西药对胃肠的危害在生活中更为常见。如阿司匹林、吲哚美辛、保泰松等非甾体消炎药物可引起胃黏膜糜烂，会给人们留下慢性胃病的病根。治疗便秘常用的泻药或灌肠，这些治疗方法一般都会起到暂时的效果，长时间使用可能会造成胃肠功能紊乱。还有常用的如利血平、水杨酸类和糖皮质激素等药物，它们能够损害胃黏膜，降低黏膜的抵抗力，剌激胃酸的过度分泌，导致溃疡病的发生。
一般来说，胃病患者必须服用药物的话，最好在医生的要求、指导下使用，尽可能减少药量，缩短疗程。人们常说：“药I卜不如食补，食补不如动补。”身体的健康源自于生活中的每一个细节，良好的生活习惯可以让我们远离药物的伤害。
用药最好在饭后服用，可以减少对胃黏膜的刺激。如果发生胃出血，请立即停用正在服用的药物，并到医院进行检查治疗。
口腔生病，胃肠健康难守卫
有不少人吃起食物来，总觉得没滋没味，没有食欲。其实，这除了与消化系统问题、营养摄入状况、咀嚼功能有关外，口腔卫生也对消化和食欲起着重要的作用。
临床发现，一些人口腔不清洁，牙齿上积累了大量食物残渣，舌苔也很厚，口腔中有异味。这些人在品尝食物时，会对食品的滋味不是很敏感，因此会造成食欲不振。此外，当人在对食物感到索然无味的同时，自然就会缩短咀嚼时间，唾液的分泌量就会减少，食物无法得到充分地消化，容易引起消化不良。长此以往，作为食物消化第一关的口腔功能缺失，会让胃肠的消化压力大大增加，并影响消化系统的功能。
医学研究表明，人群中幽门螺杆菌的传染率大致为50%，幽门螺杆菌算是消化性溃疡的头号杀手。不洁净的口腔中和污染的牙刷上暗藏着大量的幽螺杆菌，幽螺杆菌随着唾液和食品进入胃中，侵入胃黏膜后，引发胃炎、胃溃疡。
因此，刷牙并不只是保护牙齿，也对消化系统起到重要的作用。医生建议，在刷牙的同时，也要保持舌面的清洁，特别是患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生。
1.选牙膏时最好选用膏体光亮美观，没有气泡，稠度适中，不发硬，没有水分离的含氟牙膏。
2.选牙刷时最好选用刷头短而窄，刷面平而齐，并且弹性较好，刷头的磨面处最好是圆滑的。
吸烟过量，胃病雪上加霜
吸烟对人体健康有很大的危害，吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实。你知道吗？吸烟还会伤害你的胃。
吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
1.吸烟可引起味觉功能障碍和食欲减退
当我们进食时，食物作用于舌头表面主管味觉的味蕾，就可使人感觉到食物的滋味。而长期吸烟的人，由于烟雾直接经过口舌，在香烟中烟碱的反复剌激下，舌表面的味蕾会逐渐被破坏掉，从而产生味觉缺失，表现为进食时感觉不到食物的滋味，就不能有效地剌激大脑中的食欲中枢，于是便产生了食欲减退。
2.吸烟会引起反流性食管炎
香烟中的主要成分尼古丁，就有作用于迷走神经、使下食管括约肌松弛的作用。含胃酸和胃蛋白酶的胃液容易反流进食管，剌激并损伤食管黏膜，引起食管炎。
3.吸烟能引起慢性胃炎和消化性溃疡病
香烟中的尼古丁能作用于迷走神经系统，使胃肠的功能活动紊乱，使胃与小肠的接口处即幽门括约肌松弛，胆囊收缩，其结果是碱性的胆汁、肠液容易反流入胃，剌激、损伤胃黏膜，从而产生慢性胃炎和消化性。
4.吸烟可破坏肠道功能
吸烟还可使肠道运动功能紊乱，造成蠕动亢进或抑制，加重腹泻或便秘的症状。
5.吸烟会引起反流性胃炎
香烟中的尼古丁，能够作用于神经，使幽门括约肌松弛，胃运动功能失调，增加胆汁的分泌，从而使胆汁及十二指肠液反流入胃，引起反流性胃炎。特别是饭后吸烟更为严重。
