人生就像一场漫长的旅行，我们不断探索前进，寻求成功和美好。在这条探索的旅途上，不可能一帆风顺，挫折、失败、苦难总是时不时地出现在我们面前，阻拦我们前进的脚步。面对这些生活的苦难，我们不能因为畏惧而停止不前。无论路途多么远，成功有多难，生活有多苦，都要微笑着迎难而上。保持乐观向上的心情，你才能乘风破浪，突破一切困境。生活是一面镜子，你对它哭泣，它也会给你摆出苦脸；你对它微笑，它便会对你展开笑脸。
1.顺境逆境都要学会微笑
无论你身处何方，身兼何职，也无论你此刻陷入了多么严重的困境或遭到了多么大的挫折和打击，你都要用微笑去面对一切。那么，一切的不幸和困惑都会屈服在你的微笑之下。
有一位生来就是驼背的波斯王子，在他12岁的生日那天，父王答应送他一件他希望得到的礼物。出乎意料的是，王子要一件自己的雕像，而那雕像必须有一个完美的躯体，挺直而美好。
雕像做好后，就放在宫廷的花园里，每天早震起床后和晚上睡觉前，波斯王子都要跑到自己的雕像前伫立着，面带微笑地看着它说：“这就是你，王子！这是你长大后的样子，挺拔而英俊，是世界上最帅的王。”
就这样，波斯王子每天微笑地面对石雕像，表达他心中的夙愿。晚上他躺在床上，把身子伸得更直；白天走路时，他努力地将胸膛挺得更高。
日复一日，年复一年，王子坚持着自己的信念长大成人。人们惊奇地发现，那个驼背的少年王子变成了一个英俊挺拔的青年。
用微笑面对你所遇到的困境，用豁达的心态面对你所遭遇到的一切打击，那么所有的困境和打击都会在你的微笑面前低头。就像故事中的波斯王子用微笑和信念，最终克服了自己的缺陷，成为了一个英俊挺拔的王子。
既然我们知道挫折、困境，甚至不幸的遭遇是人生道路上不可避免的，那我们为什么不能坦然乐观地去面对这一切，让我们的灵魂始终微笑呢？自强不息是我们生命中蕴含着的不可阻挡的力量，这种力量会帮助我们战胜人生中所有的苦难。
记住，尽量消除或减少消极和悲观情绪。每天，都努力在你生活的周围去寻找让你开心和快乐的事情。
生活中的种种困境和不幸对你造成的挫败感是否像乌云挡住太阳一样遮住了你的视线，让你看不到光明？如果你试着换个角度去看待这个世界，你会惊奇地发现，世界一片光明，大自然充满了生机和活力，生活是多姿多彩的。活着就要享受生活中的一切快乐和痛苦，不要钻牛角尖和自己过不去。
人活在这个世界上会遇到各种各样的事情，或喜或忧，或成功或失败，我们无从选择。我们可以做的只有调整好自己的情绪，遇到任何事情都往好的方面考虑。这样，不但能够帮助我们更好地处理各种问题，更多的是可以获得身心健康，我们又何乐而不为呢？
只有在绝境中仍然抓住快乐的人，才能真正领悟到快乐的真谛。生命的旅途中，病痛、绝望、灾难、不幸都会不约而同地向我们逼近，让我们陷入无奈的困境。人在顺境时的得意是自然的事情，但更好的是能在逆境中苦中作乐，把自己的心情放平静，去全面地认识那个平常被你疏忽的自己，从而帮助自己在生活中更好地成长。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。
人生在世，都会遇到厄运，适度的厄运具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。因此厄运又是一种挑战和考验。我们的生活因厄运变得丰富而多彩，我们的性格因坎坷而锤炼得成熟。厄运来临-与厄运挑战-在战斗中升华自己，这就是逆境与厄运的意义所在。
人生重要的不是拥有什么，而是经历了什么，任何坎坷的经历都是一种宝贵的人生财富。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对厄运与不幸。
最高的境界是在逆境中学会微笑。而要在逆境中学会微笑又是相当不易的。
顺境中的微笑可以让人保持心态平静，戒骄戒躁，可以让人看清鲜花丛中的荆棘，看到阳光道上的陷阱，使人头脑清醒，继续勇往直前。逆境中的微笑可以让人心平气和，不急不怒，能让人仔细分析所处困境，理清思路，找出解决办法，顺利渡过难关。
无论你身处何方，身兼何职，也无论你此刻陷入了多么严重的困境或遭到了多么大的挫折和打击，你都要用微笑去面对一切。那么，一切的不幸和困惑都会屈服在你的微笑之下。
2.顺境乘风，逆境破浪
生活中并不是每一次不幸都是灾难，早年的逆境通常是一种幸运。
与困难作斗争不仅磨砺了我们的人生意志，也为日后更为激烈的竞争准备了丰富的经验。成长的道路不是一帆风顺的。善于在艰难困苦中向生活学习，磨砺意志，才能在最险峭的山崖上扎根成长为最伟岸挺拔的大树，昂首向天。
