登陆注册
475100000008

第8章 我眼中只有兔子—养成一心不二用的习惯 (2)

3.保持良好的情绪。我们每个人都有过这样的体会,已精神饱满而且情绪高涨时,学习就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们学习效率高的时候。因此,保持良好的情绪是十分重要的。我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事。要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习效率自然会提高得很快。

手机滴滴地响,成绩刷刷地降

淘淘的数学成绩一直不好,妈妈为了让他能取得好成绩,特意请了家庭教师给他补课。

第一天,家庭教师来了之后,就开始给他讲课。没多长时间,淘淘的手机就响了。他掏出手机一看,就给人回短信,老师只好停下来等他。

发完短信后,淘淘对老师说:“不好意思。”

老师没说话,继续给他讲。

可是讲了不到十分钟,短信又来了,淘淘又掏出手机回短信。这个时候,老师发火了说:“请你学会尊重别人!”

淘淘连忙道歉:“老师,对不起。”

老师说:“你有没有想过你的问题出在哪里?为什么老是没有效率呢?就是因为你的手机总是滴滴地响个不停,你学习的过程成了拿手机发短信的过程,根本无法专心地学习。如果以后再补课的时候你还是这个样子,我就不来了。这是一个习惯问题,如果你不能改变学习的时候关机的习惯,就算所有的科目都请博士生给你补,你也不能取得好成绩。”

淘淘自觉理亏,也觉得老师说得有道理,就把手机关了,听老师继续讲课。

我们已经进入信息社会,但是这也给学生的学习生活带来了负面效应。现在很多学生的手机短信泛滥成灾,对于学业的杀伤力是不能低估的。学生上课或者是上自习的时候,就把手机放在桌子里,开着机,短信来了,不看不行,看了不回也不行,一天下来,很多的心思都花在短信上了。

随着3G时代的到来,手机的功能越来越强大,很多同学用手机上网、玩游戏、聊天,无形中把学习的时间都占据了,还能有少的心思去学习呢?

因此,我们要抵制手机给我们的学习带来的影响,养成学习时间关机的好习惯,这样才能保证我们有更多的时间花在学习上,只有保证了学习时间,才能保证学习成绩的提高。

【木木小语】

手机短信对学生的影响很大,我们应该怎样才能让手机不影响我们的学习成绩呢?需要做从以下几个方面入手:

1.养成上课或者学习时关机的好习惯。虽然很多学校都不让学生把手机带进课堂,但有时候为了方便学生与家长取得联系,也不可能完全禁止。假如你带着手机去了学校,在上课或者上自习的时候要关机,以免影响自己或者他人学习。

2.要有自控的能力。老师或者学校的制度有时候起不到监督的作用,这个时候我们就应该自觉。我们要认识到手机本身就是人类的工具,我们应该做它们的主人,而不是它们的奴隶。

3.转移注意力。有句老话说得好,要想地里不长草,最好的办法就是把地里种满庄稼。我们把注意力从手机上转移,在学习中找到乐趣,就自然会把短信忘掉,一心一意地学习,学习才不会受到影响。

鱼与熊掌不可兼得

淘淘在背英语单词,要求妈妈把客厅的音响打开,他想边听音乐边背诵,但是被木木阻止了。

“淘淘,这样不利于你记忆。”

“不会的,我们同学都是这样做的。再说了,研究证明,音乐有独特的魅力,它可以使我们的情感随着音乐的旋律而起伏波动的,尤其是一些轻松的音乐,不但能诱导我们一起进入冥想的状态,更可以让我们其他的行动放慢,让大脑变得敏捷起来。这对于学习来说,是很有利的。”

“理论上是这样,但实际上人们已在实践中证明这是不利于学习的。”

“你知道刘朔吗?就是从人民大学附中毕业后被香港科技大学录取的高才生。他曾经做了一个实验,发现听音乐不利于学习的进行。”

