最后，当意识到自己无法专注于工作，几次尝试都不能成功时，不妨暂时放弃，通过别的事情来缓解或转化一下情绪，如出去走走、和同事聊聊天等。适当的转化能帮助你放松情绪，补充脑部供氧，从而提升专注力。
情商力提升要点
1、当你能够专注于一件事情、一个目标后，在心无旁骛、专心一致之下，你反而更容易成为某方面的行家、专家，更容易在你所处的领域脱颖而出。
2、专注力，是情商力的一个很重要的组成部分。什么是专注力呢？所谓专注力，其实就是我们通常所说的注意力，指的是一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。
3、提升专注力都有哪些常见的好方法呢？一次只做一件事；利用好专注力；将70%的专注力用于擅长的地方；了解自己，学会控制。
快乐工作：发现做事中的乐趣
要提升情商，必须了解自己。只有了解了自己，才能管理好自己的情绪，才能调动我们的思想，才能激励自己，积极生活，主动做事，充满了正能量。
在情商范畴里，一个人要激励自己，可以有很多方法，其中的一种常见方法是快乐工作，在做事中发现乐趣。
对很多人来说，工作是生活中很重要的组成部分。拿一天来说，工作的时间是8个小时，甚至更长，还要算上为工作而必须进行的应酬或准备，除去7~8小时的睡眠，能够真正和家人在一起的时间真的少之又少。但是，很多人都感叹工作苦不堪言，至少没有那么多的乐趣，每天自己都像个陀螺一样，被别人抽一下，才赶紧转一下。
想一想，这样的工作或者说工作态度确实很累人，而如果一天中的三分之二时间都在这样的痛苦中度过，那人生还有什么意义？为什么会这样呢？因为我们的情商还有待提升。该从情商的哪些方面来改变自己呢？可以从改变态度上努力，或者说从想法上改变自己对工作的认识。这样，往往就能给我们带来一连串可喜的改变。
你是不是也被这样的痛苦纠缠着？是不是很想解脱？那就马上尝试着提升自己的情商，改变自己的态度，改变自己的想法。正如我们身边不缺少美，只是因为很多人的心中没有美，所以很难发现身边的美一样，工作中也不缺少乐趣，只要你提升情商，调整想法和心态，主动去发现，你很快就能找到工作中的乐趣。
找到工作中的乐趣是干好工作的关键。如果说智商决定了你专业能力的高低，那仅凭专业能力也不一定就能做好工作。因为，如果没有好的态度，如果觉得工作是一件苦差事，专业能力的发挥也会大打折扣。而情商则决定了你对工作的态度，决定了你对工作的认识，这直接决定着你工作的成效。所以，提升情商，改变态度，发现工作中的乐趣，这样工作才能真正有乐趣。
摄影大师亨利·卡蒂埃·布列松因拍摄明显矛盾的照片而名声大噪。他的很多照片总是用对比很强烈的手法，给人们更多的震撼。例如，他有一幅拍摄于上世纪30年代的照片，背景是西班牙的贫穷地区，照片上是一条向南延伸的小巷，小巷的两边是颓废的墙，墙上布满了弹孔，地上是零乱的碎石，这个场景很容易让人想到伤心和绝望。
与此情景形成鲜明对比的，是巷子里开心玩耍的孩子们。尽管他们的衣着破烂而肮脏，身处的环境也危险而破败，但孩子们脸上天真无邪的笑则让人们很容易忽略之前看到的背景的伤感。
照片的最前面，是一个拄拐杖的小孩正要离开另外两个小孩子，他脸上的笑容很灿烂。他背后的一个孩子笑得累了，用手托着腮帮子，其余的孩子则笑得歪倒在墙上，没法直立。
照片让人深思。在生命的乱石丛中，依然会有闪耀的快乐。对作者而言，为了拍摄这些照片，他深入的是不毛之地、战火纷飞的角落、远离家人和朋友的异乡，更可能是孤独寂寞忍饥挨饿的某个时刻。可是，他的乐趣就在这不断的发现中，他找到了乐趣，这种乐趣正是支撑他不断继续下去的动力。所以，他乐此不疲。
也许很多人都有过这样的体验，当看到某人取得某项成绩的时候，会不由自主地感叹：“当初我也是学这个的，如果坚持下来，也许今天的主角就是我了。”
可是为什么没有坚持下来呢？因为没有动力、没有乐趣，而乐趣往往是最大的动力！做一件事情时如果感觉不到乐趣，那这件事情肯定做不好，还会备受煎熬。所以，学会从工作中找到乐趣，会让自己工作起来轻松很多，效率也会提高很多。
怎样提升情商，改变态度，寻找到工作中的乐趣呢？
首先，换个思路看待工作。人们总是习惯于将工作看成是养家糊口的工具，是赚钱的途径，所以他们工作的最大目的是保住工作，而不是做出成绩，当作自己的事业。如果换个思路，把工作看成是自己事业的一砖一瓦，任何一点的付出和成就，都是为自己的事业大厦添砖加瓦，那自然就会充满动力了。
