吐气如兰，口气清新才让人想靠近
本草手记
《本草纲目》记载，空心菜可洁齿、防龋、除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品；茼蒿可以利肠胃，通血脉，除膈中臭气。茼蒿的茎和叶有蒿之清气、菊之甘香，鲜香嫩脆。
“有口气，怎能让人亲近”，而且口气有时也说明了健康隐忧，不可小视。
《本草纲目》记载，空心菜可洁齿、防龋、除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品；茼蒿可以利肠胃，通血脉，除膈中臭气。茼蒿的茎和叶有蒿之清气、菊之甘香，鲜香嫩脆。有口臭的女士，可用茼蒿煮水饮汤，每天2次。
不同原因造成的口臭要用不同的方法消除。这就要视具体情况而定了。如果是晨起有口气，说明需要补充水分，有可能消化系统也存在一定的问题。进餐前后有口气，说明饮食和作息需要调整了。要是气味很明显，清新口气的计划一定要赶快执行。
不同气味暗示身体的不同情况，了解自己的健康状况，从了解口气开始。
1.酸腐味——消化不良
有点柠檬酸的口气，说明胃中有宿食积存。产生的原因最可能是晚餐吃得过多、过晚，而使得食物不能被完全消化。建议适当食用山楂，可以一定程度促进消化，解决口气问题。
2.腐化的香蕉味——营养失调
这种口气的产生是因为身体的代谢不正常。人体需要的糖分、蛋白质和其他营养元素吸收不充分，身体就会拉响警报。有规律的作息是消除香蕉味口气的有效办法。
3.鱼腥味——肺部感染
你的呼吸道和肺部可能感染了细菌，释放出大量的异味气体，就像是鱼的腥味。这种口气一定要注意，可能是身体出现大问题的征兆，要赶快治疗。
4.卤蛋味——口腔不清洁
这是口腔不清洁，口腔内的酸性物质增多导致的。认真刷牙，并适当调理胃部可以解决这种口气问题。
5.烟酒味——吸烟喝酒的问题
要想消除口气，戒烟酒是首选方法，不过若是不能坚持，就要经常使用漱口水，多吃水果。对于酒味，《本草纲目》认为柚子能解酒，将柚肉切丁，蘸白糖吃对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
如果上面的你都试过了，也每天认真刷牙，可还是有口气的问题，排除疾病原因，你就需要刷刷舌头了。舌苔上可能存留着食物残渣，并可能积存着大量的细菌。如果你不兼顾舌头，光靠刷牙是不能解决口气问题的。刷舌头要用柔软度高的刷子，力度不要过大，以免造成损伤。
健康美丽回音壁
溃疡是口腔常见疾病，可以用西红柿治疗。西红柿是蔬菜、水果中含维生素和矿物质最多的，治疗内热上火效果特别好。方法是：将西红柿去皮，切成小块，拌上白糖连吃2次。另外，口腔溃疡患者还可以食用绿豆鸡蛋花。方法是：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放入陶罐内用冷水浸泡15分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
身体异味，统统不要
本草手记
身体有异味的女性多是狐臭、私密地带异味，以及肚脐眼、脚部散发异味，不同部位《本草纲目》里有不同的防治方法。
身体有异味的女性多是狐臭（腋下异味）、私密地带异味，以及肚脐眼、脚部散发异味。不同部位有不同的解决方法。
1.腋下异味
如果你天生就有狐臭，但是味道不浓烈，或者仅仅是因为容易出汗而导致腋下异味的话，可以经常换洗内衣，剔除过多腋毛，保持腋下的清爽。饮食上注意少吃或者不吃辛辣类的食物。因为这类食物容易发汗，而且刺激性味道也能通过汗液排出。同样，能发汗的咖啡、茶等饮品也要少喝，它们含有的咖啡因也能促进排汗。
《本草纲目》中记载了很多有香味的花草，如玫瑰花、薰衣草、桃花、杏花等，腋下有异味的女性可以将玫瑰花瓣、桃花瓣等放在一起加水煮沸，等煮好的花水温度合适后清洗腋窝，还可以在沐浴后睡觉时，放两片玫瑰花瓣于腋窝处，让身体零距离吸收这些天然的香气。
2.私密处异味
女性的私密处是尿道、阴道和肛门的聚合地，更易滋生病菌。阴道分泌物多，会使得局部湿度偏高，产生异味。
私密处异味有可能是疾病原因，这些情况要找专业医生咨询。女性平常也要注意保持私密处的清洁，每天用温水清洁外阴。不要穿过紧的内裤，经期更要每日更换内裤，并用开水烫煮消毒。
3.足部异味
消除足部异味方法，这里有几个小偏方，你也可以试试。
1.萝卜水泡脚：用2千克萝卜加水1升，煎煮之后泡脚半小时。每日一次，持续一周。
2.醋水泡脚：晚上洗脚时，在水中加一点食醋，泡15分钟。每周2次。
4.肚脐眼异味
肚脐与身体内部相连，里面容易堆积污物，散发气味，所以把它清洗干净十分必要。不过，因为肚脐周围的肌肤比较细嫩，所以清洗时动作要轻柔。沐浴后，用干净的干毛巾把肚脐内残留的水分吸干，这样就能减少肚脐的异味了。
健康美丽回音壁
有些女性喜欢锻炼，每次都运动得大汗淋漓，然后带着一身的汗臭洗个澡，非常有满足感。中医认为汗为心液，在人体属阴，适度地宣泄可以使身体处于阴阳平衡的状态，但出汗过多就会导致阴液亏损过多，阴不足以涵养，人体健康就会出现问题。因此，锻炼时不要大量出汗，而以微微汗出为宜，这叫“沾濡汗出”，出一层细汗，对人体是最有好处的。在锻炼时，我们一定注意遵循这个原则，不要过度出汗。
食物养颜，吃对了才有效
本草手记
顺应时节的食物最养颜，想要让自己看上去更年轻、更漂亮，女性就要少吃反季节的瓜果蔬菜，多吃完整的小食物，像小豆子、小芝麻、小鱼、小虾之类的，因为它们的能量是最完整的。
每个人都希望自己看上去更年轻、更漂亮，尤其是女性，但结果往往事与愿违，有些人甚至看上去比实际年龄更老。未老先衰是由多种原因造成的，其中饮食不科学就是一个重要因素。
首先，想养颜就不要吃反季节的瓜果蔬菜。现在，青菜水果一年四季都有，本应夏天才有的东西冬天也能吃到，从一定意义上讲这给我们的生活带来了方便，但这也让很多人失去了季节感，断了身体与自然之间的那种微妙的联系。中医理论认为，养生要顺乎自然，应时而变，俗语中的“冬吃萝卜夏吃姜”说的就是这个道理。
应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。比如，夏天虽然热，但阳气在表而阴气在内，内脏反面是冷的，所以人很容易腹泻，要多吃暖胃的姜。而冬天就不同，冬天阳气内收，内脏反而容易燥热，所以要吃萝卜来清胃火。如果我们不分时节乱吃东西，夏天有的东西冬天吃，就很可能在需要清火时吃下性热的东西。另外，反季节的瓜果蔬菜中大部分都含有化学成分，吃多了，化学品的残余就会积累在身体里，伤害我们的肝肾。