有一段时间,刘朔喜欢边听音乐边写作业,他爸爸建议他不要这样做,影响学习效率,但是他不相信爸爸说的话,他不认为背景音乐会干扰学习。于是,他做了一个实验。

他有一个软件叫《轻轻松松背单词》,那里边把单词分成25个一组,可以记忆、检查、打分。

第一天晚上,他打开计算机,先是安静地背诵了两组单词,然后往光驱里放了一张班得瑞的CD,当轻音乐响起来的时候,他又背诵了另外两组单词。

其实,他放班得瑞CD的时候存了点“私心”,因为那张CD是没有歌词的,这样就没有语言内容的干扰。这种轻音乐没有周杰伦、李宇春那样火,假如放当红歌星的CD,对自己的影响会更大些。轻音乐中的旋律没有我们经常听的那些CD旋律明显,这样对他的影响会小一些。这就是他制造的背景音乐。

实验的结果让他大吃一惊,尽管在背景音乐中他努力地去背,可是有背景音乐和没背景音乐的结果相差超过了10%——在复习测试中,听音乐的那组多错了6个。

他考察了一下这些单词的难易差别,万一听音乐时背诵的单词偏难呢?结果发现单词在难易程度上是相当的。他就怀疑起自己的精力来,人的精力是有限的,先背诵单词的时候精力充沛,所以记得牢。

于是他又实验了一次。这次试验的时候,是先听着音乐背,再安静地背,结果和第一天的情况差不多,有音乐背景背诵的效果差。

淘淘说:“真的是这样啊!”

也许我们跟淘淘一样充满了疑惑,但我们要知道,一个人不可能同时高质量地做两件或者两件以上的事情。如果硬是要这么做,必然会使每件事情的效果都有所降低。学习也是如此,要学习就专心地学,边听音乐边学习只会降低学习效率,对于提高我们的成绩没有什么益处。

【木木小语】

鱼和熊掌不能兼得,在学习的时候我们不可能既享受音乐的美妙,又让自己的成绩得以提升。背景音乐只会分散我们的注意力,这样会让本该记住的东西偷偷溜走。那么,我们应该怎样改变这个听背景音乐学习的坏习惯呢?

1.在学习之前把能制造背景音乐的工具收起来,比如MP3、CD等。有意识地这样做,养成习惯后,就能在没有背景音乐的情况下快速投入学习。

2.要在心里树立没有背景音乐学习的意识,这就需要学会在安静的环境中学习,这样会让你的精力更加集中。

3.我们并不反对放松的时刻听一些音乐,因为这样有助于舒缓紧张的神经,让我们能以饱满的精神投入学习中去。

盯紧学习中的“田鼠”——培养有意注意力

下雨了,淘淘和木木待着都很无聊,于是木木就给淘淘讲故事。

有三只狗追赶一只田鼠,田鼠走投无路,见到一棵大树下有一个树洞,就一头钻了进去。洞口很小,狗钻不进去,于是这三只狗就一起守在洞口。过了一会儿,从树洞里钻出一只兔子,见了那三只狗感到很害怕,就飞快地爬上了那棵树。兔子爬到树上,一不留神,摔了下来,砸晕了正在仰头看的三只狗,兔子侥幸逃脱了。

故事讲完了,木木问淘淘:“你说这个故事有什么问题没有?”

“木木,你可真能忽悠啊,兔子怎么能爬到树上呢?再说了,一只兔子怎么能同时砸中三只狗呢?”

“还有吗?”

“树洞只有一个出口吗?”

木木眼睛一亮,说:“你接着说。”

“田鼠到哪里去了呀?”

木木说:“我就是怕你忘记了狗追求的是啥,是田鼠,而不是兔子!我们学习的时候也是这样,总是被别的东西牵着我们的思维走了,却忘记我们要向哪个方向努力。不能像这个故事中的狗那样,让原本追求的目标不知不觉地迷失了。这就需要我们盯住自己的猎物,培养我们的有意注意力。”

有意注意也称随意注意,是有预定目标的,需要做一定努力的注意。这种注意不仅指向人乐意做的事情,而且指向应该做的事情。比如在学习中,即使遇上困难或者自己不感兴趣的事情,也要坚持聚精会神,这就是有意注意。有意注意会让我们的精力更加集中,会让我们在特定的时间内高效地完成某些学习任务,提高学习效率和学习成绩。

【木木小语】

有意注意很重要,很多学生学习不好往往不是因为智商不高,而是因为注意力涣散,精神不够集中,严重影响了学习效率。那么,怎样培养有意注意的习惯呢?要从以下几方面着手:

