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第7章 健康(2)

——亲爱的,土豆泥具有滋润肌肤的作用,葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥,加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮,用小刀切碎,放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部,可以起到美容作用。

【第233封微信】回家别忘了卸妆

——亲爱的,你是不是整天跑东跑西,惹得脸上聚集满了灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物,却又不注意休息,脸色如此灰暗。那么切记,回家一定记得用深层卸妆乳,来去除皮肤上一天下来积累的负担,灰尘、烟尘、皮肤代谢废物,让皮肤更加畅快的呼吸,也便于营养成分更好的吸收。

【第234封微信】每个女孩都曾犯过的错误

——亲爱的,这可能是每个女孩都曾犯过的错误,你可以偶尔为之,但是绝对不能养成习惯。睡觉前不卸妆,彩妆会堵塞毛孔导致痤疮等皮肤问题。如果你精疲力竭的回到家中只想赶快上床睡觉,那可不行,只要你还有一丝力气,就要用含有卸妆成分的洗面奶好好洗脸。

【第235封微信】不同的眉型对应不同的脸型

——亲爱的,就像不同的发型适合不同的脸型一样,不同的眉型对应着不同的脸型。眉毛形状、粗细、长短的不同都会有很大差别,而且决定着别人对你的第一印象。不要过度修眉,太细的眉毛会让你看上去总是处于“惊讶”状态。

【第236封微信】每天都吹头发

——亲爱的,如果你每天都要洗头吹头,甚至是给头发做造型,但是没有留出1——2天给头发放个假的话,那你一定要每周都进行一次深层护理来给毛鳞片增加营养。在用加热工具前(吹风机、卷发棒等)用保护喷雾来保护头发,比如沙宣唤醒打底润发水,为各种造型做好准备,还能防止造成深度热损伤。

【第237封微信】每天使用带spf的乳液

——亲爱的,根据美国癌症协会报告,每小时都有一个人死于皮肤癌。预防皮肤癌只需每天使用带spf的乳液。不是户外工作的人群,冬天spf20,夏天spf30以上就足够。

【第238封微信】压力过度是一个坏习惯

——亲爱的,压力过度是一个坏习惯,当然也许是一些坏习惯导致了你的压力。习惯性压力会导致脱发、细纹、痤疮、眼袋以及其它一些不好的状况出现。对情绪和生理上的影响也是无庸置疑的。当你精神焕发,没有压力的困扰的时候,皮肤状态也会焕然一新。看看模特们在后台忙里偷闲看电影,无论多忙碌,也要适时给自己减压。

【第239封微信】胡乱美黑

——亲爱的,现在已经不是一白遮百丑的时代了,我们当然同意有光泽的肌肤更加迷人。但不管怎样,你都不应该让自己持续暴露在有可能造成皮肤癌的有害uv射线下。在出门前,还是要记得擦点防晒霜。

【第240封微信】适量运动排除毒素

——亲爱的,不爱运动除了肚皮长肉,肌肤也平添了不少困扰。要知道皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能,能排出体内的毒素,适量的运动可以让身体里的毒素随着汗水排出来,当皮肤排毒受阻,自然会阻碍肌肤变白。

【第241封微信】滥用美白祛斑品

——亲爱的,不管自己的肤质怎样,盲目去尝试各种宣称能够美白祛斑的产品,将自己的脸变为各种美白产品的“试验田”。结果肌肤不但没变白,痤疮、色斑、暗沉等肌肤问题却越来越严重。不恰当的保养方法对皮肤的损伤是最大的。美白产品也是因人而异的,不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。

【第242封微信】很容易受伤的皮肤

——亲爱的,有些人为了美白,会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮,让皮肤的表皮角质层脱离,以为做得越多越好,实际上做得太频繁,皮肤对光就越敏感,变得干燥,太阳晒一晒马上就会起红疹,出现色素沉着反而比原来更加严重。肌肤耐受性差,面对外界小小变化都很容易受伤!

