登陆注册
2876700000010

第10章 情商加强班:培养自制力(3)

《易经》上曾说过:“君子藏器于身,待时而动。”意思是说君子有卓越的才能超群的技艺,不到处炫耀。而是在必要的时刻把才能或技艺施展出来。锋芒对于你,只有害处,不会有益处,额上生角,必触伤别人,你自己不把角磨平,别人必将力折你的棱角,棱角一旦被折,其伤害也会增加。

尽量收敛起自己的锋芒,低调做人。做人越低调,就越容易获得外在与内心的宁静。

,锋芒如同人额头上的角啊。

职场新人自敛锋芒,立足职场

作为职场新人,人人都希望自己出类拔萃,这对工作也是一件好事。但当一个人无限制地表现自己的才干时,他的才能就会受到限制。困难也会如影形随,让自己陷入被动。你将自己定位的那么高;处处显露自己的才干和见识,上司和同事就会产生一种心理定势,总认为你比别人强。所以一旦你工作中出现闪失,同事们轻则说你还欠火候,重则落井下石,认为你这是自高自大的最好报应。

作为职场新人,平时要经常向上司请示汇报,不自作主张,表现出对上司的尊重,这样即可消除上司的戒心,也为自己赢得更多的成长机会。

从某种角度看,职场就是一个战场。为了生存,与人打交道时要保持谨慎小心,对人不妨考虑一些防范对策,这样才不至于吃亏上当。因为社会上鱼龙混杂,到处都是陷阱、圈套,欺骗、狡诈的人大有人在,要小心提防。做人做事要低调,才可以避开更多麻烦。

为了配合他人,必要的时不仅要表现低调,也要适当装装傻。你配合的姿态可以表明你对那些公众的认同和接受;相反,桀骜不驯的话很可能让你成为众矢之的。

无论你的才能有多高,都要善于内敛,不要轻易显露,让小人无缝可钻。真正的强者总是善于隐藏自己的锋芒,成熟的管理者应该掌握一种外圆内方,绵里藏针的管理、处事技巧。

在社会上磨练时间久了,很多人都有了一套察言观色的本事,他们会根据你的喜怒哀乐调整和你相处的方式,并进而顺着你的喜怒哀乐来使自己的利益达到最大化。有时候由于不当的情绪激动,你会在不知不觉中,受到别人的利用。

中国有句俗语:“好话不可说尽、力气不可用尽、才华不可露尽。”一旦成强弩之末,连鲁缟都穿不过,那就会被嗤之以鼻,逐出场外。到那时岂不心血白费、努力落空?有理想的员工要想在职场如鱼得水,就要懂得控制好你的欲望。急于展现你的锋芒,就是一种坏的欲望。要懂得控制,如若不然就会被欲望所操控。甚至形势会变得不可收拾。

因此,你可以试着做一个喜怒哀乐不着痕迹的人,训练自己对喜怒哀乐的控制,理性、冷静地看待事件,思索它的意义,作出适当的反应。锋芒太露,不一定会给人好印象,特别是职场新人,有时普通是种福气。锋芒不能没有,但要把急于表现出来的欲望控制好,这样就不会伤害到别人,或者把别人给得罪了。懂得隐藏遏制你的锋芒,才能提高你的情商,让你的职场生涯一帆风顺。

21.冲动是魔鬼

情绪不受外界的影响,才能冷静地思考。当你感到自己情绪变得激动时,一定要学会忍耐。不合时宜地表现出激烈的情绪,会造成不可挽回的损失。

情绪这个东西,从我们出生以来就和我们形影不离。似乎除了表达它或者隐藏它,我们不能再有其他处理方法了。心里专家对情绪进行了许多研究,他们告诉我们,情绪对我们生理和心理健康上都产生很大的作用。所以,我们要时刻审视自己的情绪,这样才能健康快乐的工作和生活。

即使大多数情况下我们都能保持乐观、愉悦的心情,但是伤心愤怒的情绪也时有发生,伴随着我们。这如同家常便饭,不是所有的饭菜我们都喜欢,但是要学会适应。这就要求我们控制好自己的情绪,调节好心态。情绪是可以掌控的。面对生活中的挫折,协调好自己的情绪,就会让生活充满阳光。

