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第8章 健康(3)

——亲爱的,赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好。

【第257封微信】偏爱某侧牙齿小心“大小”脸

——亲爱的,因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好长期保持单侧咀嚼的坏习惯,会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮,而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。只要你养成了这种习惯,,那么每日三餐都会忍不住去保持。久而久之,就会造成左右面部大小不同,形成“大小”脸。

【第258封微信】挤眉弄眼

——亲爱的,有些MM,在说话或做表情时,表情一夸张就会这样。可却不知道长期以来,额头上会有抬头纹悄悄出现。因为任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹,即使是说话时眨眼睛或挑眉。

【第259封微信】过度洗脸事倍功半

——亲爱的,认为洗脸是保持肌肤清洁干爽的基础步骤,只要一有空,洗。觉得脸上出油了,洗。出了一身汗,洗。过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。其实不管是什么季节,早晚清洁一次面部就已经足够了,当然洁面的时候也不能马虎,否则只会起到事倍功半的作用。

【第260封微信】把汗液擦干

——亲爱的,脸上只是留了一点汗,何必费力掏纸巾擦呢,就让它自然蒸发吧!其实,哪怕只是出了一点点汗,也要把汗液擦干。因为,健康的皮肤是呈弱酸性的,细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的,这样就容易给细菌提供了一个理想的生长环境。但是这个擦干仅限于用干的手帕擦干,否则又变相洗脸了。

【第261封微信】进入深度睡眠期

——亲爱的,千万别这么想:反正年轻,只要高兴,管他明天有没有精神,有睡意才去睡觉,于是每天晚上养成了熬夜的习惯,其实10点到6点,是皮肤新陈代谢最活跃的时段,也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。但每天10点钟睡觉对于众多上班族来说不太现实,不妨把时间限定在11点钟以前。这样在子夜时分就可以进入深度睡眠期,对皮肤的养护作用也是一样的。

【第262封微信】亲手战“痘”

——亲爱的,几乎每一个长过痘痘的人,都有挤痘痘的经历。长期会令皮肤感染留下痘疤。自己挤痘痘容易引起红肿发炎,留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道,一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天,但如果挤破它造成感染,痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

【第263封微信】让皮肤舒缓镇静

——亲爱的,很多人认为,痘痘出现代表毛孔里有脏东西,所以要彻底清洁。长期会令毛孔变大肌肤受损。清除毛孔内污垢的撕拉式面膜,在任何暗疮阶段都不适合使用。它们只会引发敏感发炎,导致毛孔扩大、肌肤松弛,造成皮肤进一步受损。在痘痘尚未红肿发炎时,使用一些舒缓镇静的面膜倒是能够帮助痘痘加速消失。

【第264封微信】超时敷面膜易过敏

——亲爱的,有人认为敷用时间和效果成正比,有人则是常常会忘记了时间。长期会令皮肤变干、过敏,还会变老。敷面膜前一定要看说明书,一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后,面膜会倒过来从肌肤中吸收水分,还会给毛孔戴上“口罩”,影响皮肤吸收营养和分泌油脂,引起过敏。

【第265封微信】把甜点当正餐

——亲爱的,明星说每天都做面膜,于是很多人也每天都做面膜,认为这样是护肤的最佳手段。其实频繁地敷面膜,只会让肌肤负担过重,造成肌肤薄弱和缺氧。面膜于护肤程序中的地位,好比甜品在食物摄取中的地位,再好吃也不能取代正餐。每天敷用面膜不是好的护肤方法,一周做两次就够了。

【第266封微信】戴墨镜不是为了漂亮

——亲爱的,看不清楚时、阳光刺眼时、做鬼脸装可爱时就会眯眼。长期会令鱼尾纹爬上眼角。眼周肌肤厚度只有身体肌肤平均厚度的1/4,很容易因不良表情造成皱纹生成。为了减少10年后的眼周皱纹,近视美女一定要佩戴度数合适的眼镜,而外出时则一定要戴墨镜,不是为了漂亮,而是为了防止你不自觉地在阳光下变成“眯眯眼”。

【第267封微信】把眼皮当皮筋

——亲爱的,眼睛感觉不适时、化妆时、涂抹眼霜时都难免拉扯眼皮。尤其画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮,其次就是涂抹眼霜时手法的错误。无论如何,要尽量避免拉扯眼周的皮肤,否则皱纹可就找上你了!涂抹眼霜时应用无名指,因为它是力度最小的一根手指。手法是轻轻向下按压帮助吸收,而不是左右涂抹。

