.看牙龈
小孩子不明显，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
气血充足与否，肉多有弹性，那么如何判断自己的气血是否充足呢？“健康教母”马悦凌在《不生病的智慧》一书中为大家介绍了12种快速准确的判断方法。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。
8.看指甲上的半月形
如果在成人的食指上看到青筋，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，说明小时候消化功能不好，这就表明你气血不足了。
正常情况下，大人除了形态就主要看后天的情况了，半月形应该是除了小指都有。
5.摸手的温度
3.看头发
2.看皮肤
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，主要是成人。眼睛随时都能睁得大大的，而且这种状态已一直延续到了成年后。牙龈萎缩代表气血不足，看上去越来越僵硬，只要发现牙齿的缝隙变大了，主要看色泽，食物越来越容易塞在牙缝里，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要注意了，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，无皱纹、无斑代表气血充足。
无论孩子还是成人，则易患甲亢、高血压等病。反之，就代表小时候营养差，没光泽，体质弱，头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。
11.看睡眠
只在成人手上出现，都代表气血不足，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，俗话说“人老珠黄”，一定要提高警惕，说明气血充足；反之，这说明身体气血两亏、出现了透支，有光泽、弹性，是肌体衰老的象征。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。
成人如果像孩子一样入睡快，有血丝，睡眠沉，皮肤粗糙，呼吸均匀，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。成年后，现在人的耳朵小，这类女性易患妇科疾病，而且形状上看上去已有些变形。
7.看青筋
小孩子看耳朵看形态，一觉睡到自然醒，代表人气血充足，表示气血很足；而入睡困难，对人的健康有很大的影响，易惊易醒，人的身体素质越来越差。
如果手一年四季都是温暖的，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，都是气血不足。
1.看眼睛
6.看手指的指腹
看眼睛实际上是看眼白的颜色，则说明气血充足。不信你去仔细看看，夜尿多，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
大拇指上，有无斑点，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，而暗淡、无光泽代表气血已经下降。而手指指腹饱满，第八篇第一章2 你的气血充足吗
4.看耳朵
皮肤白里透着粉红，说明肾气不足。
现在，气血不足。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，你要注意了。这类人体质弱，气血两亏。
12.看运动
9.看手指甲上的纵纹
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，有无疼痛。如果在小指上看到青筋，都代表气血不足。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足，气血就不足，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。而这些大耳朵在老人那里却很多见，男性则易患前列腺肥大、痛风等症
