登陆注册
2644600000008

第8章 巧消肝火科学保健(2)

动用你自身的降压穴

高血压是中老年人常见病、多发病,发病时来势汹汹。中医中推拿、按摩和针灸等非药物疗法对降压都有很好的效果。由于推拿和针灸的操作对于一般人来说都不太容易,而按摩是最简单且可行的好办法,因此其辅助药物治疗的降压效果是非常好的。

患高血压的人容易生气,生气时血压也会突然升高,这对身体是有害无益的,所以,患高血压的人应尽量少生气。血压高且脾气大的人,可以让亲朋注意一下自己的耳朵,因为血压高的人在生气时,由于血压突然升高,耳后的一条静脉会尤为突出,这叫做“降压沟”,其与血压有着非常紧密的关系,会随着血压的突然升高而发生异常。这时就可以用手轻揉那里,直到不怒张为止。买个“三棱针”也可以,但必须要到正规的医疗器械商店购买。“三棱针”比平时用的缝衣针的针头要粗些,有三个棱。当青筋暴露时,就可以用它轻刺,放几滴血即可,这样可以缓解血压,让头脑轻快些,心情也会随之平静,血压自然就会下降。在一定程度上,可以使因血压突然升高而导致的脑出血得到有效的控制。

高血压之人常感眩晕头昏,而且来势迅速,这是肝火所致,要泻这种肝火,可以通过耳朵上的另一个穴位使其得到改善。在耳朵上有一个穴位叫“耳尖”,将耳朵竖着折叠一下,就会有一个最高点,这就是“耳尖”。可以用三棱针针刺此穴位放血的方法去火。同是肝火所引起的、在春天最易出现的经眼病、针眼等都可以使用此办法,而且效果很好。不过,值得注意的是,在使用这种疗法时,一般都要先揉一下准备放血的部位,让其充血,然后再用酒精消毒,最后用三棱针刺一下,用最快的速度挤出三四滴血即可。

肝经上还有一个非常重要的穴位,它位于大脚趾和二脚趾之间的缝隙处,这就是太冲穴。按摩这个穴位,首先手指甲要剪平,因为要掐进去,如果手指甲过长就会将其掐破。如果生气或者是血压高的人,揉此穴位就会感觉到疼,有的甚至会摸到一个结节或是疙瘩。中医认为“痛则不通”,感觉到痛就说明经络不通,这就需要格外注意了。

胆经上有一个重要的穴位,在膝盖下外侧旁边有一个突出来的小骨头,然后往下摸,阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。肝和胆与人的情绪有着非常密切的关系,拨动阳陵泉穴就可以起到服用逍遥丸的作用。

腰腿发酸的高血压要“补着降”

很多人对高血压没有一个正确的认识,只知道高血压是“肝火旺”引起的,可是却不知道,有时降高血压得补着降。要知道,肝火会灼烧肝肾之阴从而导致阴虚,补着降主要是为了滋水涵木,利用肝肾之阴将亢盛的肝阳平压下去,这也就是所谓的以柔克刚。

人体的筋都是要靠肝精来濡养,《素问·上古天真论》记载:“肝气衰,筋不能动。”也就是说如果肝气血衰败,那么筋就会失去功能。

年纪大,高血压病史长,而且血压也不易控制,那么这就不是单纯的肝火旺了,而是说明肝火过旺已经消耗到了肝肾之阴。此时,高血压患者的头和原来相比不那么涨了,可是会出现新的问题,如头晕、健忘、失眠,在看东西时,眼睛也会越来越模糊,如果看的时间较长眼睛还会干涩。另外最重要的就是会有腰腿酸软的感觉,但不是患高血压时脚底踩棉花的感觉。出现这种情况,就不能简单地将其定位为肝火旺了,这时就需要补阴了,即通过补来把血压补下去。

洽疗高血压,最主要的不是看血压有多高,而是要看患高血压的人是属于虚还是实。中医认为,属于虚的人治疗起来更为复杂,主要就是要补着降,将血压慢慢“补”下去。

补着降血压最常用的成药就是杞菊地黄丸,很多汤药会在它的基础上根据症状进行加减。高血压患者如果出现眩晕、耳鸣、腰膝酸软,舌头发红而且舌苔也少,脾胃不好,经常腹泻,但是没有出现怕冷的情况,那么就可以服用杞菊地黄丸,并在此基础上加点补脾胃的药,如二陈丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等,这样配合着吃效果会很好。

