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第7章 气质的塑造与培养(4)

自信心,是通过实践产生出来的,失败的教训和成功的喜悦都是它滋生的土壤,与其思前想后,不如尽全力干起来。

从只是想要行动的欲望中是产生不了行动的。

想干固然重要,可行动力不是欲望,它要通过行动来培养。无论多么出色的思想、意图和能力,如果不转向实行,不在实践中尝试,那就都只不过是画饼充饥而已。

干什么事都要有勇气,行动起来是首要的。

要时刻提醒自己:行动、行动、再行动!

培养表现力

胆汁质人在吸收知识、积蓄才能方面很出色,但遗憾的是,有效地使用这些知识的能力不足,他们是用头脑生活的人。

他们有很丰富的知识,可无法用到实际中。

主要原因还是由于气质上的问题。因为他们怕羞、怕丢面子。

胆汁质人一定要多多练习表现,多多说话,多多和人交流。要时时提醒自己:表现、表现、再表现!

抑郁质的自我改善

培养创造力

抑郁质人是不拘泥于固有的观念、思想活跃的人。他们常能产生一些新想法,并能以此创造新局面。

他们具有现实的创造力。

他们的创造力,多体现在文学艺术上,在这个方面,抑郁质人具有得天独厚的优势。

为了发挥创造性、提高创造力,他们最需要的,除了注意力、精神力、决断力、行动力、表现力之外,更重要的是综合能力的提高和加强。

为此,要不断地提醒自己:提高、提高、再提高!

培养表现力

再高明的看法,如果不用言语、文字表达出来,就等于没有。说话、写文章要是没有说服力,那就不能有效地说服对方,打动人心。

有说服力的表达,产生于绝对真实的信念和可为对方幸福贡献一切的精神。

怎样动听的言语、怎样富有华丽词藻的文章,如果没有为了真实的信念和贡献的精神,就不能动人。

抑郁质人话题丰富,说话风趣,不过能否让人感觉真实,就难说了。有夸张、有比喻、起承转合齐备,可是反复说明的不过是一面之辞,这样就缺乏说服力了。

雄辩也是支撑表现力的要素,不过沉默也是一种表现力。

另外,为了给人以真实感,得到理解,直接了当地提出一已之见也是有效果的。当然,如果能结合不同看法来论证,也会产生很好的效果。

这就是丰富的表现力。

要时刻提醒自己:表现、表现、再表现!

培养注意力

抑郁质人瞬间的注意力是超群的。

遗憾的是,他们缺乏持久性。

由于抑郁质人的兴趣和注意力不断转移,才导致这样的结果,往往想有意识地集中,反倒弄得心不在焉。

学习和工作时,要尽可能专心、深入,注意每天都比前一天延长十分钟、二十分钟。坚持下去,注意力就会持久起来。

一下子进入某种工作,开始有些困难。为了克服困难,最好这么做。一开始,在工作前,拿出一两分种,进行一下注意能力的练习。具体可以这样做:闭上眼睛,想象在广大空间中把精力集中到一个点,不要分神。集中到一点没有困难的话,可以扩大为一条直线。一般来说,这个方法会延长集中的时间。然后再把一条线扩大为一个面,逐渐地构想出空间的星星和漩涡等简单的图形,并且反复、深入地描绘它,使图形一天一天复杂化。

这样,注意力就会一天比一天集中。

这样坚持下去,并时刻提醒自己:集中、集中、再集中!

培养决断力

抑郁质人有得天独厚的决断力,不过多是较草率的决断。

抑郁质人在决断之前,最好先冷静一下,要慎重,先想想可行不可行。为达到目的,需要有对各种事情下决断的勇气,但决断如果不是建立在冷静思考和正确判断的基础上,那就要失败。要三思而后行,要充分地考虑清楚,之后再果断地行动,就一定能成功。

也有不少在考虑成熟后却不能果断行动的情况。

真正意义的决断力,是从对当前目标的强烈感情中萌生并不断培育出的,热情是因责任感而焕发出来的。

对抑郁质人,要反复考虑再决断,恐怕也不算晚。

从不犹豫的人一个也没有,可是在将达到一个目的之前,则应毫不犹豫。处于迷失方向、遇到危险的境地,这种关头最好尽快决断。不断拖延,就会增加危险性,也可能错过好时机。不过贸然行动比这更危险。

