第3章 开灯睡觉降低免疫力

有人说，生活不需要艺术，柴、米、油、盐凑合着过。这种想法，正是导致同等生活条件下生活质量却高低不等的原因。其实，生活就像是一条河，只有越疏导才能越顺畅。简单实用的窍门就是帮助你疏导生活的利器，将生活打理得井井有条。

厨房技艺指南（家庭实用生活百科丛书）介绍了厨房里的各种技艺， 包您成为家庭中的大厨。

节约是一种美德，是对资源的善待，是对环境的保护。节约的行为应该体现在生活的滴点中，从我做起，从小事做起。本书提倡的节约方法，包含了日常生活的方方面面，不仅可以解决您生活中出现的一些小麻烦，还为您打造出绿色健康的生活模式。主要包括：食品在清洗、烹饪、保存的过程中的节约；家用电器的使用中的节约；生活中的变废为宝等。

本书主要讲述的是如何购物，一些日常生活用品的选购技巧及注意事项。

本书内容包括：服饰巧搭配、美容小技巧、烹饪小窍门、养生小秘方、居家巧安排、理财有高招等。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

本书以管理理论为引入点，重点以管理制度、工作规范、岗位职责与管理表格等实用工具的形式，全面而具体地介绍了物流规范化管理要点。全书分为物流概论、系统与信息、采购、供应链、仓储、配送中心、运输、国际物流、成本与质量控制、内部职能管理等几大板块，全方位展示了物流企业实施规范化管理的各个方面与细节。

特粮特经作物主要指具有特殊性状和用途的农作物，种类很多，在我国具有悠久的种植历史，是特色农产品的重要组成部分，在高效农业规模化发展中具有举足轻重的作用。近年来，特粮特经高效种植技术得到了长足发展，各地涌现出了许多新典型、新经验、新技术，值得借鉴和推广。《“金阳光”新农村丛书》中的“特粮特经作物高效种植技术系列”图书。面向广大农村基层农技人员和广大农民，包括鲜食玉米、特色甘薯、特色花生、芝麻和向日葵、优质小杂粮(谷子、高粱、荞麦)、特色杂豆、特色大豆、香料和糖料、特色莲藕、特色南瓜、优质马铃薯、优质食用菌等作物的新品种、新技术、新加工方法及产业化开发途径等内容，浅显易懂，实用性强。

心态的好坏可以改变一个人的命运。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态不同，左右着不同的人生选择；心态修炼，创造出完美的人生结局。一个人要想幸福，必须首先培养健全的心态。心态是我们唯一能完全掌握的东西，我们要学会控制自己的心态，并且利用积极心态是决定命运的真正主人，它能够从里到外影响一个人一生的命运。积极的心态让人能够积极进取，创造成功；消极的心态却让人消极悲观，永远没有成功的机会。

姚家庶女五小姐姚锦瑟自缢身亡，重生回到了六岁时期。一念起，万水千山。一念灭，沧海桑田。万念生，风起云涌。万念空，世事平静。尽管祖母不喜，爹爹厌恶，嫡姐欺负，兄弟离心，这一世的她万念皆空，不恋盛世繁华，只求偏安一隅。

爷爷偏心奶奶极品，叔伯奸狡，爹娘软弱。看着自家瘦骨嶙峋的小弟，田敏微笑着仰天长啸：去你大爷的！她田敏才不怕！爷爷偏心，咱另谋出路，种种田开开铺，携包子爹娘发家致富！日子刚刚过的滋润些，出嫁的姑奶奶跑来打秋风？妄想！关门放王爷！贫家女如何？看咱能翻身把歌唱！--情节虚构，请勿模仿

【本文一女N*男+少许玄幻+极度血腥+温馨浪漫+轻松搞笑】雷家“真拉风”三姐妹雷（家）穿系列！！雷真《弃爱冷君》：雷拉《弃情邪君》：雷风《弃心狂君》：本文（别被开头吓到你！）---------------------------简介:错了，真的错了，这一切都错了，十五年的亲情原来如此渺小，在江山与权利间化为乌有，烟消云散……在进入棺材的那一刻，我多希望自己就此死去，那抹来自地狱的幽灵，却把我从死亡边缘救起，只留下一句：好好活着，别回来了……第二天，我便成了季国的重金通缉者：哥哥的贱妃！--------------------------------小视频地址：（内容只是提示，全部以本文为主）本文慢热，第一人称演义，开头超级虐身，后面轻松温馨。或许勤勤写的不是所有人都会喜欢，或许不是所有人都能接受勤勤的风格，但是，为了保持环境的干净，不喜请绕道!自重!谢谢~-------------------------推荐勤勤文文：吸血贵公子Ⅲ，吸血鬼与天使的故事：《捡回来的吸血王》属于穿越之作，第一人称：《爷，我真的是男人》另类血族专情轻松文：《我的相公不是人》都市专属爱情小白文：《宝贝惹到火》：属于穿越之作：《弃心狂君》：架空作品：《狂妄王爷销魂妃》：穿越一女N男作品：《替身王妃》：血族的诱惑：《我的专属血奴》：血族深情之恋：《吸血贵公子》：都市滥情男女：《危情》：

本书汇集了家庭常用医学预防保健常识701例，内容浅显朴实、权威实用，是呵护全家健康的必备之选。除了丰富的医学知识，更有日常生活中健身强体妙招推荐和改变不良生活习惯的良好建议。一书在手，让你远离疾病。健康常伴。让我们一起携手共同走进此书一探究竟吧。

天，这个世界还有没有天理了，光天化日之下居然被人给抢了，而且那个家伙居然是当今皇上，这可真是有冤没处伸。等等，他要干什么……—————————————————————————她，一个无忧无虑的千金小姐，一朝被人抢，身陷宫闱，从此而后爱恨情仇应接而来，她想逃，想躲，却总也忘不了他；他，鸣凤国的皇上，活在痛苦与回忆中的男人，只想在偌大的皇宫中寻得一知己，可是竟连这微末的要求都不可得；——————————————————————————王朝变迁的恩怨纠结，爱恨情仇的回环往复，错乱的情缘，三生的眷恋；任由世事纷纭缭绕，我自忠君心不改；……在那雪谷的最深处，所有的梦幻都凝聚在了他的脸上，她的心一下子空明了许多，那往日的繁华、尘嚣竟是不再萦绕于心而无法驱逐，这一刻，他是她的。——————————————————————————更新时间：