八小时之外的时间才是决定八小时之内工作效率的关键。八小时之内，我们需要集中注意力，保持大脑高度紧张，全心全意投入到忙碌的工作中去。八小时之外，我们需要尽可能的放松紧张的情绪，让大脑得到休息，否则，一旦我们的身心疲劳过度，反而还会影响八小时之内的工作效率。所以，我们需要在八小时之外的时间里得到充分的放松和休息，进行各种休闲娱乐以确保最大限度的减少心理压力，然后我们才能轻装上阵，更好的投入到第二天的工作当中。
小王又辞职了！这已经是他一年来更换的第三个工作。别人问起他辞职的原因，他总是满脸的愁苦，“我真的干不下去啦！老板简直就跟吸血鬼似的，恨不得我们能够一天工作四十八个小时！每天安排的工作能够把人都压垮，我上班的这几个月，足足瘦掉了十公斤！要是再坚持下去，我恐怕就要‘鞠躬尽瘁，死而后已’了。”
最开始的时候，大家还很同情他，认为他遇人不淑，碰到的都是黑心肠的老板。但是，他第三次辞职还这么说的时候，大家就有点怀疑了，“总不见得每个老板都这样吧？真把员工不当人看，那公司早就倒闭了，哪还能欣欣向荣，蒸蒸日上呢？”
小王好好的在家休息了一个月，每天好吃好喝，把瘦掉的肉都养了回来。于是，他再一次准备进入职场了。正巧，他的大学同学小张所在的公司有招聘的需求，在小张的举荐下，小王顺利的进入了新公司。
小张拍着小王的肩膀，“这回你就安安心心的留下来吧，我们公司虽然小了点，但公司的制度非常人性化，对员工从来都关怀有加，就算加班，加班费也绝对对得起加班的时间。哥们绝不坑你！”
果然，小王去报到的时候，公司领导和部门负责人都非常热情，部门的同事也很友善。上了几天的班，小王算是松了一口气，他在公司人力资源部，每天的日常事务确实不算多。同事告诉他，人力资源部也就是每个月月末的时候会忙一点，平时的工作都很轻松。
拿到第一个月的工资，小王请小张出去吃饭，感谢小张给他介绍的好工作，“哥们，感谢的话就不多说了，我还真是第一次在一个周末不用加班的公司上班呢！”小张回敬他，“都是兄弟，还说这些做什么！”
一个月的时间足够小王熟悉新的工作内容了，他紧绷的情绪也放松下来，把前段时间丢下的娱乐活动重新捡了起来。以前工作忙，压力大，小王就迷上了网络游戏，游戏中的打打杀杀对他来说就是发泄情绪的最好渠道。无论每天加班到多晚，小王回家之后都会花费一两个小时在网络游戏上。要是哪天不玩游戏，第二天小王就会感到烦躁焦虑，无法安心工作。
现在小王每天朝九晚五，下班之后的时间更充裕了，花费在游戏上的时间也多了起来，有时候甚至能玩到凌晨一两点。休息时间减少了，第二天的精力当然就跟不上去，幸好每天的工作不算多，小王还勉强能够跟上。
到了月末，小王所在的部门忙起来了，小王份内的工作量也大大增加，每天不得不加班到晚上八、九点。回家之后，小王却没有早早休息，而是玩起了游戏，还照样要玩到凌晨一点多，大大降低了第二天的工作效率。
最忙的一周过去了，小王又瘦了下来，整个人颓废得不得了。他找到小张诉苦，“幸好每个月只忙一周，要不然我又撑不下去了。”小张奇怪的打量小王，“你也太夸张了吧？到底每天加班到几点了？我看你们部门的其他人也不像你这么颓废啊？”
小王唉声叹气，“每天加班到晚上八九点，回家再玩一会游戏，就到凌晨一两点了，这周简直没有休息的时间。”
小张目瞪口呆，“你简直是超人，既然要加班，那就别玩到那么晚啊？”
小王说，“越忙的时候，就越要用游戏来放松精神。”
小张无语了，“该不会你以前上班的时候也经常玩游戏到凌晨吧？”
小王惊讶，“你怎么知道！？”
小张恨铁不成钢的感叹，“我就奇怪为什么每次你都能遇到黑心的老板！原来不是老板黑心，而是你自己对自己黑心！忙的时候还要把休息的时间用来玩游戏，休息不好，搞垮了身体还要怪工作太多。你就没搞清楚什么叫休息，什么叫娱乐吧！”
在小张的强烈要求下，小王限制了自己的游戏时间，增加了自己的休息时间。到了月末，小王发现，工作照样增加了，自己加班的时间却缩短了，完全不像上个月那么辛苦。他恍然大悟：娱乐和休息都是为了放松心情，放轻心情的目的是为了提高工作效率。如果娱乐不能达到改善心情、提高工作效率的目的，那么这种娱乐方式就该被淘汰掉。
想要保证工作效率，就必须做到“劳逸结合，张弛有度”。这并不是说我们花了多少时间在工作上，就要用同等的时间在休闲娱乐上，也不是说工作和休闲同等重要。对上班族来说，工作必须占据主要地位，而休闲必须放在次要地位，休闲的目的是为了短暂的调节心情，更好的工作，工作的目的则是为了更高层次的人生目标——比如理想的实现、个人的成长、能力的提高等等。
当我们为休闲花费时间的时候，请务必考虑这些时间的价值，如果休闲之后，你的工作效率得到提高，那么它就是值得的。反之，你就得重新规划你的休闲时间，以免造成更大的浪费。
Tips：保持休闲与工作之间的平衡，你需要知道：
1、休闲时间的选择。
