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第27章 教你快乐工作(3)

半年后,赫斯拿下了她人生中的第一个重要的广告案,并一举获奖。然后发生了什么?老板亲自请她吃饭,当众宣布提升她为策划部的总监,而且给她增加了10倍的年薪。从这以后,她接连以傲人的工作成绩撑起了这家公司。再也没有人在她的身边对她恶语相向,也没有人不尊重她了。

赫斯最后说:“每个人的口袋中,都藏着一些不怀好意的标签,上面分别写着鄙视、轻视、蔑视,或者愤怒、攻击、占便宜等各种坏的企图。人们只会在面对弱者的时候才把这些标签拿出来,贴在自己眉头上并让对方看到,去羞辱和攻击对方。但是,从来不会有人针对强者进行这些无谓的表演,因为实力才是决定性的。”

无害通过原则--在别人的恶意还没有付诸实施或没有明确表现出来之前,不要采取任何敌对行动,以免破坏你们之间正常的工作气氛,这叫作“无害通过”。

这就像同事之间的关系,可能他对你很不友好,明显在仇视你。但是,你能做什么呢?你可以因为对方不怀好意,可能对你造成伤害,就先发制人对他进行打击吗?这显然是非常糟糕的选择。

正确的做法是,如果合得来,你就和他多说一句;合不来,你就和他少说一句。当然你也可以远离他,躲开他的能力范围,而不是在发现他想算计你时,就立刻大叫大嚷,恨不得全天下的人都知道,还告到上司那里去。

如果采取激进的方法,最后倒霉的一定是你,而不是他。也就是说,有时候先发制人看似保险,其实是很愚蠢的选择。

人的内在情绪有两个很鲜明的特性:注意和意图。

注意是什么?就是凡是我们特别在意的东西,会因自己的关注对它产生一种力量,并通过特定的情绪散发出来,让对方知道:“啊,这个人目前在关注我。”这种关注可能是善意的(爱情、友情或亲情),也可能是恶意的(嫉妒、仇恨或嘲笑)。不管对方是善意还是恶意,只要他开始关注,我们都会有这种感觉,能迅速而敏感地接收到他的这种信息。

意图呢?就是他关注的目的--他想干什么。他善意的目的可能是某种精神支持,也可能想与我们达成实质的帮助或接触;恶意的目的可能仅仅是想一下而已,也可能是在谋划实际的行动。不管怎么说,意图代表了目的,它在我们注意的过程中,起到了力量转化的作用,所以意图才是情绪背后的真正力量。

这并非就是说,所有的不怀好意的意图,我们都要格外警惕--有所防范是对的。例如我们工作的团队经常是由利益构成的纯工作组织,没有太多情感的成分,如果无防范就可能被同事、上司和客户利用;但如果你防范过度,神经紧张,反应超出一定的范畴,也会失控。我们一定要掌握无限灵活的原则,来判断不同的环境与情势中对方的真实意图,在不干扰整体氛围的前提下,去管理情绪,与对方沟通,再达成你的目的。

例如,在我前面举到的案例中,瑞奇做得就相当好,至少她没有采取过于出格的行动,既没有伤害合作,又巧妙地保护了她自己,言行举止都没失控,所以这种方法值得人们借鉴。

情绪自我管理课程

同事与客户

静观:在对一些事件发表态度和观点前,你必须知道如何克制自己,考虑周全了以后再开口。或者,索性不发表意见,观察事件的发展,而不是急匆匆地表态。

忘却:必须让我们成为一个懂得去看事情的本质和就事论事的人,遗忘掉那些令自己情绪激动的因素,避免成为冲动的受害者。

自问:在即将冲动时,先在心里问自己三个问题:“我现在是冲动的状态吗?”“我这样会造成恶劣的后果吗?”“还有更好的方法吗?”

