腿和小腿,因为他的腿部由于刚才的过程,几番痉挛的确已很疲劳。

还有一种方法,淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸。 由于男性生殖系统较女性而言相对集中,所以这种局部冲洗的方法可以起到刺激阴茎、促进排精,恢复睾丸“能量”的作用。用莲蓬头冲洗时,角度可以根据自己的需要而改变,最好从下往上,水的强度不宜太大,这样才能给阴茎柔和、舒缓地刺激。冲洗时,先将温水淋至阴茎根部周围,这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。温水刺激可以加快血液循环,对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时,水压最好强一些。此外,腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,淋浴时适当地用温水刺激它,这对改善血液循环很重要。

但冲洗时一定要注意水温。由于睾丸怕高温,所以水温最好不要超过36℃。有些人想要用这种方法减少疲劳,也可以把水温调到40℃左右,但冲洗时间不要太久,同时不能对准睾丸。一般3~5分钟即可。

如果能在冲洗时加以按摩,效果则会更好。这种按摩主要集中在大腿内侧、下腹部和阴茎本身。因为这些部位有很多重要穴位,通过按摩可以增强阴茎神经和血管的活性。

用淋浴进行性按摩的方法,最好在性生活之前使用。因为一系列的“小灶”开下来,不但能提高性欲,还会使前列腺充血。如果稍事休息后开始性生活,这种充血可以在性爱中排解掉。如果性生活之后再“开小灶”,舒缓是做到了,但前列腺的“兴奋期”无处排解,长期下去,有可能会导致前列腺炎。

足底反射

脚的结构很复杂,人的脚有52块骨头,占全身骨骼的四分之一,把脚比喻为拿在手里的风筝线轴,经络则是长长的风筝线,各个脏腑则是天上飞的风筝。人们按揉脚的反射区就相当于放风筝的人收放线轴,通过经络这根线就可以控制脏腑风筝的方向和高低了。

准备温水,先将脚底浸湿,并加以清洗。其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生,温水则有能让血液循环的好处,小腿以下的浸泡效果更好。洗脚的时候,可以加一勺盐,这样消毒杀菌。

用毛巾热敷脚底,其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。手指轻轻地擦,适用于脚的部位。可扩张脚底表皮微血管,加速血液与淋巴循环,放松精神;向心脏轻擦,有助静脉血液回流到心脏,减轻心脏负担。这个时候,让你的男人放松,如果能打个瞌睡,那就不必打扰他。

揉捏法的揉,以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦;捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织,松弛与柔软脚底肌肉,和神经组织等,以及肌肉细胞有充分的养分。

运动式足部各关节的运动,垂直牵引各关节和活动关节,按摩脚趾头与脚骨关节,并揉捏脚后韧带,可消除紧张,松弛脚部各关节与韧带紧度。

你的拇指可以放在老公的大脚掌上,慢慢地向前滑动,像毛毛虫爬行一样,男人阳气聚集的地方是脚掌最弯曲的地方,先是轻柔地滑动,再慢慢地下力气。

好孕小贴士>>

做完按摩以后,一定要大量喝水,因为按摩加速器官循环,提升男人元气。同时也引起了器官的紧张,大量的喝水利于平衡,把按摩排出的毒素释放到体外。但是记住,一定要喝清水,不易喝碳酸饮料、酒精、果汁等刺激性流质。

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