其次，换个思路看待完成工作。很多人之所以认为工作痛苦，是因为他们把工作看成是完成一项任务，所以，他们想的是如何交差，而不是自己得到了哪些锻炼和收获，尤其是能力方面的突破。其实，每一项工作都可以成为一种具有高度创造性的活动，在这个创造的过程中，你既能得到突破的快感，也能收获意外的惊喜。
再次，把工作看成是自我满足。心理学家发现，人们为了自我满足而从事一项活动是一种乐趣。你可以因为自己刚刚成功地拜访了一名新客户，或者出色地完成了一个难度较大的项目而高兴。满足于自己目前的工作成就，会成为你开展下一轮工作的热情与动力，同时你的工作也会因此而充满乐趣。
第四，从熟练运用技能中获得快乐。比如削面师傅手下飞舞的面条，面人师傅手中栩栩如生的面人，速记员越来越快的记录速度，等等，在很多人看来枯燥的东西，在他们自己看来因为熟练运用了技巧，并且取得了突破，满足了建设性的本能，从而轻易的获得了快乐。
第五，以游戏的心境感受工作。工作时假设自己在玩游戏，你心里的热情、活力和巨大的创造力就会呼之欲出，快乐也就在不断升级的过程中产生了。于是，你便既有成就感的满足，也有自我价值实现的喜悦。
心理学家和情商专家都认为，内心力量源于主动的精神。只要我们采取了主动的态度，我们就可以能动性地改变命运，而不是让命运操纵我们。事实上，当一个人主动去改变工作态度的时候，他得到的不仅仅是快乐，还会有很多。只要在实践中这样尝试过甚至习惯于发现工作中乐趣的人，都必定体会过。若你希望有这样的体会，不妨马上开始发现做事中的乐趣吧。
情商力提升要点
1、在情商范畴里，一个人要激励自己，可以有很多方法，其中的一种常见方法是快乐工作，在做事中发现乐趣。
2、找到工作中的乐趣是干好工作的关键。提升情商，改变态度，发现工作中的乐趣，这样工作才能真正有乐趣。
3、怎样提升情商，改变态度，寻找到工作中的乐趣呢？换个思路看待工作；换个思路看待完成工作；把工作看成是自我满足；从熟练运用技能中获得快乐；以游戏的心境感受工作。
致胜关键：努力提升情商“软实力”
有位父亲，我们不妨称他为甲父亲，一直为自己的女儿成绩优异而高兴，每次看着女儿拿回来的奖状和奖学金，做父亲的甲总是由衷地感到欣慰。在别人的羡慕和恭维声中，他人前人后也都显得得意满满的。
可是，女儿的娇气横溢和缺乏自理能力的缺点，却总是隐隐地刺痛着甲父亲。不过，这种刺痛，每次都很快就被女儿优异的学习成绩给冲淡了。
另一位父亲，我们不妨称之为乙父亲。他的女儿成绩一般，他也无法拿女儿的成绩来炫耀；女儿的长相也一般，随了自己，同样不值得炫耀。但乙父亲有着同样乃至更甚的欣慰，因为自己的女儿虽然学习成绩不突出，但是在学校里却是个风云人物，担任着学生会外联部长一职，每天的“工作”很忙，也很自信，处理起事情来井井有条。
两位父亲的骄傲和欣慰都是有理由的，两个女儿也都有各自优秀的地方。只是相比较而言，第二个女儿的成绩虽不是很突出，但独立自理能力和办事能力却能令乙父亲很放心。在走上社会后，这一点是非常重要的素质，也是高情商的一大体现。
第一个女儿，虽然总是考高分，但是高分如果不能转化为优秀的工作业绩，那这种过人的学习能力就很难给自己提供什么帮助，再加上如果把更多的时间和精力放在了学习上，缺少其他方面的培养，比如耐心、坚持、抗压能力、独立性、人际交往能力等，那情商方面的缺乏，在未来必定会成为其前进路上的拌脚石，会给自己带来很多的困难。
所以，高分固然是好事，但提升情商这项的“软实力”，才是提升自身竞争力的关键。
很多人都听过这样一个故事：很多毕业生去面试，每个人都做了精心的准备——漂亮的简历、得体的穿着等。于是，面试者被一个个叫进去考核，结果一个个都垂头丧气地走出来了。最后，众多的面试者中只有一个人获得了这个职位——在众多面试者中毫不起眼的一个小伙子。他能应聘成功的原因是，他在进门的时候随手捡起了地面上的一团纸，并放进了垃圾桶里。这一答案估计会让很多人痛心，甚至不服气，但这就是情商的作用。
诸如此类者众多。例如，在面试时对，有些人对别人的帮助连一句“谢谢”都不说；有些人趁面试官不在，就乱翻面试官桌面上的资料；有些人对面试官之外的人表现得很不礼貌……
这些事都不在智商范畴之内，但却都体现了一个人的素质。绝大多数时候，能否赢得别人好感，情商是不可缺少的一环。因为人是一个综合体，人也是社会动物，必然要和周围的人建立各种各样的关系，这些关系的好坏和程度，直接决定着属于自己的机会有多少。