6.吸烟能够引起胃炎和溃疡
吸烟会增加胃的蠕动，促进胃酸分泌，过多的胃酸对胃黏膜有损害作用，使胃黏膜屏障功能受损，易发生胃炎和溃疡等病变。另外，胆汁中的胆酸对胃黏膜有很大的损害作用，会引起胃黏膜糜烂和出血。所以，长期吸烟的人，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。据统计资料表明：每日吸10支烟的人20%-30%可患有胃炎，每日吸20支烟的人40%可患有胃炎。
7.吸烟导致胃肠功能紊乱
吸烟会使人食欲不振、恶心，烟中的有毒物质可以使胃黏膜的血管收缩，还会引起胃的酸碱度平衡失调，导致胃功能发生紊乱。同时，吸烟还会造成肠道蠕动亢进或抑制，力口重腹泻或便秘的症状，肠道运动功能紊乱。
8.吸烟容易引发胃癌
烟草中除含有二级胺、二乙胺等胺类物有毒物质，还可以在体内合成亚硝酸基正尼古丁和亚硝基假木贼碱。众所周知，亚硝类物是致癌的重要物质，对许多种癌症有明显的促发作用。加之吸烟又能降低人体的免疫力，所以吸烟是引发多种癌症的祸根。调查发现，在吸烟人群中胃癌的发生率为0.193%，在不吸烟的人群中为0.043%。所以说，吸烟对胃癌的发生也有较为明显的促发作用。
戒烟小秘方
1.每次只吸半支烟，而且实际只吸进一半。选单日或双日吸。
2.不买自己喜欢抽的香烟，每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油含量。
3.不随身带烟、火柴和打火机，不买整条香烟。
盲目减肥，肉没减掉，落下一身毛病
从古时候的“以肥为美”到如今的“骨感美当道”，随着人们审美观念的转变，拥有性感苗条的身材也成了每个爱美女人毕生的追求。为了达到公认的标准身材，很多爱美人士可谓是使出了浑身解数，疯狂地节食，疯狂地运动，尝试了各种减肥的药物。最后不但没有达到预期的减肥效果，肉没减掉，反而落了一身的毛病，诸如内分泌紊乱、抵抗力下降、身体虚弱等一系列的毛病。减肥运动反而演变成一场伤胃的。
1.节食减肥
减肥人士认为：食物是肥胖的万恶之源。现在年轻女性为了减肥，极端地限制自己的食量，日子一长，食欲就会逐渐减弱，有时面对桌上的山珍海味，也会毫无食欲。人就会骨瘦如柴，显得有气无力，胃肌肉的紧张性减弱，胃的运动下降，很难顺利进行食物的消化，这便是胃弛缓症，最后瘦身演变成了胃弛缓。
2.运动减肥
有些人吃完饭就急于运动，认为通过运动可以及时消耗掉食物的热量，可预防食物的热量过多地转化成脂肪。其实这是非常不科学的做法，因为在吃饭后，全身血液会流动到胃来助消化。如果剧烈运动，血液会分散到运动部位，导致消化不良，使食物长时间停留在胃中，而且运动会使沉重的胃上下颠簸，容易引起胃下垂。
3.吃药减肥
在这个以“瘦”为美的时代，为了满足人们的需要，减肥药物便横空出世，市面上的减肥药物琳琅满目。很多女士都想轻松减肥，被夸大的广告效果所迷惑，却忘记了药物的危害性和不良反应。减肥药中大多数都含有利尿剂、泻药和膨胀剂，这些药物长时间服用对身体都有这样或那样的危害，特别是对胃黏膜，胃酸的分泌和胃的运动等危害更为直接和严重。往往减肥不成功，却多出来了胃病，那就得不偿失了。
对于当代加入减肥潮的女士们，减肥一定要用科学的方法：结合肠胃消化的时间合理地饮食，适当地运动，另外，可以运用经络减肥方法。这样才能做到减肥而不减健康。
失眠，睡不安则胃不和
《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安。”这是说有胃肠病的人大多数会休息不好，容易失眠。由于工作压力大、生活规律紊乱所导致的胃肠病患者越来越多，而由此导致的失眠症状也是困扰人们的一大难题。那么，肠胃病和失眠有什么关系？
