二是倾诉，既可以把自己的心事告诉密友，让对方分享我们的痛楚，也可以直接向意中人明白地表达爱慕之情。如果他接受我们的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰我们放弃对他的爱，我们就知道我们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样，我们单相思的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了我们，我们可以大哭一场，或大怒一场，这对我们来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但我们很快会发现这也并非世界的末日，吸引我们的事情还会不断地出现。我们应该尝试用客观批评的眼光去扫视我们的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。
三是运用心理学上的贬值法。某些东西，由于人们对它的态度不同，其价值也就不同。这时候可以将其“贬值”，降低其在心中的地位，进一步摆脱对它的依恋。我们可以多想想对方的缺点，然后我们会发现，自己心仪的对象原来也不是那么令人着迷，这样可以逐步消除对对方的迷恋。
世上没有一样东西是万能的，最有价值的东西，比如自己爱得死去活来的对象，一旦给自己带来的忧愁，就应该让它贬值，降低客观存在在心中的地位，摆脱对它的依恋。这样，忧愁消除了，就能心境轻松，快乐地投入生活，享受人生的美妙和幸福。
剩男剩女正在流行一种病
现在许多80后，虽然年纪不是很大，还没有混到剩男剩女的“身份证”，但是，家里面已经是催促得不得了。甚至有些父母采取了狂轰滥炸式的相亲策略。有新闻写道，十一黄金周父母给孩子都排满了相亲进程，成为了典型的“相亲黄金周”。在相亲的过程中，有些人不是自己被对方排除了，就是对方把自己给删掉了。网络上面，许多相亲女还分享着自己遇到许多有趣的“相亲极品男”的经历，比如说，混饭蹭吃的，他一没对上眼，找个借口直接开溜，还让女方买单；还有虽然请客，但是却是直接一碗炸酱面了事，理由自然是冠冕堂皇；甚至有一些太热情的，直接嘘寒问暖，让对方花容失色。
张扬今年23岁，在一家广告公司工作，平时总是忙碌于工作。父母催着她十一黄金周回家，还经常叨念着，“年纪不小了，再不抓紧，就是三十的老姑娘了！”等她放假回家，父母给她安排了紧凑的相亲，一连几天都安排地满满的，甚至一天都要结识上两三个人。她打着哈欠回忆着，第一次是一个医生，“小冬瓜”硬嚷着自己有一米七八，她直接给Pass了；第二次是一个机械工程师，没瞧上自己，倒是和带去的女伴有说有笑；第三次，赶上了一个公务员，于是只能默默无语两眼泪地喝着咖啡；第四次是个富二代，张扬没理会对方谈论自己的手表多么的精致，而是细数他头上还剩几根毛；第五次，是一个军人出身的小伙子，聒噪地让她把拳头都握上了，心里嘀咕，到底咱俩谁是女的。就这样，黄金周短短几天，相亲近十场，搞得张扬是心力交瘁。
其实，去相亲的这些男男女女们，并不是年纪过大，甚至有些还颇为青春。但是为什么父母都会记着让他们去相亲，并且早点儿结婚了事呢？父母自有自己的理由——别看孩子们现在年轻，一个个儿的眼光都很高，等年纪真大了，谁还可劲儿来找他们？还一再地告诫自己的孩子，这两年是自己挑别人，再过些年，就是别人挑自己了。于是，便是一轮又一轮的相亲流程。心理咨询师就这种现象做了解释，现在，都市生活节奏加快，很多年轻人忙于工作和社会交往，对自己的恋爱有时候不是很上心，并且，常以“现在还年轻”为理由推迟恋爱结婚的时间。致使很多父母都患上了“剩男剩女恐惧症”，孩子们年龄并不大，但身为家长，却过于着急，生怕将来孩子被“剩”下。
