【护士说】眼下各种以中医调理、内外兼修的女性口服药和药丸子铺天盖地地涌现在女性消费市场。有一次在商场遇见一个约莫二十五六的女生，在销售员的"怂恿"下，一抓便是几个牌子3个疗程的药物，既有口服液又有调理的药丸，一整套下来足足上千块。眼见女生面露难色，犹豫不决，我赶紧上前低声耳语了几句。一开始她当我是医托，可后来她还是在图便宜的思想推动下来到了爷爷的家。爷爷观其脸色，马上明白了女生的病处，女生却一直忧心忡忡，以为我和爷爷即将要哄她买下天价的药物。没想到，爷爷只说了"益母草"和"当归"两个词。原来，女生只是月经量少，贫血导致血气不足、运行不畅，没什么特别大的问题，犯不着一两千地买药。爷爷跟女生说，经前要多喝益母草煮鸡蛋，经后多喝当归延胡汤，自可调理好，既便宜又方便。平日里，还可隔三差五地喝一下益母草粥，但当经期恢复正常后便不能常服。女生有点半信半疑，爷爷便详细解释说，益母草和当归一向是女性经期调理和血气温补的圣药，见效显著又方便。女生便按照爷爷的叮嘱，接连三个月的经期用益母草和当归做了调理，结果，第四个月特意过来看望爷爷，告诉我们，经期一切正常了，不再担心受孕问题了。爷爷笑得乐呵呵，还不忘叮嘱女生，往后的日子里，想要调理好气血和身子，益母草和当归还是可以酌量食用的。
【爷爷说】益母草，又名益母蒿、坤草。自古以来医家都把它作为治疗妇科疾病的专用良药。其药味辛辣微苦，药性稍有寒凉，贯通经脉入心，直达肝经。其具有活血化瘀、清热解毒、利水消肿之功效。现代药理学研究认为，益母草的主要化学成分为益母草碱、小苏碱、益母草定，次要成分为芸香甙、淄醇、有机酸及维生素等。这些成分具有兴奋子宫、利尿、兴奋心脏、扩张血管、兴奋呼吸、溶血、抗菌等作用。而当归有"十方九归"和"药王"之美称，特别是用于治疗妇科疾病更是功效卓著，素有妇科"圣药"和"血家百病此药通"之说。当归和益母草交替或同服，具有补血活血、调经止痛、祛瘀生新、润肠通便之功效，主治月经不调、痛经、血虚或血瘀、闭经腹痛之症。
从现代医学的角度上讲，女性每月的正常月经出血量应为20～60毫升，如每次月经量超过80毫升的，很可能是"月经过多"。常见月经过多的分型有气虚、血热和血瘀三种。气虚患者月经过多，主要是由于血气两虚，饮食失节，劳倦过度，大病、久病损伤气血，中气不足，冲任不固等原因引起。血热患者量多，多是因为饮食辛燥，邪气入体，七情过盛，郁结化热，热扰冲任等因素引起。而血瘀患者量多，气滞而致血瘀，或经期产后余血未尽，寒邪入身，或经期不禁房事，导致瘀血内停，血不归经而导致。
月经过多除了造成生活上的不方便、体质虚弱之外，更有严重潜在疾病的症状。月经长期量多，可能存在罹患缺铁性贫血的风险，因此女性一定要对月经过多多加重视。
【偏方名】枸杞炖羊肉。
【食材】羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
【做法】羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热后，放入羊肉和生姜，倒入少许料酒，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升左右）、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖一个半小时，等羊肉熟烂即可吃肉喝汤。