或许高分只是你赢得别人好感、获得这些机会的一个因素。但如果没有礼貌、不懂得办事的规则，那这个优势也就失去了。所以，智商是基础，情商则是一种提升，很多时候甚至起着决定性的作用。而在社会中我们经常能看到这样的事实：有数不胜数的人虽然资质平平，智商不是非常高，但也通过较高的情商，而获得了很多的机会。我们还是以曾国藩作为案例，继续分析一下这个话题。
曾国藩被很多人称之为楷模，主要原因在于，他用自己平平的资质，却实现了很多智商优异者梦寐以求都不曾完成的伟业。他凭借的是什么？他依靠的正是自己的情商。
曾国藩不但不聪明，甚至还有些驽钝。他考进士，考了三次，28岁才考上。李鸿章24岁就中了进士，胡林翼25岁中了进士，很多人一次就考中了，他不能算是好的。他当时功名也不是最高的，是同进士进翰林院，这是他一辈子引以为憾的事情。他一生喜欢下围棋，但他的棋下得不好。他多次说自己胆气薄弱，晚年更胆小。
至于身体方面，他可以说是一个“病号”，30岁得了严重的肺病，大吐血，几乎不治。35岁开始生牛皮癣。这个癣病很厉害，很痒，总要搔，他很痛苦，觉得“几无生人之乐”。他50多岁得了严重的高血压病，多次眩晕。最后61岁死于脑中风。
从这些情况来看，曾国藩不但不能称之为优秀，甚至是很一般的。但是，他做出的成就却是很多人难以企及的。原因就在于他有着过人的情商，他知道自己需要什么，并且明白应该怎么去做，而且一生都坚持不懈。结果，他最终成就了自身“完人”、“圣人”的美誉。
曾国藩的高情商体现在哪里呢？例如，曾国藩认为，做事须以耐烦为第一要义。他说：“遇棘手之际，须从耐烦二字痛下工夫。”他所说的耐烦，就是要忍别人所不能忍，就是要控制自己的情绪，要遇事冷静，不可急躁行事。
曾国藩指出，处事能够耐烦，这主要源于平时对心性的修养。他知道，要想成就大事，就必须修养身心，改正性格的缺陷，才能齐家治国平天下。这些，其实都是高情商的表现。
曾国藩也不是一开始就情商很高，也是通过不断的修炼，才达到至高境界的。早年的曾国藩脾气性格很不稳定，常有一遇不顺就勃然大怒的时候。然而，当他认识到这一缺点后，他便马上开始采取行动改变。下面是他的努力过程。
首先是内省。他认为，内省是第一步的功夫，善念也罢，恶念也罢，首先要能够省察清楚；然后才谈得上第二步的功夫：“实用其力，以为善去恶。”而要清楚地察知自己的每一个念头，“心静”又是前提。一个人若是天性恬静，自知极明，则没有话说；若这一方面的禀赋有所不足，则不得不借助于静坐等手段，以牢锁心猿，紧拴意马。
为了提升情商，他还主张身心交养。他认为修身和修心应该是同时进行，或者互相促进的。他认为首先要心安定，然后气才安定；气要安定，然后精神才安定；精神安定以后，身体才会安定。治理身心的最好办法，就是以自己的力量来战胜它，一是以顽强的意志指挥气，一是以静制动。
针对官场的风险，他一直秉持“小心谨慎”的做事风格，低调地保护自己；主张“明”“强”，就是在了解自己的基础上对不同的问题采取不同的对策，明智地做出自己的决策。
针对做事的风格，他主张凡事皆贵专，只有专，然后在专的基础上去扩大知识面，开阔眼界是可取的。人只有专注地做某件事，集中全力，才能把一件事做得精，做得好。
针对别人的觊觎，他选择了急流勇退，选择了知足。在面对困难甚至是劫难时，他选择“挺”，展现了他大公无私的精神和稳慎的为人之道。
曾国藩的一生，都注重品性的培养，他一生都坚持写日记和家书；通过读书来培养自己的浩然之气；通过择友来壮大自己的力量，借助朋友的力量来有所成就；懂得把功劳让给别人，自己甘愿“受穷”；懂得知人善任，发挥每个人的优势；有自知之明，扬长避短……
曾国藩正是靠这些属于情商范围内的“软实力”，成就了自己惊世的伟业。我们也许成不了第二个曾国藩，但我们一定能成为自己心目中想成为的那个自己。为此，我们就需要不断地提升情商这项软实力，不断增强自己的竞争力，在激烈的竞争中为自己赢得一席之地，进而铸就辉煌。
情商力提升要点
1、情商方面的缺乏，在未来必定会成为其前进路上的拌脚石，会给自己带来很多的困难。所以，高分固然是好事，但提升情商这项的“软实力”，才是提升自身竞争力的关键。
2、智商是基础，情商则是一种提升，很多时候甚至起着决定性的作用。而在社会中我们经常能看到这样的事实：有数不胜数的人虽然资质平平，智商不是非常高，但也通过较高的情商，而获得了很多的机会。