【第243封微信】到了夏天才想起要防晒

——亲爱的,很多MM在春天、秋天、冬天时护肤做了很多步:美白、补水、祛痘等等,唯独把防晒忽略了。眼看夏天到了,日晒越来越严重才慌忙购买防晒霜,不要以为紫外线只在盛夏时候出没,其实它是无处不在,甚至晚上它还能够可以通过沙滩、水泥路等反射,还能穿透玻璃呢!紫外线防护不到位,想白?太难了!

【第244封微信】防辐射工作要做好

——亲爱的,不要总是QQ聊天,很多MM让自己的肌肤对面电脑的时间超过了10个小时,结果抹了不少美白产品,却没见白多少,肌肤反而更为暗沉。其实好多问题肌肤都是电脑辐射带来的。为巩固美白功效,除了有意识地减少面对电脑的时间,防辐射的隔离工作也很重要。

【第245封微信】控制一下自己的嘴巴

——亲爱的,麻辣烫、烧烤、辣子鸡、薯片每样都是馋嘴MM的心头大爱,恨不能每天吃一次。MM们大快朵颐的时候,往往选择性的忽略了红红的辣椒油和垃圾食品中的各种添加剂。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,表现在肌肤上就是斑点和肤色暗沉。为了容颜美丽,MM们还是控制一下自己的嘴巴吧!

【第246封微信】偏爱浓妆需注意

——亲爱的,烟熏妆、日晒妆,爱美的MM们为了造型出位,常年将色彩浓郁的妆扮“挂”在脸上,有的MM因为玩的太累,甚至还带妆睡觉!年纪轻轻就发现肌肤变得越发粗糙和晦暗。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品,很容易引起皮肤的黑色团。

【第247封微信】重要的一个环节防辐射

——亲爱的,夜店里流光溢彩的灯光和热闹刺激的场景,让MM们时常光顾。MM们尽情欢乐的时候往往忽视掉重要的一个环节:防辐射!夜店里的灯光紫外线含量高,长时间将肌肤暴露在强紫外线下,可造成皮肤颜色加深或形成斑点,另外皮肤的光老化也会加速,故光顾夜店之前先做好防辐射和隔离的工作吧。

【第248封微信】黄脸婆就是这样炼成的

——亲爱的,MM们在洗衣服、洗碗时,难免会接触过这些化学品,由于没有及时清洁,任由化学洗涤品在脸上侵害肌肤。你知道吗?像洗衣粉、洗洁精等这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸等化学成分,在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤,,斑点就会悄悄地爬到脸上,所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!

【第249封微信】用手撑脸生皱纹

——亲爱的,开会时、看书时、脑袋有点儿晕时,这个动作真的很常见。长期以往,是会生成永久性皱纹的。因为托腮时,手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯,很容易出现皱纹。最可怕的是,这个动作一旦造成皱纹,就是永久性的,不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说,这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

【第250封微信】皱鼻子要注意

——亲爱的,在微笑或大笑时年轻女孩常爱做这个动作,这可是脸上最早出现皱纹的部位,因为这可是常受表情肌牵动的部位,像眼尾、眼下、眉心、额头等这些肌肤受到牵动时有纹路出现,但只要表情回复,纹路就不见了,那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失,你就要开始注意了。

【第251封微信】整天愁眉苦脸要不得

——亲爱的,这样会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

【第252封微信】熬夜是皮肤保健的大敌

——亲爱的,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

【第253封微信】经常曝晒怎么行

——亲爱的,吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

【第254封微信】抽烟喝酒衰老提前

——亲爱的,尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

【第255封微信】水是生命之源

——亲爱的,水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分,才是护扶之道的关键所在。水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

【第256封微信】赶快悬崖勒马

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    片断

    温亚军,现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部,小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖,第十一届庄重文文学奖,《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖,入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。