行走时，要注意与别人保持一定的距离，不要距离过近，这会让人有一种被窥视感，感觉很不舒服，更不能对别人的衣着打扮、行为举止指指点点。
出入房间时要注意房门的开关，要用手轻推、轻拉、轻关，不能用身体的其他部位代劳，也不能声音过大，制造噪音。
走路时不要吃零食，这样不仅吃相不雅，也不卫生，而且还有可能给其他行人造成不便，妨碍他人。
不乱扔废物，不随地吐痰，不毁坏公物，不违反交通规则，不要多人携手并肩前行，不做违反社会公德的事。
对公共场所的各种设施、物品，要自觉爱护。不要攀折树木，采折花卉，践踏绿地、草坪或在墙壁上信手涂鸦、划痕。
养成排队的良好习惯，需要排队时要保持耐心，遵守先来后到的原则，不仅要做到自己不插队，还要提醒他人不要插队，与前后保持适当的间隔。
女人感悟：
女性走路时的身姿体态，往往可以展示其气质的高下。即使一个相貌平平的人，如果能在走路时体现其风度，也能在社交场合受欢迎。爱自己就让自己的动作行为幽雅一点吧。
选择优雅的生活
世界著名的时装设计大师罗兰说，优雅是表现风度举止的一种方法，也是顺应生活多种不同状态的智慧。这是如今公认的对“优雅”的权威诠释。可是快节奏的生活方式、巨大的工作压力、喧嚣的生活环境使今天的女人已经快要忘记还有“优雅”这个词汇了。每天从睁开眼睛开始就不断地安排整天的工作生活计划，时间已经精确到了分秒，而吃的是速食和快餐，即便是方便面、汉堡包也总是在没有被充分咀嚼前就被吞咽下去……我们差不多已遗忘了优雅，尤其是女人的优雅！
优雅与美无关，与年龄无关，但却与你的生活息息相关。不要借口说自己如何忙，不要老推托自己没有时间。鲁迅说过，时间就像海绵里的水，是挤出来的。你挤了吗？无论你身兼何职，你都可以，完全可以选择优雅的生活。优雅的生活的前提是无论你有多忙，你都必须给自己留有足够的闲暇时间。在这些属于自己的时间里，听音乐、读书、画画、习字、喝茶，甚至是去看夕阳、去散步等等，去做一切让你心情愉悦的事情，目的是让自己全身心地停下来，去享受生活中的美好。
有一位品味高雅、境界非凡的女性，她受到良好的家庭氛围的熏陶，才情横溢，气质优雅，谈吐芬芳。后来她随时代的变化而顺势发展，创办了一家广告公司，由于她具有出色的审美和创意能力，公司发展很快，业务蒸蒸日上。她整天在公司忙碌，晚上还要拖着疲惫的身躯在交际场所应酬。久而久之，家中的钢琴蒙上了一层厚厚的灰尘，油画颜料也渐渐干枯，她没有时间阅读诗歌或聆听音乐。内心之中典雅幽深之情愫也随着时间的流逝离她而去，她变得坚强、果敢。数年后的一次同学聚会上，大家都说她变了，没有了以前的恬静和温柔，这让她有点怅然，若有所失。这种内在的销蚀是如此可怕，令人有着恍若隔世的感觉。
的确如此，生活中许多人由于太匆忙而无法洞察生活的全貌。她们没有对间[没有时间]去养育优雅的品性，她们热衷于明快的生活方式，她们追求明确的效果与目标，不与无谓的事物打交道。她们精通算计如精通韵律，通晓人际关系更甚于自晓艺术作品。有些时代女性甚至剔掉了天性中忧郁伤感的一面，在社会的历练中变得通达、圆熟和精明。结果是，她们的钱袋鼓起来了，花费更多地投资在了外在的修饰上，却忽视了优雅主要靠的是灵魂宁静的滋养。
小芬是IT界的精英，她的工作性质决定了她经常和男人打交道，工作压力很大。她的同事大部分都更愿意选择计算机和网络来打发时间，但小芬不一样，她有很多的爱好和兴趣，从小喜欢运动的她把高尔夫和网球变成业余时间里的两大内容，也因此交到更多朋友。她说：“女人要有情趣，要有爱好，这样你才不容易偏激和单调，才可以更好地调节工作的情绪。”