暗示:灵活运用暗示这一工具,提醒自己,这不过是一个“玩笑”,一切坏的预想都没有发生,而我还需等待几分钟才能看到好的转变。

◎意识到依赖是一种病

现在有一个名词叫作“精神生活寄生虫”,说的就是有些人的精神不能独立,需要时刻依赖他人生活,就像某些依托于宿主的生物一样。这样的人把自己放在附属的位置上,一离开他人就会陷入孤独,或者做不成事情。如果说,好的心态就是在悬崖边上走钢丝,那么他们就是既掉下了钢丝又坠落悬崖的人。

在心理学上,这种人属于依赖型人格,不论是工作还是生活,自主精神比较弱,独立意识较差。其特点表现为:

1.他们对亲近感和归属感特别渴求,总是无法得到满足,而且很多时候与真实的感情依赖无关,只是不想独立。

2.他们为了依赖某个人或者某件事,宁可放弃尊严。

3.他们遇到事情不会独立思考和创新,只想等待他人的帮助。

4.为了让他人帮助自己,他们会克制自己的欲望,或者放弃自己的兴趣,去喜欢别人的兴趣。

如何衡量一个人是否成熟?看他能忍受多大的孤独和锤炼。很多人无法忍受挫折带来的孤独,纵容自己依赖他人的帮助,每次出现危险都等待他人递来救命稻草。这种人不管干什么,注定都不会成功。

钱伯斯破产了,因为一场金融风暴。这场飓风带走了他所有的存款、奢华衣饰,接下来很有可能也会卷走他家那个时时被朋友称赞的大房子。为了渡过难关,钱伯斯不得不考虑把房子卖掉,换一套小点的。不幸的是,在房子的事情还没有和妻子谈拢的情况下,家里的下水管爆裂了,而要修好这条水管,需要支付6000美金。他们现在付不起这笔钱,可是家里除了饮用水管外,洗浴、马桶统统不能用了。

钱伯斯是怎么做的呢?

他去第一个好朋友那里借用了马桶,第二个朋友那里借用了洗刷间,然后把自家的浴池拖到草坪上,在浴缸里洗衣服。所有的朋友都发现钱伯斯出了问题,他那么爱面子而且有洁癖的人,怎么会突然借用起别人家的东西了呢?而且已经持续一星期了。

细心的朋友就问钱伯斯:“你是不是经济出了问题?我们都知道你家的下水管破裂,而你,竟然拖到现在都没修。要知道,你家那个高级按摩浴缸比整个下水管道贵呢!”

另一个好心的朋友则直接带着支票来到了钱伯斯家里。

钱伯斯坚定地拒绝了,他告诉朋友:“我的确遇到了经济问题,但我真的不能借你们的钱,我是个商人,随时会出现经济问题,我需要在再次发生这种问题时能坦然应对,而不是每次都依赖你们的救助。”

钱伯斯的问题在一个月后获得了解决,有银行贷给他一笔钱,他因此保住了房子,保住了尊严,也保住了自己抵御风险的意志力。

现在,钱伯斯是我们设在旧金山的ONG公司分公司的投资顾问,专门为公司寻找传媒行业的中小型公司进行长期投资。正是他的这段经历打动了我,让我毫不犹豫地决定聘用他。因为在他的身上,体现了一种独立和乐观的力量,不管对投资还是其他任何领域,这都是一项非常重要的品质。

“依赖他人”的思想会使人变得懒惰、丧失独立的能力、缺乏责任感、贪图享乐。这些坏的品质经常一起发生,同时出现在一个人的身上,于是这个人看起来“更坏”了。依赖刚开始发生的时候,仅仅表现为“不够强大”,好像略经调整就能改善,没什么大不了的。但发展到最后,它就会升级为性格和精神缺陷,导致一个人价值观的扭曲,并彻底改变他的思维和行为模式--他只想不劳而获,无法适应恶劣的环境,有的人甚至为了达到自己的目的,不惜去破坏他人的利益,危害大众和社会。

