这里的“附”是起到一个提供读者更多思考余地的作用。我们知道时间管理归根结底是一种习惯的养成，因此我们在掌握时间管理方法和技巧的同时，有必要对“习惯”有更确切的了解，这对于我们快速掌握本书的观点是肯定有裨益的。
附一：好习惯是一种力量
人生是一次充满了欢乐和艰辛的旅程，在这短暂而又漫长的旅途中，每个人的目标有不同，可每个人都想得到幸福，向往成功，想在自己走出的路上留下值得让后人纪念的东西。正是这种深藏于心底的渴求形成了不竭的动力源泉，鼓舞着芸芸众生挑战未来，珍惜生命。
要想达到成功的顶点，你可以试着每天在人生的道路上摆上一两块石头，当你回首时，你会发现自己走出的人生道路尽管崎岖不平，可它却像一道美丽的曲线划分着时空。
一个良好的习惯是你一生中最宝贵的财富。一种品格决定一种命运。
良好习惯造就美好人生
多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。
习惯是一个人经过长时间做某一件事而形成的一种不自觉的或者自发的行动。每天要洗手、刷牙、洗脸，这些最平常的事到底给了我们什么呢？它给了我们生活中最重要的东西——秩序。有良好习惯的人办事有条理，不会手忙脚乱，这实际上就节省了时间。节省了时间也就延长了生命，你就可以利用有限的人生看更多的风景，做更多的事情，想更多的问题，享受更多的快乐。你就可以开拓一个美丽的新世界。政治家的思考要有秩序，否则国家管理会出现混乱；军事家的指挥要有章法，否则军队就是一盘散沙、是乌合之众；教师的思考要有秩序，否则学生便不知所云；律师的思考要有秩序，否则就会弄错案情，不能伸张正义。一个人思维的品质是由良好的学习习惯造成的，一个人的办事条理是由良好的生活习惯造成的，一个人品格的好坏也是由它的习惯所决定的。要想拥有美好人生，就要有良好的习惯。
好习惯是力量的源泉
一位著名的大学教授多才多艺，退休后想把自己的小提琴演奏奉献给社会，当人问道他为什么能把曲子拉得如此流畅时，他说：“我是这样来练习的：每当练习曲子之前，必定先了解曲目是由几小节构成的。比如：准备练习30小节，一天练习一小节，一个月即可练习完毕。不过，我并非从头到尾依次练习，而是从最简单的一小节开始。第二天，再从所剩的29小节中挑选最简单的练习，而用这种方法练完整首曲子，不但轻松自如，而且还在练完之后找到了各个小节之间的呼应关系，从整体上理解了这首曲子的境界。”
从心理学的角度看，他的练习方法是相当合理的，因为人有惰性，往往会找借口逃避工作，加上碰上困难的工作，更不敢面对现实。这位教授的方法正可满足了人的成就感，克服了惰性给人增添了信心，每完成一小节，就增加一份信心，这可以说是巧妙的解决方法。
“天下大事必成于细，天下难事必成于易”。从最简单的做起给了你成就感，自信心。同时也会使你的工作、学习的热情逐渐高涨，注意力更加集中，能够取得好的成绩。不管是在工作中，还是在学习中，最重要的是一定要有热情，而且要能专心致志。
大千世界，有天才，有凡人，两者之间的区别在哪里？天才怀有对未知领域宗教般的热情和对自己从事的研究全身心的投入。从最简单的做起就是培养天才品质的最有效的途径。你想成为天才吗？从最简单的做起，培养这个良好的习惯，它会成为你力量的源泉。
好习惯是生活航道的指示灯
在现代生活中，什么都在变，明天的世界和今天不一样，我们不得不每天面对生活对我们的挑战，你也许会因为整日的奔波心力憔悴。那我们就永远只有一个新而不美的世界吗？不，我们要用良好的习惯来迎接生活给我们的压力和变化，在现代生活的大潮中稳稳地驾驶生活的方舟。
习惯是生活中相对稳定的部分，每天我们要读书、跑步、听音乐、打球，这些都会是在某个相对固定的时间来做的。其他的时间所做的事可能每天都有不同。当你忙碌了一天后，想起自己的书本和球拍，心中犹如点燃了一盏明灯，尽管很累，但它们能让你摆脱日常生活的喧嚣，寻找到片刻宁静，犹如一艘远航的船可以停泊靠岸，过一种别有情调的生活。
习惯是从环境中成长出来的——以相同的方式，一而再，再而三地从事相同的事情。当习惯养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。
习惯是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从它的意愿、欲望、爱好，抵制新的思想和事物，人类的历史就是在和习惯和偏见的斗争中展开的。