生活总是平淡而真实的，工作是紧张而枯燥的，小芬却始终保持着对生活的新鲜感：“我总是在想办法给自己减压，没有人逼着你非要做到哪一步，是你自己在逼迫自己。换一种方式跟别人讲话，换一个角度处理问题，一切就会改变。如果你什么都喜欢，都乐于参与，你就会活得有滋有味。”
人不是机器，不可以连轴转，不是有句话说，只有会体息[休息]的人才会工作吗？其实，整天工作并不一定效率就高，工作效果和花费的时间不一定成正比。所以女人选择优雅的生活就要注意调整工作节奏，在追求效率的同时尽可能的追求完美，这是一种优雅、愉悦的工作境界。时间是我们仅有的一切，它使我们在地球上享有一片空间，我们不必为了过完它而去填补它，时间不是金钱，是不能积蓄的，是无法替代的，要学会去享受它，才会拥有美好的生活。
70年代出生的女作家赵波这样形容她对女人味的看法：透明、自然、不做作，从内而外散发着可以激发你想象的东西。她说：“我特别恐惧把一个个的个体变成统一整体中的一分子，没有个性，大家都一样的生活，因此选择了写作。我在家工作，自己安排时间，很多时候我比上班的人工作都辛苦，时间要长，但因为完全是我自己控制，所以很享受。”作为女人，你完全可以选择自己的生活方式。
所以，如果你想变得优雅就去选择优雅的生活，而优雅的生活也很简单，只需要你给自己一点闲暇时间，去大自然中走一走，发现一些简单的快乐，维持与亲友的亲密关系，享受孤独，或许有一天，你和平常一样从窗口望出去，正好看见被风吹动的蒲公英吹到你的面前，你将会有不同的感触。优雅、惬意的生活就掌握在你的手中。往日已逝，未来不可测，选择优雅的生活，你就是优雅的。
女人感悟：
优雅的生活的前提是无论你有多忙，你都必须给自己留有足够的闲暇时间。在这些属于自己的时间里，听音乐、读书、画画、习字、喝茶，甚至是去看夕阳、去散步等等，去做一切让你心情愉悦的事情，目的是让自己全身心地停下来，去享受生活中的美好。
享受工作，享受生活
一个女人，多年来从来没有穿过裙子；很想结婚，到了39岁却仍然单身；身为老板，却总嫌自己的工作时间太长；39岁的时候，坦言自己想“退休”的愿望，担心自己没有足够的时间去做自己喜欢的事。
1994年，卫视中文台和M46分离，决定建立面向华语市场的音乐台。由于吴雅珊丰富的工作经验，加上她极强的沟通能力，成为主管Channel[V]的当然人选。
吴雅珊作为一个女人，做了Channel[V]的掌门人，一时间成了炙手可热的人物。而且她39岁时仍然是单身，在人们的心目中，她就是工作狂，是女强人。
但吴雅珊很不愿意被人称作“工作狂”。她说：“我绝对不是什么工作狂。我很忙，但只是在一个应该工作的范围内忙，我有足够的私人时间做私人的事。我见过很多有所成就的女性，她们很少有自己私人的时间，星期天都在工作；她们的年纪都比我小，但是看起来比我老，这是因为她们不懂得休息的重要性。因此说平衡自己的生活很重要。”
吴雅珊每年有20多天的假期，要让她少休息1天都不行。若说起什么是她最爱的休闲方式，吴雅珊顿时滔滔不绝起来：“潜水呀，红海、菲律宾、马尔代夫等地方我都去过，我能潜到30米左右。通过自己努力，看到另外一个美丽的世界。人在见识了如此美丽的世界之后，就会信心大增。每次潜水后，我的状态好极了，觉得没有什么事情是办不成的。”