与父母们的“剩男剩女恐惧症”相应，或者剩男剩女们，在父母苦心经营的“相亲大轰炸”下，已经有些人开始出现疲惫、麻木，甚至于恐慌的情绪，被称为“相亲综合征”。因为接二连三的相亲，造成了一种“吃多了想吐”的厌恶心理，而在只有形式化的相亲中，没有更好的交流，所以，只会把其中的无趣和消极无限放大。更因为这样的“集中轰炸”，让相亲有些心不在焉，往往达不到预期效果，甚至给他们造成了心理负担。这样自然地就形成了对相亲产生恐惧的“条件反射”。
心理上来说，这样大强度的相亲有些揠苗助长的意味，是不可取的。这样强度的安排相亲无疑会给当事人造成恐惧感和焦虑感，让他们产生压力。而同样密集的相亲，无论对身体或是心灵，都是一大考验，特别是精神上的窒息，让人超出负荷后，就会条件反射地对相亲出现厌恶，而相亲本身也因为长时间不间断地对人进行“敲击”，而成了消极刺激。
恋爱自由，婚姻自由，我们的身边却充满了太多的无可奈何，无论是来自社会还是家庭的压力。我们要学会释压，不要把相亲变成填鸭式的感情喂养方式，那种没有语言和心灵沟通的形式，只是一种精神迫害。而我们也要懂得享受生活，不要一味埋头苦干于工作，否则等到年过半百仍旧事业无成，我们会疑惑，我这辈子都干了什么？学会生活，学会去爱，学会感受人生的幸福，不要让自己的感情成为家人和自己的负担。
女追男为什么隔层纱
剩女们经常遇到这类问题：已经在MSN上暧昧地你来我往一个多月了，他怎么还不约我出去呢？跟他在一个办公楼里上班，每天见面都微笑，他怎么就不主动跟我说一句话呢？之前跟朋友聚会，他对我表现得很照顾，可是聚会散了以后，他怎么不管我要电话号码呢？上次与他合作，各方面都很谈得来，可是在项目结束之后，他怎么就从此不见踪影了呢……
与幸福相比，与其考虑这么多，不如实际行动做出来，当初“谁主动追谁”的面子并不重要，因为爱情是要靠自己去追求和创造的！
用心理学知识分析，人一旦有了坚定的意志，就会用此来指导自己的行动，从而获得使自己满足的结果。意志和行动是密不可分的，意志总是通过行动表现出来，并对行动有调节和支配作用，而人的行动主要也是有意识和有目的的。当有了恋爱的想法时，不要空在思维中构建柏拉图的“理想国”，要用实际行动去将自己的想法实践出来，或许那一直只能在脑海中盘旋的恋爱就成为了事实。有时候，幸福就是这么简单！
最近有一部关于剩男剩女的热播剧《三七撞上二十一》，剧中就讲述了一个女人为了成全自己的爱情倒追男人的故事：
女主角邓佑真是一个下岗工人，刚刚跟前夫办理了离婚手续，得到了八万块钱的赡养费。可是自己的钱包在公交车上被偷了，她仔细回想，只有翟耀东碰过她的包。所以，当再次遇到翟耀东的时候，她毫不客气地将他送去了派出所。可是，翟耀东并不是偷她钱的人，两个人在核对个人信息的时候发现原来是中学同学，这让翟耀东觉得两个人很亲近。
本来就热心善良的翟耀东主动提出帮助邓佑真寻找丢失的物品和钱款，他发现自己的手机里拍下了小偷作案的画面，就约上了邓佑真一起去派出所举证。但是在途中，小偷发现了翟耀东的企图，并且把他的手机偷了。
尽管没有举证成功，但是翟耀东的热心感动了邓佑真。在她一无所有、无家可归的情况下，翟耀东又主动把她带到了自己的家里，这让无助的邓佑真更加感动不已。在以后朝夕相处的日子里，邓佑真爱上了这个傻里傻气的男人。可是翟耀东的心里并没有邓佑真，他喜欢的是市医院的医生徐竞男。
