饮用药茶时，还有几个事项需要注意：
1）沏茶用具（包括茶壶、茶杯）应用陶瓷制品，不用金属制品；
2）沸水沏茶会加重茶水的苦涩味，破坏茶叶所含维生素C，用70℃～80℃水沏茶较合适；
3）常洗茶杯，清除茶垢；
4）不宜喝头遍茶、霉变茶；
5）饭前、饭后半小时以上饮茶。
6）切记服药不能用茶水，会破坏药的性能或化学反应对身体带来伤害。
音乐养生
早在音乐产生的时代，人们就已经知道了音乐能影响人的精神状态，有助于治疗某些疾病。古希腊哲学家毕达哥拉斯也认为，音乐有助于人们健康，恢复内心的和谐。中世纪西方各国的天主教堂，都曾用圣歌来治疗疾病。中国古代典籍也常常谈到音乐对精神的治疗作用，《春秋》记载有用音乐为人治病的情况，《乐记》中说“乐行而伦清，耳聪目明，血气平和”。
现代的很多思想家、音乐家和教育家也都十分重视音乐的社会作用，指出音乐可以改变人的情绪。一个人如果从小就热爱一些健康优美的音乐，对他身心、性格的形成以及精神境界的提高都会有很大的好处。
目前，世界上音乐治疗大致可分为以下几个方面：
一是用柔和、优美的音乐安抚烦躁不安或受压抑的精神疾患。这类音乐也可治疗失眠症、抑郁症等。像舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》、勃拉姆斯的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、圣桑的《天鹅》、贝多芬的《月光奏鸣曲》等都有这方面的功效。
二是用轻快的音乐鼓舞和振奋精神。可以治疗精神痴呆症、老年性退化麻痹症、消极自我封闭症等。格什文的《蓝色狂想曲》、柴可夫斯基的《小天鹅舞曲》和《西班牙舞曲》、萨拉萨蒂的《吉卜赛之歌》、贝多芬的《F小调(热情)奏鸣曲》和《第五(命运)交响曲》、门德尔松的《春之歌》等音乐都能起到良好作用。
三是将不同性质的音乐先后演奏。释放患者的精神压抑，转变人的心理状态。如对患狂躁性精神病患者先播放强烈的音乐使其产生共鸣，柏辽兹的《罗马狂欢节序曲》、乔治·埙内斯库的《罗马尼亚狂想曲》、肖邦的《升C小调幻想即兴曲》、柴可夫斯基的《那不勒斯舞曲》等。然后逐渐转换为平静的音乐，使患者安定下来。如播放托塞里的《小夜曲》、李斯特的《爱之梦》、德沃夏克的《念故乡》、巴赫与古诺的《圣母颂》、德彪的《月光》等。
四是通过患者演奏乐曲或参加演唱，使其恢复自信和平衡感，再通过合奏训练使其逐步恢复集体意识，乐于参加集体活动。德国现代音乐家阿多诺说过：贝多芬的合唱交响曲能增强人自信感，使人在合唱中恢复集体意识和奔向光明未来的决心。如贝多芬的《献给爱丽丝》、肖邦的《C小调练习曲》和《降D大调(雨滴)前奏曲》、德沃夏克的《幽默曲》、波隆贝斯库的《叙事曲》等。还有合唱曲目，包括海顿的《牧羊女》、韦伯的《猪人合唱》、舒伯特的《圣母颂》和贝多芬的《第九(合唱)交响曲》等。
五是将音乐作为一种背景。在公共场所，如加油站、医院、工厂、旅店、酒楼等场所播放，可以改善环境气氛，以提高工作效率。据美国《华盛顿邮报》报道，美国汽车城底特律以前许多的加油站经常排长队，加油者常常因等待加油，心急火燎而发生吵闹。自从在各加油站播放一些古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。实践证明，音乐对缓解紧张气氛和调整人的情绪能起到积极的作用。
近年来，在我国，音乐疗法也逐步开设推广，如气功疗法配以古琴音乐伴奏，使病人在音乐中得到治疗。现在许多气功引导术，都录制了音乐磁带，在语言信息诱导下引导意念活动，进行调心、调体、调息的同时，运用音乐疗法的功能，使人进入自然放松的安详状态，使身心得到调整，达到祛病健身、益寿延年的目的。
书画养生
古今史实证明，习研书法可使人健康长寿，那么，怎样正确利用书法，让它真正成为养生保健的方法呢？
首先，应树立正确的习书观念。把书法作为职业只是少数人的事，对于大多数人，特别是老年人来讲，练习书法主要是为了休闲、健身与养性。所以，应以陶冶情操、净化心灵、增进健康、养生益寿为主，而不能有太多的功利思想。
其次，要掌握正确的习书方法。练习书法不仅要展纸挥毫泼墨，还要用心、用神、用气。每日临池握笔，开卷书写，必然端坐凝神，专心致志。写字时头正、肩松、身直、臂开、足安；执笔时则指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起。一身之力由腰部而渐次过渡到肩—肘—腕—掌，最后贯注到五指，运行于笔端。
最后，要重视书法的教育功能。书法的教育功能首先体现为人格塑造。俗话说“字若其人”，人品与书品互相体现。心正之人，书体端庄，高雅秀灵。字里行间体现出其高尚品德。要做一个好的书法家，必先做一个堂堂正正之人。