患高血压者如果出现了头晕目眩、心悸失眠,小便颜色淡且尿量大,夜尿多、腰腿酸软,怕冷的感觉较为明显,在穿衣服上总是和一般入差一个季节,而且舌头颜色淡,没有血色,有很明显的衰老倾向。这一类高血压患者适合用金匮肾气丸来补着降。金匮肾气丸对补肾阳很有用,其性质温热,有些人服用时可能出现上火、长点口疮、大便干的情况。如果出现这种情况,那么就可用其他药物辅助一下,如吃点黄连清胃丸抑或是喝苦丁茶都可以。

处在更年期的女性情绪波动会很大,进而影响到血压。这一时期的女性除了头晕头痛,还会心烦,极易发怒,两肋胀痛,而且舌质红,这些症状看似像肝火旺的高血压,但还是要补着降。主要是因为这一时期的女性已被肝火消耗了很多精力,一般情况下不会是单纯的肝火旺,同时也经不起去火药的作用。这时服用“二仙汤”效果可能会很好。二仙汤是用补肾的仙茅、仙灵脾、巴戟天,再加上补肝的当归、去火的知母、黄柏配成的以补为主的方子,对更年期女性很有帮助。

长期从事办公室工作的人,或是经常玩电脑的人会经常出现眼睛干涩、头目不清晰的情况,即便不是高血压患者,也很容易阴虚,主要是因为这些人的心不静,火大,杂念多,压力大。如果思想压力过大,就会很“伤人”。心太重的人对小事总是斤斤计较,所以就容易上火,上火后就会伤阴,长此以往就成了阴虚。如果没有患高血压,只是出现了眼睛干涩、经常心里着急、腰腿酸软等现象,而且身体也不虚胖,那么就可以用枸杞泡水喝,抑或是喝枸杞茶,服用杞菊地黄丸也能起到补阴的效果。

男人需要舒肝壮阳,切莫补肾壮阳

很多人认为阳痿、早泄与肾虚有关,一些男人为了提高生活质量,就盲目地吃壮阳药。其实阳痿、早泄与肾虚没有太大关联,大部分都是因为心火过旺、湿热而引起的。

大部分男性出现阳痿、早泄不是因为肾虚而主要是因为心理因素引起的。专家认为,心理因素对性功能的影响远远大于药物,要想提高生活质量,单靠药物,吃补肾药是绝对不行的。

有的男人身体健康,满面红光,可还是会出现早泄,服用所谓的壮阳药,不仅没有效果,反而还出现牙龈出血的现象。其实这并不是由肾虚所致,而是由于心火过旺而引起的。所以,千万不可盲目地补肾壮阳。

专家认为,早泄与日久伤肝有着密切的关系,所以早泄的症结不在肾上,而是在肝上,因此补肾是没有效果的。通过适当的运动和疏肝理气就可以缓解症状,经过一段时间的调理后自可痊愈。

每天坚持运动半小时以上,如果实在没有时间,隔一天运动一次也行。

在快节奏的社会,人们的压力越来越大,不管是工作还是生活,都会让人处在一种紧张的状态中。紧张会伤肝,使阳气很难通达阴茎。此时补肾壮阳是极不科学的,应采用疏肝解郁、助阳通脉法治疗,效果会很好。

性功能障碍还与饮酒过度有关,长期过量饮酒就会伤肝。这时会出现指甲干枯发白,舌质淡、舌苔发白,脉弦细且无力等肝血亏虚的症状。这都是长期大量饮酒所致,所以还是少喝酒为好。

性:不得不说的养生

性自古以来便被称为是人的三大本能之一。“食、色,性也”。这句话便是说吃饭与性生活都是人的生理本能,是人类必不可少的。

从中医角度来说,以性养生的重大意义在于其能协调人体内的阴阳平衡。如果阴阳平衡得好,衰老便可延缓,寿命也会相应地延长。研究证实,性生活和谐者寿命都偏长,而性生活不协调者一般少有长寿者,这足可见以性养生的重要性。