徐竞男是一个很好的女孩，漂亮、有气质，可是她并不喜欢翟耀东。邓佑真知道徐竞男和翟耀东之间不可能以后，就想方设法地吸引翟耀东的注意，想让他爱上自己。可是，在男女关系上一直失败的翟耀东并没有懂得邓佑真的心意。终于，邓佑真使出了自己的杀手锏，将他带到了自己的姐姐家里之后跟他发生了关系。思想传统的翟耀东面对这样的现实，主动提出跟邓佑真结婚。几经周折，邓佑真终于找到了自己的爱情，而之后她跟翟耀东的幸福生活，证明她当初的做法是对的。
剩女在遇到自己心仪的对象时，很少有能像邓佑真这样主动的。我们通常的表现都是不积极、不主动、守株待兔。可是天上不会掉馅饼，更不会掉好男人。更何况，即使真的有好男人走过来，我们不主动凑过去，他怎么会注意到我们的存在呢？
爱情就如同一场博弈，我们却常常陷入“表白的困境”。比如说，我们喜欢上了一个男人，但不知道他对我们是什么感觉。那么下一步应该怎么做呢？当然是要追求，争取机会。 女人追求男人，可能首先要突破自己心理的困境。追求的结果有两种：一种是对方感受到了自己的心意，同时也对自己有同样的心意，所以两个人就在一起了。套用童话故事的结尾，“从此两个人过上了幸福的生活”。还有一种是对方不想接受自己的心意，拒绝了。从此之后，两个人见面都挺尴尬。
相对于后一种做法，前一种往往意味着风险，可是爱情就是一种风险投资，风险越大，收益越高。追求了，表达了，大胆地说出了自己的喜欢，那么即使是被拒绝了，也问心无愧。可是如果一直将爱埋藏在心底，到最后就只能带着遗憾离开。即使是过了许多年再追忆，可能还是满腹遗憾、悔不当初。所以希望自己幸福的人，一定要勇敢主动向心仪的他说出自己的爱。
距离，让恋爱恒温
有人说热恋是保持青春永不衰老和保持精神永远年轻的良药。热恋能使人丧失理智，认为全世界没有任何不好的东西，就连平时的臭水沟也会突然之间香气四溢，灰色的老墙也笑逐颜开了，平时小得不能再小的眼睛也忽然之间变大了，并且脉脉含情、光芒四射……
李斌是北京某医学院的研究生，去年三月份，他在去面试的火车上，结识了王艳，他对王艳一见钟情。于是，他对王艳发出了疯狂的追求。在得到王艳的接纳后，两人陷入了疯狂的热恋。几个月来，两人热情依旧，颇有燎原之势。在自己深爱的人和深爱自己的人面前，李斌感觉自己是天底下最幸福的男人。但是，脆弱的李斌却在心底潜藏着恐惧，他很担心热恋中的王艳突然弃己而去。
恋爱是甜蜜的，而热恋则可以将甜蜜继续升华。热恋中，一天不见恋人的面都难受。此时，彼此的感应是尤为强烈的。双方恨不得能随时随地交流、沟通，让对方分享自己的快乐与欢笑。在这时，即使热恋中的一方犯了对不起对方的很大的错误，另一方也往往会原谅。就因为时机的巧妙，就因为是热烈时刻，所以每个人的缺点都会随时消失，即使平时再好的朋友或生身父母去劝，也未必有效，只因为是热恋的时刻。其实，正因为这一时刻才有许多佳话产生，也为许多的悲剧埋下了种子、拉开了帷幕。因为身处其中的人此时乐昏了头而并未意识到危机的存在而已。进入热恋期后，初恋时小心翼翼的亲昵已被炽热的激情所取代，认为他们才是世界上最幸福的人，深深地沉浸在两人世界中，容不下第三人，把对方看得无限美好。但是，如此强烈的感情一旦有什么“风吹草动”，出现什么不和与矛盾，往往就会发生剧烈的变化：真情变成了假意，美好的变成了丑恶的，爱变成了恨——爱有多深，恨就有多深。