肠胃不好和失眠有着密切的关系，并且这两者之间互相影响。失眠一般会使自主神经功能紊乱，会让人变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等。而长期睡眠不足就会使人体免疫力下降，造成食欲不振、消化不良等胃肠不适症状，这样就必然导致胃肠紊乱。反之，胃不和则寝难安，寝难安反过来会加重胃不和的症状。
由肠胃病引起的失眠，吃一般的安眠药都达不到有效的睡眠，即使一夜吃十几片也没有想要的效果。难道我们就束手无策了吗？让我们看看有什么更好的方法来对付由肠胃病引起的失目民。
(1)每天早、晚按摩5分钟的肚子，从上往下推，能够排除肠胃的垃圾、浊气、浊水。
(2)不吃或少吃凉性食物，如水果、绿豆等。
(3)由肠胃不好引起的失眠，可以喝柑橘蜜。柑橘蜜具有调和肠胃，帮助排气，增强食欲，安抚神经，有助于睡眠的作用。
酸奉仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸奉仁汁同煮，至粥成，趁热服食。适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
着名导演、画家陈逸飞去世的病因是过度劳累导致的胃出血。
现在，不管是从事体力劳动还是脑力劳动，好多人都熬夜加班、起居无常，长时间过度劳累便会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而引起胃病。对于慢性胃肠病患者来说，这些都有可能加重其病情。
过度的脑力劳动使大脑神经持续兴奋，会抑制其饥饿中枢，同时引起父感神经兴奋、迷走神经抑制，进而可产生腹胀、食欲不振、消化不良以及腹泻、便秘等，加重病情。中医学也认为，过度思虑会伤脾气，导致脾气郁结、脾胃功能。
过度的体力活动可使人体胃肠道系统的免疫抗病能力和代谢能力下降、应激反应失调，有慢性胃肠道疾病的患者在此种情况下，很容易诱发加重病情。中医学也认为，形体劳累可先伤人体的元气，进而损伤脾气，引起脾虚气弱。
因此，应该劳而有度、劳逸结合、脑力劳动和体力劳动相结合。脑力劳动者在稍觉大脑疲倦时，应该起来适当做些活动。散散步、做做操，对于脑力的恢复和神经的调节很有好处体力劳动不宜进行过长时间，体育锻炼和其他活动也不宜过于剧烈。
熬夜，胃肠疾病有机可乘
人们常说：“早睡早起身体好。”现代生活的多元化，使越来越多的人加入了“夜猫子”大军。无论是加班、应酬，还是网游、泡吧，或者只是单纯地在家看电视，使许多人睡得越来越晚。跟随着“晚睡”这种时尚的潮流，乐在其中的你是否发现你的体力、抵抗力和精力都在下降呢？聪明的你是不是意识到：熬夜，肠胃伤不起啊：
熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人群。根据人体生物钟，晚上11点到凌晨1点，是身体造血的最佳时间，需在熟睡中进行。如果此阶段的睡眠无法保证，长时间下去，人体就会气血不足，自然会滋生百病，而胃肠就会首受其害。另外，长期熬夜会导致交感神经兴奋，胃黏膜血流量明显减少，从而导致胃肠道严重缺氧，造成胃肠黏膜损伤，引起胃痛等不适症状。此外，长期熬夜的人长时间处于应激状态，体内各种激素的分泌量比正常的人要高出一半，尤其是肾上腺素和去甲肾上腺素，它们的大量分泌极易导致血管收缩，从而导致细胞突变，使各种疾病有机可乘。
20点以后进食被称为“夜宵”。
