学会独处，并给自己思考的时间
面对庞杂的生活、工作，时常让自己有时间独处一会，对你和你的生活非常有益。独处之时，你可以把脑海中各种想法全释放出来，冥想白天令人愤怒时的情景，在冥想的宁静之中经过加工的愤怒与烦恼，再次返回大脑的记忆时，已不带有任何感情色彩，不会对我们形成伤害，也不会带来压力。
日本的美能达照相机公司专门为员工们设有一间“静坐沉思室”，里面就摆放着一张桌子、一把椅子。此室不受外界电话、信件、人和事等诸多因素的干扰，既可以让员工思考过错，也可以让员工充分发挥想像力，产生灵感，有助于公司的管理与生产。即使有员工在里面睡上一小觉，公司也不会阻拦，因为在他们看来，这样可以让员工恢复体力和精力，有利于更好地工作，同样对公司有利。
“降魔者先降其心，心伏则群魔退听；驭横者先驭其气，气平则外横不侵。”一切烦恼与不快皆来自于心，只有心静才能降伏一切魔道。宁静可以致远，独处时的宁静，能让人放松身心，提高分析问题的能力。
庄子曾经说过：“其嗜欲深者，其天机浅。”大意是说如果一味沉溺于感官享受，人的智慧则会很浅薄。的确，自古智者都是能够适应独处之人。只有独处才能让人大彻大悟，才能具有大智大慧，更好地领悟人生的真谛。独处时可以让人充分感受宁静祥和，忘却争斗与烦恼，如同走出喧闹的都市进入万籁俱寂的旷野一般，让人心旷神怡。此时独坐一室，于清茶中品味人生，则生命的目的因此明晰；在书中品味生活，则生活更加多姿多彩。
试着冲出自己的思维定势
想一想——换个角度来讲，挫折和失败，是对人意志、决心和勇气的锻炼。
人一旦形成了思维定势，就会习惯地顺着定势的思维思考问题，不愿也不会转个方向、换个角度想问题，这是很多人的一种愚顽的“难治之症”。
在生活的旅途中，我们总是经年累月地按照一种既定的模式运行，从未尝试走别的路，这就容易衍生出消极厌世、疲沓乏味之感。所以，不换思路，生活也就乏味。
很多人走不出思维定势，所以他们走不出宿命般的可悲结局；而一旦走出了思维定势，也许可以看到许多别样的人生风景，甚至可以创造新的奇迹。因此，从舞剑可以悟到书法之道，从观飞鸟可以造出飞机，从蝙蝠可以联想到电波，从苹果落地可悟出万有引力……常爬山的应该去涉涉水，常跳高的应该去打打球，常划船的应该去驾驾车，常当官的应该去为民。换个位置，换个角度，换个思路，也许我们面前是一番新的天地。人是在经过了千锤百炼后才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
把贫穷富贵都看成过眼烟云
这是一个极具诱惑力的社会，这是一个欲望膨胀的年代，人们的心里总是塞满着欲望和奢求。追名逐利的现代人，总是奢求穿要高档名牌，吃要山珍海味，住要乡间别墅，行要宝马香车，一切都被欲望支配着。
伟大的作家托尔斯泰曾讲过这样一个故事：有一个人想得到一块土地，地主就对他说：“清早，你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。”那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山前，他是跑回来了，但人已精疲力竭，摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑，就地埋了他。牧师在给这个人做祈祷的时候说：“一个人要多少土地呢？就这么大。”
人生的许多沮丧都是因为你得不到想要的东西。其实，我们辛辛苦苦地奔波劳碌，最终的结局不都是只剩下埋葬我们身体的那点土地吗？伊索说得好：“许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。”这可以说是对得不偿失最好的诠释了。
古人云：“达亦不足贵，穷亦不足悲。”当年陶渊明荷锄自种，嵇康树下苦修，两位虽为贫寒之士，但他们能于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄。这样的生活，也不失为人生的一种极高境界！
你最大的敌人就是自己
中国游泳健将张健用50个小时横渡渤海海峡成功了，成为世界上第一个连续游泳超过100公里的人。然而，在这成功的背后，却曾经隐藏着失败的危机，张健在游至中程时曾有过放弃的想法。前几年报道说，世界上着名的游泳健将弗洛伦丝？查德威克，在第一次从卡得林那岛游向加里福尼亚海湾时，见前面大雾茫茫，便放弃了挑战，而此时距岸仅一海里。很显然，他并不是不具备能力，而是心理出了问题。
更多的时候，人们不是败给外界，而是败给自己。俗话说“哀莫大于心死”，绝望和悲观是死亡的代名词，只有挑战自我、永不言败者才是人生最大的赢家。
战胜自己就是最大的胜利。与其说是战胜了困难，不如说是战胜了自己。工作不顺利时，我们常常会找种种借口，认为是领导故意刁难，把不可能完成的工作交给我们；认为最近健康状况欠佳，才导致效率不高等等……心里想偷懒，却把偷懒理由正当化，总认为期限还有三天，明天、后天拼一下，今天不妨放松一下。
