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第16章 第12课 调理肌肤—养护“美丽的基幢(2)

黑色素是白皙肌肤最大的敌人。黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化,生成一种保护皮肤的物质,然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动,到了肌肤表皮层,形成我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。亚洲人皮肤中黑色素颗粒的密度高,比欧洲人高出2倍。而亚洲皮肤角质层剥落的速度却比欧洲皮肤更缓慢,使黑色素退化的速度减慢。此外,亚洲皮肤对紫外线照射敏感,在UVA的照射下,亚洲人的皮肤很容易产生即时性的黑化。所以,亚洲人也更容易出现肌肤黑斑。

认识了肌肤变黑的根本原因,我们便可以知道,光靠粉来掩饰是治标不治本的,只有由内而外地保养美白,东方女性才能拥有期望中的凝脂肌肤。

【实战中】

1美白产品大搜罗

原则:适合自己。因为美白成分各不相同,所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品。尽量避免过量使用果酸、水杨酸、左旋C等,而要选择口碑好、应用植物美白如含橙皮苷成分的产品。

种类:

(1)化妆水

功能:不但让肌肤更加洁净清新、柔软靓丽,同时还能振奋肌肤,是使用其他美白产品前的打底产品。

使用方法:于早晚清洁脸部后,取约一茶匙的量,倒在掌心或化妆棉上,轻拍脸部。

(2)美白精华液

功能:预防紫外线造成的黑斑、雀斑,排除皮肤表层已生成的麦拉宁色素。

使用方法:使用于早晚洗脸后第一步骤,以手指蘸取适量涂抹于全脸及黑斑、雀斑等特别的部位。

(3)美白乳液

功能:润泽保湿,让肌肤柔软滋润,增强美白精华液的功效。

使用方法:早晚于美白精华液之后使用,取适量以指腹均匀轻抹于全脸。

(4)美白按摩霜

功能:促进老化角质的排出,加强美白成分高渗透效果。

使用方法:在化妆水之后使用,涂抹于脸部并辅以轻柔按摩,直到按摩霜完全渗透肌肤中。

(5)美白面膜

功能:可使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感。

使用方法:将面膜涂抹全脸,约数分钟后再以清水洗净即可。

2生活中美白要这样做

(1)良好的生活习惯

充足睡眠,有效缓解生活压力,少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。

(2)美白饮食有宜忌

宜:黄瓜、草莓、西红柿、橘子等,因为其含有大量维生素C,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增强免疫力。

忌:动物肝脏、豆类、桃子等,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

3防晒

防晒可以有效减少紫外线对皮肤的侵蚀,抑制黑色素的生成。下一节中我们将详细讲述防晒的方方面面。

【Tips】

敏感性肌肤使用美白精华素要慎重

美白精华素含有高效的美白成分,其中的维生素A、维生素C有强大的美白功效,但是也具有一定的刺激性,更容易引起过敏反应。敏感性肌肤则需要谨慎尝试,在使用前先在耳后和手肘内侧做过敏测试,72小时后没有不良反应才能使用。建议敏感性肌肤者最好使用植物型的精华素,刺激性小,也能达到美白滋润的目的。

全方位防晒让你享受阳光

还用多说防晒的必要性吗?你肯定已经经由各种渠道得知了它的必要,只是有一些误区你仍然没有绕过,所以年年防晒年年晒,你仍在“冬天白了,夏天黑了”的循环中无奈地轮回。

误区一:阴天厚重的云层可以阻挡紫外线,所以阴天出门不用防晒。

辨析:紫外线还可细分为长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC,其中UVC可以被臭氧层隔离,UVB和UVA则可以突破这道防线,直达地球表面。所以我们防晒也就是主要针对这两种射线,90%的紫外线能穿透云层,云层在它们面前也就束手无策了。

误区二:马上要出门了,涂点防晒霜吧。

辨析:由于防晒品的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此必须在出门前半小时就先擦拭完毕,出门前最好再补充一次。

误区三:今天上班忘记涂防晒霜了,没事儿,就这么几次。

辨析:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区四:我出门前擦了防晒霜,今天可以高枕无忧了。

辨析:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果。

认识了这几个误区,我们就要小心地绕道而行。让防晒面面俱到,让你安全地享受阳光。

【实战中】

1学会科学地挑选防晒用品

防晒霜瓶子上的SPF和PA都是什么意思呢?很多人对着这些看似颇专业的数据发了愁,这里就教你认识这些标准,根据自身需要选择合适的防晒产品。

前面已经告诉过你,防晒主要是防UVA和UVB。SPF就是表明防晒用品防止UVB伤害的效果数值,是根据皮肤的最低红斑剂量确定的。一般来说,SPF指数越高,所给予的保护越多。普通肤色的人以SPF8~12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12~20间为宜。

PA则是防晒品UVA防止效果的测定标准,通常情况下,PA的强度用+来表示,多一个+表示有效防护时间延长。具体为:PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++为超强防护。

根据以上标准,如果你要进行长时间的户外活动,就尽量选择防晒数值高一些的防晒品。但是需要提醒你的是,防晒品的防晒效果越强,对皮肤的刺激伤害也相对越大,所以还是要视具体情况选择合适数值的防晒品,否则就得不偿失了。

2晒后修复方案

(1)补水。日晒后的肌肤水分已经大量流失,因此时刻保持肌肤水分充足是美白肌肤的首要条件,因此,要使用保湿喷雾,因为雾化分子量极小,可直接透过皮肤渗入皮下,喷在脸上,既镇静皮肤又保湿。

(2)恶补美白面膜。美白面膜可以减轻晒后的色素沉积,并在短时间内给肌肤净白改观,晒后使用美白面膜为肌肤进行加强护理,利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到强力吸收与渗透,使肌肤在短时间内得到显著改观,回复水嫩透白。

3遵守防晒细节

(1)避免在夏季上午10点至下午2点出门,因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力。

(2)夏日外出,每隔2~3小时应当补擦一次防晒品。而游泳时应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

(3)从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身涂抹护肤露。

(4)暴晒后,用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤的皮肤以减缓局部燥热,并尽量不用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。

(5)外出时双手也要搽防晒品,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。

【Tips】

盛夏季节,少吃“感光蔬菜”

如果你的肌肤比较敏感,盛夏季节最好少吃这些蔬菜。比如芹菜、白萝卜等,它们让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。相反,以下这些蔬菜可以抑制色素沉着,让皮肤嫩白。比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

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