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第11章 3月/March 做自己的情绪调理师(3)

3月16日 展示真实的自己

尽管你是不完美的,但你仍是独一无二、不可替代的。

她想成为一位歌唱家,可是她长得并不好看。她的嘴很大,牙齿很暴露,每一次公开演唱的时候——在新泽西州的一家夜总会里——她都想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”,结果呢?她使自己大出洋相,总也逃脱不了失败的命运。

可是,在那家夜总会里听这个女孩子唱歌的一个人,认为她很有天分。“我跟你说,”他很直率地说,“我一直在看你的表演,我知道你想掩藏的是什么,你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常窘,可是那个男的继续说道:“这是怎么回事?难道说长了龅牙就罪大恶极吗?不要去遮掩,张开你的嘴,观众欣赏的是你的歌声。再说,那些你想遮起来的牙齿,说不定还会带给你好运呢!”

她接受了他的忠告,没有再去注意牙齿。从那时候开始,她只想到她的观众,她张大了嘴巴,热情而高兴地唱着,后来,她成为电影界和广播界的一流红星。她的名字叫凯丝·达莉。

给心灵洗个澡

每个人都不可能完美无缺,只有摆脱自卑情绪,从内心接受自己、喜欢自己、欣赏自己,坦然地展示真实的自己,才能拥有成功快乐的人生。

没有必要去掩饰自己的缺陷,尽管你是不完美的,但你仍是独一无二、不可替代的。

3月17日 暴躁的脾气是一剂毒药

暴躁的脾气是一剂毒药,它不但不能让你心情舒畅,还会毁掉你的许多东西。

在非洲草原上,有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠,它的身体极小,却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存。在攻击野马时,它常附在野马腿上,用锋利的牙齿迅速、敏捷地刺入野马的腿,然后用尖尖的嘴吸食血液。无论野马怎么狂奔、暴跳,都无法驱逐这种蝙蝠,蝙蝠可以从容地吸附在野马身上,直到吸饱才满意而去。野马往往是在暴怒、狂奔、流血中无奈地死去。

动物学家们百思不得其解,小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢?于是,他们进行了一次实验,观察野马死亡的整个过程。结果发现,吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的,绝对不会使野马毙命。动物学家们在分析这一问题时,一致认为野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致,而不是因为蝙蝠吸血致死。

给心灵洗个澡

暴躁的脾气是一剂毒药,它不但不能让你心情舒畅,还会毁掉你的许多东西。遇到一点点小事就暴躁不堪,如果不加以控制和有效疏导,只能扰乱自己的心境,让自己陷入无尽的烦恼之中。

3月18日 给心灵泡一杯柠檬茶

在心情烦躁时,不妨为自己泡一杯柠檬茶,静静地等待心情的沉淀。

一对情侣在咖啡馆里发生了口角,互不相让。然后,男孩愤然离去,留下他的女友独自垂泪。

心烦意乱的女孩搅动着面前的那杯清凉的柠檬茶,泄愤似的用勺子捣着杯中未去皮的新鲜柠檬片,柠檬片已被她捣得不成样子,杯中的茶也泛起了一股柠檬皮的苦味。

女孩叫来侍者,要求换一杯剥掉皮的柠檬泡成的茶。

侍者并没有给她换茶,而是亲切地对她说:“小姐,请不要着急。你知道吗,柠檬皮经过充分浸泡之后,它的苦味溶解于茶水之中,将是一种清爽甘洌的味道,正是现在的你所需要的。”女孩愣了一下,心里有一种被触动的感觉。她望着侍者的眼睛,问道:“那么,要多长时间才能把柠檬的香味发挥到极致呢?”

侍者笑了:“12个小时。12个小时之后柠檬就会把生命的精华全部释放出来,你就可以得到一杯美味到极致的柠檬茶,但你要付出12个小时的忍耐和等待。其实不只是泡茶,生命中的任何烦恼,只要你肯付出12个小时的忍耐和等待,就会发现,事情并不像你想像的那么糟糕。”侍者顿了顿,又微笑着说:“我只是在教你怎样泡制柠檬茶,随便和你讨论一下用泡茶的方法是不是也可以泡制出美味的人生。”

说完,侍者鞠躬离去,留下女孩自己若有所思。

给心灵洗个澡

在生气的时候,给心灵泡一杯柠檬茶,给自己一点时间,也给别人一点时间,让彼此都静下来。在感情方面要这样,其他方面不也应该如此吗?

3月19日 不为生气而种花

不要因为外物的得与失而影响自己的心情。

有一位金代禅师非常喜爱兰花,在平日弘法讲经之余,花费了许多的时间栽种兰花。有一天,他要外出云游一段时间,临行前交代弟子要好好照顾寺里的兰花。在这段期间,弟子们总是细心照顾兰花,但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了,所有的兰花盆都打碎了,兰花撒了满地。因此弟子们都非常恐慌,打算等师父回来后,向师父赔罪领罚。金代禅师回来了,闻知此事,便召集弟子,不但没有责怪,反而说道:“我种兰花,一来是希望用来供佛,二来也是为了美化寺庙环境,不是为了生气而种兰花的。”

给心灵洗个澡

在日常生活中,我们牵挂太多、太在意得失,所以我们不快乐。在生气之际,我们如能多想想:“我不是为了生气而学习的”、“我不是为了生气而工作的”、“我不是为了生气而交朋友的”、“我不是为了生气而恋爱的”、“我不是为了生气而打球的”,那么我们会为我们的心情辟出另一番安详。

3月20日 冲动止于冷静

对于别人的诘难,不要头脑冲动,聪明人要懂得“上善若水”的道理。

曾有一位不速之客突然闯入洛克菲勒的办公室,大发雷霆:“洛克菲勒,我恨你!我有绝对的理由恨你!”接着那人恣意谩骂他达几分钟之久。办公室所有的职员都感到无比气愤,以为洛克菲勒一定会拾起墨水瓶向他掷去,或是吩咐保安人员将他赶出去。

洛克菲勒没有采取任何过激的行动。他停下手中的活,和善地注视着这位攻击者,那人愈暴躁,他就显得愈和善!