实际上，战胜困难要比打败自己相对容易，所以有人说：“我”是自己最大的敌人。战胜自己靠的是信心，人有了信心就会产生力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。
未雨绸缪，以防万一
伊索寓言里有一则这样的故事：有一只野猪对着树干磨它的獠牙，一只狐狸见了，问它为什么不躺下来休息享乐，而且现在没看到猎人！
野猪回答说：等到猎人和猎狗出现时再来磨牙就来不及啦！
这就是野猪的“危机意识”！
那么，个人应如何把“危机意识”落实到日常生活中呢？
这可分成两方面来谈。
首先，应落实在心理上，也就是心理要随时有接受、应付突发状况的准备，这是“心理建设”。心理有准备，到时便不会慌了手脚。
其次是在生活中、工作上和人际关系方面要有以下的认识和准备：
1、人有旦夕祸福，如果有意外的变化，我的日子将怎么过？要如何解决困难？
2、世上没有“永久”的事，万一失业了，怎么办？
3、人心会变，万一最信赖的人，包括朋友、伙伴变心了，怎么办？
4、万一健康有了问题，怎么办？
其实你要想的“万一”并不只是上述几样，所有事你都要有“万一……怎么办”的危机意识，未雨绸缪，预作准备。尤其是对关乎前程与一家人生活的事情，更应该有危机意识，随时把“万一”摆在心里。人最怕的就是过安逸的日子！
不要给自己设置障碍
台湾罗兰女士说：“人人都有软弱的时候，只看他有没有方法使自己平安渡过这阵心绪上的低潮。假如你有力量，够坚强，就会发现总有峰回路转的时候。”排解心中烦恼，平安渡过心理低潮的办法很多，如痛哭一场、向亲友倾诉，或外出游玩，或加大工作量以求忘却等等。另外你最好让能给你提供积极情绪的人围绕在你身边。
你有没有捡起过一只上面爬满了蚂蚁的罐子？几秒钟之内，蚂蚁就会爬到你身上，你会赶忙将它们扫落。如果你长时间与思想消极的人一起相处，也会发生类似的事情。你开始走进屋子时心情很轻松，可是过不了多久，你就会感觉到他们消极的思想，甚至还会和你的思想融为一体。反过来说，积极的人也能让你感受到他的积极思想，并能让你变得积极起来。
如果我们把人生看做一条曲折的历程，那么道路上的障碍自然是越少越好。那些思想消极的人却在你面前设下了不必要的障碍让你去克服。只有越过他们的怀疑、异议和非难，你才能取得成功。不要浪费时间和那些向你的信心泼冷水的人交往，他们只会打击你追求目标的热情，使你难以迈上通向成功的人生之路。另一方面，那些增强你的信心，给你鼓励的人，往往能帮助你去实现自己的计划和梦想。
明确你想要的，成为自己命运的决定者
假设今天给你一次机会，让你选择五个你想要的事物，而且都能让你梦想成真，你第一个想要的是什么？假如只要你选择一个，你会做何选择呢？假如生命危在旦夕，你人生最大的遗憾是什么事情？没有去做或者尚未完成？假如给你一次重生的机会，你最想做的事情是什么？如果发现了你最想要的，就把它马上明确下来，明确就是力量。它会根植在你的思想意识里，深深烙印在脑海中，让潜意识帮助你达成所想要的一切。在这个世界上没有什么做不到的事情，只有想不到的事情，只要你能想到，下定决心去做，你就一定能得到。
每个人的内心都有一个属于自己的小小宇宙，当我们有了某种决心，并且相信它会变为事实时，我们小小宇宙里的所有力量就会动起来，而把自己的决心推向能实现的方向。在不经意的某一天，你会发现，它真的成为现实了。回头看一看，这些都是当初你自己的选择，重要的是那种认为自己行的念头一直在支撑着你，从而改变并影响着你的行为。其实你还是你，这是你自己的选择，也是你自己的能力，只是你将这种能力表现出来，就像将深深沉睡在地下的矿藏挖掘出来一样，它本是属于你的，关键在于你是否知道自己有，是否相信只有自己才是命运的决定者。
吃亏也是一种福气
人，其实是一个很有趣的平衡系统。当你的付出超过你的回报时，你一定取得了某种心理优势；反之，当你的获得超过了你付出的劳动，甚至不劳而获时，便会陷入某种心理劣势。很多人拾金不昧，绝不是因为跟钱有仇，而是因为不愿意被一时的贪欲搞坏了长久的心情。一言以蔽之：人没有无缘无故的得到，也没有无缘无故的失去。有时，你是用物质上的不合算换取精神上的超额快乐。也有时，看似占了金钱便宜，却同时在不知不觉中透支了精神的快乐。所以先哲强调，吃亏是福，就是这样一个道理。现实生活中，很多人以低调的姿态做着各种各样的好事，在不同的程度上，他们当然就是我们常说的“圣人”。
吃亏是一种福气，生命中吃点亏算什么？吃了亏能换来非常难得的平和与安全，能换来身心的健康与快乐，吃亏又有什么不值得的呢？况且，在吃亏后平和与安全的时期之内，我们可以重新调整我们的生命，并使它再度放射出绚丽的光芒。
多找几条回家的路
