第1章 前言

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

方剂是中医理、法、方、药综合运用于临床的具体体现，在中医临床中占有极其重要的地位。全国各地的名老中医在长期的临床实践中总结创造了大量的有效方剂，是他们的临床实践与中医药理论、前人经验相结合的智慧结晶，对于治疗常见病、多发病、疑难病发挥了巨大作用，代表着当前中医学术和临床发展的最高水平，是中医药学伟大宝库中的新财富，与浩如烟海的中医古籍文献相比，它更鲜活生动，更具有现实的指导性。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

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南秋瞳，含着金汤匙出生的富二代千金。衣来伸手饭来张口是她的童年，大手大脚挥霍无度是她的青春期，无所事事顺风顺水是她的社会生活。总之，南秋瞳的生活可以用四个字来总结——混吃等死。就说人的生活不能太顺利，这不，连老天都看不过去了，南秋瞳莫名其妙地就穿越到另一个时空去了。穿越就穿越呗，可这家徒四壁揭不开锅的日子让她怎么过？且看南秋瞳如何在古代混的风生水起，带着一大家子发家致富，耕田生包子。片段一“老板，来一碗！”“诶，好咧，您稍等。”某男应一声，扭头就钻进了厨房。“老板娘，来一碗！”“好咧，您坐会儿，马上就好啊。”某女微微一笑，转头吆喝一声，“再加一碗！”“好咧！”某男回应。“我说老板娘，你们这生意够火的啊，连老板都亲自上阵了？”“那可不是。”某女笑得像朵花一样，但却总觉得哪里不对。厨房里，某男听着外边的对话吃吃笑着。那个女人肯定没意识到。老板……老板娘……嘿嘿。片段二某男睁开眼睛，脑袋还有些晕乎乎的。胸口好重，像是被什么压着。某男眼珠子一转，在看到胸口处的“重物”时瞬间清醒，眼睛瞪得老大。这谁那么不讲究？怎么把一小屁孩放他胸口上了？胸前睡得香甜的奶娃娃慢慢睁开眼睛，不偏不倚，正好跟某男对视上了。某男一愣。这小不点长得还真好看。某男忍不住伸手戳了戳面前的包子脸。小包子没反应。某男再戳戳。小包子还是没有反应。这孩子，不会是个傻子吧？某男又戳了戳。小包子一偏头，迅速而精准地咬住某男的手指。暖暖湿湿的触感让某男的心瞬间化成水一样。某女倚门而立，看着玩得不亦乐乎的一大一小。片段三“娘子啊。”“嗯？”“你看咱儿子天天一个人玩，多寂寞啊。”“嗯。”“怎么才能让他不寂寞呢？”“嗯？”“娘子啊。”“嗯。”“咱给儿子生个妹妹玩吧。”某女嘴角抽了抽，放下手中的账本，看着双眼放星星的某男，红唇微启。“自己生去。“娘子！你不能这样对为夫！”某男趴在桌子上，作悲痛欲绝状，对着某女潇洒的背影失声痛呼。推荐好文：妖莫的完结好文《战王龙妃》

且说迎春被孙绍祖接回去之后，邢夫人不觉得怎样，总是不是自己身上掉下来的肉，无关痛痒。倒是王夫人忍不住掉了几滴眼泪。宝玉再王夫人身边坐了一会儿说了些没用的气话被王夫人教训了一番，便闷闷的往潇湘馆来。刚进了门，便放声大哭起来。黛玉正在梳洗才毕，见宝玉这个光景，倒吓了一跳，问：“是怎么了？和谁怄了气了？”连问几声。宝玉低着头，伏在桌子上，呜呜咽咽，哭的说不出话来。……

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

创造力是一种活跃的积极的能量，它聚集在你的体内，一直在寻找彰显自己的通道。当你无法建立正确的目标并充分展现自己的创造力时，它就会悄悄离开你，它要去寻找那些能赋予它野心的灵魂，只有那样的灵魂才足以承载它。

当一个将门之后的现代特种兵教练，离了婚的大龄女人穿越成了一国公主，万千宠爱，呼风唤雨在极致地展示自己的才能之后，紧接着而来的便着就是无尽的麻烦！桃花泛滥，左右逢源第一娶夫女，俊男贴上门一边地道战，一边拼命赚征战四国归一，风流千古一帝片段一：公孙明朗：“公主口口声声要喊男女平等，不知若是女子毁了男子清白可要负责？”永曦：“那是当然！”公孙明朗：“那就请公主娶明朗为夫，明朗的身子早就被公主看光了，公主难道不想负责？”永曦：“我那不是没有看到重点部位么？“此言一出，满座哗然，永曦满脸黑线，她总算知道何为腹黑中的极品！片段二：“无耻竟然用你那支断臂来绑住曦儿！”“哈哈哈哈，若我是女人，只怕用孩子绑住她我都愿意，区区一只手而已，本将军舍得！”片段三：某女刚从昏迷中醒来，只见胸口处趴着一个妖孽般的男人！“你在干什么？”“献身啊！”说完，衣衫尽褪，洁白如玉的肌肤立马暴露在空气中，受不了刺激的某女再次华丽丽滴晕过去了！片段四：一个刚刚篡位成功的王爷正深情款款地走向某女！“曦儿，如今我们已经不是兄妹了，婚礼嘛就不用办了，不过洞房是不能免的！”说完一把抱起某女往内殿中走去！“皇甫永霄你个混蛋你放开我，有本事你解开我的穴道，你个小人，你个混蛋，你奶奶的，你大爷的，你他妈的快放开我.很快内殿中就传来女子的呻吟.片段五：流云冲进公主府，大喊道，那孙子把炸药制成了！永曦邪邪笑道，那就让他制吧，反正我大炮也做好了，哈哈哈，这一次让她尝尝老娘的厉害！流云一头冷汗，突然发现自家公主的眼神好阴险！还有他，一个永远站在她身后的男子！还有他，一个为了她在江湖中过着血雨腥风的日子的男人！还有他他他.这个一个女人保家卫国，征战沙场的故事，这是一个女人和几个男人非常有爱的故事，这是一个女人大战商场武林朝堂宣传男女平等的故事，这是一个女人统一四国，登上帝位的故事，总之阴谋诡计会有的，生死大爱是必须的，力挽狂澜也是存在的，亲们放心跳坑吧！推荐好友文文：《侯门女先生之继母难当》沧海一米《密宠小妻》木子月《邪冰宇》冰白熙

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