电影《垂帘听政》中有这样一组镜头：杀鹿、锯茸、接鹿血，咸丰皇帝一饮而尽……尽管咸丰皇帝的死因是多方面的，但是与他不适时宜地饮用“得天地之阳最全”的鹿血、贪欲过度等不无关系。
性生活如不加节制，必然要耗伤精气，对人体健康不利，故房事养生特别强调欲不可纵，当节欲保精。《千金要方·养性·房中补益》曾指出：“人年四十以下多有放恣，四十以上即顿觉气力一时衰退。衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救。”肾藏精，为先天之本，淫欲过度，最易损伤肾精。
刘纯在《短命条辨》中也说：“举阳有定数，数尽而阳痿。”刘太医说，人的性功能，就像植物生长到一定时期就要开花一样，但是盛开的花朵不能永不凋谢，总有开败的一天。相应的，人体能出现青春期，也会出现更年期。刘太医更进一步把性功能比喻为开枪射击，子弹是有限的，一旦打完了就不会再有，这也是许多老年人丧失性功能的原因。
【医学知识讲堂】精液的组成及其对人体的重要影响
根据现代医学研究，精液是精子、前列腺液和性激素等的混合液。精子和性激素是睾丸产生的，过频射精，睾丸负担加重，日久会引起睾丸萎缩而加速衰老。前列腺液具有重要的生物活性和生理作用，大量损失会给心血管、呼吸、消化、神经等系统的功能带来不利的影响。
临床上房事过度的人，常常出现腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘乏力，男子阳痿滑精，女子月经不调等病症，还可直接或间接地引起某些疾病的复发或加重。
一台机器除了擦油保养外，更重要的是不能过度地超负荷运转，否则随时会损坏，人也是一样，不能纵欲过度，不然会命丧黄泉。
刘太医提醒您：妇女需谨慎房事
妇女在月经、怀孕、产妇期间，应特别注意房事养生，否则后患无穷。
1月经期间房事易患妇科病，使得盆腔充血，经期延长，经血量增加，加重月经期不适， 影响性功能和性欲，而且导致不孕。
2怀孕期妇女的气血大都用来供养胎儿，身体其他部分气血相对不足，邪气容易乘虚而入。 怀孕期行房容易损伤胎儿，影响胎儿正常发育。
3产妇期的生殖器官和身体健康状况均未恢复正常，加上哺乳婴儿，体力消耗大，睡眠减 少，产妇体质较弱，这时行房很容易产生败血症，如果不及时医治，可以危及生命。所以产妇应该尽量避免性生活。
性欲是人的正常需求，要节欲但不可绝欲
性欲是人类正常的生理需求，健康协调的性生活对成年男女来说，是促进双方身心健康，保持性器官正常生理活动所必需的条件之一，也是繁衍下一代的基础。
我们强调节欲，但这并不是说要绝欲。
晋平公重病，请来名医诊断，医生告诉他：“你的病已无法医治了，因为你的性生活过度，导致重病，必将死去，老天也不能保佑你。”
晋平公问：性生活不能进行吗？
医生回答：能，但要节制。
性欲是人类正常的生理需求，性行为是人类正常的生理行为。健康协调的性生活对成年男女来说，是促进双方身心健康，保持性器官正常生理活动所必需的条件之一，也是繁衍下一代的基础。其不仅可以增进夫妻之间的感情，化解一些生活上的矛盾，有效地缓解心理忧郁、苦闷和精神压力，给家庭生活带来和睦与安定，还能预防某些疾病，有利于保持良好的心理状态和勃勃生机，达到延年益寿之目的。
有一位年轻女性，在结婚前，脸色灰暗，没有光泽，而且脸上长满了痘痘。但自从结婚和老公有了性生活后，脸色变得红润起来，痘痘也少了好多。她把这些变化归功于性生活。
事实也的确如此，国外有关专家指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
而禁欲则违背了人的生理和心理特点，也违背了自然界的客观规律，并会引起许多疾病。如《素女经》说：“天地有开阖，阴阳有施化，人法阴阳随四时。今欲不交接，神气不宣布，阴阳闭隔，何以自补？”《千金要方·养性·房中补益》也指出：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿……强抑郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊。”这些皆说明天地有阴阳开阖，男女有阴阳施化，人效法天地阴阳而互相接济，才能保持阴阳平衡。若健康男女失之交接或勉强禁欲，使阴阳阻隔，神气不宣，精道闭塞，日久气血运行不畅，反而会产生种种疾病，甚至缩短寿命。
刘太医提醒您：不要提高性功能，而要清热滋阴
中医说，人乃纯阳之体，阳常有余而阴常不足。阴就是精血。精血在生命之火的燃烧过程中，不断地消耗，易损难复，故阴常不足，需要不断补充。提高性功能的药物都是壮阳的，只会加速精血的损耗，所以不应吃此类药物。刘太医建议我们应该经常食用肉皮冻去补充肾阴。
实践证明，幽居的女子，未婚的男子，独身丧偶的男女。很多心身疾病的发病率都较高，且寿命较短。如妇女经前期紧张症、乳房小叶增生及月经不调等疾病，所欲不遂往往是潜在的或难以启齿的原因之一。而男子长期禁欲，不仅会造成诸多心理方面的障碍，也容易使精液郁积，导致前列腺局部肿胀充血，引起性功能紊乱，或诱发前列腺病变。