在书法学习中，不管临摹还是创作，只要精神专注，一丝不苟，都有利于培养自身品质，让人的精神意识自然地融到点线中，自然而然地产生心理与生理的提升，调节人的情绪与耐性，并进而影响到人的品格与性情。
书法能促进健康长寿，但应掌握“适时适度”的原则。过于劳累或过于追求成就，都会因疲劳伤身，得不偿失。
中医认为五色归于五脏，而且颜色与人的情绪、心境有着密切的联系，所以研习绘画技巧有助于养生，可使人健康长寿。
下面我们就介绍几种书画养生应注意的方法：
修身养性。在临摹图画时要选色彩鲜艳、造型美观、格调清新、内容健康的图景，这会使人赏心悦目、心旷神怡，排除思虑和寂寞无聊感。
练身练脑。绘画时人们大多是站着，而想要画好画儿，就需要整个身体协调一致，肩、臂、肘、腕、指必须一致，这就是练身。一幅作品首先要经过认真的构思，巧妙的立意，再用纯熟的技法创造出一个新天地，这就是练脑。
调节情绪。大脑中的网状结构能决定人们对颜色的反应，当人们看到红、橙、黄等暖色时，血压会上升，脑波活动增加，呼吸加快，出汗增加。颜色还可能激发释放出激素或神经递质，这些物质会交替影响人的情绪。所以，人们在创作具有美感的书画的同时，也是一个自身解郁的精神调节活动，是对自己不良情绪的一种释放过程。
花草养生
袁枚是清代的“文星”，也是“寿星”，他40岁时因官场失意，归乡江宁小苍山，筑园林“随园”，从此爱上花草，过上了“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开”的生活，宠辱皆忘，“八十精神胜少年”。可见，养花对调整心态、促进健康有重要作用。
很多注重养生的朋友，都善于用花草来怡情。那么，花草和长寿之间到底有怎样的关系呢？古人说“乐花者寿”是有道理的，很多长寿者，都生活在山清水秀、芳草鲜美的大自然的“花园”之中。而生活在深山或者农村的老寿星往往比城市里要多。
如此说来，近花之人，长寿的秘密在哪里呢？
花能够使人心理愉悦，养花可以说是一种心理调节剂。保持良好的健康心态是长寿的重要保障，患得患失，心理失衡，会影响身体健康。当一个人全身心地投入养花、赏花之中的时候，会转移注意力，产生新的灵感。
养花还能让大脑保持兴奋。经常养花、赏花，可使大脑处于舒展、活跃、兴奋状态。不同色彩的花草，有着不同的效果。白、青、蓝色使人产生舒适、清爽之感，黄、橙、红色给人以热烈、兴奋、温暖的感觉。至于花香，则更有宜人之奇。如郁金香的香气沁人心脾，茉莉花的花香使人神经松弛、神志安宁等。
养花能够增强人的免疫力。多数花卉通过光合作用，可吸收多种有害气体，并吸附粉尘净化空气。如兰花、仙人掌等，可有效净化空气；吊兰、鸭跖草等，可吸收甲醛、苯等有害气体。有些花卉的气味还有驱虫、杀菌、消毒的功能。而且花养得多了，也算是一项体力活动，因此能够增强人体免疫力。
不管你是生活在安静的乡村，还是生活在环境污染严重的城市，家庭养花都是养生的不错选择，尤其对于老年人来讲，养花能延缓体质、思维、记忆力的衰退，从而达到长寿的目的。
旅游养生
每次长假，各大景点人山人海，旅游成了人们节假日里一项十分重要的活动。其实，旅游不仅能够使人玩得尽兴，而且它还具有养生的功效。去旅游之后，心脏病等疾病的发病率明显降低，而且能使人以更好的状态投入工作中。
中医认为，旅游分为静游、动游、怒游、思游、悲游、险游等类别。
静游：对机体能量的消耗较小，如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游适合中老年和体质较弱者。
动游：对机体能量的消耗较大，如登山、涉水、长途旅行、漂洋过海等。动游适合于青壮年人和体力较好者。
怒游：凡能导致人们产生情绪起伏的旅游活动称为怒游，如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址等，均能激起人们的情绪变化。根据中医五行治病原理，怒游适合于思虑过度、情绪郁结的病人养生。
思游：凡能引起人们怀古思绪的旅游称为思游，如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古的幽情，即使是一般的大自然美景，也能引起人们的遐想和深思。思游具有镇静作用，适合于患有恐慌症的人。
悲游：凡能引起人们悲伤情绪的旅游活动称为悲游。秋季，万物萧条，大地由青绿变为枯黄，观之有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者。
险游：凡能导致人们产生惊恐情绪的旅游活动称为险游，如游览巴东的风都鬼城；登临黄山的奇峰险景等，皆属此类。险游具有镇心降火的作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。
俗话说触景生情、情随景变、人景交融、浑然一体，下次旅游时，记得选择适合自己的出游方式，使心神与尘世形成某种和谐，从而渐渐升华到天人合一的境界，那么长寿就孕育在如画的风景中了。