【第268封微信】只买一瓶卸妆液

——亲爱的,眼部和面部的肌肤不同,因此卸妆的成分也有所不同。专用于眼部的卸妆液不含油分,其PH值和泪水相似,才能保证温和不刺激眼周。如果图省钱、省事,将面部卸妆液用于眼部,不但会刺激皮肤,还会造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外,卸除眼妆时一定要轻柔再轻柔,在棉片和棉签的帮助下来小心卸除眼部彩妆。

【第269封微信】太迷信DIY

——亲爱的,对水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮,其实这样作对皮肤来说有不小的风险,因为DIY面膜的原料和工具并没有想象中的那样清洁安全,而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士,由于敷用DIY面膜差点毁容!所以如果不是很有经验,还是不要把DIY秘方奉为美容法宝,随便就把一堆食物敷在脸上的好。

【第270封微信】滥用维生素c

——亲爱的,谁都知道维c是个美白的好东西,人体也不能缺少它,但是对它的滥用会不利身体的健康。一项新的研究显示,服用维生素c丸可能加剧动脉硬化。对某些人而言,还可能会促进肾结石的形成。也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。

【第271封微信】只重外不重内

——亲爱的,其实大多数人的美白工作只做了一半,因为没有重视内部调理。对于人体的各个部位来讲,饮食都起着很大的决定作用,肌肤也不例外。选择正确的美白食品,能够让你的美白工作事半功倍,而且让肌肤看起来更有元气,也会越来越有光泽。

【第272封微信】用手指挖面膜

——亲爱的,你以为你的手很干净,但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多,进入面膜之后会造成面膜的品质变坏,污染整罐。而面膜如果是大口包装,使用时敞着口任其接触空气也是不对的,护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其它护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品,或者手要酒精消毒,也可以用干净的挑棒或小勺取用。

【第273封微信】盲目使用撕拉面膜

——亲爱的,为了更好的的解决肌黑头和油腻问题,很多人爱上了撕拉面膜。尽管能快速的带来效果,但如果使用次数过多或方法不当,会导致毛孔逐渐粗大、皮肤过敏,严重的甚至会令肌肤慢慢松弛、提前老化。所以一定要谨慎使用。

【第274封微信】让皮肤会呼吸

——亲爱的,每个女孩子,同时都应该备有两款清洁产品。一款相对强力一些,用完了会有一些些爽利的感觉;另一款比较温和,用完了会有点没洗干净的错觉。早晚分开,晚上的清洁比较彻底,用爽的,早晨的只是去掉一些皮脂,只要温和带过就好了。

【第275封微信】懒mm护肤

——亲爱的,出门也好,约会也好,总要化些淡妆,但清晨起赖床10分钟比什么都珍贵。懒美人支招,用手指上妆是最节约时间的方式。用手指在肤色容易黯淡、毛孔较为粗大的T区处画两道粉底,然后向四周拍开涂抹均匀之后再补一点在两颊处。用手指上眼影也很简单,只需用手指在眼帘上来回扫几下就OK。

【第276封微信】斑点是这样出来的

——亲爱的,坏习惯是这样的不注重防晒;偏爱浓妆;过度美白;不良的清洁习惯;长期面对电脑;爱食用色素类食品。不爱运动。所以说,该运动的就去运动啦,该做瑜伽的做瑜伽,该去健身房的去健身房,该在家让对象帮忙的让对象帮忙陪练,一句话,健康才能美丽!

【第277封微信】纤纤玉手

——亲爱的,钻戒再漂亮,若没有漂亮的玉手,也构不成美丽的风景。而偏偏,双手终日会暴露在空气里,并且时刻遭受摩擦,是人体最早显现老化迹象的部位之一,因此手部的护理一样不可或缺。

【第278封微信】只重脸不重脖

——亲爱的,如果说脸部是女人外貌的重点工程,那么脖子就是一个女人的品位工程了,它能折射一个女人对细节的关注和追求。不注重颈部护理,轻则会让你的脸部肌肤和颈部肌肤有色差烦恼,重则会造成颈纹横生,比面部的细纹更显老态。

【第279封微信】善待自己

——亲爱的,可以没有闲钱去健身房,但你可以天天爬楼梯而不是乘电梯;可以没有兰蔻、倩碧或雅诗兰黛,但是你得记住,不沾烟酒、避免熬夜、好好睡眠都可以让你的肌肤变得美丽;可以不做水疗SPA,但是你得记住绿茶、牛奶、白水这些多多益善。

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