【护士说】听爷爷说，妈妈生产后一直身体不佳，月经不调，经量过多。打从我懂事以来，一直见着妈妈隔三差五地泡枸杞茶来喝，妈妈说，枸杞一年四季皆可服用，夏季适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶，可以改善体质，利于睡眠，调节月经。一次，到爷爷家吃晚饭，妈妈手中正好提着一包新买的枸杞和准备做晚饭用的羊肉，爷爷定睛一看，眼珠子转了转，灵机一闪，到厨房做了枸杞炖羊肉。妈妈不置可否，也不知两种食材配合起来会不会相冲，正犹豫着要不要下筷。爷爷根据中医典籍记载，分别介绍了羊肉补肾、枸杞养肝明目的疗效，将这两种食物搭配在一起，配上文火炖一炖，更加适合冬季经期不调的女性品尝。而且，妈妈属于血瘀型的经量过多，主要由于产后调理不佳，血瘀内停所致，因此多吃枸杞炖羊肉这种温补型的食疗调理是最佳的选择。
自此以后，妈妈便在家中做起枸杞炖羊肉来，不出数月，妈妈的月经量正常了，前后就五六天，加上量不会过大，而且脸色泛红，色斑晒斑等都褪去了不少，一副容光焕发的样子。
【爷爷说】枸杞子和羊肉都是很好的食材，自然，枸杞炖羊肉便成了女性滋补、补而不燥的上佳之选。枸杞子具有滋肾润肺的功效，对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等有显著效果。羊肉补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛能够起到很好的温补缓解作用。而且，从现代医学的角度上分析，羊肉的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，因此气虚体质的女性冬季可多多服食。
经前紧张，在现代医学上称为"经前期紧张综合征"，常见症状是女性在经前7～10天开始出现烦躁、易激动、失眠、头痛、头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等症状，待月经来潮后可渐渐消退的一种女性月经不调病症。此症状最常见于30~40岁的育龄妇女。一般来讲，典型的经前期综合征在经前一周开始，随着月经期越来越近，紧张症状会逐渐加重，至月经来潮前两三天最为严重，但月经来潮后突然消失；有些患者症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的三、四天才完全消失。患经前期综合征的妇女身体往往会出现多种不适症状，严重的患者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，超过七成的患者会出现经前焦虑；六成的患者会有乳房胀痛的感觉和体重增加；五成的患者会出现低血糖的症状，约三成的患者会有抑郁症状，有时甚至会伴有自杀意识。对于治疗经前综合征（经前紧张症状），现代医学还没有明确的治疗方法。由于其临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的患者需给予不同的治疗。从中医的角度来讲，经期紧张是内心抑郁、阴阳不调所致，重在平衡脏腑的气血阴阳，更要重视经后的调理。
【偏方名】三花饮。
【食材】金莲花、金银花、菊花适量，冰糖按各自喜好准备分量。
【做法】将3种花用净水冲去表面杂质，放入杯中。注入开水，加入冰糖，浸泡2分钟后即可饮用。
【护士说】记得以前上学的时候，临近高考，高中同学沐紫曾经因为经前紧张闹过不少时间，大家都为她担心不已。由于当时距离高考只剩1个月，全宿舍的同学都投入紧锣密鼓的复习作战之中，可沐紫偏偏在这时候遇上了"老朋友"，一开始只是疲乏无力、头痛和烦躁不安，但是随着时间越发临近，学习压力也变得更大，沐紫的经前紧张亦逐渐恶化，频频出现失眠、腹痛和关节疼痛等症状。为了确保高考顺利，沐紫和母亲商量着吃推迟月经的药物。眼见沐紫开始走进为保学习时间，忽视经前紧张，却因经前紧张严重影响学习质量的恶性循环，于是我把她拉到爷爷那里就诊。爷爷看后，认为沐紫的情况并无大碍，主要是心理和精神上绷的太紧加剧了经前紧张。于是沐紫便根据爷爷的叮嘱，每天饮用三花饮，把它当普通的茶类来饮用，后见沐紫身心舒畅了不少，宁神安气，高考顺利。
