开始时，你需要慎重考虑，在行动上更需要慎重。对办公室里的他有着不可遏止的好感？好吧，成功的秘诀在于全方位地观察和慎重地考虑：你喜欢他，是因为他外貌吸引人还是因为他工作的样子吸引你？如果你不能确定自己对他能有全方面的了解，那么，还是慢一点行动的好。想一想，万一所托非人，丢了心又丢了工作，怎么办？
一旦你下定决心要发展的话，那么，明智一些。如果要邀约他的话，半公事半私事地邀请他下班喝一杯会是个不错的开始。千万不要用公司的电子邮箱和他传递情意，也不要让你们的交往在办公室里成为谈资。
在你们的交往过程中，办公室里的每时每刻都需要小心。即使你们之间进展得非常顺利，你天天都很幸福甜蜜，但千万不要带着花痴般的幸福走进办公室，也千万不要用充满爱意的眼光在他身上打转，试试如以前一样正常上班。如果同事们知道了，那么大方地承认自己的恋情，并低调处理，尽量少泄露让人继续谈论的材料，慢慢地，同事也会不再关注你们了。
当一切都进行得很顺利，将恋情与工作分开。现在，你已经安全绕过最初的障碍--同事对你们诸多关心。当你们的关系继续发展下去的时候，注意将恋情与工作分开：在工作中，你们彼此之间是完全独立的两个个体，恋情不属于办公室。
当恋情结束时，保持基本的礼貌。无论是你再也不能忍受他而甩了他，还是他负心、伤害了你，你都必须抗拒报复他的念头。在分手之后，对同事喋喋不休地批判他的人格或是他的工作，都会让人觉得你是一个彻头彻尾的失败者。即使你在心里面诅咒了他一万遍，只要你待在公司里，就必须做到对他礼貌而客气。坚持下去，也许你就不会再在乎，也许最终离开公司的会是他。
白领丽人与压力快乐相处
白领女性，外表总给人很风光的印象，出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，气质高雅，谈吐迷人，大家都把她们当做了时尚的代言人。其实，这只是她们的一个侧面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人一样甚至更大的压力。虽然适当的压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标，但压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释工作带来的压力，让自己不至于因压力过大而被压垮。
聪明的你，有没有自己的应对之策？当压力袭来的时候，如何避免自己被压力摧垮呢？减压的方法多种多样，紧张与焦虑会使你的血压增高，心跳和呼吸加速。只有把你感到紧张与焦虑的事情抛到脑后，你才会得到放松。如何减压呢？教你七个妙招：
1．梳发与摩顶
先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍，再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。通过对头皮的穴道按摩，可松解疏通头面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，不知不觉中使紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。
2．展开想象
借由想象你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想象物的“看、闻；听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。有人做过这样的尝试：闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产生这样的想象，自己能够得到彻底的放松。还可以在座位旁贴一两张漂亮的图画或是能引起愉快思绪的照片。
3．做深呼吸
快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。然后平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
4．爬楼梯
在疲劳紧张时，出去爬几趟楼梯，会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑，就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影，会赞美你的敬业精神。而且你还有更大的惊喜--健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧。
5．音乐治疗
音乐具有安定情绪和抚慰的功效。想尽情地发泄一番吗？那就听一听摇滚乐吧，如想理清一下情绪，古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神，能够使人修炼到人和音合一的最高境界，从而达到减压的目的。建议你在办公室准备几张自己喜欢的CD，不过千万记住要带上耳机听哟，不要影响其他的同事工作或休息。
6．彻底放松一小段时间
必要的放松绝对重要。就一天而言，可以在经过一上午的忙乱后，来一段小小的午休。躺在床上呼呼大睡的愿望不仅有点奢侈，而且也没有必要。可以靠在椅背上，把脚稍稍垫高，在脸上盖一张报纸，既可挡光，又可告知同事：午休时间，请勿打扰。这样的休整只要一刻钟就可保证有个精力充沛的下午。据说丘吉尔当年一直都保留着这个午休的习惯。