1.在游戏中培养我们的有意注意力。下象棋和玩拼图游戏,这些都是让我们集中注意力的好方式,对于培养有意注意有很好的作用。

2.在课堂上培养专注听老师讲课的习惯。很多时候我们对老师讲课的内容不感兴趣,这个时候注意力极容易涣散。这个时候就告诉自己,要坚持听完老师讲课内容,这是对自己自控能力的一个锻炼,也可以促进有意注意力的培养。

3.“追老师”的方法也是一种很有效培养有意注意的途径。珠子穿成串,才能更好看,学习知识也是如此,课堂上老师讲课总是一环扣一环的,有一环没有理解好,课后花双倍的时间也很难补上,长期下去,就会越来越落后,所以要跟着老师转,才能把该记住的知识点一字不落地记下来。如此便可以一举两得,既学会了知识,还培养了自己的有意注意力。

阿基米得的耐心专注让难题不再难

“你在看什么呢?木木。”

“《阿基米得传记》。”

于是,木木就跟淘淘讲起阿基米得判断王冠是否掺假的故事。

一次,叙拉古的希罗王为了准备一次重要典礼,特地请工匠打了一个纯金的王冠。王冠打好后,大臣们和希罗王都觉得王冠的成色有点不对劲,又拿不出有力的证据来证明王冠掺了假,因为王冠的重量与给工匠的金子一样。为了验证王冠是否掺了假,希罗王接受了一位大臣的建议,立即派人去把阿基米得找了过来。阿基米得接到这个棘手的问题后,一时也没有主意,但他对国王说:“陛下,请给我七天的时间,七天后我保证给您答案。”

阿基米得辞别国王,回到家中,关上房门,不接见任何客人。他想啊想,五天过去了,仍然一无所获。到了第六天,妻子建议他出去走走,于是他决定先去洗个澡。这几天太紧张了,他想放松放松,缓和一下紧张的神经,然后再思考。

浴室里热气腾腾,浴池里的水非常满。阿基米得脱了衣服跳进浴池,他发现,当他的脚伸入浴池时,热水就溢出不少,当他的整个身体都进入时,热水溢了一地。

忽然,灵感来了,解开王冠之谜的方法终于有了。他高兴得连衣服都忘了穿,光着身子跑出了澡堂,一边跑,一边不停地喊道:“我找到了,我找到了!”街上的人都以异样的眼光看着他,他全然不顾。

回到家中,他以清晰的思路想了想,并做了实验,然后立即来到王宫求见国王。阿基米得让侍从拿来一个小盆,里面灌满了水,再准备一块与王冠同样重量的金子和一个大空盆。他先把金子放进盛满水的盆,让溢出的水全部流进大空盆,然后用一个小杯子装起来。他又用同样的方法将王冠放入盛满水的小盆,如此演示了一遍。他将两个杯子里的水进行比较,发现浸泡王冠溢出来的水要比浸泡纯金块溢出来的水多一些。据此,阿基米得判断王冠不是用纯金制成的。

国王看了实验的全过程,听了阿基米得的分析之后,立刻派人把工匠找来。工匠在事实面前,只得把掺假的勾当说出来。

故事讲完后,淘淘说:“阿基米得太聪明了。”

“实际上他能成功想出检验王冠掺假的方案,不仅仅是因为他的聪明,还因为他的专注,他有耐心钻研难题的精神。这是我们要学习的地方。”

学习生涯和人生是一样的,都不会一帆风顺,都会遇到困难和挫折。当我们遇到困难的时候,一定要相信只要有耐心,集中精力去解决困难,我们就一定能够获得成功。特别是在考场上,遇到难题的时候要耐心解决,才能获得高分。

【木木小语】

在平时的学习和考试的过程中,假如你遇到了难题,千万不要因此而心烦意乱,要耐心专注,这样问题就会变的容易解决。如何耐心专注地解决问题呢?