【爷爷说】金银花具有抗菌、抗病毒、增强免疫力和抗炎解热的功效；金莲花被称为"塞外龙井"，有清热解毒、养肝明目和提神的功效，能有效帮助经前紧张的女性在饮用期间提振精神，祛郁解乏，对缓解经前头痛、乏力等症状尤其有效。而菊花主治感冒风热、头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。三花结合，经前多饮用，能调节体内阴阳平衡，安神解郁，帮助告别经前紧张。同时，爷爷还认为，经前紧张不能单靠花茶或食疗治疗，一定要放松心情，调节饮食，少吃甜食和脂肪多的肉类，多吃纤维较多的蔬果，让身心保持平衡，不宜喝酒、抽烟、喝咖啡等。因为酒类、咖啡和甜食等食物容易造成个人情绪波动，故不建议。同时一定要多做运动，因运动是一种"万能药"。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1~2周增加运动量，会缓解不适。
闭经，从现代医学的角度上讲是妇科疾病中的一种常见症状，其发病原因很复杂，如发育不良、遗传基因、内分泌失调、免疫系统错乱、精神异常等都可能引起女性闭经。另外，还有肿瘤、创伤以及药物因素所导致的闭经情况。所以，医学上建议根据闭经的原因不同，要针对病因对闭经进行诊断和治疗。闭经另可分为生理性和病理性两大类型。生理性闭经是指青春期前、妊娠期、哺乳期、绝经过渡期及绝经后的闭经。病理性闭经常按部位可分为卵巢性闭经、垂体性闭经以及下丘脑性闭经三大类。
中医认为，女性闭经的原因大体上可分虚、实两种。虚者是精血不足，血海空虚，无血可下所致；而实者则是邪气阻碍，脉道不通，经血不得下行所致。细化至不同的脏腑上看，肝肾不足的患者，由于房劳多产、久病，加之禀赋不足，容易造成伤肾，致使精血不足，无血可下。气血虚弱的患者，则是心脾劳伤或者大病、久病失血等以致冲任大虚，无血可下。阴虚血燥的患者，是因为身体阴虚或久病伤阴，造成阴虚血燥或精亏阴竭而导致虚劳闭经。气滞血瘀的患者，是气血瘀滞或经产受寒，造成体内寒凝血脉而致闭经。痰湿阻滞的患者，主要是因为肥胖痰湿阻络而导致闭经。
【偏方名】鳖鱼炖白鸽。
【食材】鳖鱼1只，白鸽1只。
【做法】将鳖鱼、白鸽洗净，鳖鱼切块，放入白鸽腹内。将白鸽放入炖盅之中，加入适量清水、姜、葱、盐和黄酒等，隔水炖至鸽烂熟，即可食用。
【护士说】有一天，一个朋友带着自己的小妹妹来找我，她妹妹是21岁的大学生，处于青春期的女孩。我问她怎么啦，看上去除了瘦削了一点，脸色暗淡之外，估计没有什么大病吧。结果朋友瞧了妹妹一眼，责怪道："明明不胖，却天天喊减肥，好吧，现在减出麻烦来了吧？"
我平复了朋友的怒气，赶紧询问情况，原来妹妹叫小兰，身材高挑，长到166厘米了，却只有90斤，算是精瘦的类型，由于现在的社会尤其是青春期的女孩，总是以瘦为美，于是小兰便反复通过节食等方法减轻体重。开始减肥的时候，减少食量，增加剧烈的燃脂运动，到了后期完全到了吃多了就要呕吐掉的程度，结果，体重是降到了十多斤，但同时她的"好姐妹"也不来了，出现了连续三个月的闭经状况，导致体内激素水平也完全紊乱，脸色暗淡，年纪轻轻便开始浮现了色斑。
见状，我赶紧带着她去找爷爷。爷爷一看，便知道是减肥惹的祸，除了不能继续节食减肥之外，还要适当地进补，以补血养气解决闭经的问题，调理气息。爷爷给了她一个方子，是鳖鱼炖白鸽，做法简单，功效显著。