认识情绪,做情绪的主人

医学研究表明,情绪和情感是我们身体的一种生物反应。也是人类基本的情感需要。

人的5种情绪中,痛苦、愤怒、恐惧、快乐以及爱是和我们的身体直接相关的。前三种情绪通常被认为是危险的情绪,它们意味着发生或即将发生危险;而后两种则属于令人愉快的情绪,快乐和爱告诉我们,可以放松和享受,需要可以得到满足。

当人们面对那些危险情绪时,如果不能及时缓解的话,这些情绪可能变成绝望,而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。如果这些情绪困扰着你,相应地你感受到快乐和爱的时候就非常少。

虽然人类的情绪还有许多,但几乎都建立在这五种情绪的基础上。

科学研究发现,大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连结。健康情绪能帮助人们抵抗感染、感冒等。依靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜,而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快,甚至导致死亡。

有个简单的针对情绪对健康影响的实验研究。美国生理学家艾尔玛将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰和水混合的容器里,借以搜集人们不同情绪时呼出来的“汽水”。结果发现,心平气和时呼出的气凝成的水澄清透明、无色、无杂质。如果生气,则会出现紫色的沉淀,研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上,几分钟后,老鼠居然死了。

上面每一种情绪都和心态有关,这些情绪实际上就是个人心态的反映,而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。

为了从正面情绪中受益,我们需要学习如何掌控自己的情绪。掌控情绪意味着你能通过给自己充电,拥有对自己、对生活、对世界的健康信念,以此来改变自己的不健康情绪。这些信念,会给我们带来诸如勇敢、宽容、同情这些更为健康的情绪和心态,形成一个良性循环。所以,身在职场,一定要尽量避免冲突和愤怒,凡事多思考,三思而后行。

乐观会增强你的信心和抗压的弹性,而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己情绪,你的一生将会因为不时的情绪冲动而受到伤害。

将你追求成功的欲望,转变成一股强烈的执着意念,并且着手实现你的明确目标,这是使你学会情绪控制能力的两个基本要件,这两个基本要件之间,具有相辅相成的关系,而其中一个要件获得进展时,另一要件也会有所进展。

掌控情绪,才能扼制冲动

在工作中难免碰到各种挫折、委屈、误解,要学会很好地控制这种情绪,遇到再大的委屈也要控制住自己,不要暴跳如雷,向他人抱怨。以下几种方法可供参考:

(1)从容面对敏感信息

不少人在面对同事冷冰冰的嘴脸时,都会不安甚至失眠。其实大可不必这样,遇到这种情况,可这样对自己说:“他的缺点是不懂得对别人好,我没有这个缺点,我更受朋友欢迎。”这样自我安慰就可以让心情得以舒缓。

(2)坚信自己能进步

在面对重大工作问题时,难免会心灰意冷,影响工作情绪和效率。逆境容易让人感到无力,在没有想好有效的解决办法的时候,不妨多想自己一定能有好方法,以此让自己自信起来,鼓励自己不要沮丧。

(3)冷静地面对批评

面对他人的批评,要先用缓慢平和的声音在脑海中重复这些批评语句,以此来隔绝敏感声线,让自己变得理智起来,这有助于你集中接受信息中的实际资料。

此外,有了情绪,需要掌握“情绪温度计”法。在日本,商人发明了付钱砸东西的“解脱室”,供怒气难抑又无处发泄的人宣泄。来到解脱室的人需付费,依照费用高低拿到各种陶瓷花瓶、器皿或小雕像,客人通常会先写上痛恨者的名字,边破口大骂边将手中小雕像用力像墙壁砸去。

不过,砸东西、踢家具等借外物转移情绪的方法,虽可暂时缓解怒气,但也有许多人开始担心其会不会演变成一种暴力行为性格?一些专家认为,如果不去察觉情绪的细微变化,而总是以宣泄方式排解,其实并没有真正消化掉怒气,反而会让其演变为一种恶习,使得不良情绪重复发生。

因此,专家建议使用“情绪温度计”法,即平时养成记录情绪的习惯,每天分几个时段记录情绪,并写下动怒的原因,这种训练有助于自我察觉、检测怒气,做法如下:

同类推荐
  • 人情世故一本通

    人情世故一本通

    《人情世故一本通》内容简介:有的人,也许满腹经纶,才华横溢,却不得人缘,屡遭人忌;有的人,也许刚正不阿,品德高尚,却常遭暗算;有的人,也许勤奋努力,满腔热忱,。却不被赏识,郁郁终生…… 你可以说,他们对为人处世缺乏了解;也可以说,他们在办事求人方面缺乏手段;还可以说,他们的人生经营得很失败。其实,这一切的一切,都源于他们不懂人情世故。不通人情世故的人是不成熟的人,这种人不但在社会上吃不开、行不通、玩不转,而且还会时时受掣肘,处处碰霉头。即便是那些有着一技之长的人,如果不通达人情世故,最终也将难成其事。
  • 女人心灵圣经

    女人心灵圣经

    西方人崇尚《圣经》,因为它如同一部知人心的天书,帮助人们解烦恼,去忧愁,教导人们如何宽心。《女人心灵圣经》虽然不能与它媲美,但它会帮助现代女性们彻底释放心灵,找到潜藏在内心深处的闪光点……
  • 活着,就不能被自己打垮

    活着,就不能被自己打垮

    万变世界中,唯一不变的就是改变。适者生存,个体不被社会所抛弃的方法就是改变我们自己来适应这个社会,从生物型的个体转化为社会型的个体。本书提出了“适应力”这个概念,通过“三步适应法”:第一步,接受改变;第二步,扩大选择范围;第三步:采取精准行动,为在感情、事业中感到迷茫、困顿的人提供指导,在适应现实的前提下,活出快乐的自己。
  • 优秀员工不可不知的12个人

    优秀员工不可不知的12个人

    成功的因素有很多种,实力、机遇、人脉、背景……但是,成功的结果只有一种,那就是不仅战胜了自己,更感染了他人。李开复、唐骏、李彦宏、陈永正……他们并非占尽天时地利的幸运儿,亦非天赋异禀的神童。他们今天的成就同样经历了种种考验、艰难取舍和痛苦挣扎。但正因为如此,他们的成功对所有正在风雨中前行的人们而言,更具参考意义和借鉴价值。仔细阅读《优秀员工不可不知的12个人》,它将带给你完全不一样的心灵体验。
  • 破译成功人生的个性密码

    破译成功人生的个性密码

    《破译成功人生的个性密码》着重叙述获得成功的个性因素。个性是缔造成功及维持不败的基础。该书从科学的立场揭示个性的奥秘,研究成功的个性表现,剖析个性成因并指出培养个性的途径和创造优良个性的法则。书中蕴含着博大精深的智慧和思想,能给人巨大的启迪和帮助。
热门推荐
  • 天价腹黑宝:废柴娘亲惹不得

    天价腹黑宝:废柴娘亲惹不得

    “叔叔你介意收个干儿子吗?收一送一,(已完结)穿越成被仇家追杀的废柴二小姐。五年后,大宝小宝可以一块打包的哦!”绝色女子带着腹黑贪财的小宝华丽归来有仇报仇,某宝却节操碎一路。喂喂,儿子你节操呢!你已经有三个干爹了你造吗!某个白得天才儿子的腹黑妖孽听说后掀桌狂怒:干爹是什么东西?!所有干爹都给本座烧死!!
  • 冷月点颦玉生情

    冷月点颦玉生情

    冷月无边,暖玉生情!讲述潇湘妃子,一个魅力婉约典雅才女的爱情故事!冰肌雪肠玉为魂,疾风劲草木作身。幻化三生还泪来,可怜血雨又腥风。冷月无光只露寒,四季全是风刀霜。凭她是:绣一腔锦书文章。也难免:吐不尽鹃血满胸。只有那:赏心亭上雪融时,碧玉霞光照万丈。才是那:头上万点剑,化作漫天花雨。凭谁唱:天无尽,何处有香丘!俺只知:冷月点颦玉生情,恩尽义断爱相随!诸多男主倾力PK,在弱不禁风的女子面前,甘心作石榴裙下的败将…不,是红颜知己!黄沙漫卷——水溶:为你心爱的人,牺牲了一颗心…大漠孤烟——耶律婷:就算你作了我的嫂子,可是他还是爱你!我更加恨你!可是,为什么我的心会痛呢……冷月无边——段正民:没有你的中原有何趣味?不如南去,不如南去幽幽潇湘——贾宝玉:伊人已去心将死,风烛残年未有期,只恨曾相知!ABCDEFG…强烈推荐自己的完结文《红楼尘梦》不折不扣的水黛恋……推荐好友七七的文《红楼之雍溶华黛》值得期待~★强烈推荐好朋友初晨的文文《帝妻》——◇推陈出新◇【脂砚斋新品】◇美轮美奂◇——《黛眉玉颜潇湘魂》君幻凤《水怜黛心玉娇溶》沧海明珠《冷月点颦玉生情》林梦儿《溶心擎玉画黛眉》瑾瑜《穿越之寻到红楼去爱你》宛颐《凝黛》玲珑淡淡月————◇绝对完文◇绝不抄袭◇————
  • 平常心做人,进取心做事

