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第8章 巧消肝火科学保健(2)

动用你自身的降压穴

高血压是中老年人常见病、多发病,发病时来势汹汹。中医中推拿、按摩和针灸等非药物疗法对降压都有很好的效果。由于推拿和针灸的操作对于一般人来说都不太容易,而按摩是最简单且可行的好办法,因此其辅助药物治疗的降压效果是非常好的。

患高血压的人容易生气,生气时血压也会突然升高,这对身体是有害无益的,所以,患高血压的人应尽量少生气。血压高且脾气大的人,可以让亲朋注意一下自己的耳朵,因为血压高的人在生气时,由于血压突然升高,耳后的一条静脉会尤为突出,这叫做“降压沟”,其与血压有着非常紧密的关系,会随着血压的突然升高而发生异常。这时就可以用手轻揉那里,直到不怒张为止。买个“三棱针”也可以,但必须要到正规的医疗器械商店购买。“三棱针”比平时用的缝衣针的针头要粗些,有三个棱。当青筋暴露时,就可以用它轻刺,放几滴血即可,这样可以缓解血压,让头脑轻快些,心情也会随之平静,血压自然就会下降。在一定程度上,可以使因血压突然升高而导致的脑出血得到有效的控制。

高血压之人常感眩晕头昏,而且来势迅速,这是肝火所致,要泻这种肝火,可以通过耳朵上的另一个穴位使其得到改善。在耳朵上有一个穴位叫“耳尖”,将耳朵竖着折叠一下,就会有一个最高点,这就是“耳尖”。可以用三棱针针刺此穴位放血的方法去火。同是肝火所引起的、在春天最易出现的经眼病、针眼等都可以使用此办法,而且效果很好。不过,值得注意的是,在使用这种疗法时,一般都要先揉一下准备放血的部位,让其充血,然后再用酒精消毒,最后用三棱针刺一下,用最快的速度挤出三四滴血即可。

肝经上还有一个非常重要的穴位,它位于大脚趾和二脚趾之间的缝隙处,这就是太冲穴。按摩这个穴位,首先手指甲要剪平,因为要掐进去,如果手指甲过长就会将其掐破。如果生气或者是血压高的人,揉此穴位就会感觉到疼,有的甚至会摸到一个结节或是疙瘩。中医认为“痛则不通”,感觉到痛就说明经络不通,这就需要格外注意了。

胆经上有一个重要的穴位,在膝盖下外侧旁边有一个突出来的小骨头,然后往下摸,阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。肝和胆与人的情绪有着非常密切的关系,拨动阳陵泉穴就可以起到服用逍遥丸的作用。

腰腿发酸的高血压要“补着降”

很多人对高血压没有一个正确的认识,只知道高血压是“肝火旺”引起的,可是却不知道,有时降高血压得补着降。要知道,肝火会灼烧肝肾之阴从而导致阴虚,补着降主要是为了滋水涵木,利用肝肾之阴将亢盛的肝阳平压下去,这也就是所谓的以柔克刚。

人体的筋都是要靠肝精来濡养,《素问·上古天真论》记载:“肝气衰,筋不能动。”也就是说如果肝气血衰败,那么筋就会失去功能。

年纪大,高血压病史长,而且血压也不易控制,那么这就不是单纯的肝火旺了,而是说明肝火过旺已经消耗到了肝肾之阴。此时,高血压患者的头和原来相比不那么涨了,可是会出现新的问题,如头晕、健忘、失眠,在看东西时,眼睛也会越来越模糊,如果看的时间较长眼睛还会干涩。另外最重要的就是会有腰腿酸软的感觉,但不是患高血压时脚底踩棉花的感觉。出现这种情况,就不能简单地将其定位为肝火旺了,这时就需要补阴了,即通过补来把血压补下去。

洽疗高血压,最主要的不是看血压有多高,而是要看患高血压的人是属于虚还是实。中医认为,属于虚的人治疗起来更为复杂,主要就是要补着降,将血压慢慢“补”下去。

补着降血压最常用的成药就是杞菊地黄丸,很多汤药会在它的基础上根据症状进行加减。高血压患者如果出现眩晕、耳鸣、腰膝酸软,舌头发红而且舌苔也少,脾胃不好,经常腹泻,但是没有出现怕冷的情况,那么就可以服用杞菊地黄丸,并在此基础上加点补脾胃的药,如二陈丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等,这样配合着吃效果会很好。

患高血压者如果出现了头晕目眩、心悸失眠,小便颜色淡且尿量大,夜尿多、腰腿酸软,怕冷的感觉较为明显,在穿衣服上总是和一般入差一个季节,而且舌头颜色淡,没有血色,有很明显的衰老倾向。这一类高血压患者适合用金匮肾气丸来补着降。金匮肾气丸对补肾阳很有用,其性质温热,有些人服用时可能出现上火、长点口疮、大便干的情况。如果出现这种情况,那么就可用其他药物辅助一下,如吃点黄连清胃丸抑或是喝苦丁茶都可以。

处在更年期的女性情绪波动会很大,进而影响到血压。这一时期的女性除了头晕头痛,还会心烦,极易发怒,两肋胀痛,而且舌质红,这些症状看似像肝火旺的高血压,但还是要补着降。主要是因为这一时期的女性已被肝火消耗了很多精力,一般情况下不会是单纯的肝火旺,同时也经不起去火药的作用。这时服用“二仙汤”效果可能会很好。二仙汤是用补肾的仙茅、仙灵脾、巴戟天,再加上补肝的当归、去火的知母、黄柏配成的以补为主的方子,对更年期女性很有帮助。

