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第9章 面对面睡觉影响睡眠

有些人喜爱和家人面对面睡觉,这种睡法是不卫生的,会影响睡眠质量。在人体内,脑组织的耗氧量最大。一般情况下,成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面地睡觉时,双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的废气。由于氧气吸入不足,易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,因而容易产生睡不深或多梦等现象。因睡眠中枢兴奋性受到抑制而出现的疲劳,其恢复过程比较缓慢,使人醒后仍感到昏沉、委靡不振。两人经常面对面睡觉,还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障碍,出现记忆力减退,思维分析能力下降,以致影响工作和学习。

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