    平常心做人,进取心做事

    做人常怀一颗平常心,做事常有一颗进取心。如果没有平常心,行走在人生中就会患得患失,自私自利、心灵难有真平静。修平常心,是为了更好的进取,否则人生将在原点打转,永远看不到山顶的风景。取平常心,救治时代浮躁病,辟一方净土诗意栖居;持进取心,超越生命的平庸,创一番事业笑傲人生。
  • 科学修仙者

    科学修仙者

    修炼无情道的他,为她转有情,与魔界大战,身死道消;她为他,千年沉睡,送一缕灵魂进入地球。他降生之后,空有一部宝典,却因身在地球无法修炼,修仙经书变得不伦不类。于是,一个靠着聪明的大脑,拖着孱弱的身体,学习现代科学知识的科学修仙者,慢慢的生活感悟,慢慢的体验温情,慢慢的朝着目标一步步走去……
  • 果香飘飘

    果香飘飘

    林果香在20岁的时候通过爷爷给的传家古玉穿回了前世,一醒来却发现:大嫂吵,婆婆闹,大姑一家看热闹。秀才软弱,大伯木讷,还有一堆极品邻居时不时的跑来添油加醋,一家子好不热闹。这些都不怕,咱会功夫,大不了一棍打之。可是为什么自己这个未婚人士不但成了两个孩子的妈而且肚子里那个还未出生便不幸夭折?算了,既然成了人家的妈那就要尽到该尽的责任,且看她与恶婆婆和大嫂等一切阻碍她过幸福小日子的恶势力作斗争。
  • 先孕后爱,总裁乖乖就范

    先孕后爱,总裁乖乖就范

    【他是三十二岁的冷漠冰山大叔,她是十八岁的迷人小女王,她该如何,才能得到他的爱?】八岁那年初遇,这个男人成为了她的天,从此为嫁给他鞠躬尽瘁,竭尽一切可能让他爱上她!他纵容她,宠爱她,她以为这是因为爱。可是,十八岁生日那天,他却说,“虞澜舒,你醒醒,我不会爱你!”不爱?那又如何?她虞澜舒从来都不知道什么叫放弃!★夜色迷人,那人是谁?原以为把这当做一场梦,就能当做什么事情都没发生,却不曾想,他竟从外面破门而入,瞬间,她如遭雷劈,彻底石化,懵了!怎么办?这样的自己被他撞见,要被嫌弃了吗?虞澜舒第一次没了自信,没了勇气,有的只是却步……★“这就是你想要的?”他低吼。“我爱你!”她深情呢喃。他恨,他怒,他被她逼得穷途末路,狼狈不堪。她到底知不知道,她将他一同拉进的,可是万劫不复的漩涡?当真相揭穿的瞬间,谁的天,会塌下?
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 拿破仑传(中小学生必读丛书)

    拿破仑传(中小学生必读丛书)

    法国近代史上著名的军事家和政治家,人称“奇迹创造者”:法兰西第一共和国第一执政,法兰西第一帝国皇帝,兼任意大利国王、莱茵联邦的保护人、瑞士联邦的仲裁者:曾经占领过西欧和中欧的大部分领土,使法国资产阶级革俞的思想得到了更为广泛的传播。
  • 和谐社会视野下社会体育的未来发展研究

    和谐社会视野下社会体育的未来发展研究

    体育运动锻炼,既可以帮助人们强健筋骨,又可以帮助人们健美心灵,还可以有效的帮助人们融入社会群体当中。因此,在此种意义上来讲,体育这项运动是可以起到维护社会稳定的积极作用的。本文主要研究社会体育方式休闲化发展趋势、体育选择多样化发展趋势、体育区域扩大化发展趋势、体育性别鲜明化发展趋势、体育职业多元化发展趋势、体育健身科学化发展趋势。从这些方面研究体育对和谐社会构建起到的作用。
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……