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第1章 序

世界卫生组织提出:21世纪是长寿时代,是自我保健的时代。

人们要想健康长寿,首先要提高自己的健康意识,摈弃“生死由命,富贵在天”的宿命论,掌握自我保健知识,学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书,正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

世界卫生组织提出:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。这四句话,概括了自我保健之精髓。要知道,人类60%的疾病与生活方式和不良行为有关,而且90%的疾病又与免疫系统的机能低下有关。欧、美国家的医学家和社会学家已经明确指出:肥胖同艾滋病、吸毒是当今世界三大社会问题;营养失调仅次于烟草的毒害。江苏省东海县为了贯彻、落实国家卫生部制定的第十一五计划——《全民健康教育与健康促进工作规划纲要》,县卫生局与连云港市老年大学联合组织,由段继承等同志执笔编着了这册健康教育读本,具有现实意义,该书主要作者段继承原任连云港市第一人民医院院长,是着名的医院管理专家、养生保健学家,国家卫生部、人事部模范医务工作者,享受国务院政府特殊津贴,他以最新的理念、最科学的保健方法、最佳的生活方式,组织各位作者,集古今中外医学、营养学、生命科学、养生保健学知识,编写成这本内容丰富的健康自我管理读本,上对高端人群、下对平民百姓,是一本老少皆宜的科普读物。青年人饭后茶余看上几页,在消遣中获得养生、保健知识;中年人掌握了保健知识,可以增强生命保护;老年人手备一册,可以达到自己不受罪、家庭不受累、节约医药费、有利全社会的功效。

我相信这部佳着,将会有益于连云港地区人民,乃至全省、全国人民的健康和长寿。

连云港市卫生局局长周伟

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