在你快要下班的时候，你的爱人打来电话：“还记得今天是什么日子吗？”你突然想起今天是自己的生日。
“我和孩子都为你准备了丰盛的晚餐，让我们一起过一个快乐的生日，请你早点回家。”你非常高兴，下班后拎上公文包，兴冲冲地赶回家。
在回家的路口，交通又阻塞了，警察告诉你：“此路禁止通行！”那你怎么办呢？当然是换一条路继续前进了。对不起，这条路因为房屋拆迁也被封住了，任何人都甭想通过。
这时你会有三种选择：第一，放弃回家；第二，坐在一边等待道路重开；第三，换道，去找另一条路。如果你不放弃回家的话，如果你不放弃对幸福快乐的追求，你不会考虑第一和第二个选择，你还会集中精力去寻找另一条回家的路。可是真不走运，这条路又不能通行，那你可怎么办？
如果我们不放弃回家的念头，我们就肯定还会再继续找第四条路前进，如果第四条路刚巧因火灾而封路我们就会去找第五条，如果第五条路也因水浸而封了，我们就会去找第六、第七和第八条路，直到回到家为止。
如果“回家”是你人生的最大目标，你就会一直尝试，不断地去找方法。不管是爬回去，或挖个地道钻过去，或者其他方法，你都不会说“算了，没有办法，我就不回家了”。因为你知道，如果你不快点到家，你的另一半和孩子都在家中苦苦等待。
“没有办法”只是说我们已知范围内的方法已经用尽，只要我们能够不断地去尝试新的事物、新的机会、新的方法，不断地去突破自我、改变自我，永远都没有“不可能”这个词。
从今天开始，就将“不可能”这个词从你的字典中抹去。没有什么不可能。不可能是安于现状者的借口，不可能绝非事实，而是观点——你未成功前的一个错误的观点。
跳出自己的心理高度
有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。又重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它体长的400倍以上，于是跳蚤成为动物界的跳高冠军。
接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次放进后立即在杯子上加一个玻璃盖。跳蚤跳起来后重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次跳起，一次次被撞，跳蚤开始变得“聪明”起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。后来，这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面“自由”地跳动。
一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还在原来的这个高度继续地跳。
三天以后，这只跳蚤还在那里跳。
一周以后，这只可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
现实生活中，有许多人也在过着这样的“跳蚤人生”。年轻时意气风发，屡屡去尝试做带挑战性的事，但往往事与愿违。几次失败之后，他们开始不是抱怨这个世界的不公平，就是怀疑自己的能力。他们不是不惜一切代价去追求梦想，而是一再地降低自己的目标和标准。就像那个的“玻璃盖”虽然被取掉，但他们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。就这样，人们往往因为害怕去追求梦想，而甘愿忍受失败者的生活。
跳蚤还能跳出这个杯子吗？
让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法非常简单，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或者拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会一下跳了出去。
人有些时候就是这样。很多人不敢去追求梦想，不是因为事实上追求不到，而是因为他们的心里面已默认了一个“高度”。这个高度常常暗示他自己：成功是不可能的，它是没有办法做到的。
“心理高度”是人无法取得伟大成就的根本原因之一。
要不要跳？
能不能跳过这个高度？我能不能实现我的梦想？
这一切问题的答案，并不需要等到事实结果出现后才有答案，而只要看一看开始时每个人对这些问题是如何思考的，就已经知道答案了。
不要自我设限，否则你很难取得成就。
给自己再试一次的机会
冠军永远都是那些百折不挠、被打倒了还会再爬起来的人。一次、两次不成，就再试几次。能不能成功，全看你能否坚持到底。多数人没有达到目标，原因就在于不能坚持。百折不挠的毅力，才是成功人生的必备条件。
人一生不可能常处顺境，有时候你会被迫出局，只要你以后继续参加比赛，总会赢得让你满意的成绩。
