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第6章 气质的塑造与培养(3)

固执是指个人受到挫折后执意地重复某一同样的动作,尽管重复多次仍无效果,但还会继续这种无效的动作。

例如,鲁迅先生笔下的祥林嫂,在遭受挫折打击以后,不断地重复她的孩子被狼咬走的情景。

当儿童吮吸手指时,父母越是采取惩罚的方法来加以阻止,反而越促使这个动作连连出现。

人们在社会生活环境中,一而再、再而三地遇到同样的挫折,又一时难以克服时,就可能慢慢失去信心,而形成刻板化的反应方式,一再重复同样而无效的行为。

一个人固执并不表明他内心平静,其最大的特点就是行为呆板无弹性,具有很大的强制性,没能被适当的行为所取代。一旦有取代方式,那他就不会这样了。

这种固执的心理,使他的气质体现出偏执、顽固的特征。

冷漠

冷漠是与攻击行为相反的行为特征。

当一个人遭受挫折时,他会表现出无动于衷、漠不关心的态度,似乎毫无情绪反应。

这种反应形式,从表面上看来好像你对挫折情境漠不关心,实际上冷漠中包含着愤怒,只是将愤怒暂时压制而以间接的方式表示反抗而已,这是一种受压抑的情绪反应。

产生这种反应的原因,是和学习与强化有密切关系的,如果人们在遇到挫折时,采取攻击形式而总是成功的话,以后便会形成受挫折之后的攻击习惯;如果攻击总是失败,或遭到更大的挫折,则使他形成逃避习惯,逃避不开,则只能冷漠待之。

冷漠态度形成的原因一般有:

长期遭受挫折;处境艰险又没有改变的希望;心理上的恐惧不安;生理上的痛苦;人在对采取攻击不是采取压抑产生的冲突而犹豫不决。

冷漠表面上看来似乎是对挫折漠不关心,但这种人内心的痛苦可能更多,这种痛苦积压在心里,使他变成了一个带有刻板、呆滞、冷酷的不良气质特征的人。

多血质人的自我改善

培养创造能力

多血质型的人,能够把自己的知识灵活地应用到实践中。这是很好的特征。但是,要看到光这样是不够的,还需要有创造力。

要培养创造能力,要时时记着提醒自己,自己眼下在做事,有没有自己的创造?有没有独立的、新鲜的东西?

如果没有,那么就打破重来!

培养韧性

多血质的人的气质中有不怕碰钉子的成分,这种成分应该发扬。不怕碰钉子这一点,往前再走一步,那就是韧性了。

多血质人在自我教育中,在气质的训练中,应该培养自己的韧性。

需知,运气、毅力和苦干,是一个人做事情成功的条件。其中,毅力又有关键性的作用。而毅力,就是韧性加上恒心。

培养韧性的关键步骤是:

做一件事情的时候,不管遇到什么困难,都要提醒自己:干下去、别气馁。

然后,每天都不断地这样提醒自己。

特别是遇到逆境的时候,更要如此。

培养决断能力

多血质人都是充满自信、敢做敢为的实干派,但要注意的是:在实干的过程中,一定要注意培养自己的决断能力,不能在该出手时犹豫。

在做事情的时候,要带着强烈的上进心,只有这样,才会在该决断的时候下定决心,做出决断。

在实践中,要勤于思考,只有这样,才会在需要决断时做出合乎理智的、合乎客观的决断。

不要为了稳妥而失去闯劲。要提醒自己:该到了下决断的时候了!

培养活动能力

多血质人有潜在的活动态势。

不让他们活动,他们会很难受。

可是,在活动的时候,如果没有活动的能力,那就会更加不好。

怎么办?

培养自己的活动能力!

不断地实践、不断地锻炼、不断地观察、不断地思考,时时想着:活动是我的气质特征,我不能因为能力的缺乏而抑制自己的气质发挥。

只要这样,你的活动能力会不断地得到提高。

注意:一定要勇于实践。

培养表现能力

多血质人天性活泼,喜欢表现。可是,一旦缺乏表现能力,那么,这种好的气质就会弄巧成拙,反而导致不好的结果。

记住:

要说服别人,不仅要讲自己的道理,还要讲对方的道理。

这是培养表现能力的一个重要步骤。这个步骤也可概括为:倾听。

即听取别人的道理。

同时,要注意,在表现时要时刻提醒自己做到言辞文雅、态度谦逊,并能理解对方。不要以为凡是表现,就是言辞夸张、华丽堂皇,不是的,这是误解。

培养注意力

对于多血质人来说,培养自己的注意力,也就是培养自己集中注意力的能力,这十分重要。

因为这个气质类型的人,往往就是因为心思太活、注意力不够集中而失去很多机会。

注意力的培养,可以在工作中进行。

比如,当给你一项工作,你要时刻提醒自己:集中注意、集中注意。在提醒自己的过程中,时时刻刻不忘专心致志、时时刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作,这样,时间久了,就会养成注意力集中的习惯。

