第1章 前言

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况，随后又介绍了危害生命的种种病状，特别是心血管疾病，并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

在中心广场上，为了找表妹的江秀语不幸被一幸运雪糕砸中了，从此就拉开了跟未来天王李寒泽的交火战！在殿霆学院里，李寒泽又以高人一等的姿态出现在她的前面，嚣张，骄傲，一切都与她有关的事，他都要插上一脚。好了，在沙滩上，她不慎被他抓住了把柄，从此恨意更深；在拍摄时，不幸又得罪了他，从此矛盾加剧……

[此文为女强+男更强，女主不脑瘫，不白痴，不抽风，可以放心观看。]她不就是塞给他十张毛爷爷，骂他连MB也不如吗？有必要这么“不离不弃”的缠着他吗？好歹她身为佣兵界的无冕之王，现在却被一个男的缠的要到处躲藏，这真的是太损她的面子了。被逼迫的忍无可忍的某女，雄赳赳的冲进那个高端大气上档次的办公室时，某邪魅总裁，邪气的勾起了唇角，“终于来了，我等了你好久！”某女才知道自己被算计了。（这是一段诙谐的追妻之旅。）

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

夜心雪是不是前世的她杀人如麻作恶多端。所以，当魂归异世的时候。她才会变成了手无缚鸡之力，任人拿捏的软柿子？不管怎么说，前世的她好歹也是黑帮的大姐大，冷艳动人。怎么一到异世就完全颠覆。一张天真无辜的娃娃脸，不管做什么表情都十分的委屈可怜。天，传出去，她还要不要在这世界上混了。【精彩片段抢先看】“夜长老，我挑选她。”某不知名的家族子弟竟然在挑战会上点名夜心雪。竟然让人唏嘘不已，堂堂一个幻灵之力几段的法师竟然挑战一个手无缚鸡之力的女孩子。这一场决斗，结果好像已经很明显了。夜心雪微眯着双眼，暗道，难道她看起来就那么好欺负？【精彩片段抢先看】“夜族长，请问你们应该怎么给我们一个交代，夜心雪竟然将我的孙子打成重伤，这一笔账该要怎么算。”某族族长挑衅的看着夜族族长，同时也看向了夜心雪，眼神在她的身上不停的打量着。“爷爷，那个男人想要对我做出不轨的事情，更何况，就我这样子，怎么可能把一个大男人打成这个样子，你们就算想要陷害我们夜家，也要找个正当的借口吧。”夜心雪抽泣的说着，那摸样有多可怜就多可怜，实际地下暗自肺腑，怎么样，老娘就打了你怎么样，有本事咬我啊。【有爱的领养榜开启啦】某若是亲妈，所以不管是嫁女儿还是怎么的。都要风风光光的。所以下面是文章人物，大家踊跃的领养哦。夜心雪☆☆☆☆☆☆☆☆由liangbing521亲领养端木轩☆☆☆☆☆☆☆☆烈☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆由潇湘天若然领养，哈哈咱有爱的夫君雪倾城☆☆☆☆☆☆☆☆雪色☆☆☆☆☆☆☆☆☆黑瑟☆☆☆☆☆☆☆☆☆……还有很多人物没有出来，等出场了再列出啦，哈哈。=================================、198710837【这是我和几个朋友联合的读者群】喜欢这本书的亲们可以加入群号，敲门砖是【夜心雪】推荐绯儿的新文：男宠女，女护男。绝世佳宠，宠爱无极限。有兴趣的朋友可以点击去看看，保证不会失望的。【推荐好友的美文】极品仙尊：优质妾儿：绯色暗夜：重生之纨绔千金：◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆一等丑颜：错桃花：感谢我看素材网免费提供封面支持!