有规律的性生活相当于做健康运动,增加了细胞的氧气量,也改善了体内各脏器与组织的功能。男性在性生活期间可分泌对身体有益的激素,射精的过程也会使沉积于体内的前列腺激素排出。有规律的性生活还可减少心脏病与心肌梗塞的发病率,并促进血液循环,增强心脏功能与肺活量。而性行为也是减轻压力、保护头脑年轻的重要途径,适当的性生活有助于减缓大脑的老化,促进新陈代谢,从而减缓记忆力减退的速度。适量的性行为还能加速血液循环,均衡新陈代谢,令皮肤光洁细嫩,减少皮肤病的发病率。

性生活和谐者总是会比常人更能感觉到生活中的幸福。男人在性行为方面表现较好,会极大地提升其自信,并感觉到全身充满力量。女性朋友也会通过在性爱过程中分泌较多的雌性激素,保持良好的血液循环,并通过性过程中的快感延续本身的美丽。

《内经》中曾提到:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其精,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰矣。”意思是说将酒当成水喝,将放纵自己作为常事,并经常趁酒醉行房事,会使身体的阴精耗尽;不知道珍惜自己的身体,不知道驾驭心神,只求一时的快乐,病患便会从过度的纵欲中乘虚而入,所以人未过五十便开始衰老了。

过分放纵性欲会对身体造成极大的伤害,过度的性生活不仅会使人体力下降,经常感觉到疲惫,而且还会让人无法集中精力,以致对工作及生活造成极大的影响。纵欲过度的最大后遗症便是会引起各种疼痛。性生活过于频繁会使夫妻胃部疼痛的几率增加,时间一长便会引起胃部不适,甚至造成胃炎等症状。性生活过多或过于用力,会造成伤肾、损骨,使腰部肌肉产生劳损,并最终行成难以言表的腰痛。过度的性行为会使大脑皮层始终处于高度兴奋状态,致使大脑功能受损,并最终形成头痛。性生活过度的男性经常在射精过程中产生疼痛感。从中医角度上来看,这是由房事劳累过度、耗伤肾精、湿热下注、精道淤阴、络脉不能、气血不行等原因引起的。在纵欲过度之后,全身肌肉都会因过分运动而过度劳损,并在次日表现为肌肉酸痛。

如果在患有重病的情况之下纵欲过度更有可能导致死亡。因为性生活时动用的是肾气,而在患病后期,人体的肾部往往都非常虚弱,中医也有“久病及肾”的说法。患有重病时行房事就是在动用并不充裕的肾气,身体的肾气被过度地使用,便会使人体精力提前耗尽。

所以适当的性生活对于成年入来说是必不可少的,但过度的纵欲却会使人提前走向衰老,有节制地过性生活才是正确的做法。

同类推荐
  • 听保健专家讲故事

    听保健专家讲故事

    本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症,以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划,材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读,根据自身实际情况有选择地施行,定会助你的健康一臂之力。阅读本书,在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量,智慧的思维方式,平衡的心理素质。
  • 肥胖病饮食与防治(生活必备丛书)

    肥胖病饮食与防治(生活必备丛书)

    本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治:肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。
  • 风湿性疾病诊治绝招

    风湿性疾病诊治绝招

    方剂是中医理、法、方、药综合运用于临床的具体体现,在中医临床中占有极其重要的地位。全国各地的名老中医在长期的临床实践中总结创造了大量的有效方剂,是他们的临床实践与中医药理论、前人经验相结合的智慧结晶,对于治疗常见病、多发病、疑难病发挥了巨大作用,代表着当前中医学术和临床发展的最高水平,是中医药学伟大宝库中的新财富,与浩如烟海的中医古籍文献相比,它更鲜活生动,更具有现实的指导性。
  • 性保健药茶

    性保健药茶

    本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了辅助治疗早泻、阳痿、遗精、男子性冷淡、女子性冷淡及性欲亢进的药茶。内容丰富、健康实用。
  • 李军红说新妇科千金方