7．补充维生素
维生素中的维生素C和E、维生素B群，矿物质中的钙、镁等有助于对抗压力。如果你是甜食爱好者或是有吸烟习惯者、咖啡饮用过量者更要注意这类维生素的摄取，以平衡身心的压力。
生完孩子的女人映遮投入职场有十招
你刚刚生完孩子，身份自然又多了一重，但你并不想放弃原有的工作，对工作的热情丝毫未减，你已经把心理和生理的状态都调整到了最佳，准备投人自己的岗位，大干一场。但是你的上司和同事都投来了怀疑的目光，似乎断定你已经把精力的重心回归到了家庭、有了小宝宝的你已经不可能像以前那样拼命。他们认为你不会有太高的工作热情、眼前一定都是宝宝的模样、只想着应付完工作赶快回家。
你的老板还算仁慈，亲切地告诉你不影响工作的情况下可以回家照顾孩子，或者某些时候可以在家里工作。你长出一口气，觉得可以既不耽误工作，也不妨碍做好妈妈。
可是慢慢你会发现很多事情已经悄悄改变了。原本应该你去参加的重要会议换了别人，年终奖金你总比其他人少，还有，升职的问题再也没有人跟你提起了，虽然你的工作和从前一一样努力和优秀。
问题的症结可能就在于你已经不知不觉地进入“妈妈地带”了--虽然你依旧敬业又能干，但在周围人眼里，你已经被划归只关注孩子和家庭的妈妈范畴。所以现在当务之急是改变自己的形象：重新塑造自己优秀职业女人的形象。
1．把工作日程昭告天下
如果你有幸碰到一个体贴下属的老板，对你的考勤管得不是太死，允许你有时因为孩子提前离开办公室或者某些时间可以在家工作，那么你必须明白，回报这种宽容的最好方法就是把你的工作日程公诸于众。否则，你的老板和同事会一遍遍问：“你什么时候有空？”“你什么时候回来？”所以首先要制定一份条理清晰的日程表，而且内容应显得充实(但不要不切实际，否则看起来不像是真的)。把这份日程表贴在尽量显眼的地方，比如你办公室的门上或是你的电脑屏幕上。
好好利用你在办公室的时间，主动与见到的同事打个招呼，不要让大家觉得很长时间没有见过你了。
跟老板的秘书保持密切联系，告诉她你所有的联系方式，让她任何时间都可以找到你。
2．重新学会说话
注意说话的方式方法，小心选择你的用词，使用那些可以强调你职业形象的话。你不是“请假回家”，而是“在家工作”。不是“不能参加下午的会了，因为要去见孩子的老师”而是“对不起，我下午已经约了客户”。
你还得找周围的人给你同样的支持。31岁的李微是广告公司的业务主管。在她不得不陪2岁儿子的时候，她会交代秘书这样回答找她的人：“李总今天没空，她要见一位重要的客户。”对此她有聪明幽默的解释：“这么说没错，难道我儿子算不上我的重要客户吗？”
3．电话答录机的妙用
电话答录机可以帮上你很大的忙。为了达到最好的效果，你应该每天更换你的电话留言。你可以这样说：“你好，今天是4月29日，星期四。今天我不在办公室，但我会经常查询这里的留言，并及时答复……”这样就比你告诉别人“我周三、周四、周五不在办公室”的效果要好得多。
你还可以用这样的留言方式来让你的客户放心：“我会在9点、12点和下午3点查询留言，并在一个小时内答复。”
4．用新技术让自己发光
一般的电话答录机都会自动记录来电的时间，你可以利用它来向别人展示你的工作激情和效率。“我通常会在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话，这样客户会一上班就首先听到我的声音。”做销售的李季说。张宁的老板最欣赏加班的员工，所以张宁对自己的电子邮箱做了设置，推迟了给老板发送邮件的时间。而她的另一个朋友则买了个功能齐备的手机，在上下班的路上就可以收发邮件，以及完成许多需要联络的事情，当然，她不会跟对方说自己不在办公室。
5．随时都能找到你
如果你正在负责一个大项目或者担任一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，不用太担心，就像你以前经常要出差或者整天开会一样，你负责的事情还是一样可以运转。
你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。不论是中午还是晚上临睡前，如果员工有问题找到你，你一定不可以表现出不耐烦，并且要尽量为他们提供明确的指示和适当的帮助。这样，大家的感觉会是：你就在他们隔壁的办公室办公。
6．浪费一点能源
这好像不是太环保，可是对某些在职场上非常有经验的人来说，他们很愿意在自己不得不离开的时候仍旧让电脑或者房间的灯开着，这样，别人会以为你只不过去洗手间了。
7．给上司洗脑
你的上司是否知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛、有责任心和良好的工作状态呢？如果你不告诉他，他恐怕是不会那么想的。
所以你要时常提醒他，经常给他打电话，跟他沟通你的工作情况，你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。有时你需要站在上司的位置替他想一想：他关心的是工作业绩，他的后面也有老板在给他压力，所以他难免会考虑你是不是会因为家务和孩子耽误工作。这个问题是需要你来回答的。白天耽误的时间你是否会晚上加班？是否会调整自己的安排来适应客户的时间？上次的项目你是否按时完成了？这些事情你都需要经常与老板沟通，要么定期与他共进午餐，跟他聊聊，要么就记得给他提交一份工作备忘录。
所有这些事情的目的就是：在上司还没有质疑你的工作能力之前，先给他一个积极的答复。
8．应付突发事件