1.不管是在日常的学习中,还是考试时,遇到临时想不起来的问题要镇定。只有镇定,集中精力思考才会让自己的记忆慢慢恢复,才能有机会找到问题的突破点。

2.不要有畏难情绪。我们所谓的难题,其实就是那些综合性比较强的题。对于这样的题,我们只要耐心分析,就会发现其实都是由基本的知识点组成的。难题再难,也不会超出大纲的要求,只要耐心专注、集中精力,就能攻破难关。

同类推荐
  • 财富始于野心

    财富始于野心

    本书通过对卡内基生平精彩故事的讲述和经典案例的引用,为正在创业路上的年轻人总结出27条忠告,虽然不是什么秘诀,但绝对是获得成功的有益经验。
  • 如何炼就职场达人

    如何炼就职场达人

    在职场或明或暗、或合作或竞争的游戏中,没有旁观者,都是“剧中人”。没有人希望自己在尚未到达目的地之前就被淘汰出局,那么,在职场激烈的竞争中,谁能成为真正的赢家?
  • 女人成大事必备的九种资质

    女人成大事必备的九种资质

    在当今这个时代,生为女人,就要活出女人的价值。女人不再是大门不出,二门不入的大家闺秀;不再是弱不禁风,羞涩万千的小家碧玉;也不是手无缚鸡之力,需要人同情、怜悯的对象。女人是一个独立意义上的人,拥有和男人一样聪明睿智的头脑,拥有改变自我、改变生活的能力。换句话来说,就是女人照样能成大事,照样可以令人刮目相看,成为我们这个时代的宠儿。
  • 生活再苦也要笑一笑

    生活再苦也要笑一笑

    生活是一面镜子,你对它哭泣,它也会给你摆出苦脸;你对它微笑,它便会对你展开笑脸。无论多苦,都试着给生活一个微笑,保持乐观向上的心情,你才能乘风破浪,尽快突破困境。本书通过十章的讲述,将人生的浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来,希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好,放下过去的包袱,面带微笑走上新的征途。
  • 美德书(中小学生必读丛书)

    美德书(中小学生必读丛书)

    《美德书》旨在帮助人们完成一项伟大工作:孩子的道德教育,并分别从同情博爱、责任义务、友谊和谐、交流沟通、刚毅果敢、勇敢坚韧、诚实守信、忠诚坚定、自理自律九个方面来讲述。
热门推荐
  • 女人,你要爱自己

    女人,你要爱自己

    每个女人走到人生的某个阶段时,往往会对未来产生犹豫和疑问。这是我想要从事一生的工作吗,他是我真正爱的人吗,我是那个我真正想成为的人吗,我是真心喜欢身边的同事、朋友吗,我每天脸上的微笑是发自内心的吗,我所说的每一句话都是发自内心的吗,我所做的每一件事都是真正想做的吗,我在大家面前表现出来的是真正的自己吗?在这个忙碌的现代世界里,很多女人都会遇到这些问题。如果很长一段时间都找不到自我,就不能正确地调节自己,引导自己用积极、健康的心态去生活、去工作、去恋爱,很可能会陷入痛苦、抑郁、茫然,甚至绝望中;如果能够及时警醒,准确地洞察自己的内心世界,并作出正确的抉择,就能够使自己的人生更加精彩。
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 夜半别开门

    夜半别开门

    我是个热心的好人,对于其他人的要求,只要不过分我都是能帮就帮。没想到好人不一定有好报……事情要从一天夜半说起。那天一名陌生美女敲开了我的房门,她看起来非常柔弱,没有一点威胁性。对她提出借用我房子的浴室的要求我毫不犹豫的答应了。结果从此我便怪事不离身:诡异医院、山中鬼墓、闹鬼古宅……天呐,这是要闹哪样?
  • 回想那风

    回想那风

    真应该回想那风了,可以滋养疲倦的心灵和饥渴的细胞。沉浸回想好比酿一坛酒,回想是人的反刍。一般来说,风穿过的门窗,门对着的山,我们不得不面对今天和明天的多彩而喧嚣的浅薄。昨天总是丰厚的,拾回昨天的芳香或追溯别的什么,是一杯没有污染的情水,比如,人的生命是哪一囝风卷来的完美而又脆弱的种子?如果没有回想,是排除了行尸走肉的生命的象征,这个世界还会灵智闪烁吗?我们这代人不能把所有的树木都砍尽了,不能把所有的清水都污染了,我回想故我在,我们的子孙后代正源源不断地哭着、喊着生出来。回想,窗含着的水。门关上了。咀嚼昨天。窗打开……
  • 佳人如水:天下倾(完结)

