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第32章 冷饮喝多肚子闹

—少喝冷饮的好习惯

冰凉的感觉虽然能让我们变得舒爽,却不一定让我们变得强壮。

讲道理的小故事

中午玩耍结束了,张军和几个同学一人叼着一个冰棍冲进教室,三口两口就将冰棍吃完,开始下午的课程。

到了下午最后一节自习课,同学们都看到了一个奇怪的景象,中午踢球的这些同学纷纷都到厕所排队,抱着肚子一个挨一个地等着上厕所,原来他们几个同时都拉起了肚子。

老师一看情况不妙,就领着他们去保健室,学校的医生问了张军他们一天的饮食,确定他们是因为刚刚运动完就吃冰棍,由于冰棍过于冷,刺激到肠胃,才引起拉肚子的情况。

有很多小朋友在剧烈运动之后,摄入大量的冷饮,希望自己能尽快的凉快下来。但是,人体经过剧烈运动,温暖的胃部受到冷饮的刺激而血管收缩,胃肠道的血液减少,胃液分泌也会骤然减少,导致食物难以消化,有时候会引起剧烈的腹痛和腹泻。张军和他的几个同学之所以会拉肚子,原因就在这里了。

养成好习惯

1运动之后不马上喝冷饮解渴降温。

2夏季炎热时,最好喝凉开水降温。凉开水虽然没有冷饮那么美味和凉爽,但它是最好的饮料,解渴又干净,不伤胃肠道。

3少喝冰汽水、可乐,少吃雪糕、冰棍。

4吃了热食不要马上食冷饮,有害牙齿和肠胃。

5饭前饭后不吃冷饮。冷饮会冲淡胃中的消化液,不利于胃部对饭菜的消化和吸收。

健康百宝袋

冷饮香精色素多,细菌也来凑热闹。

我们现在所喝的冷饮和吃的雪糕,为了让他们的色泽看起来更吸引人,味道更好,就会放入很多香精和食用色素,这些添加剂对于正处在身体发育期的我们来说,有很大的危害,不利于我们身体的各个系统和器官的成长。

另外,一些冷饮制作不合格,含有很多的细菌,这些细菌在冰冻的时候处于“冬眠”的状态,可是一进入我们的肚子里,冷饮变暖,细菌就会复活,攻击我们稚嫩的身体,引发胃肠道疾病。

常识小星星

小朋友浩东有个问题想问:“为什么冷饮越喝越渴呢?喝完了还想喝,一点也不解渴?”

答案是冰冷的冷饮进入胃肠道之后,冷刺激会引起胃肠粘膜周围的血管收缩,降低胃部吸收水分的能力,并导致胃壁上的细胞水分流失,结果就变成胃部吸收到的水分越来越少,因此越喝冷饮越渴。所以到了夏天,小朋友们如果渴了最好喝些凉开水,有利于胃对水分的吸收,才能真正做到解渴哦。

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