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第15章 5水果,食物中的美丽密码

第二章5水果,食物中的美丽密码

把新鲜的水果吃到肚子里,可以以内养外、美体美容,几乎所有的美眉都以此作为健康养颜的不二法则。如今越来越多的化妆品品牌,也不约而同地把水果精华融入保养品内,因为水果中富含的维生素C是对抗肌肤老化、抑制黑色素生成和促进细胞活力的有效武器,而且淡淡的水果香味,通常能让崇尚天然一点、再天然一点的美眉们心醉神往。

1.柑橘、葡萄柚

酸类的水果,如柑橘、葡萄柚和柠檬,都是美白和去角质的美肤水果,只要把果肉捣成泥状后,就可以敷用。柑橘含苹果酸等有机酸,又富含最天然的维生素C,所以有意想不到的美白和滋润效果,当然还能收敛变大的毛孔。

2.葡萄

葡萄含丰富维生素C及E,为皮肤提供抗氧化保护,对抗自由基和减轻皮肤受外来环境的伤害。葡萄本身含有维生素A、B1、C和蛋白质、氨基酸、脂肪及多种矿物质,而且性质温和,适合各种类型的肌肤。

3.苹果

苹果含有丰富的有机酸,令其甜味中又带有一点点的酸味,这些有机酸可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且能改善肌肤的肤质,达到柔润肌肤和净化斑点的效用。

4.草莓

草莓可是水果皇后,排毒美白的美颜之王,高蛋白高维生素C,各种其他维生素一样不缺,简直就是营养丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁,清凉又排毒,或者加上蜂蜜一起敷面,美白滋润水当当。

5.石榴

红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份——红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维生素C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水分,令肤质更为明亮柔润。

6.梨

水梨口感香甜多汁,可以生津、去热,含丰富维生素和多种营养成分,也是美白佳品。把果泥混合一点柠檬汁,就能为油性肌肤去油滋润,加一点蜂蜜或植物油也能成为抗氧化的好面膜。想美白去斑,可以用梨汁直接擦拭脸庞。

美容专家提醒你

选上好青瓜一条、面膜纸一张。将青瓜磨成泥,隔渣取汁,放入雪柜冷藏;再将纸面膜浸透青瓜汁用于敷面,15分钟后冲洗,清凉舒爽。如嫌使用面膜麻烦,也可把青瓜汁当化妆水使用,对舒缓敏感皮肤的敏感症状非常有效。

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