唐朝有个名叫裴休的宰相，十分虔诚地信奉佛教。他的儿子裴文德，在自己风华正茂时就中了状元，皇帝封他为翰林，但是裴休认为少年仕进、轻易就飞黄腾达这种太顺的环境实在是不利于儿子成长的。因此坚持把儿子送到寺院里修行参学，并且要他先从最辛苦的“水头”做起。
于是这位少年得志的翰林学士，不得不每天在寺院里挑水、砍柴、烧火，烟熏火燎，早起晚睡，还得跟寺院的学僧一起吃素饭！几个月下来，风流倜傥的小伙子面皮也黑了，脸庞也瘦了，手上，肩上，全是干活的茧子，每次他要求回家，父亲总是说：“再等一段时间吧！”而寺院里的学僧也不曾因为他是宰相公子就特别对待他。
一晃好几个月过去了，有一天又轮到裴文德挑水，这位身心疲惫的翰林终于耐不住，满怀怨恨地发牢骚道：“翰林担水汗淋腰，和尚吃了怎能消？”寺里的住持无德禅师刚巧经过听到，微微一笑，也念了两句诗回答道：“老僧一炷香，能消万劫粮。”裴文德吓了一跳，从此收束身心，苦劳作役。人生有两种境况：顺境和困境。每一个人或许都能微笑地面对顺境，但是能够做到微笑面对逆境的却少之又少。你或许会说：“什么，在逆境中还能笑得出来？这怎么可能呢，也许早就被一些失败、困境和种种折磨折腾得痛苦不堪了。面对脆弱的心灵，谁还能用笑容去接受逆境呢？”其实，看一看那些在我们身边取得大成就、大作为的人，他们的人生也并非一帆风顺，但却能够凭借顽强的毅力最终从逆境中走出来。逆水行舟，也会创造奇迹。换个角度看，难道逆境不可以作为帮助我们成功的动力吗？
巴尔扎克曾经说道：“困境是珍贵的赐予，它是天才的进身之阶，同时也是弱者的无底之渊。”在逆境中乘风破浪的人，是勇士；被逆境所吓倒的人，是懦夫。敢于面对逆境的人，才是命运的掌控者。
我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击，也都会经受委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。既然如此，我们就没有理由去选择逃避，充满勇气地面对逆境，才是我们成长中最大的挑战。
3.心不绝望，就没有“绝境”
人生并没有绝对的绝境。很多时候，取决于自己的态度，当你真的把它当成无法跨越的坎时，那么你已经输了一大半；如果你选择勇敢面对，那么最终胜利的一定会是你。
在茫茫无垠的沙漠中，有一支探险队在负重跋涉前进。
沙漠中阳光很强烈。干燥的风沙漫天飞舞，而口渴如焚的队员们没有了水。
当队员们失望地准备把生命交付给这茫茫戈壁时，探险队的队长从腰间拿出一只水壶。说：“这里还有一壶水。但穿越沙漠前，谁也不能喝。”
水壶从队员们手里依次传递开来，沉沉的，一种充满生机的幸福和喜悦在每个队员濒临绝望的脸上弥漫开来。
终于，探险队员们一步步挣脱了死亡线，顽强地穿越了茫茫沙漠。当他们相拥着为成功喜极而泣的时候，突然想到那壶给了他们精神和信念以支撑的水。
拧开壶盖。汩汩流出的却是满满一壶沙。通过这个故事，我们悟出这样一个道理：无论生命处于何种境地，只要心中有希望在，就完全有可能出现绝境逢生的机会。当我们在困境中保持乐观的想法，那么我们终究会获得解决困境的方法。
人的一生不会是一帆风顺的，总会遇到各种挑战与困境，甚至会进入痛苦不堪的绝境，在绝境中，人往往会对自己说放弃，从此一蹶不振，成为生活的失败者，痛苦不堪地度过自己的一生。有成就的人，在绝境中从来不会对自己说放弃，他们会用自己强大的生命力向命运挑战，最终战胜绝境成就了自己辉煌的一生。
绝境让那些不放弃的人变得更加坚强，激发他们更大的潜力，他们会因为绝境变得更加强大，绝境带给他们的可能是一生珍贵的财富；对于那些轻言放弃的人而言，绝境犹如一剂毒药，面对这剂毒药，他们找不到解药，最终放弃努力，成为失败者。
如果你害怕面对绝境，它会变得更强大；但是如果你有足够的勇气去面对并且让自己坚强起来的时候，绝境就没有那么可怕了。在绝境中，千万不要放弃自己，放弃了自己就一点机会都没有了。要用自己的勇气和信心向它挑战。
生命是有限的，然而希望却是无限的。只要我们活着，就不要忘记每天给自己一个希望，给自己一个目标，也可以说给自己一点信心。这样，我们的生活就充满了生机和活力。只要每天都给自己一个希望，我们的生命便不会浪费在一些无谓的叹息和悲哀中。
人生不是一帆风顺的，不论我们面临什么，都不要得意忘形或悲观绝望。成功的人之所以事业有成，是因为他们在挫折面前没有放弃，懂得用希望作为支撑。
凭借着希望的支撑，再加上正确解决问题的方法，便可以绝处逢生、柳暗花明。在生活中，当困难来临时，我们应该仔细地分析它，进而得到解决问题的方法。千万不要放大困难，它未必是我们想象的那么糟，更不要把困难归结于命运，认为所有的困难都是冥冥之中注定的。
