平安秘诀
怀孕第三个月时腹部形态基本与平时一样。子宫顶部位于耻骨上。已经不像妊娠刚开始几周时那样尿频了。由于激素的改变，孕妇容易激动，一点小事都会心烦意乱。乳房开始膨胀，有沉重感，乳晕、乳头开始有色素沉着，颜色变深。出现便秘，主要是因为妊娠期间大便进入直肠较慢。体内循环的血量增加，所以肺、肾以及心脏的负担加重。阴道内流出的乳白色分泌物增多。
发生孕吐，排尿的次数增多，乳房的张力更强。这时期最容易发生流产，要保持安静和睡眠充足。
孕三月胎儿眼睛开始形成，长出眼皮。皮肤仍是透明的，从外观可看到皮下血管和内脏。鼻和嘴唇的周围以及声带、齿根开始生成，下颌和两颊开始发育，从面部特征上看与人类的脸部很相似。胃、肠、肝脏、心脏等进一步发育，肾脏也开始发育，输尿管开始生成，胎儿的排泄系统逐渐形成。骨骼开始逐渐骨化变硬，指甲、眉毛、头发也开始发育。脐带变长，胎儿可在羊水中自由活动。胎儿的性别从外观上可以清楚地辨认，内生殖器的分泌功能也逐渐体现出来。
问：怀孕第三个月饮食有何宜忌？
答：如果孕妇易喜易怒，可服传统的食疗方雄鸡汤。取肥公鸡1只，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，炖汤服食。中医认为此方能调肝养胎。
如果孕妇胃口不好，要多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果孕妇感到腰酸、腰痛，可将10克阿胶与适量白糖一起加水蒸食。
现代营养学认为，为了满足胚胎组织的正常发育，必须保证蛋白质尤其是优质蛋白质的供给。这需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。
延伸阅读
孕妇应清心寡欲，忌阅淫秽书画，并戒房事，以免扰动胚胎，导致流产。
本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们应谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。一般而言，这一阶段正常孕妇不会有腰痛的感觉，如有腰痛多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。
要保证充足的睡眠，每天中午最好安排午睡。在体内大量雌激素的影响下，从本月起口腔可能出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
应该到指定医院办理围产保健手续，以便今后定期进行产前检查。
