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第19章 生活中常见的心理问题与保健方法(12)

2颐指气使

喜欢指使别人为自己服务。

3过分自高自大

对自己的才能夸大其辞,希望听到肯定及赞赏的声音。

4想入非非

对成功、权力、荣誉存有不切实际的幻想。

5过分自信

有自信当然是好的,然而过分的自信却会使人陷入自负的境地,使自己盲目骄傲,看不清自己。

6唯我独尊

认为自己应享受他人所没有的特权。

7虚荣

渴望长久的关注与赞美。

8冷漠

缺乏同情心。

9多嫉

有很强的嫉妒心。

有一天,苏格拉底的弟子聚在一起聊天。一位出身富有的学生,当着所有同学的面,夸耀他家在雅典附近拥有一片广阔的田地。

当他在吹嘘的时候,一直在旁边不动声色的苏格拉底,拿出一张地图说:“麻烦你指给我看,亚细亚在哪里?”

“这一大片全是。”学生指着地图洋洋得意地说。

“很好!那么,希腊在哪里?”苏格拉底又问。

学生好不容易在地图上找出一小块来,但和亚细亚相比,实在是太微小了。

“雅典在哪儿?”苏格拉底又问。

“雅典,这就更小了,好像是在这儿。”学生指着一个小点说着。

最后,苏格拉底看着他说:“现在,请你指给我看,你那块广阔的田地在哪里呢?”

学生满头大汗地找,他的田地在地图上连一丝影子也没有。他很尴尬地回答道:“对不起,老师,我错了!”

我们所拥有的一切,和伟大的宇宙相比,实在是微不足道。当我们能以一颗谦卑的心,面对一切时,那才是一种真正高尚的情操。

怎样才能克服自负心理,学会谦虚呢?

第一,接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点,不愿通过接受别人的批评,改变过去固执己见、唯我独尊的形象。

第二,与人平等相处。自负者视自己为上帝,无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

第三,提高自我认识。要全面地认识自我,既要看到自己的优点和长处,又要看到自己的缺点和不足,不可一叶障目,不见泰山。认识自我不能孤立地去评价,应该放在社会中去考察,每个人生活在世上都有自己的独特之处,都有他人所不及的地方,同时又有不如人的地方,与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足,把别人看得一无是处。

第四,要以发展的眼光看待自负,既要看到自己的过去,又要看到自己的现在和将来,辉煌的过去并不能代表现在,也不能预示将来。

放下面子,承认错误

自负的人往往死要面子,明知自己错了,但死不承认。这样的人,只有一个命运:失败。而聪明的人应该这样:如果你是对的,就要试着温和地让对方同意你;如果你错了,就要迅速而真诚地承认。真正的认错比狡辩好上一万倍。

有两则故事,描绘了在错误面前的两种态度。

有一个人,每大都到住家附近的养鸡场去偷鸡。

他的好朋友知道这事后,便提出忠告:“这是小偷的行为,你不应该做这种事。”

他回答说:“好吧!那么以后我少偷一点。我先改为一星期偷一只,之后每个月偷一只,到明年我就完全不偷了。”

知错而不认错,这是比偷盗更为厉害的过失。生活中,许多人与上面故事中的偷鸡贼一样,总爱迁就自己,以致自毁前程。

某一监狱的牢房中关了数名重刑犯。

有一天,大伙翻着彩色杂志在那里闲聊。其中一名犯人指着杂志中的珠宝图片感慨地说:“我母亲如果戴上这些首饰一定很高兴。”

有一个则指着上面的房屋图片说道:“我的母亲如果有这么一间漂亮的房子多好。”

另一个犯人则说:“要是我的母亲有这么一辆车子,就可以常来看我了。”

最后杂志转到一个犯人手中,他拿着杂志良久未言,然后流下眼泪说:“如果我的母亲有个好儿子就好了。”

测试:你有自负心吗?

1你对异性有吸引力吗?

2参加晚宴时,即使很想上洗手间,你也会忍着直到宴会结束吗?

3如果想买性感内衣,你会尽量邮购,而不亲自到店里去吗?

4你的记性很好吗?

5你常对自己的照片不满吗?

6别人批评你,你会觉得难过吗?

7你很少对人说出你真正的意见吗?

8对别人的赞美,你持怀疑的态度吗?

9你总是觉得自己比别人差吗?

10你的个性很强吗?

11你认为自己是个成功的人吗?