休闲的时间不是越多越好，我们每天的时间都是有限的，如果休闲的时间过多，那么我们工作和休息的时间就会相应减少，不利于实现时间利用效率的最大化。当然休闲的时间也不能少，全天候的工作会引起身体和心理的双重疲劳，降低我们的工作效率。所以，休闲的时间必须要适度。
每件工作完成之后，我们可以稍微停顿片刻，喝一杯茶，活动一下手脚，让自己得到短暂的放松。每天的工作完成之后，我们可以花费一到两个小时，做一点自己喜欢做的事情，比如运动、阅读、逛街、看电视等等。每年的工作完成之后，我们可以空出几天时间，尽情的放松自己，参加爬山、野营、聚会、旅游等活动。
2、休闲方式的选择。
休闲的方式多种多样，事实上，你在工作以外做的所有事情，都可以看成是一种休闲方式，比如做饭、做家务、学习、健身、唱K、泡吧、睡觉等等。在不同的情况下，不同的休闲方式能够达到不同的效果。做自己喜欢的事，会让我们心情愉快而放松。罗列出所有你所喜欢的休闲方式，按照花费时间的多少进行归类，你就能够根据具体情况的不同而选择最适合你的休闲方式。
时间短暂的时候，你可以选择泡澡、听音乐、喝茶等等。时间充足的时候，你可选择聚会、旅游等等。请牢记，最适合当前实际情况的，才是最好的。
3、划清休闲与工作的界限。
工作的时候专心工作，玩的时候尽情玩，这样就能保证工作休闲两不误。如果工作的时候想着休闲，玩的时候又惦记着工作，那么结果就会很凄惨，工作做不好，玩也玩不好。
一心二用是一种才能，但并不是每个人都能够同时做好两件事。与其顾此失彼，两头忙，两头没着落，还不如在一段时间里专心做好一件事。
6、为时间和事件画一个中心图
虽然我们一直在大谈特谈“时间管理”，但有个概念值得我们特别注意，时间是无法管理的，它就像一往无前的流水，绝不会倒流。所谓的“时间管理”，其实是管理时间与事件之间的关系。时间的流逝无可挽回，不过，幸好我们还能够决定自己在什么时间做什么事，甚至可以利用统筹安排，在有限的时间里，做更多的事。如果你能够在固定的时间里完成一件事，那么你的时间就是有价值的；如果你能够在固定的时间里完成两件事或是更多的事，那么你的时间就具备双倍乃至更深刻的价值。
小时候，大人总是这样教导我们，要一心一意，专心做好一件事情，再做其他的。这样的教导对未定性的小孩子来说确实很有道理，因为他们还不懂得如何将注意力集中到一件事情上，培养他们的专注力是此阶段教育的主要内容。不过，非常遗憾的是，不少人将这种狭义的教育结果维持到成年以后，甚至坚持终身。他们坚信，人不能同时做好两件事。然而事实果真如此吗？答案当然是否定的，成功人士往往擅长一心二用、一心多用，他们习惯让自己的大脑保持繁忙，即使面对过量的工作，也能保持游刃有余的状态。他们的时间，往往具备多重价值。
该如何让自己的时间更有价值呢？个中秘诀就是对我们的时间与我们即将完成的事件进行统筹性管理。
张兴是一家科技公司的技术员，他的主要工作就是为客户提供电子办公设备的维修维护服务。他的工作看起来很简单，客户使用的办公设备出故障了，就会拨打他的办公电话，他首先通过电话指导客户解决问题，如果电话中不能解决，那他就会提供上门服务。
他刚进公司的时候，公司的规模很小，业务不多，主要为某个片区的客户提供服务。一段时间之后，张兴就对片区的客户设备信息了如指掌，接通电话，三言两语间，他就能立刻判断出客户的设备出现了什么样的故障，要采取什么措施进行维护。公司领导对他的工作成绩表示满意，他也从一个小小的技术员升为维修部负责人。
随着公司业务的扩展，他们的客户不再局限于一个片区，而是逐渐扩展到城市的多个商业中心。客户的增加让公司的规模也有了一定提升，张兴作为部门负责人，手下也配备了十来个技术员，以满足客户的需求。
维修部的工作状态比较微妙，谁也没法预知客户的设备会在什么时间出现故障，就算按月对客户的设备进行定期维护，临时的故障也时有发生。忙的时候，维修部的全部技术员都派出去了，还不能满足客户的需求。一旦闲下来，十来个人都窝在公司，无所事事。这样的状况让公司无法给维修部安排过多的人员，因此，一到繁忙的时候，人员的调配就成为张兴头疼的大问题。
最开始的时候，他按照公司的业务范围，给每位员工都划定了工作范围，A负责东区，B负责西区，以此类推。不过，这种划分方式很快受到员工质疑。A负责的东区工作量少，好几个月都不用上门服务，每天接接电话，非常轻松。而同一时间，B负责的西区却状况百出，每天东奔西跑为客户上门服务，忙得只能在车上啃面包。两相对比，B难免怨言不断。
张兴召集员工开会，商议出新的办法，不再划分每位员工的业务区域，所有人都在公司待命，遇到需要上门服务的情况就轮流出门。这种方法简单直接，大家都没意见。不过，客户却有意见了，遇到工作量大的时候，所有的技术员都被派出去了，公司经常面临没人可派的窘境。因为轮流外派，必须等技术员回到公司再派出去，一来一去就耽误了维修时间，客户不满意。技术员也抱怨，刚从东区回来，又要跑到西区，为什么不直接打电话给还在西区的员工？或者刚从东区回来，又要马上去东区另一家客户，为什么不干脆让我直接去，还要专门回来一趟，浪费时间？