长期从事办公室工作的人,或是经常玩电脑的人会经常出现眼睛干涩、头目不清晰的情况,即便不是高血压患者,也很容易阴虚,主要是因为这些人的心不静,火大,杂念多,压力大。如果思想压力过大,就会很“伤人”。心太重的人对小事总是斤斤计较,所以就容易上火,上火后就会伤阴,长此以往就成了阴虚。如果没有患高血压,只是出现了眼睛干涩、经常心里着急、腰腿酸软等现象,而且身体也不虚胖,那么就可以用枸杞泡水喝,抑或是喝枸杞茶,服用杞菊地黄丸也能起到补阴的效果。

男人需要舒肝壮阳,切莫补肾壮阳

很多人认为阳痿、早泄与肾虚有关,一些男人为了提高生活质量,就盲目地吃壮阳药。其实阳痿、早泄与肾虚没有太大关联,大部分都是因为心火过旺、湿热而引起的。

大部分男性出现阳痿、早泄不是因为肾虚而主要是因为心理因素引起的。专家认为,心理因素对性功能的影响远远大于药物,要想提高生活质量,单靠药物,吃补肾药是绝对不行的。

有的男人身体健康,满面红光,可还是会出现早泄,服用所谓的壮阳药,不仅没有效果,反而还出现牙龈出血的现象。其实这并不是由肾虚所致,而是由于心火过旺而引起的。所以,千万不可盲目地补肾壮阳。

专家认为,早泄与日久伤肝有着密切的关系,所以早泄的症结不在肾上,而是在肝上,因此补肾是没有效果的。通过适当的运动和疏肝理气就可以缓解症状,经过一段时间的调理后自可痊愈。

每天坚持运动半小时以上,如果实在没有时间,隔一天运动一次也行。

在快节奏的社会,人们的压力越来越大,不管是工作还是生活,都会让人处在一种紧张的状态中。紧张会伤肝,使阳气很难通达阴茎。此时补肾壮阳是极不科学的,应采用疏肝解郁、助阳通脉法治疗,效果会很好。

性功能障碍还与饮酒过度有关,长期过量饮酒就会伤肝。这时会出现指甲干枯发白,舌质淡、舌苔发白,脉弦细且无力等肝血亏虚的症状。这都是长期大量饮酒所致,所以还是少喝酒为好。

性:不得不说的养生

性自古以来便被称为是人的三大本能之一。“食、色,性也”。这句话便是说吃饭与性生活都是人的生理本能,是人类必不可少的。

从中医角度来说,以性养生的重大意义在于其能协调人体内的阴阳平衡。如果阴阳平衡得好,衰老便可延缓,寿命也会相应地延长。研究证实,性生活和谐者寿命都偏长,而性生活不协调者一般少有长寿者,这足可见以性养生的重要性。

有规律的性生活相当于做健康运动,增加了细胞的氧气量,也改善了体内各脏器与组织的功能。男性在性生活期间可分泌对身体有益的激素,射精的过程也会使沉积于体内的前列腺激素排出。有规律的性生活还可减少心脏病与心肌梗塞的发病率,并促进血液循环,增强心脏功能与肺活量。而性行为也是减轻压力、保护头脑年轻的重要途径,适当的性生活有助于减缓大脑的老化,促进新陈代谢,从而减缓记忆力减退的速度。适量的性行为还能加速血液循环,均衡新陈代谢,令皮肤光洁细嫩,减少皮肤病的发病率。

性生活和谐者总是会比常人更能感觉到生活中的幸福。男人在性行为方面表现较好,会极大地提升其自信,并感觉到全身充满力量。女性朋友也会通过在性爱过程中分泌较多的雌性激素,保持良好的血液循环,并通过性过程中的快感延续本身的美丽。

《内经》中曾提到:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其精,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰矣。”意思是说将酒当成水喝,将放纵自己作为常事,并经常趁酒醉行房事,会使身体的阴精耗尽;不知道珍惜自己的身体,不知道驾驭心神,只求一时的快乐,病患便会从过度的纵欲中乘虚而入,所以人未过五十便开始衰老了。

过分放纵性欲会对身体造成极大的伤害,过度的性生活不仅会使人体力下降,经常感觉到疲惫,而且还会让人无法集中精力,以致对工作及生活造成极大的影响。纵欲过度的最大后遗症便是会引起各种疼痛。性生活过于频繁会使夫妻胃部疼痛的几率增加,时间一长便会引起胃部不适,甚至造成胃炎等症状。性生活过多或过于用力,会造成伤肾、损骨,使腰部肌肉产生劳损,并最终行成难以言表的腰痛。过度的性行为会使大脑皮层始终处于高度兴奋状态,致使大脑功能受损,并最终形成头痛。性生活过度的男性经常在射精过程中产生疼痛感。从中医角度上来看,这是由房事劳累过度、耗伤肾精、湿热下注、精道淤阴、络脉不能、气血不行等原因引起的。在纵欲过度之后,全身肌肉都会因过分运动而过度劳损,并在次日表现为肌肉酸痛。

如果在患有重病的情况之下纵欲过度更有可能导致死亡。因为性生活时动用的是肾气,而在患病后期,人体的肾部往往都非常虚弱,中医也有“久病及肾”的说法。患有重病时行房事就是在动用并不充裕的肾气,身体的肾气被过度地使用,便会使人体精力提前耗尽。

所以适当的性生活对于成年入来说是必不可少的,但过度的纵欲却会使人提前走向衰老,有节制地过性生活才是正确的做法。

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