修炼第6招 美丽的背部，转身后依旧美丽
这已经不是一个穿吊带或露背装束还需要矜持的年代了，夏天到来，爱美的女性们决定是否穿这些服装的考虑点只是这样穿会不会好看。而其中的一个非常大的顾虑是背部的皮肤是否够好，背部的线条是否够美。就算是不爱吊带或露背装的女子们，还是要注意保养自己的背部，因为女为悦己者容，作为已经成家的成熟女性来说，你的美还有一个最亲密的欣赏者------爱人。
但是随着时间的推移，不管是人体的新陈代谢功能还是营养吸收能力都变得弱起来。这个时候背部的皮肤非常容易老化。而且在这个时代，少女时期因为课业，成熟时因为工作，很多女性都成天保持着坐的姿势，虽不至于驼背，但是背部已经不再那么挺直了，会让人显得比实际年纪苍老。这个时候背部的护理更加显得重要了，怎样解决这些问题呢？下面就介绍几招吧。
背部也需要美容
虽然背部不像脸部那样经常接触阳光，受到损伤，但是背部却是除脸部之外，人体皮肤油脂分泌最旺盛的地方。而且由于处在人体后部，自己也没办法完全、彻底清洗干净背部，再加上年龄增长，新陈代谢速度减缓，很容易导致背部毛孔堵塞、皮肤粗糙、肤色暗沉。找到背部皮肤问题形成的原因，就开始对症下药了。
步骤与护理脸部的差不多，首先是清洁背部皮肤，直到感觉不到油腻为止；第二步是去角质；第三步，敷背膜；第四步，涂上美白保湿霜。其中清洁与背部，现在许多品牌中已经有专门针对背部的产品，可以根据自己的皮肤特质进行选购。这些事情可以请爱人代劳，每周完全护理2次，长时间坚持可以解决背部皮肤问题。
保持完美的背部线条
作为经常需要坐着的职业女性来说，在工作的时候就可以同过一些小动作来锻炼背部。首先工作的时候一定要保持正确的坐姿，不能因为疲劳就任由自己放松。每工作半个小时就应该做一些活动，方法是把手背在身后，十指交叉，尽力向后来伸，坚持5秒，然后活动下肩膀，做下侧身运动，这个运动只需要2分钟，不会耽误太久的时间，还可以减轻神经的紧张情绪。
一个小时后，应该要站立一下，当有电话打进来的时候可以站立着接电话。
平日在家中，吃完饭，可以贴着墙壁站15分钟，肩膀与臀部都贴着墙壁。这样一直坚持不但可以保持背部的直线，而且还有促进消化，平坦腹部的效果，一举两得。
拥有美丽的背部，就可以自信地给人优美的背影。