我们有时会觉着自己无路可走，感到世界之大，竟然没有自己的一片容身之地。实际上，世界上本没有绝境，路的旁边也是路。心不死，路不绝。并不是困难阻碍了我们成功，是我们认为成功只有一条路。事实上，在生活的路上走得好辛苦，不是因为我们处处碰壁的原因，而是被各种设想的死路堵住了去路，遮住了希望的心灯。
4.与压力共舞，化压力为动力
人生路坎坷的时日居多，升学、工作、晋级、成家，哪一个环节都不可能一帆风顺，大部分时间都在负重而行，这时候我们就得有负重而行的心理承受力。如果不够宽容，不够豁达，不会变通，最终会把自己逼入死角。
有个人觉得生活很沉重，便去见哲人，寻求解脱之法。哲人给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头扔进去，看看有什么感觉。”过了一会儿，那人走到了头，哲人问有什么感觉。那人明白了生活越来越沉重的道理。当我们来到世界上时，我们每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。
于是那人问：“有什么办法可以减轻这沉重吗？”哲人问他：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？”那人不语。哲人说：“当你感到沉重时，也许应该庆幸自己不是总统，因为他背的篓子比你的大多了，也沉重多了。”现代社会中，每一个人的生存压力都很大。社会调查表明，很多人由于过大的工作压力，身体都处于亚健康状态。静下心来问一下自己，已经多久没有开心地笑过了？
人生路坎坷的时日居多，升学、工作、晋级、成家，哪一个环节都不可能一帆风顺，大部分时间都在负重而行，这时候我们就得有负重而行的心理承受力。如果不够宽容，不够豁达，不会变通，最终会把自己逼入死角。
压力是不可避免的，因此我们应该学会缓解压力。首先，不要好高骛远，身体力行的目标才最实际。只要目标明确了，有了这个心理上的强大动力，任何压力带来的疲惫和痛苦都是微不足道的。其次，不要妄自菲薄，正确认识和衡量自己的能力。知道自己的斤两，知道自己需要什么，能做到什么。无望的追求是空谈，每个人的理想都应该是脚踏实地的，就像吃惯了素菜的人非要去享受牛排，那油汪汪的东西固然很诱人，但真吃到自己肚里，半生不熟的还消化不了。
再次，减少不合理的欲望，降低无谓的精神压力。要仔细分辨自己的欲望是不是合理的。假如你的欲望过高或者太多，无形中会给自己带来痛苦和负担。
最后，缓解压力要讲究方式方法，要给自己一个健康、美好的心态。幽默是最有效的精神按摩方式，如果一个人常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态下，那么一些疾病缠身的概率要比那些幽默、开朗、愉悦者大得多。所以对于生活压力很大的当代人而言，学会幽默无疑是一个调节身心的有效妙方。
经常处于精神紧张状态，累加压力，可能会吞噬掉我们健康的机体。我们需要对人诉说自己的感受，哪怕这样做改变不了多少事情。不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，及时地将压力释放出来，便可以恢复轻松愉快的生活。
人生要面临各种压力，压力不可避免。正视压力，接纳压力，知道自己的责任之所在，并背负适合自己的责任包袱，将压力化为前行的动力，我们才能体会到人生旅途的快乐。
5.自信的人永远不放弃努力
在这个世界上，真正的失败只有一个，那就是因为自信不足而导致的彻底放弃，而放弃自己的人，别人也无力拯救他。真正相信自己的人是永远不会放弃努力的，也不会让自卑感去控制自己的心理和生活，在有所决定、有所取舍的时候，会用勇气与胆略作出决断。
释迦牟尼有一天在恒河的南岸说法，有一位信徒知道天底下最有智慧的人在那里说法，就从恒河的北岸走了很远的路要到南岸去听法。但是到了恒河岸之后，他发现无法过去，若要绕路，走到对岸时法会可能已经结束了。怎么办呢？
他问旁边的船夫：“请问这个河水深不深，可不可以过去？”
船夫说：“浅浅的而已，差不多到膝盖。”
那个人听了后很开心，说：“那我就可以走过去了！”结果他就从河面上走了过去。
在恒河南岸听法的人，看到有一个人从河面走来，都吓坏了，因为河水几丈深。他们就问佛陀：“这是不是菩萨的指示？要不然他怎么可以从河面上走过来？”
佛陀说：“不是，他不是菩萨的化身，他跟你们一样，只不过他对我所说的办法有绝对的信心，所以可以从河面上走过来。”
有句话说得好，一个人的成就不会超出他自信所能达到的高度。没有自信的人生，不仅在精神上存在懦弱、迷茫、疑惑和拘谨等许多缺陷，而且在实际行为上会裹足不前，痛失机遇。