习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路径更深一点。如果你曾经走过野或经过森林，你一定会很自然地选择一条最干净的小径，而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野，或从林中直接穿过，自己走出一条新路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择阻力最小的路线。
要改掉旧习惯，最好的方法是培养新习惯开辟新的心灵道路，并在上面走动以及旅行，时候一久，旧道路将因长期未使用而被荒草淹没。每一次你走过良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更深更宽，也会使它在以后更容易走。这种心灵的筑路工作，是十分重要的。
培养良好习惯的五项原则
下面是五项帮助你建立良好习惯的基本原则。
第一，在培养一个新习惯之初，把力量和热忱注入你的感情之中。对于你所想的，要有深刻的感受。万事开头难，你开始建造新的心灵道路的最初几步至关重要。一开始，就要尽可能地使这条道路既干净又够宽，下一次你想要寻找并走上这条小径时，就可以很轻易地找到这条道路来。
第二，把你的注意力集中在新建道路的修建工作上，使你的意识不再去注意旧的道路，以免使你又走上旧的道路。不要再去想旧路上的事情，把它们全部忘掉。
第三，可能的话，要尽量多的在你新建的道路上行走，你要自己制造机会走上这条新路，不要等机会自动在你眼前出现。你在新路上走的次数越多，它们就能越快被踏平，更有利于行走。一开始，你就要制定一个计划，准备走上新的习惯道路。
第四，拒绝旧路的诱惑。旧的道路比较好走，人是天生有懒性的。你每抵抗一次这种诱惑，就会变得更坚强，下一次你就更容易抗拒这种诱惑。相反，你如果向这种诱惑屈服一次，你下次就会更容易屈服。拒绝诱惑你必须在一开始就证明你的决心、毅力和意志力。
第五，确信你已找出正确的途径，把它作为明确的目标，毫不畏惧地前进，不要犹豫不决。着手进行你的工作，不要往回看。
习惯与自我暗示之间存在着很密切的关系。根据习惯而一再以相同的态度重复进行的一项行为，到最后，我们将会自动地或不知不觉地进行这项行为。一个钢琴演奏家可以一面弹他熟悉的曲子，一面想他脑中的事，就如同你用母语一边同别人谈话，一边清扫地上的灰尘一样。
“自我暗示”是我们用来挖掘心理道路的工具。“专心”是握住这个工具的手，而“习惯”则是这条心理道路的路线图。在把某种想法和欲望，转变成为行动或事实之前，必须忠实而固执地将其保存在意识之中，一直等到习惯将它变成永久性的形式为止。
附二：磨砺性格与习惯养成
人的习惯的养成离不开性格的塑造，习惯是人的稳定性格的外在表现。对性格培养的内在机制的了解有助于我们养成良好的习惯，走上成功的人生之路。
性格就是命运？
性格与命运有什么关系？有人说这两者本无关系，命运即命运，性格即性格，两者并行穿流整个人生，谁也搭不上谁；有人说性格是一个紧张有力的舵手，始终攥紧命运的方向盘，主宰人的命运与前途；有人说，性格就是命运，一个人的性格决定了他待人处事的方式，自然也影响了他的一生。
如此种种说法，要想作出正确的判断，须得从性格是什么说起。
从头说起：你对性格了解多少？
性格的内涵
性格，对人格心理学而言，是指个人在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的个性心理特征。性格反映了个人整体大致的心理面貌，具有相对稳定性、独特性，因而使个人与个人相互区别而易于辨识。也就是在这一层意义上，人们喜欢评论，这一个人的性格是什么样的，那一个人性格又怎么样，它成了人们在社会生活中较多使用的词语。
生活在社会现实生活中的每一个人都意识到社会现实给予他的影响，在经过一系列的输入环节传递之后，个体的人必然对此影响作出回应。如果这种影响——应答机制获得成功，它就会被客观现实的影响得到肯定式的强化，因而得以保留；反之，这种机制失败，它本身也就否定掉了。长此以往，积极的影响——回应不断得到肯定，它就会较为固定地渗透、保留在人的认识、情感、意志过程等心理机构之中，形成个人的态度体系，进而调整个人的行为方式。当其中的某些反应巩固起来，并且经常在个体的行为方式中突现出来，这就标志着性格特征已经形成，也就是人们经常评论的某某人性格怎么样。