12聚会上,只有你一个人穿得不正式,你会感到不自然吗?

13你与别人合作愉快吗?

14你认为自己很有魅力吗?

15你有幽默感吗?

16目前的工作是你的专长吗?

17你懂得搭配衣服吗?

18危急时,你能保持冷静吗?

19你是个受欢迎的人吗?

20你认为自己只是个平常人吗?

21你经常希望自己长得像某某人吗?

22你经常羡慕别人的成就吗?

23你为了不使别人难过,而放弃自己喜欢做的事吗?

24你会为了讨好别人而打扮吗?

25你勉强自己做许多不愿意的事吗?

26你认为自己的能力比别人强吗?

27你任由他人支配你的生活吗?

28你认为你的优点比缺点多吗?

29你经常跟人说抱歉吗?即使在不是你错的情况下。

30如果在非故意的情况下伤了别人的心,你会难过吗?

31你希望自己具备更多的才能和天赋吗?

32你经常听取别人的意见吗?

33在聚会上,你经常等别人先跟你打招呼吗?

34你对自己的外表满意吗?

35如果店员的服务态度不好,你会告诉他们经理吗?

36一旦你下了决心,即使没有人赞同,你仍然会坚持做到底吗?

37买衣服前,你通常先听取别人的意见吗?

测试评析

第1、4、10、11、13、14、15、16、17、18、19、26、34、35、36题,答“是”计1分,答“否”计0分;其余各题答“是”计0分,答“否”计1分。

分数为25~40分:你对自己信心十足,明白自己的优点,同时也清楚自己的缺点。不过,如果你的得分将近40的话,别人可能会认为你很自负,甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点,这样人缘才会好。

分数为12~24分:你对自己颇有自信,但是你仍或多或少缺乏安全感,对自己产生怀疑。你不妨提醒自己,在优点和长处各方面并不输人,特别强调自己的才能和成就。

分数为11分以下:你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑,因此经常受人支配。从现在起,尽量不要去想自己的弱点,多往好的一面去衡量;先学会看重自己,别人才会真正看重你。

定势错位

定势又叫做心向,即由一定的心理活动所形成的准备状态,影响或决定同类后继心理活动的趋势或形成的现象,也就是人们按照一种固定的倾向去反映现实,从而表现出心理活动的趋向性、专注性。

定势存在于各种心理活动之中,社会的定势能反映出心理活动的稳定性和前后一致性。例如人们可以根据以往生活的经验定势,较好地进行常规的工作与学习。但是有些人却在社会中表现出另外一种心向,即对已经是很熟悉的情况或人反而变得很不熟悉了,这种情况叫做“定势错位”。

定势错位的待点

1以新的定势取代旧的定势

即对同一事物以新奇的心向取代了原有的心向。例如过去以写简化字为荣,现在则以写繁体字为时尚。

2错误的逻辑推理

大多时候,我们不太愿意接受陌生人的帮助,而陌生人也不太乐意接受我们的帮助。例如在火车站,有两个青年志愿者去帮一位大爷扛行李,这位大爷却认为他们是骗子,不愿让他们“做好事”。他认为不会有无缘无故做好事的人,这其中一定有诈。

3与社会风气有关

定势作为一种思维活动方式,来源于现实生活经验。通过耳闻目睹,对社会现实形成一种成见。如果社会风气纯正,人们的心向便倾向与相信人、帮助人;如果社会丑恶现象太多,人们就可能感叹“人心不古”,对他人持戒备心向。

李侠,男,20岁,某重点大学二年级学生。

三年以来,李侠经常感觉头痛、失眠,还伴有晕眩、恶心、干呕的症状。虽经治疗已不再有干呕症状,但还是时而头痛、失眠。而且,有一件事压在他的心头,成为他的心病。

他告诉心理医生说:“那是在我高三时遇到的事。如果是现在我才不管呢!这个社会真是黑白颠倒,是非不分!”在心理医生的一番劝慰后,他详细陈述了自己的一些情况:

“我是家惟一的孩子,父母都是中学教师。从小母亲对我要求很严,6岁时送我上小学,数年如一日不顾劳累,耐心辅导我。我也很争气,学习成绩一直名列前茅,小学时还跳了一级。读重点高中后,母亲对我要求更严,还为我设计了未来的人生之路——考入全国名牌大学、读硕士、博士、出国留学……老师对我也寄予很大的期望,同学们也都认为我能成功,我也信心十足,满有把握。哪知天有不测风云,高三一天放学回家的路上,我与另外三名要好的同学骑自行车回家。我骑车行在前面,与他们相距二三十米。突然,我听到后面有人喊叫,往后一瞧,看见有几名蓄着长发、拿着棍棒的面孔陌生的小青年围住了我那三名同学,一阵棍棒之后,他们三个都趴在地上哼了起来。

我虽然年龄、身材均比他们小,但见到这种情况,想着应该帮他们一把,于是我冲了上去。几个小青年见我身单力薄,便抛下那三个学生,一齐将我围住,不容我问明原委,便拳脚相加,一顿毒打。我只觉头部左侧被类似木棒一样的硬东西重重一击,眼前电光一闪,一阵剧疼,便昏了过去。住院治疗和在家休养期间,头疼稍轻一点,我便咬牙坚持自学。一个多月后,又继续跟班学习。虽然有时头部像炸裂一样疼痛难忍,但我仍以顽强的毅力完成了学业。为了让母亲宽心,不为我的病痛担忧,即使头部再难受,我也装作若无其事。可我明显感到学习不像以前那样得心应手,用脑时间一长,就像机器生锈一样运转不灵,记忆力似乎也不如以前。疼痛起来,总感到恶心,却什么也吐不出来。他们太不仗义了!我去救助他们太不值得了,太不值得了!”说完之后,他便极度伤心地痛哭了起来。

由李侠的陈述可以看出他对原来见义勇为的事情感到后悔,以至于后来自己痛悔,造成了压抑心理。

心理医生告诉他:你这样做是很值得的,经过一段时间的治疗就会好。

经过半年的调节,李侠的头痛了好了,家人对他充满信心,他的成绩也赶上去了。

原因

定势错位形成的原因是多方面的,主要有以下几点:

从大环境来看,社会生活中目前还存在着腐败、堕落、犯罪、欺诈、虚假的现象与行为这些社会毒瘤,在社会的各个角落散发着霉气,污染着社会环境,侵蚀着人们纯洁的心灵。假货、假药、假人、假话……随处可见,人们在社会生活中也逐步总结了一些反面经验,以倒错的眼光来看世界,于是就出现了定势错位的现象。

在当前市场经济驱动下,内地向沿海学习、沿海向港台看齐,这样做本无可厚非,因为在技术、奖金方面与先进地区联合,这对内地和不发达地区来讲是一种需要,可以大大促进它们的经济发展。

但是在开放中,有的人放弃自身的优势与良好的传统去迎合某些海外口味,例如,不写简化字,偏要写繁体字;不写汉字,却写洋文;不讲普通话,学说粤语腔调,这也可以视为一种定势错位。

从主观上看,个体的推理错误是定势错位的主要原因。推理是由原因推断结果或由结果归纳原因的思维方式,推理源于认识,认识错误导致推理错误。有些人分不清主次,以偏概全,对客观现实做出错误推理,个体的社会经历也是定势错位的原因。

定势错位的危害极大,对个人而言,可能会导致信念丧失、心灵空虚、斤斤计较、算计他人、不思上进,甚至走上违法犯罪的道路;就人际关系而言,会导致人际间的不信任、摩擦与冲突,酿成家庭、邻里及同事间的感情悲剧;从社会来看,它与社会风气的败坏、社会公德的衰退紧密相关。因此,我们必须纠正错位的定势,以一种健康的心态与行为去工作、学习与生活。

自我调适

定势错位的自我调适,要做到以下几点:

1要定位于确立的人生观、价值观

观念的确定要加强学习,从圣人先哲的著作中去领悟做人的道理,从社会楷模的言行中去学习做人的道理。同时要善于思考,思考能帮助你透过现象看本质,把握社会发展主旋律,使你能站在较高的角度看待人生与社会,以正确的逻辑推理在变幻莫测的社会事物中做出正确的选择。

2要加强个人的品德修养

要“一日三省吾身”,有“慎独”的人格,绝不“跟着感觉走”。有社会责任感,努力去履行自己的道德义务。

3对已有的错位定势可以采取系脱敏法去纠正

即从最小的倒错纠正做起。例如有不相信他人的错误定势,可以考虑从以下顺序来纠正:相信自己→相信家人→相信朋友→相信同事→相信上级→相信路人。由易到难,循序渐进进行纠正。

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