小兰经过闭经一役，再也不敢节食减肥了，还一个星期保持至少吃上三次鳖鱼炖白鸽，现在不但经期准、气色好，按她的说法，女人气色红润，中气十足之后，穿什么都好看了，美丽自然更是自内而外地散发。
【爷爷说】鳖鱼肉质肥厚，味甘甜，贵在其甲。鳖甲性味咸，性温和而平缓，养肝目，益脾经，而且富含动物胶、角蛋白、碘质、维生素等元素。中医认为，鳖甲有养阴清热、平肝息风、软坚散结的功用。多用来治疗癓瘕痃癖、经闭经漏等证。而方中的白鸽，同样对肝肾、经络尤有益处。鸽肉之中含有的粗蛋白质量达到22%之高，能够滋肾益气，一般多用于治疗妇女血虚经闭。因此，久患虚羸的女性，食之有益。
妊娠呕吐，是指女性在受孕后2~3个月期间，反复出现恶心、呕吐、厌食和一吃东西就会呕吐的症状。从医学角度上讲，妊娠呕吐并不是一种病，而是不同的女性体质对于受孕所呈现出来的不同反应，因此，不需要过分着急去寻医，更加不能胡乱吃药，以免影响胎儿。
中医认为，要缓解妊娠呕吐的情况，可以多吃生姜，或者含一块生姜片，因为姜有益脾胃、散风寒的功效。同时，配合适当的生姜食疗，便可达到缓解呕吐的效果。
【偏方一】乌梅生姜汤。
【食材】乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。
【做法】将乌梅肉、生姜、红糖加适量的清水，煎煮成汤即可，建议每日喝2次。
【偏方二】生姜焖鸡。
【食材】瘦光鸡1只，老姜适量，米酒、葱根等佐料适量。
【做法】将鸡砍块备用，烧锅下油，放入姜片，将姜片炒香后，倒入鸡块，香炒至9成熟后，喷酒，加入佐料，焖煮，至鸡块熟透后，放入葱根，再焖2分钟，即可。平日佐餐用。
【护士说】黄小姐是机关部门的在编工作人员，由于前几年工作忙碌而且应酬不断的原因，她做过一次人工流产。今年初，她发现自己怀孕了，考虑到自己曾经做过人工流产，子宫壁可能变薄，担心胎儿不稳定的缘故，夫家给她大量地进补。可是在妊娠前三个月里，她经常出现食欲不振、恶心、呕吐、头晕、倦怠等症状，特别是在清晨空腹时恶心、呕吐更为严重。
我带着她来到爷爷家，她说自己随着妊娠时间的变长，呕吐的症状没有减轻，反而更加严重了，一开始只是吃多了或者早晨起来有呕吐的征兆，现在到了一喝补汤或者吃饭都想吐的程度，早晨刷牙更是要命，牙刷都还没有开始运作，一张嘴放进去口腔，便开始呕吐。她很担心长期进食不到或者呕吐剧烈会影响胎儿。
爷爷说，呕吐过于剧烈或者影响进食，确实会妨碍母体对营养的吸收，自然会影响胎儿，但是爷爷也让黄小姐不要太多担心忧虑，一方面，饮食要改变大补的形式，转为清淡均衡就好，另外，就是多咀嚼生姜片，配合乌梅生姜汤和生姜焖鸡等食材来进行调理。
黄小姐听了爷爷的话之后，多咀嚼生姜片，平时也尝试生姜焖鸡，呕吐的症状果然有所减轻，几个月之后，诞下了白白胖胖的小宝贝。
【爷爷说】偏方一中的乌梅有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻的功用，日常生活中，我们可用乌梅治疗久咳、虚热烦渴、久泻、久痢、大便带血、小便出血等疾病。配合适量的生姜片，此方有和胃止呕、生津止渴的作用，适合肝胃不和的孕妇缓解妊娠呕吐的症状。而偏方二中，生姜有益脾胃、助散风寒的功效，加之鲜鸡功能温和，益气补血，此汤具有祛风滋补的功效，对于气血不足的孕妇非常好。另外，妊娠呕吐虽说是一种正常的生理反应，但也可以通过饮食和适当的运动进行调和，妊娠呕吐反应严重的孕妇应该多注意饮食，可以减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些蔬菜、水果；同时，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕妊娠呕吐反应。