总之,要不断提醒自己:思考、然后行动。

培养行动力

抑郁质人本身便具有行动力,因而没有必要临时锻炼一般意义的行动力。他们要是能养成冷静捕捉时机的能力的话,行动力也就会更具威力。

行动也有时机好坏的问题,不错过好机会,迅速地行动,才能取得成效。时机不到,怎么样尽力地干也是白费劲。

抑郁质人的行动往往被冲动的感情所支配。而事后让他们讲讲行动的理由和动机时,却常常能说得头头是道,像是胸有成竹。其实,连他们自己也不一定清楚为什么要那样做。有时他们的行为会与自己当初的主张及对别人的要求不一样,这可能是因为他们过于冲动的缘故。

不过,一般抑郁质人对此不采取中止的行动,而是悄悄地改变想法使行动合理化,以此解除内心矛盾。

抑郁质人常常得益于活跃的行动力,但必须懂得,错失良机的行动,没有正确的判断为基础的行动,是不对的。

要时刻提醒自己:清醒地行动。

粘液质人的自我改善

培养创造力

一般地,培养自己的创造力时,重点要培养的是自己的毅力。这一点粘液质人比较缺乏。

所以对于粘液质人来说,不论在任何场合、任何时间,都要记着:要有毅力。

对于这个类型人,只要有毅力,创造力就不成问题。

关于毅力的培养,参看胆汁质人的方法。

培养表现力

粘液质人具有自我调节的能力,可以在生活中进退自如。他们可以巧妙、机敏地在谈话中获取想索取的情报。

对待老实人,他们可以真诚相待;对待诙谐的人,又可以谈笑风声。

这一切并不是做作,他们能应付自如正是其气质上的特征。

能够这样,就是因为他们有天生的表现力。但是,还需要改进。对他们来说,培养表现力的重要途径是:留心别人的讲话。

粘液质人能够透彻地分析利害得失,与人交往时根据利害关系逢场作戏,甚至在特殊情况下有时会说出违心的话,做出违心的事。这样的情形,是要注意的,这里的关键就是表现的方式问题。

所以培养表现力,一个方面是要注意方式。

另外,对粘液质人来说,要培养表现力,还要注意真诚。

要真诚,只有真诚,你的表现才会起到良好的效果。

培养注意力粘液质人在做自己感兴趣的事情,或执行心目中的权威者的命令时,能集中精力去干。

但在其它情况下,则往往在短期内能集中精力,而不能持久。

有些人,越想集中精力,却越是分散了精力,这是一种正常的心理状态。因为,想使精神集中的意念,反而会使精力分散。

粘液质人要培养注意力,方法如多血质人那样,请参照前面有关内容。

培养韧性

粘液质型的缺点之一是,尽管知识渊博,但仅能将其中一小部分付诸实施。特别是对有关意志和体力紧密相关的事物更是这样。他们明明知道韧性的重要,眼前也看到了明显证据,但内心总在怀疑,不相信自己的判断。

贵在坚持,韧性的培养也需要较长的时间。

粘液质型的人做个计划,如早上每天进行慢跑或做操,可以花一年的时间。这样坚持下去,粘液质人就一定能收到预期效果。

另外,培养安静的能力也很重要。如果能够每天对自己提醒:韧性、韧性!那么,就会收到效果。

培养决断力

粘液质人的气质特征之一是有合理性。他们依对自己有用无用、有利没利这一价值观进行决断,不太受常识、人情等约束。

在做决断的时候,他们开动眼、耳、头、足,伸出灵敏度很高的触角,搜集所有情报,然后制定方案,进行细致的准备,以确定行动方针。

粘液质人一经决断,就立即行动,事后很少为结果好坏而烦恼。

因此,实际上,这不能说是真正的决断。

真正的决断还应包括面对失败的考虑。就是说,你要有行动之后可能失败的心理准备。

对此,要充分利用粘液质人所具有的合理性进行反省。

另外,要注意决断应该摆脱对利害关系的计较。

老是考虑利害关系,老是患得患失,是成不了事的,这样对决断也有阻碍。

培养行动力

粘液质人有时也会表现出考虑细致、犹豫不决的一面,但他们在经过周密思考以后,还是能够果断地采取行动的。

因此,粘液质人在本质上属于有行动能力的类型。

粘液质人具有经得起客观条件考验的自信和优越感,所以在遇到具体情况时可以决然、果断地采取行动。

在紧要关头,他们会使自己的实力得到发挥,充分显示出自己的行动力。但是,他们的行动力要发挥得不好,往往会适得其反。

所以对他们来说,培养行动力,指的就是培养行动中发挥好的能力。

同时,要注意提醒自己考虑好行动的后果。

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