第十章 轻松打造明眸皓齿的美女
水一般清澈的眼睛，蜜糖一样柔软的双唇，月光一样皎洁的牙齿……这一切是每个女人一生的梦想，其实要实现这些梦想并不难，前提是你要懂得如何从食物中寻找营养，如何正确的去“吃”。
第十章1“美眉”怎能没有美眉
一个美丽的女性，身体的各个部分都应亮丽抢眼，不过，有些女性常有眉毛大幅脱落的症状，造成眉毛稀疏不齐，两眼无神，这也破坏脸庞的整体美感。
其实，眉毛的生长与年龄、性别、营养状况等都有密切的关系。女性的眉毛较为细淡，平均的生长期约为145天。眉毛的自然脱落是正常的生理现象，不过也有不少外在因素会造成眉毛掉落，其中包括了精神紧张、焦虑、甲状腺功能低下、体内缺铁等。除了用医学的方式治疗外，爱美的女性也可从饮食方面改善脱眉的状况。
1.碘质：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，并促其正常运作，如果因甲状腺功能低下而脱眉，可多吃些含碘的食物，如海带、紫菜等。
2.铁质：研究表明，脱眉的患者通常体内含铁量低，所以应多吃铁质的食物，包括芝麻、木耳、海带、豆类、芹菜、蛋类等。
3.铜质：缺乏会造成毛发生长停顿或脱落，应多吃含铜的食物，如谷类、坚果、海鲜等。
4.维生素C：可促进铁质的吸收，在摄取含铁的食物时，可搭配富含维生素C的食物，如山楂、红枣、水果、绿叶蔬菜等。
5.锌质：如果缺锌，会造成皮下胶原组织密度降低、毛囊衰减，引起脱眉，可多吃含锌的食物，像豆类、坚果、粗粮、动物肝脏、瘦肉、牛奶等。
美容专家提醒你
把隔夜的凉茶取少量涂在眉毛处，涂的时候使用有一些硬度的小毛刷，这样可以让自己的眉毛变浓。