尽管吴雅珊非常注意休养自己，但工作起来她会倾心投入，否则她不会取得那么多的成就。正是由于她的努力和坚持，Channel[V]才有像吴大维、柯蓝这样风格鲜明的主持人，才有了像“华语榜中榜”这样的盛事。
为了工作，吴雅珊剪掉了心爱的长发，多年来不穿裙子。有人就说她是在极力塑造“女强人”的形象。但吴雅珊坚决否认：“我并没有刻意这样做，这仅仅是一个习惯问题。其实我很喜欢穿裙子，特别是漂亮的长裙子。但是，这在工作中太不方便，办公椅的轮子经常会压住裙子的下摆；短的裙子更不方便了。那些所渭的[所谓的]职业套装也穿过，但是自己觉得不好看。不好看的东西，最好就不要展示出来给别人看了。没有必要为了穿裙子而穿裙子，慢慢地就形成了这样的习惯，和所谓的女强人形象没有丝毫关系。我最喜欢穿牛仔裤，但有些会议穿牛仔裤参加，人家会觉得你不够庄重；到星期五，就可以穿了。周末的时候我一般会穿裙子上街。”
吴雅珊曾经说过，女性在做事情的时候要比男性辛苦，所以薪水要高。但她解释说：“这只是和朋友开的一个玩笑。不过，目前，女性在事业上要取得和男性同样的成绩，真的至少要付出3倍的努力。比如说要升迁一个人，老板肯定会考虑，女的以后要怀孕、带孩子是不是会对工作有影响？这个时候，如果有一个具有同等能力的男性竞争这个职位，他获胜的机会更大。只有女性比他更优秀，才有机会去竞争。”
对于想在将来取得一番成就的女性，吴雅珊给出了自己的建议：“不要太在意自己是个女性。受传统观念的影响，社会对于性别确实有一些看法，女性要取得信任，相对男性而言难度更大。但女性也具有先天的优势。女性敏感、细致，想问题更为全面。因此要充分利用女性的独特优势，避免优柔寡断、缺乏领导能力等劣势。”
吴雅珊说：“女人在做事的时候最重要的是自信，坚信自己有能力做好任何事情，把握机会。最能说明问题的是实力和成绩，而不是性别。不要总是感叹社会对女性不公平，不要总觉得女性不如男性，做任何事情之前，不要先想自己是个女的，做不了，不要总是娇娇弱弱的。”
吴雅珊刚从卫视中文台到音乐台的时候，好多资历较深的男同事见来了一个女老扳，有点不服，和她说话，嗓门很粗，气势很盛。大有给她下马威的架势。吴雅珊就不得不拿出女强人的气势，说起话来比他们还气盛，办起事来比他们还干脆利落，以成绩建立自己威信，去说服他们。一段时间之后，几个对她很有看法的经理对她说：“我以前想错了，我真是服了你了！”
有人认为吴雅珊的美丽对她的成功很有帮助，但她不以为然。她说：“女人天生温柔细腻，在谈判的时侯[时候]，对方可能会对漂亮一点的人更容易有好感。但是真正起作用的并不是表面的漂亮，而是综合的魅力。”她认为美丽和事业根本没有什么矛盾。“你可以打扮得很漂亮地去工作，我也不会因为工作去放弃个人的爱好，最重要的是让自己有满足感，满足了就会开心，开心使人更加漂亮。”
现在有一种观念，叫“把工作当做娱乐来做”。但做娱乐节目的吴雅珊却认为自己“还到不了这个层次”。她说：“我的工作和娱乐是分开的。不能说天天工作到晚上10点，我还能把它当成一种娱乐吧，只能说我享受工作中得到的乐趣和经验。”
吴雅珊的确是个女强人，但她从来没有想过因为工作而放弃享受生活，在她心里娱乐和工作同等重要，她要在短暂的生命里去做更多自己喜欢的事情，去看更多自己喜欢的风景。
