只有反复地记忆和重复地学习，我们才能让遗忘的频率降低，在不断重复的过程中强化记忆，这样有助于我们知识的巩固和学习成绩的提高，为我们成为一个优等生打下一个良好的基础。
【木木小语】
遗忘是记忆的大敌，它使记忆痕迹逐渐淡漠甚至消失，通过重复记忆，可以增加大脑皮层的痕迹，从而达到加深对所记内容的理解、修补巩固记忆的目的。那么，我们怎样养成重复记忆的习惯呢？要从以下几方面做起：
1.及时重复记忆。根据遗忘规律来讲，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例发生的。当天学习的内容要当天复习，第二次复习也不要间隔太长时间。两次复习的时间间隔至少应大于30分钟，但应小于16小时。因为30分钟内就开始复习，会对大脑巩固原有的记忆内容的生理过程形成干扰，反而无利于记忆效果；16小时以后再复习，则所记内容已经被遗忘得太多了，等于浪费了前面的精力。再往后，复习的间隔时间就可以长一些，每次复习用的时间也可以少一些。
2.多次重复记忆。“学而时习之”，这个道理同学们都懂，但真正能坚持下来的人却不多。许多学生往往温习过一两次，考完之后就不再过问。这样，时间一长，记忆的东西又忘得一干二净。
一般来说，多次重复最好这样进行：
第一次复习，在学习知识后立即整理笔记，记住其要点，并用自己的话复述一遍，这是保持记忆的最好方法。
第二次复习，重新将自己的笔记看一遍，然后用自己的话复述一遍，有什么不懂的地方要及时查阅资料。
第三次重复记忆，就是将自己新学的东西和旧的知识点联系起来记忆，以后每隔一两周再重复一遍，这样记忆效果必然很好。
3.变化重复记忆的方式。根据记忆的规律，多次复习往往容易使大脑疲劳，因此我们必须学会变化重复的方式，从而使大脑一直保持兴奋的状态。
英国翻译家理查·波顿爵士能流利地说27种语言，但他承认，他每次练习或研究某种语言绝不会超过15分钟，“因为，一超过15分钟，头脑就失去了对它的新鲜感”。
我们也可以学习理查·波顿这种变化的记忆方式。比如，复习数学时，可以背诵一下公式定律，看一看例题；也可以做些题目；也可以讲给别人听；还可以将这章的内容制成表格或画成图画。复习一篇课文时，可以朗读、背诵，可以抄写、默写，还可以听录音带、看影碟光盘。
眉毛胡子不能一把抓——学会重点记忆
“木木，我们班出现了一个超级记忆王，我特别羡慕他。”
“是吗？说说他有什么能耐。”
“他不但能记住书本上的知识点，与学习无关的东西他也能记得很准确。那天我们出去游玩，走在路上，每见到一辆车，他都能把车的型号和名字讲给大家听。”
“这确实令人羡慕，但什么东西都一股脑儿背诵下来，其实这并不是科学的做法。古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是，郑板桥却看不起这种人，把他们叫做‘没分晓的钝汉’。郑板桥认为，如果不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来，就是没分晓。良好的记忆要挑选最重要、最有意义的内容去记忆，同时要力求理解。养成这样的记忆习惯会让我们终生受益。
木木说的选择记忆又叫重点记忆，就是在记忆过程中对记忆材料加以选择和取舍，集中精力记牢重点部分的记忆方法。
吴文俊教授是我国著名的数学家。
一天，一位客人前来拜访他。刚进门，客人就高兴地对吴文俊教授说：
“吴教授，听您夫人讲，今天是您的六十大寿，特来祝贺！”
“是吗？我都忘了。”吴文俊教授回答。
客人心想，是不是吴文俊教授年事已高，记忆力衰退了。
后来，客人就与吴文俊教授交谈起来。当谈到吴教授所研究的用机器证明几何问题时，客人指着教授设计的一台机器问道：“这台机器是什么时候安装好的？”
“去年12月6日。”吴文俊教授不假思索地回答。
“您在研究用机器证明几何问题方面有哪些进展？”客人又问。
“大的进展谈不上。今年1月11日以前，我为计算机编了三百多道‘命令’的程序，完成了第一步准备工作。”吴文俊教授回答。
客人觉得非常惊讶，就问道：“吴教授，您连自己的生日都记不住，这几个日子却记得这么清楚，这是什么原因？”
吴文俊教授笑了，说：“我从来不记那些无意义的数字。在我看来，生日，早一天，晚一天，有什么要紧？所以，我的生日、爱人的生日、孩子们的生日我都不记得。但是有些数字是非记住不可的，当我们有选择，重点去记某些东西的时候，想忘记也是很困难的。”
吴文俊尽管年事已高，但是对于一些重要的事件还记忆犹新，就是因为他养成了重点记忆的习惯。在学习生活中，我们要养成重点记忆的好习惯，只要我们把重要的问题记住了，其他内容记忆起来也就很容易了。
【木木小语】
在我们的学习中，把所有的问题全部清楚地记住是一件很困难的事情，也是一件不可能的事情，那么想成为优等生的你应该有选择地记住哪些重要内容呢？
