找借口是放纵自我的标志
也许你的工作并不如意，你总是过多地埋怨环境，为自己不努力寻找各种各样的外在借口，就等于放纵自我。
职场秀
安立文是一家汽车修理厂的修理工，从进厂的第一天起，他就开始发牢骚，“修理这活太脏了，瞧瞧我身上弄得”，“真累呀，我简直讨厌死这份工作了”……每天，安立文都在抱怨和不满的情绪中度过。他认为自己在受煎熬，像奴隶一样卖苦力。因此，安立文每时每刻都窥视着师傅的眼神与行动，一有机遇，他便偷懒耍滑，应付手中的工作。
转眼几年过去了，当时与安立文一同进厂的三名员工，各自凭着自己精湛的技术，有的另谋高就，有的被公司送进大学进修，只有安立文，仍旧在抱怨声中做他的修理工作。
安立文在喋喋不休的抱怨中、在不情愿的应付中完成工作，必然享受不到工作的快乐，更无法得到升职加薪的快乐。工作中，那些在求职时念念不忘高位、高薪，工作时却不能接受工作所带来的辛劳、枯燥的人；那些在工作中推三阻四，寻找借口为自己开脱的人；那些失去激情，任务完成得十分糟糕，总有一堆理由抛给上司的人；那些总是挑三拣四，对自己的工作环境、工作任务这不满意那不满意的人，都是一种放纵自我的人，这些人需要反思一下自己的工作态度是不是出了问题。
[自控力法则]
没有一项工作时完美的，也没有一项工作会让一个人完全满意，但是我们应该让自己少一些对外界环境的抱怨，多一些积极的心态反观自身，培养自己坚强的自制力。希尔曾说：“一个有自制的人，不易被人轻易打倒；能够控制自己的人，通常能够做好分内的工作，不管是多么大的挑战者皆能予以克服。”
专家们认为，要成为一个自制力坚强的人，需做到以下几点：
1.提高动机水平
一个成就动机强烈，人生目标远大的人，会自觉抵制各种诱惑，摆脱消极情绪的影响。无论他考虑任何问题，都着眼于事业的进取和长远的目标，从而获得一种控制自己的动力。
2.从日常生活小事做起
人的自制力是在学习、生活工作中的千百万小事中培养、锻炼起来的。许多事情虽然微不足道，但却影响到一个人自制力的形成。如上班从来不迟到、严格遵守各种制度、按时完成工作任务等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。
3.决不让步迁就
对自己在工作方面已经做出的决定，要坚定不移地付诸实践，绝不轻易改变和放弃。如果执行决定半途而废，就会严重地削弱自己的自制力。
4.经常进行自警
如当工作时忍不住上网聊天、看视频，马上警告自己管住自己；当遇到困难想退缩时，不妨马上警告自己别懦弱。这样往往会唤起自尊，战胜怯懦，成功地控制自己。
在成功的路上，最大的障碍其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏自制力。失去控制的人最终会面临失败。唯有自制的人，才能有效地控制自身，把握好自我发展的主动权，驾驭自我。
自控是一种约束借口的能量
自控能帮助你的行动，而不会破坏你的行动。无法自我控制，这是失败者的通病，也是成功的死敌。
职场秀
保罗·盖蒂是美国石油大亨，他曾经是个烟鬼。有一次，他在一个小城的旅馆过夜。盖蒂在清晨两点钟醒来，想抽一根烟。不料烟盒里却是空的。可是在这个时间旅馆的餐厅、酒吧早关门了，他得到香烟的唯一希望是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买。越是没有烟，想抽的欲望就越大。盖蒂穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什吗？盖蒂站在那儿寻思，一个所谓相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟？没多会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服，换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。从此以后，保罗·盖蒂再也没有拿过香烟，当然他的事业越做越大，成为世界顶尖富豪之一。
保罗·盖蒂的成就，始于他能够自控的意念。自控，让借口无处遁形。如果你想改变自己，就应该从控制自我开始。只有学会自控，才能关住借口的阀门，让自己的行为处于掌控当中，从而提高自己的职业能力。