当记者问她：“如果回到几年前，再给你一次机会选择，你还会选择现在这样的工作吗？吴雅珊沉思了一会儿才回答：“很难说。当初大学毕业选择工作的原因，有很大一部分是我要养家。我爸爸以前是做古董生意的，我妈妈是家庭主妇，爸爸在40多岁的时候就退休了。对于照顾他们的生活，我有责任。如果只有我一个人，没有什么负担，我想会用更多的时间去享受这个世界，更多地看看这个世界。当然，现在的工作也不错，只是到目前，我已经39岁了，我觉得我看的东西还不够多。这个世界太精彩太丰富了，我担心没有足够的时间去看这个世界。”
吴雅珊的确是位公认的女强人，但她不是工作狂，而是在工作之余尽情享受生活的欢乐，体验生活的情趣，这使得她成为最具女人味的主管，可以看到，吴雅珊无论是工作外，还是工作中都能精心展示自己的女人韵味。
女人感悟：
女人，有时候可以让自己一边享受工作，一边享受生活的。如果专注于工作岂不是老得很快，并且会很辛苦。想要完美的美貌，又要有快乐的工作，就该学会享受。
修炼优雅女人
优雅的女人首先是一个美丽的女人，但是美丽并不等于漂亮。漂亮是一种天生丽质，是有时间性的，然而美丽是没有年龄限制的，美丽的内涵是：心灵纯净，身体健康，气质高雅，谈吐不俗。
不知道你还记得《花样年华》中的张曼玉吗？她将三十年代的优雅女人演绎得淋漓尽致：她着一身曼妙的旗袍，薄饰粉黛[施粉黛]，蛾眉轻画，轻挽云鬟，迈着轻盈的步伐，在巷口留一串修长的背影，昏黄街灯下略带伤感的迷离眼神，还有一把古旧的条藤椅、一杯清清的茶，这样的场景无数次在重复，重复一种轮回，这仿佛是一种无尽的优雅．那故事又仿佛没有结局……而故事里的人有一点妖娆，一点含蓄，安静得如同处子，回环往复的是一颗优雅的心。
这是电影里的优雅，是高于生活的优雅。我们生活在现实中的女人，不可能把银幕上的优雅搬到生活中，那不是优雅，是做作。那生活中的优雅女人到底是怎么样的呢？平凡的女人又如何修炼出优雅呢？
我们知道优雅不同于漂亮有赖于天生，优雅靠的是后天的修炼。有一句名言：“一夜之间可以出一个暴发户；但三代也不一定能培养出一位绅士。”是的，绅士不是一夜之间造就的。同样，女人的优雅也是模仿不来、着急不得的事，它不同于时髦，时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅却是一种恒久的时尚，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。
保持一种宽容、平和的心态，是女人优雅的基础。优雅的女人要有一颗淡泊的心，有着处乱不惊，看云舒云卷、品庭前花开花落的心态。在生活、工作中，每个女人都会遭受各种烦心事，这时候不要抱怨，要静下心来，不要恼火，要知道，冲动、烦躁、哭诉、谩骂都解决不了问题。当然，淡泊也不是一味地忍让与妥协，而是要做到客观地审视问题，并找到合理的方式来解决。
优雅的女人必然有一颗充满爱的心，爱家人，爱朋友，爱周围的一切……这样的女人，心中充满爱，才会在面对一朵云、一片叶，甚至一阵风时，漾出爱的涟漪，漾出诗情画意。这样的女人，虽然也会为生计奔波，也会在职场竞争，也会挤公车，带孩子，也许劳累也会令她的发稍[她的发梢]散乱，但你从她眼睛看不到怨恨，你看到的只会是纯静[纯净]、柔情和雅致。优雅的女人还必须要有一种足够多的亲和力。如果一个女人身强力壮，工作起来雷厉风行，但永远是一副女强人的形象，那也绝不是优雅。优雅的女人是那种能和大家亲密地交流，能永远保持着微笑的人。微笑是一个人永恒的魅力，它是优雅的一种外在表现！