性格是某些心理特征在一个人身上有机结合的整体，它体现出了个人的独特风貌。比如一个多疑猜忌的人，往往会对所有事情作出类似的性格型判断。“他能否相信我”，他会惴惴不安，在对方一丝不太经意的眼光掠过之后而焦虑；“这人是不是很多疑，很猜忌人呢？”他会在他的一次成功宴会上，对一个稍不如意的朋友这样判断；对于自己，他也在不停地反思，总在发现一些本来并不存在的问题。此类行为的总体特征就是多疑。而另外一些热情、开朗、待人接物真诚的人，却总不会相信对方能够骗自己，会像某人所说的那样坏、那样狠，即使是在一次次受骗上当之后，他也只会委屈地睁大一双天真的眼睛，不愿相信也不敢相信的疑问：“难道真会是他做的吗？”此类行为的总体特征就是单纯。
性格是贯穿在一个人的整个行为之中具有倾向性的稳定的心理特征。个人的性格一经形成往往即具有相对稳定性，长期影响个人的行为方式，除非有另外的特殊影响——回应机制刺激，它才能被改变成别的类型。性格的基本结构往往是不变的，它形成了人的心理特征之中的核心。
性格类型
性格类型划分据不同角度，不同层次而有不同。从心理活动倾向上分，可以分为外倾型和内倾型两大类：
（1）外倾型表现为：适应力强，对人对事能很快熟悉；表情丰富，情感外露，易激发情绪；善交往，不太注意客观环境的反应，喜欢自由，缺乏谦虚态度；反应敏捷，动作迅速；好动但不太多思考，做事不太精细。
（2）内倾型表现为：不易适应环境；不轻易相信别人，不善与人交往；愿独处，喜欢安静；反应敏锐，往往心胸狭窄，不宽容人，多思虑，好疑心；冷静，办事稳妥。
19世纪英国心理学家A·培因和法国心理学家T·查德把人的性格分为理智型、情绪型和意志型三类：
（1）理智型：一般是用理智的尺度来衡量一切，并支配行动。
（2）情绪型：表现为举止行动易受情绪激发和情绪体验影响，情绪体验深刻。
（3）意志型：行为目标一般比较明确，行动积极主动，自制力较强。
美国心理学家T·L·霍兰德根据人格特征与职业选择的关系，把人的性格划分为六个类型：
（1）现实型：重物质与实际利益，不重社交；遵守规则，喜安定，缺乏洞察力；希望有明确要求，能按一定程序讲究操作的职业。
（2）研究型：好奇心强，重分析，处事慎重；愿从事有观察，有科学分析的创造性工作。
（3）艺术型：想象力丰富，有理想，好独创；喜欢从事无序而自由的活动。
（4）社会型：乐于助人，善社交，重友谊，责任感强；愿从事教育、医疗等方面的工作。
（5）企业型：有冒险精神，自信而精力旺盛，喜欢支配别人，遇事有主见；愿从事组织、领导工作。
（6）常规型：易顺从，能自我抑制、想象力差，喜欢有秩序的环境；对重复性的、习惯性的工作感兴趣，如出纳员、仓库管理员等。
性格类型还有其他一些划分，如依从型和独立型、目的方向型和意志特征型等等。类似的划分并不是让每一种性格有确定的归属，只能大致地描述性格状态，事实上，许多种性格彼此之间的界限是很模糊的。
性格的形成
1.机体状况影响
天生有缺陷的儿童，性格上往往有其先天的独特性。如一个盲童，在幼年与同伴的嬉戏玩耍中，往往较多被拒斥，或在群体之中充当被嘲笑戏弄的角色。自然而然，被群体的拒斥和作弄会内化为这个孩子成长中的性格，他会主动地离开群体并对之心怀怨恨，他的性格也就会趋于内向、孤僻、愤懑……
性格的形成并不直接受制于机体，但它确实有这方面的因素。人们经常可注意到，一些相貌比较好的女孩子往往对外部世界较为感兴趣，她们乐于与同龄的伙伴一起参加活动，并且在其中极力突出自己、表现自己，她们快乐地用各种各样的言语，甚至用自己的行为来与人们交流。大多数时候，漂亮的女孩子更容易对自己和别人形成肯定的态度，更容易用较为积极的眼光看待一切。调查表明，相貌较差的女孩在这些方面与相貌较好的女孩是刚好相反。
一些研究指出，符合社会上所认同的体格标准的人，比体型不太理想的人受到社会更多的赞许，能更好地顺应社会，人格和情绪上的问题也较少。
机体状况对性格形成的影响在于它为性格形成提供了自然客观基础。任何个人性格的发展离不开这个客观因素，但又可以超越它。一个先天疾残的人在医疗条件并不允许的情况下，他无法修正这一缺陷，因而这一缺陷必然会对性格产生影响，但是，正如海伦、保尔以及残疾人运动会上运动员们精彩的表演所显示的一样，先天的残疾并不仅仅是性格走向否定的基础，同时也是个人不断克服障碍，逐步提升的先天动力。
2.家庭的影响