对女子来讲，健康的性生活能调整月经周期，改善卵巢功能，提高自身的免疫能力。由于男子的精液中含有一种抗菌物质胞浆素，能抑制细菌的生长，故有正常性生活的女性，丈夫的精液有规律地通过阴道进入子宫及输卵管等部位，可以起到预防和减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病的发生。
另外，满意的性生活还具有消除紧张情绪，保持人体健美等作用。性生活发展良好的女性，体内性激素分泌旺盛，血液循环加速，其皮肤就显得润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发也乌黑润泽，延缓了整个人体的衰老进程。
【他山之石】 一个人要根据四季的变迁来调节房事
一年四季的变化，不仅影响自然界的植物，而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地，和自然界一样有四季的变化，而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事，以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。
春天，万物复苏，自然界充满生机，欣欣向荣，各种生物都处于生长繁殖的季节。在这百花齐放，鸟语花香的时节，人的生殖机能，内分泌机能也相对旺盛，性欲相对高涨，春天赋予人生发之气，适当的性生活，有助人体气血调畅，是健康的。必须注意，过分频密，势必损伤身体。羚羊在春季，有的过分交配，导致双脚不能举步，成为虎、狮的食物。
夏季，生物茂盛，花开结果。由于天气炎热，人体气血运行加速，新陈代谢加快，身体处于高消耗的状态。人应与其相应，保持心情愉快，情绪舒畅，避免过分激动，房事应适当减少。如果这时过度房事，无疑增加能量消耗，损伤阳气，不利于身体健康。热带地区，长夏无冬，平均气温三十度以上，人的寿命比温带、寒带地区短得多，可以说明夏季房事过多有损健康。
秋季，天高气爽，秋风劲急，万物肃杀。这时期，减少房事，以保精固神，蓄养精气。
冬季，天气寒冷，冰封雪飘，万物闭藏，虫蛇冬眠，养精蓄锐，
以待来年春天生长发育。人也不例外，冬季气温较低，人的新陈代谢
也随之降低，与此相应，适当节制房事，以保养肾阳之气，使精气内守，避免耗伤精血。
所以，如果能够根据季节不同，适当调整房事，对防止性功能障碍，保证身体健康有一定帮助。
房事养生五不宜
情志不调时、身心劳倦时、醉酒时、生病时和恶劣环境下均不宜行房。
人不仅要节欲，也要尽量避免在不适当的时候行房。
1情志不调时不宜行房
根据现代研究，当人处于情绪不佳或精神过度紧张时，会抑制性激素的分泌，阻碍血液流向性器官，使男子阴茎不能即刻勃起，女子出现性欲低下等。同时由于心情不好，意念不能高度集中，性反应、性兴奋便不易激发，也影响了性生活的质量。
2身心劳倦时不宜行房
性生活可以说是一种全身性的活动过程，行房时内脏组织的气血运行加速，活动量增大，需要消耗一定的体力。而长途跋涉，或负重劳作，或剧烈运动以后，体内的气血已受到不同程度的耗损，此时却贾其余勇，强力入房，必然更伤精气，变生诸病。下面我们可以看看这则故事：
清朝末年，有一位青年与同窗好友进城应考，二人皆新婚不久。在城里住宿了几天，考期尚未结束，难耐寂寞，便与好友相约于当日考试下堂之后，结伴回乡下，步行百余里（约三十多公里），至晚上九时后抵家门。父亲见儿子突然回来，知道儿子所为何事，于是命家人将他双手反绑，关在仓库，从外锁上。
第二天，父亲较平日晚起，放出儿子，一言不发，也未加责罚。
这位青年兴冲冲地回来，一进门父亲就来了这一招，觉得又冤枉又畏惧，不过，抚心自问，的确没有什么理由需要连夜赶回家的。平日父亲治家严谨，此刻虽被放出，也不敢多加探询或解释，但是，内心始终不明白父亲的心意。
当他到好友家催促进城时，才知道好友已死，入内见状，顿时恍然大悟：父亲故意冤枉他，把他关在仓库，迟迟释放，原来都是爱子深切，又不便明说，彼此尴尬，不得已才这么做，实在用心良苦！
3不可“醉以入房”
酒精是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗损过多。所以古人反复告诫，“醉不可以接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”。现代医学认为，长期“醉以入房”，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。
4不可病期行房
患病之人，气血不足，阴阳失调，脏腑功能衰弱，若病中行房，可损伤正气，加重病情。特别是病后康复阶段，更应忌房事，否则会因房劳而导致旧病复发，重者使病情恶化，危及生命，中医谓之“女劳复”。
5恶劣环境下不宜行房
人的性生理和居住的环境有密切关系。例如在佛寺、墓旁、厨房、厕所，在雷雨交加，或酷暑严寒等恶劣的环境下往往心情抑郁，情志不舒，容易导致性功能障碍。