[自控力法则]
增强自控的能力，应从以下几方面着手：
1.贵在自知
自控贵在有自知之明，一个能自知的人才能对自身的优缺点有清醒的认识，才能取长补短更好地把握人生。一个人有了对自己清楚的认识，才能产生自制力。
2.约束自己的得失之心，懂得为自己的所作所为负责
即使在无人知晓的情况下仍能自律的人，在人生道路上就能把握好自己的命运，不会为得失越轨翻车。要能稳住自己，就必须使你身上的热情和自制力达到平稳。
3.遵守纪律
遵守纪律，哪怕是对自己的一点小问题，也要按纪律做事。自觉地培养纪律意识。只有坚决地约束自己、战胜自己，最终才能战胜困难，取得成功。
制怒：先要自胜才能胜人
当你切开一个橘子并榨干它时，你会得到美味香甜的橘子汁。那么，当你切开一个生气的人并且榨他的时候，你得到的除了生气，还是生气。你或许会为自己的生气找种种借口，唯独忽略了控制自己的怒火。
职场秀
张强是一位经理，一天早晨他起床有些晚，便急急忙忙地开了车往公司奔。为了赶时间，他连闯了几个红灯，最后在一个路口被警察拦了下来，警察给他开了罚单。到了办公室之后，他看到桌上放着几封昨天下班前便已交代秘书寄出的信件，便把秘书叫了进来，劈头就是一阵痛骂。秘书则拿着未寄出的信件，走到总机小姐的面前，又是一阵狠批。总机小姐被骂得也很委屈，便借题对公司内职位最低的清洁工进行了一番指责。清洁工只得憋着一肚子闷气。下班回到家，清洁工见到读小学的儿子趴在地上看电视，衣服、书包、零食丢得满地都是，当下把儿子好好地修理了一顿。儿子愤愤地回到自己的卧房，见到家里那只大懒猫正盘踞在房门口，就狠狠地一脚把猫给踢得远远的。正巧这时张强从猫身边走过，谨慎的猫为防止再被人踢，迅速抓了一下张强就溜了，可怜的张强被猫抓破了腿。
这就是“踢猫效应”，是人们在受到挫折后的典型消极心理反应之一。“踢猫效应”告诉我们：发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。人生最不能缺少的技能之一就是要学会制怒，要能够战胜自己的情绪，才能走稳、走好人生之路。
[自控力法则]
低落的情绪是一个连锁反应，生气犹如毒药一样可以传染到四面八方。处于情绪低潮当中的人们，容易迁怒周遭所有的人、事、物，结果导致一系列的连锁反应。性情暴躁之人，遇事不要轻易发火，要学会自制，否则，不利于自己日后的发展。这里有两种制怒小方法，不妨一试：
1.保持沉默，不和别人发生正面冲突
生活中，谁都难免会遇上难堪的误解，遭到他人不公正的批评甚至辱骂。不论是卑鄙的、恶毒的、残酷的，你千万不要被对方一句不公正的批评或难听的辱骂而变得像对方一样失去理智。获胜的唯一战术，就是保持沉默，就连多余的解释也没必要。因为在这种情况下，相互争吵、辱骂既不会给任何一方带来快乐，也不会给任何一方带来胜利，只会带来更大的烦恼、更大的怨恨、更大的伤害。
2.对他人要求不要太高
对人对事，不必苛求，常存宽容之心，保持平常之心，少一分戾气和怨气，将使我们的人生更加轻松、如意、和谐与美丽。
3.与其想改变别人，不如改变自己
你唯一能够改变的就是自己，你不可能也不可以去随便控制别人的情绪。而改变自己的唯一途径就是努力地学习，通过学习可以改造内在的品性与能力，从而改变外在的处境与地位。只有战胜自己的人，才是最伟大的胜利者、成功者。
不良情绪滋生借口
倘若你总是带着不良情绪来工作，你会觉得工作枯燥、乏味，简直一无是处。你也会为自己不知进取寻找种种借口。弗兰德就曾有过类似的体会：
职场秀
弗兰德年轻的时候是一个看管旋钉子机器的工人，每天从早到晚所接触的都是钉子，他天天在钉子堆里打滚，工作对他来说真是枯燥透顶。他想世界之大，为什么要把一生都消磨在钉子堆里呢？何况这无情的工作永无出头之日：做出一批制品，另一批制品便又接连而来。弗兰德情绪极差，他经常满腹牢骚、怨言不断。在他身旁工作的另一位工人听了，认为他的话正好说出了自己想要说的，不知不觉地也抱怨起来。他俩每次聊天都是一大堆抱怨之辞，其中多是为不好好工作找借口。就这样，日子在他们的抱怨声中不断流逝。
有一天，弗兰德想：难道没有办法把工作变成有趣的游戏吗？于是他开始研究怎样改进工作和增加工作乐趣。他对同事说：“我们来一场比赛，你负责做旋钉机上磨钉子的工作，把钉子外面一层粗糙磨光，我负责做旋钉子的工作，谁做得最快谁就赢了。”他的提议立即得到同事的响应，于是他们开始竞争，结果工作效率竟提高一倍，大受老板夸奖，不久他们便升迁了。