【伪兄妹恋】+【非小白】+【喜欢的请收藏】人前，他是省委副书记，人后，他是商业界的精英，外加黑道首领！可是，在当红影星梁冰冰面前，他只是她戴着面具的经济人兼助理！然而无人知道，他们还有层兄妹关系！ˇˇˇˇˇ强力推荐新文ˇˇˇˇˇ《暧昧de爱》精彩片段：冰冰：“凉一笑，如果还有下辈子，我一定要当个男人，一个你心爱的男人！”一笑：“不用了，我现在就可以证明，我爱的是女人！”冰冰：“是吗？”一笑：“试试不就知道了？”冰冰：“干嘛，别摸我，还没关灯啦，不要在这里啦，去卧室啦……”一笑：“这是你自找的！”她为了他，红着脸，脱光衣服挑逗，没事就学习电影里的技巧，换来她“小色女”的称号！结果，某人躺在床上五分钟后，冒出一句喷血地“好累啊！我明天还要拍戏呢！”拜托，一直在运动的是他！！“可是，我还是好饿。要不，以后我们自己拍戏卖！我当导演兼男主，女二号给你！”凉一笑说着还无耻地摸摸干瘪的肚子。“为什么我是女二号，我要做女一号！”某人一个翻身，将凉一笑压在身下。“你要当女一号也行，先来个潜规则，伺候伺候我这个导演！”强力推荐新文《暧昧de爱》推荐好友的《书记夫人》

她是二十一世纪的一个谈判专家，但是在一次为了营救一个跳楼者，竟然从高处落下，最后被摔死了。但是她却是命不该绝，他的灵魂穿越到了一个皇朝相爷的千金身上。但是，老天爷似乎给她开了一个玩笑，她被王爷打的是遍体鳞伤，还被打入了冷宫。即使这样，王爷也没有放过她，不断地换着方法折磨她。她是一个新世纪的女性，怎能任由被欺负，当然要反击了，让你知道女人也是不好欺负的。他是皇朝最英俊潇洒最受宠的王爷，本来是要娶皇朝第一美女为妻的，只有这样的女人才配得上自己，没想到娶了个疯女人做王妃，这怎么行，一定要想办法收拾这个女人。但是她不是个疯女人吗？怎么变得这么的泼辣。那好，你敢挑战我的权威，那我就要看看你是怎么死的。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

凌潇潇发现自己一朝回到了初三那年那时，她肚子上被医生鄙视的白嫩嫩的小肥肉还在颤颤巍巍的抖动暑假过半，作业还堆在那里一点没写曾经，让她神魂颠倒的那个人还没有出现一切似乎都还来得及改变只是，那个谁，离我远点行不？我还没想好到底要不要再一次喜欢你。~~~~~~~~~~~~~~~治愈系，轻松欢快小甜文，欢迎大家入坑，么么哒

九霄诸天，以无上法力建立九幽血狱，少年叶东因一滴从天而降的鲜血，不但得到旷世功法，更是获得了开启血狱之能，成为血狱之主，从此之后，带领血狱亿万囚徒，踏上一条逆天之路！

十四出嫁，遵三从，守四德，规行矩步，谨守妇道，却落得婆婆不喜，丈夫冷落，小妾欺压，但因有孕三月被下毒，胎落血崩险丧命！浴火重生！将门千金落难成清贫书生之女，再不做软柿子，脱胎换骨强势出击！内管家事，勇斗婆婆，收拾小妾，贤惠中训夫得法，就其成龙。外掌家业，权治管事，广开财路，谈笑间挥手百万，尽展风流。再世为人，小女子必要翻云覆雨，绝不白活这一回！片段之：什么慕容公子玉面书生风流剑客，你们都给我滚，沈倩如是我的妻子，她只属于我一个人！陆书皓恨的咬牙切齿，却又不能堂而皇之的叫出来，只能在心中暗自发狠，憋到内伤……岂料娇妻女扮男装正上瘾，浑不知家中老陈醋泛滥，“沈倩如，你再勾三搭四长袖善舞，当我这个相公是死人，我……我……”气得一张玉面涨成猪肝的陆书皓面对身着男装却越发妖娆的妻子，色利内荏的大叫。“你便要如何？”漫不经心的掂着手里的藤条家法，沈倩如挑眉飞眼看着陆书皓，好一派笔墨难写的风流天成，陆书皓看迷了眼，心里只有一个念头，定要把这女人压到身下，让她下不了床，看她还怎么招蜂惹蝶。