那名无理取闹者被弄得莫名其妙,渐渐平静下来。他实在没有想到洛克菲勒会不理睬他的无礼。

最后,他又在洛克菲勒的桌子上敲了几下,仍然得不到回应,只好索然无味地离去。而洛克菲勒就像根本没发生任何事一样,重新拿起笔,继续他的工作。

给心灵洗个澡

有的人往往喜欢与人针锋相对,不论结果如何,都享受到了这种争斗过程的满足。而真正高明的人则懂得“上善若水”的道理,对方怎么出招就是不理会。遇到这样的人,再厉害的人也会失去兴趣,自然就灰溜溜地撤退。

3月21日 过去丝毫不影响现在

头脑清醒的人不会让过去的糟糕经历影响现在的心情。

在去上班的路上,他感觉很好。他相信今天会是一个好日子。昨天他刚成交了一笔大生意,他期待着在周末的时候能得到一笔可观的提成。

忽然他被交警拦住了,并交给他一张200元的罚款,几分钟以后,一个轮胎瘪了,他又把车弄出车道停了35分钟。

当他到办公室以后,经理告诉他昨天的生意告吹,因为顾客的信用卡不合格。他接待的第一位顾客粗鲁而自以为是,在短短的8分钟内,他就被训斥了数次。当这个顾客离开时,他从心里松了一口气。

今天剩下的时间他还会有一份好的心情吗?回答是:这主要取决于他。他传递给顾客的活力取决于他如何看待这一天,如何处理不利于自己的处境。如果他意识到活力和热情于己、于人都有利,那么,那张200元的罚款单、35分钟的修车、告吹的生意、粗鲁的顾客都算不了什么,这些丝毫不会影响他与下一个顾客打交道。

给心灵洗个澡

遇到了不顺心的事情,如果你不能改变它,就把心静下来,让它过去吧。我们只需要学会接受它,从中吸取经验教训,但绝不能让它影响我们的好情绪,继续把事情办糟。

3月22日 不让赌气带来痛苦

发脾气也要适可而止,否则会给你带来意想不到的痛苦。

男孩和女孩相处得一直很好,男孩很爱护女孩,也很宽容。每次吵架的时候,男孩都会说是自己的错,他不想让女孩生气。

就这样过了5年,男孩仍然非常爱女孩,像当初一样。

有一个周末,女孩出门办事,男孩觉得女孩一直在忙,自己不好去打扰她,便没有联系女孩。谁知女孩在忙的时候,还想着男孩,可是一天没有接到男孩的消息,她很生气。晚上回家后,发了条信息给男孩,话说得很重,甚至提到了分手。当时是晚上12点。

男孩心急如焚,打女孩的手机,连续打了3次,都给挂断了。打家里电话没人接,他猜想是女孩把电话线拔了。男孩抓起衣服就出门了,他要去女孩家。当时是深夜12点25分。

女孩在12点40分的时候又接到了男孩的电话,她又给挂断了。

那之后,男孩没有再给女孩打电话。

第二天,女孩接到消息:男孩出车祸死了!是在去她家的途中死的。 女孩心碎了,男孩母亲把男孩沾满血迹的遗物交给女孩时,他发现男孩的手表指针停在12点35分附近。

女孩瞬间明白了,男孩在出事后还用最后一丝力气给她打电话,而她却因为赌气没有接。男孩再也没有力气去拨第二遍电话了,他带着对女孩的无限眷恋和内疚走了。女孩永远不知道,男孩想和她说的最后一句话是什么……

给心灵洗个澡

我们往往为了一件小事而生气,过后即使气已经消了,还要赌气以证明自己的“不好惹”。但这种表现,会让爱我们的人多么伤心、紧张,甚至发生意想不到的事。

生气是可以理解的,关键要尽快释怀,用一颗真正宽容的心去再次面对别人。

3月23日 没有必要杞人忧天

改变杞人忧天的心态,眼前仍会是一个美好的世界。

从前在杞国,有一个胆子很小,而且有点神经质的人,他常会想到一些奇怪的问题,而让人觉得莫名其妙。有一天,他吃过晚饭以后,拿了一把大蒲扇,坐在门前乘凉,并且自言自语地说:“假如有一天,天塌了下来,那该怎么办呢?我们岂不是无路可逃,而将活活地被压死,这不就太冤枉了吗?” 

从此以后,他几乎每天为这个问题发愁、烦恼,朋友见他终日精神恍惚,脸色憔悴,都很替他担心,但是,当大家知道原因后,都跑来劝他说:“老兄啊!你何必为这件事自寻烦恼呢?天空怎么会塌下来呢?再说即使真的塌下来,那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊,想开点吧!”可是,无论人家怎么说,他都不相信,仍然时常为这个不必要的问题担忧。

给心灵洗个澡

天不会塌下来,世界是美好的,人生也是美好的,但如果你杞人忧天,那么你心中的天就真的会塌下来,世界也会变得昏暗,人生也就成了煎熬。改变杞人忧天的心态,眼前仍会是一个美好的世界。

3月24日 心境不同,结果不同

同一件事,用不同的心态去理解就会有不同的结果。

古代,有一个举人进京赶考,住在一个店里。考试前两天他做了三个梦,第一个梦是自己在墙上种白菜;第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞;第三个梦是跟心仪已久的表妹躺在一起,但是背靠着背。

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