工作中的不良情绪只会使人滋生借口与抱怨，除此之外，于事无补。如果弗兰德还是以糟糕的情绪对待工作，那么他根本就不会获得升迁的可能，而且更有甚至，他还有失业的危险。还好他及时摆脱了不良情绪的纠缠，对工作再也没有任何抱怨与借口，而是积极的心态来工作，他才发现了工作中的乐趣，他才因此获得了升迁。
[自控力法则]
良好的精神状态不是财富，但它会带给你财富，也会让你得到更多的成功机会。我们当如何避免不良情绪，将心情调节到最佳频道呢？
1.换个环境会好些
如果你感到环境对你有一种压抑感，或者你总为—些小事忧伤不已时，建议你不妨换一个更为开放广阔的环境，以便净化你的心境。
2.清楚自己应该做什么以及自己所作事情的价值
产生烦闷的最直接因素通常有两个：不明白自己应该做什么，或者不清楚自己所做的事是否值得。你只要认真思考这两个问题，然后找准自己的坐标就可以摆脱烦恼的纠缠了。
3.换一种心态来工作
你可以从自己的工作入手来改变不良情绪，减少无谓的借口。具体来说，你尽量在工作中倾注全部热情、责任心和智慧，使工作变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。你还可以想方设法不断提升自己，以使自己的心境跟工作要求相符合，或者干脆改换岗位去做更适合自己的工作。
自制是指引你行动方向的平衡轮
自我控制可以反映你的内心状况。缺乏自控的人一般脾气暴躁，容易冲动，做事虎头蛇尾，不能始终如一。而且自控能力差的人在工作中最喜欢找各种各样的借口来为自己辩解。而一个自控能力强的人，总是能把握好自己的方向。
职场秀
一个商人需要招聘一个小伙计，他在商店的窗户上贴了一张独特的广告——“招聘：一个能自我克制的男士。每星期40美元，合适者可以拿60美元。”
每个求职者都要经过一个特别的考试。卡特也来应聘，他忐忑地等待着，终于，该他出场了。
“你能将这一段一刻不停顿地朗读下来吗？”商店老板把一张报纸放在卡特面前。
“可以，先生。”
“很好，跟我来。”商人把卡特带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到卡特手上，上面印着卡特要读的一段文字。
阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到卡特的脚边，相互嬉戏吵闹。许多应聘者都因受不住诱惑要看看美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。但是，卡特始终没有忘记自己的角色，他知道自己当下是求职者，他不受诱惑一口气读完了材料。
商人很高兴，他问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗？ ”
卡特答道：“是的，我注意到了，先生。”
“那么，为什么你不看一看它们？ ”
“因为你告诉过我要不停顿地读完这一段。”
商人兴地说道：“你就是我想要找的人。”
卡特是商人想要雇用的人，因为他是一个在工作中能自我克制的人。职场中，当一个人能够有效控制自己的时候，她就已经走在成功的路上了。
[自控力法则]
有时候，控制自己并不是一件简单的事。而找借口却是丝毫不需要费力的事情。因此，为了戒除员工寻找借口的恶习，这里提供了三种保持自制力的途径：
1.思考之前先倾听
最成功的职场人士都是那些善于倾听的人。如果你不花点时间倾听一下老板的需求，你又怎么能做出领会令老板满意的工作呢？
2.在评估之前先思考
收集资料，然后评估形势。如果事情牵涉到个人感情，就要把感情和事实分开对待，不能过于情绪化处事。
3.在行动之前先评估
收集资料之后，做出评估，然后再实施你想采取的政策或行动。
这些方法尽管很简单，但在你每天处理一些棘手的问题时，你还是可以用它们来提升自己的自制力的。
自测：
1.你是一个感性的人，还是一个理性的人？
2.你能很好地控制自己的情绪吗？
3.你抱怨过工作和生活吗？如果有，那你在抱怨那些方面？
4.你打算如何控制好自己的情绪，营造一个没有抱怨的世界？
5.心情不好，就是不想工作的借口吗？