1.最基本的定理、公式。对于学生来说，记住所有的知识点固然是好事，但人的精力是有限的，因此我们要记住各门学科的一些基本的知识要点，这样即使某些内容忘记的时候，还可以根据公式和定理来推断。
2.重点记忆解题的方式和思路。我们知道学习的结果很重要，但学习也是一件很有技术含量的事情，就如钓鱼，我们要学会钓鱼的方式，而不仅仅是等着别人来给你送鱼。这也是老师的教学目的，他们希望“授之以渔”，而不是“授之以鱼”。有时候我们也会有这样的经历，当老师在课堂上讲解例题时我们听得很认真，但是下课后类似的题目我们仍然不会做，这就是我们没有把记忆的重点放在方法上的缘故。实际上，如果我们能紧跟老师的思路，学习老师的解题方式，认真倾听老师讲解的步骤，类似的题目对我们来说就不再是难题。
当然，抓住重点记忆并不是说不用记其他的内容，而是在抓住重点之后，再记其他内容就比较容易了。例如，秦末农民战争的原因可概括为“税重、役多、法酷”，这样，你就可以比较全面地记住了。苏联作家巴乌斯托夫斯基说：“记忆，好像是一个神话里的筛子，筛去沙子，留下金子。”事实正是如此，运用重点记忆法，就可帮助你筛选到金子。
清理掉大脑“硬盘”上没用的东西
“木木，给你看一个表。”
“是关于大侦探福尔摩斯知识结构的。”
木木认真地看了起来。
柯南道尔在《血字的研究》一文中开出一张有意思的简表，列出了歇洛克·福尔摩斯的学识范围：
1.文学知识——无。
2.哲学知识——无。
3.天文学知识——无。
4.政治学知识——浅薄。
5.植物学知识——不全面，但对于茛蓿剂和鸦片却知之甚详。对毒剂有一般的了解，而对于实用园艺却一无所知。
6.地质学知识——偏于实用，但也有限。他一眼就能分辨出不同的土质。他在散步回来后，曾把溅在他裤子上的泥点给我看，并且能根据泥点、颜色和坚实程度说明是在伦敦什么地方溅上的。
7.化学知识——精深。
8.解剖学知识——准确，但不系统。
9.惊险文学——很广博，他似乎对发生的一切恐怖事都深知底细。
10.小提琴拉得很好。
11.善使棍棒，也精于刀剑拳术。
12.关于英国法律方面，他具有充分实用的知识。
看完这些内容后，木木问淘淘：“你看出门道了吗？”
“他的知识结构并不像我想象的那样完善，原来我认为福尔摩斯就是一个无所不知的全才。”
“可是，别忘了他也是一个人啊，作为一个人来讲，就算他有很高的资质，但是也有自己涉及不到的领域。你看他的这个并不全面的知识构架，对他的侦探工作是很有利的。他之所以能记住这些知识，是因为他懂得自己的脑子应该装些什么，不应该装什么。对此他曾说过；‘人的脑子本来像一间空空的阁楼，应该有选择地把家具装进去，只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一股脑儿装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出去，或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。因此，要取用的时候也就感到困难了。’”
给自己的记忆留有一定的空间，才能装下自己最需要的东西。我们的大脑空间是一定的，要想记忆更多学习上的东西，尽快提高我们的学习成绩，就应该对我们的大脑“硬盘”做及时的清理。将那些没用的信息从大脑的硬盘上删除，给有用的知识留存更大的空间，让记忆力和学习成绩得到提高。
【木木小语】
在我们的学习生活中，我们要养成及清除大脑“垃圾”的习惯，这样才能保证有效的记忆空间。
1.及时清除烦恼垃圾。烦恼是学习的天敌，不管你有多喜欢学习，只要遇到烦恼，注意力就不会集中。我们在学习和生活中经常会遇到这样的烦恼，比如：当我们遇到一件很棘手的问题且自己无法处理的时候，整个脑子装满了“我该怎么办”、“这样做会有怎样的后果”之类的问题。对此，我们要放宽心态，认真对待，必要的时候请求父母和老师的帮助，让烦恼化解，这样才能集中注意力。
还有一个办法就是把烦恼写下来，仔细分析烦恼产生的根源，然后认真思考，最后找出解决的办法。这样将烦恼搁置一边，便于集中精力学习记忆。
2.集中注意力，填充有效记忆。当我们的大脑垃圾清除后，我们的大脑会处于一种知识渴求的状态，这个时候就要集中注意力，进行有效记忆。当垃圾清除后，我们就会处于一种比较愉悦的状况，这个时候不管是背诵英文单词，还是数理化公式记忆，都能在大脑“硬盘”上存储，此时是有效提高学习成绩的最佳时间。
第6章去掉脑中的"橡皮擦"-培养记忆好习惯 (3)
找规律提高记忆效果
“老师都给发些什么烂玩意，还说这样记忆英语单词效率会很高，我记了半天也没觉得有啥进展。”淘淘抱怨道。
木木接过淘淘刚扔在桌子上的学习资料，原来是英语老师整理的英语记忆材
料。
规律记忆法巧记英语单词
第一种，派生法。