还有一种方法,就是忘掉时间。

我们承担的工作,往往是有时间限制的,如果光觉得时间不够用,那就难免心中发慌。

这一慌,注意力就集中不起来了。而在时间充实的条件下,心情就很坦然,这样注意力就容易集中了。

再有一种具体的练习方法是

在开始工作或学习之前,闭目端坐,把注意力集中到身体的某一部位,并在心里反复默念:我的意念集中到这儿了,我的意念到这儿了。

这样每天坚持的话,注意力就会得到很大的提高。

胆汁质人的自我改善

培养创造力

胆汁质人一定要确立目标,然后向着这个目标前进。

在前进的过程中,提醒自己:在前进的道路上,有没有自己的气质表现出来?有没有属于自己的东西在路上闪光?

发现没有,就要努力使它有。

为了培养创造力,胆汁质人一定要注意,要有集中力、意志力、决断力、行动力和表现力。

只有拥有了这些,你才会具备创造力。

所以,在培养创造力之前,先要培养以上这些能力。

培养注意力

胆汁质人容易分心。就是说,当他做一件事情的过程中,要是出现了什么干扰,他就会转移注意力。

胆汁质型的人,不到万不得已,是集中不了注意力的,除非情绪亢奋。

要想集中注意力,就要在身体周围确定注意目标。

因为一般地,只注视一点,视野就变得得狭小起来,其它事物就会在眼中消失。同时,意识视野也趋于狭窄,精神上的集中程度就会提高,出现平稳的心理效果。

集中注视眼前的某一个事物,注视得时间长一些。

很久以后,再回到书本上来。

然后反反复复地看书。

需知,在同样的情况下,以同样的方式,反复进行相同的行为,就能形成条件反射。因此,如此重复,注意力就会集中起来。

培养韧性

胆汁质人有一种消极的忍耐力,那就是当他受到打击和被逼入苦闷的境地之中时,便会一动不动地忍耐着,等待攻击结束,情形好转。

他们可以做好准备,将精神的力量隐藏于内,想方设法忍到一切结束,他们这种忍耐力是很强的。

但是,他们却缺乏一种积极精神。这种精神会促使他们采用一切手段以求反抗攻击、打破现状。在把力量投向外部方面,在为自己开拓道路方面显得软弱。即使面对问题,稍一遭遇困难障碍,他们就失去向着实现目标执着追求的意念。

胆汁质人气力一旦衰弱,耐力、注意力和紧张感也会随之消去。为了干什么就干到底的力量,为了始终朝着实现目标的方向行动,胆汁质人应不断为自己提出暗示,进行自我鼓励。

为了具有坚强的信念,必须积极谋求走向成功的具体对策,把毅力很好地保持下去,这样才能打破窘况,让自己经受住打击,实现奋斗目标。

要不断对自己说:“坚持、坚持、再坚持。”

培养决断力

胆汁质人好悲观、好担忧,什么事都要往坏处想,做起事来很谨慎,一失败就恐惧。

他们十分在意周围人的评价,总是先想到不能让人在背后指指点点。

他们对自己没有自信而畏缩不前、忧心忡忡,决断力很弱。

要有战胜自己的信念,决不可逃避。

胆汁质人要么被自身的缺点和自卑感充塞,要么朝着胜利的方向去想、去努力,不应采取逃避的态度。

为了丢掉缺点,使思想飞跃,必须积极地认识自己的缺点,从明辨是非开始,在这一过程中,认清自己的局限并努力消除它。

没有决断力是因为没有去决断。

哪怕从小事做起,试试断然地下结论也好,因为过于重大的目标,就会顾虑失败而丧失自信。

从可以决断的地方做起,便能够决断下去了。

这决断的能力,最后就能化为气质的一部分了。

培养行动力

胆汁质人是思考型的人,也是一种完美主义者。因此想要行动便先进行反省,这样干好不好、对不对什么的,并调查行动所需条件是否完备。

可是,让人行动却又绝对不出错,这是不可能的,所以一想到还是不行,就会放弃行动的决心。

这就是胆汁质人。

不自信就不行动,有自信才行动,这是颠倒了的顺序。

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