    佳人如水:天下倾(完结)

    她本是一个为爱所伤的女子。她曾经以自己的血发誓这一生再爱上谁就会亲手杀了那个人。因为真的不想受伤了!太疼、太疼!可是上天却似乎在捉弄她一般。再次醒来,换了一个身份,生活!在一个连自己也不知道的国度。本想在可以远离爱情,做一旁观者!不想,她却拥有一种人类所不了解的能力。月倾天下就单单是这四个字预言已然注定了她的不平凡!那些卓尔不凡的男子却一个接一个走进她的世界!他唤她:月倾,对她百般宠爱。她却避他三舍,对他不理不顾。他当朝问她:愿用江山换你一生可否?她冷笑而去。他杀人如麻却甘做她随身暗影,只想要默默守护着她!他妖媚冷血,却在最终对她倾尽全部。仅想成为她的一个随从。他用尽一切手段,可是最终她给他的却是冰冷的一剑。她问她:你这样的丑女人凭什么得到那么多男人的爱情?她冷笑,谁的爱与我何干!他们问:顾月倾、什么样的男人才可以进入你的心?她冷然,进入心吗?你们不是早就已经知道我不会爱你们!为何还飞蛾扑?不就是想利用我吗?也许自私,冷漠,可是懂她者,又何必她多说什么!
  • 老街

    老街

    这是一本厚重的散文集,放在手里沉甸甸的,仿佛秋后收获的果实。这让我联想到了有那么一些人,在当今经济大潮的社会生活中仍然在坚守,在默默耕耘,在无私奉献,他们是中国文化的脊梁和良知。
  • 傲气丫环闯江湖

    傲气丫环闯江湖

    “丫头,那是你亲大哥。”“那又如何,我又没见过,杀了便是。”“丫头,在皇宫要收敛一些。”“收敛做什么,难道等着他们来杀我啊!”“丫头,咱们什么时候成亲啊?”“等你把那个说是我大哥的人杀了给我当聘礼的那天。”没有最腹黑,只有更腹黑。此女上得了厅堂,下得了厨房;调戏得了美女,勾引的上帅哥;杀的了大哥,踩得扁皇帝。
  • 神武剑皇

    神武剑皇

    紫极元身,拥有之人受尽上天眷顾,让漫天神魔为之嫉妒。可惜世上没有免费的午餐,要铸造此等神躯,必须有人甘愿牺牲,用自己身体为鼎,以自己千秋万世绵绵无尽的痛苦为代价,才能替他人铸就。转伦剑,受尽诸天神魔诅咒的不祥之剑,有着毁天灭地的威力,可将永恒不死的神魔送入轮回。但因为剑上承载的神魔诅咒实在太重,拥有之人都会受尽无数苦难,死于非命,且死状凄惨。问天何极?问地何寿?一曲古老苍凉的问天阙歌,自混沌初开,天地间的无尽黑暗中生出第一缕光明以来就已存在,可惜,却无人能解其中奥秘三者同时归一,会铸造何等令天地星辰崩猝的传奇。
  • 天才召唤师:宠妃很萌很腹黑

    天才召唤师:宠妃很萌很腹黑

    云家大小姐,腹黑呆萌,用2逼的方式横扫各大榜单排行数据。明明实力变态,非装出一副弱不经风的样子。会装傻,会卖萌,会犯二,会抓狂,还有那么一点点小腹黑。开心起来就欺负人,不开心的时候就虐人。仗着自己有一个特别特别牛X的师傅,横行霸道,无法无天,我行我素,目中无人,欺凌弱小,强抢美男……偏偏还有一个“吃素”的大祭司处处维护她,以一副“谁敢拒绝被云箫欺负就灭”的姿态将她宠的无法无天。云箫:月漓,你是大祭司,又不能成亲。不以结婚为前提的恋爱就是耍流氓!
  • 管人很重要,用人更重要

    管人很重要,用人更重要

    对于一个管理者来说,并不是将人才吸纳进自己的麾下便可以高枕无忧了只有对人才管理得法,用人得当,才能激发员工的无限潜能善用人者能成事,能成事者善用人有德有才破格重用;无德有才限制录用;有德无才培养使用;无德无才坚决不用