    李军红说新妇科千金方

    1条轴决定女人体质:肾—天癸—冲任—胞宫,掌握轴心,身体不虚;2大液体判断女人健康:月经、白带……
热门推荐
  • 女性烟火

    女性烟火

    女作家空灵和她出狱的诗人丈夫来“西部一线天”采风时已是第二年的秋天。第二年的秋天是个什么样的秋天呢?这真是个硕果累累的秋天。这个秋天埋葬了很多往事,又开始了很多新的故事。
  • 安全责任无小事

    安全责任无小事

    从胶济铁路火车脱轨到杭州地铁一号线塌陷,从深圳舞王俱乐部的特大火灾到致74人死亡的山西矿难,残酷的现实一次又一次地向我们证明,事故的发生总是由一点一滴的不安全因素积累而成的。安全系于人人,细节确保安全。只有人人负责安全责任,做好每一个安全细节,我们的生产才能够不受威胁。
  • 五代花间录(女人花:杰出女性的人生轨迹)

    五代花间录(女人花:杰出女性的人生轨迹)

    韩晓婵、兰泊宁编著的这本《五代花间录(五代分册)》攫取五代杰出女性,以传记故事的形式叙述她们的传奇生平,及在传奇后瑰丽变幻的人生。以文化的视角、历史的视野、细腻的笔触、生动的叙述,把人物和事件放在广阔历史背景上,使读者不但能享受到阅读快感,更可以通过阅读,进一步了解、置身于当时的历史文化背景。本书兼顾故事性、可看性与励志性。
  • 择天记

    择天记

    这是一个长生果的故事,命里有时终须有。命里无时要强求。
  • 无极较量:英国情报组织(绝密行动)

    无极较量:英国情报组织(绝密行动)

    它是世界情报组织的开山鼻祖。破解超级机密,使盟军反败为胜;“月亮女神”一纸密码改变二战进程;风靡世界的007詹姆斯·邦德就是它的代名词; 它是“鼹鼠”最活跃的谍报机构,叛徒层出不穷;它也是最笨拙的情报组织,北极行动损失惨重,黄金计划成为世人笑柄。迷雾重重,鲜花与阴影相伴,揭秘世界情报机构的开闪鼻祖。
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 铁屋与青色马

    铁屋与青色马

    陈集益,70后重要作家。曾就读于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。浙江省作协签约作家。在《十月》《人民文学》《中国作家》《钟山》《天涯》等大型文学期刊发表小说六十万字。2009年获《十月》新锐人物奖。2010年获浙江省青年文学之星奖。
  • 孩子依赖性太强,妈妈怎么办

    孩子依赖性太强,妈妈怎么办

    孩子的依赖性越来越强,我们也该好好找找其中的原因了。否则孩子将永远无法独立。,意大利著名教育家蒙台梭利说:“教育者首先要引导孩子走独立的道路。”可是看看我们现在的孩子,他似乎已经不能再用自己的双脚走路了,他必须要“拄着”父母这“两根拐杖”
  • 相府嫡女:五毒大小姐

    相府嫡女:五毒大小姐

    【新文——盛宠弃妃:神医六小姐已经发布,很纯很纯的爱,很美很美的情,很深很深的恋。看弃女重生,素手弄风云,剥开重重阴谋,收获完美爱情】她端午节出生,是防爹克娘五毒俱全的毒女,虽是尊贵嫡女,却被弃如敝履。前世,她毕生谋略为萧澈夺天下,最后他却勾结妹妹害她性命。这一世,她必定刀枪不入、恣意张狂,打得他们摇尾乞怜。渣男哀求她垂怜,渣爹乞求她亲近,继母、妹妹跪地求饶……她冷冷一笑,早知今日何必当初,在她的字典里,没有饶恕只有罪有应得!
  • 巅峰亮剑

    巅峰亮剑

    雪山高昂着头,冰川排列着队,达坂紧握着拳,阵阵寒风伴随满天飞舞的沙尘,峡谷深涧传来毛骨悚然的回荡,山梁云端迸起惊天动地的轰鸣。这是什么在发怒,这是什么在呼号,这是什么在碰撞,这是什么……没有谁生来就伟大。平凡,是每个人的生命原态,它就像横亘在前行路上的栏杆——有的人终其一生难以跨越,日复一日地进行着艰辛的生命徘徊;有的人却能以非凡的智慧和坚韧而骐骥一跃,超越平凡达到新的人生高度。