熬夜者很容易感到疲劳，而吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源。但夜宵之后可能对胃有引爆的危机，让人不得不担忧。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2-3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常吃夜宵，胃肠道就得不到休息，胃黏膜的修复就很难顺利进行。而且吃的夜宵在睡眠状态会长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成剌激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，容易引发胃癌。
如果不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。给大家提几条保护好肠胃小建议。
熬夜时要注意保暖，不要冻着肚子。第二天早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
1.保证好晚餐的营养
熬夜工作时就要提前给大脑补足营养。补脑健脑的最佳产品莫过于鱼类、豆类。同时，熬夜过程中要注意补水，可以饮用既补身又泻火的茶，如枸杞大枣茶、菊花茶。
2.最好推迟晚饭时间
把晚饭推迟到晚上八九点，在熬夜的时候就不会感到太饿，可以不用吃夜宵，也就避免了对胃的剌激。
3.准备好健康夜宵
夜宵中最好喝点含有有益菌的酸奶，酸奶中的双歧杆菌等能抑制某些有害细菌的繁殖，对肠胃有净化、调理的作用。另外，熬夜对眼睛的伤害极其严重，最好吃点蓝莓，蓝莓中的蓝色素花青素可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
因地而异，胃肠病和环境关系密切
环境因素对胃肠病影响也很大。大肠癌有明显的地理分布差异，如大肠癌的高发病国家有美、英、加拿大、澳大利亚等国；而哥伦比亚、斯里兰卡、泰国等国家则发病率低。如果发病率低的国家居民移居到发病率高的国家后，在第一代大肠癌的发病率就有上升趋势，到第二代就基本与当地人相一致，“入乡随俗”了。这说明了大肠癌的发病随环境的变化而变化。胃癌在不同地区的发病率存在着明显差异。一般认为与环境因素关糸最大。如日本是胃癌高发国家，美国则胃癌发病率很低。在美国第二、第三代日本移民，由于生活环境的改变，胃癌的发病率也逐渐下降。在我国胃癌的发病率，各省区之间的差别也相当悬殊，病死率高的青海（40.62/10万）与病死率低的广西（5.16/10万）之间，相差7.9倍。土壤中锌与铜含量的比例，砸、镍含量的升高，钙与硫酸根比值的降低均与胃癌发生有关。
家族病史，慢性胃炎遗传倾向明显
多数人认为遗传因素在胃癌发病中的作用比较肯定，因为胃癌有明显的家族聚集性，一般认为胃癌患者亲属中胃癌的发病率比对照组高4倍。
有很多佐证表明，溃疡性结肠炎与遗传因素有关。如发病率的种族差异，患者的直系血缘亲属和双胞胎中的单合子者容易患病。据统计大约有10%的大肠癌患者是通过遗传。我国曾报道了一个家族袓孙3代中有7人患大肠癌，发病年龄较一般患者年轻，部位都发生在曲端结肠，并有“多发癌”存在。这种现象称为“癌症家族综合征”。
慢性胃炎也有明显的遗传倾向，例如父母患有慢性胃炎，其亲生子女也容易患病，危险性为正常人的20倍。慢性胃炎的发病有明显的家族聚集现象，一家人常有几个人同时患有慢性胃炎。胃体胃炎即A型胃炎的遗传性更强些。一些溃疡病患者有明显的家族史。溃疡病患者的父母和子女中溃疡病的发病率相当于一般人群的3-5倍。现已普遍认为0型血的人十二指肠溃疡的发病率比其他血型者高35%左右。
（第三节）检测：胃肠病常用的“测量仪
胃肠病检查，方法多多