有一个烟龄长达30年的人,他对于烟的依赖已经到了“和它一块去死”的地步,休想让他把烟戒掉。在查出自己患了肺癌以后,他却可以立刻戒烟,永不复吸,直到他去世,都没有再抽过哪怕一口。

这是为什么呢?是什么力量改变了他?显然,对于某种依赖的去除,只有某种需求的刺激--在意识“强烈要求”的情况下才得获得好的效果。一般情况下,我们还没有认识到这一点。人们总是消极地对自己说:“我就是这样的性格!”不停地迁就自己的习惯,任凭这些依赖的情绪不断地放大。只有积极地去面对,我们才能从心理上获得积极改变旧习惯的动力,改善自己的工作状态。

现在,在我们的办公室中有很大一部分群体属于“精神寄生族”,他们的依赖症表现为:

--我不想自己动脑筋,我很头疼,向他人请求帮助吧!

--我做不好总有人能做好,不如把责任推卸给他,这样我就轻松了。

--如果没有人帮助我,我是不可能独立完成的。

这种“依赖症”最常发生在女性员工和新人中,他们总是希望他人和自己一起,最好能直接帮自己搞定一切。他们投机取巧,懒于思考,依赖他人来做好自己的事情。从短期效果来看,他可以快乐轻松地完成工作,能够逃避工作责任,但总是抱有这样的想法或者采取这样的办法,时间一久,首先这个人变得让人烦,其次欠了一屁股人情债,实际能力不仅没有提升,反而下降。

所以,完全依赖他人是不可取的。职场中,你可以寻求他人帮助,但一定要在自己实在没有办法的前提下。遇到事情先自己思考,尝试自我寻求解决方法,这样才会形成独立解决问题的能力,从而不用依赖他人而活。

以下是几条克服依赖症的小建议:

向他人请教而非求助

很多事情你不是无法解决,只是没找到正确的方法和思路。遇到问题时,如果你向他人寻求帮助,一定记住去寻求解决的方法或者建议,而不是让对方直接帮你解决。自己的困难自己处理,这样才会养成自主自立的习惯。

培养举一反三的能力

很多事情的解决方法具有广泛实用性,如果你学到了这种方法,可以把它推及到其他同类问题上,让其成为一种可参考模式。在这个过程中要注意创新,不能死板教条,要活学活用,激发自己的创造力。

帮助他人

想要他人帮助自己,先要学会帮助他人。这样不仅会培养你的好人缘,还会让你获得成就感和满足感,提高自我认同度。同时,有利于摆脱“弱者”的印象,慢慢获得他人的尊重和认可。

保留质疑的能力

有些职场人在向权威求教的时候,往往不敢提出自己的质疑。其实,这恰恰是体现你自主意识的机会,你适当地提出问题,会让对方觉得你认真思考过,而且是个有思想的人。

保持宽容

有压力就有竞争,对于那些帮助你的人心存感恩,对于伤害你的人,也要学会站在另一个角度思考,常保持一颗宽容的心。

“依赖症”测试

在工作中,我们非常重视团队合作和协调,但是过多依靠别人就是依赖症,根据下面这个测试,了解你的“依赖症”指数。

当你搭乘别人的摩托车时,你的手放在哪里呢?

A.扶在摩托车后面的扶手上

B.扶住骑车人的腰

C.放在自己的膝盖上

D.紧紧地抱住骑车的人

A.扶在摩托车后面的扶手上

你是个很独立的人,对他人的依赖性不强,而且遇到问题的时候能够冷静分析和处理,不管做任何事情都能独自应付,给人的印象很果断、有能力。

B.扶住骑车人的腰

表面上你是一个很独立的人,也很少求助他人,其实你的内心比较脆弱。你每次遇到难题,表面上自己努力地应付,其实内心特别希望能有个人伸出援助之手,替你摆平这一切。这种想法是长期存在的,但你可能比较好面子,轻易不会主动请求别人帮助。你应该更坚强一点,相信自己。

C.放在自己的膝盖上

你基本上不会依赖别人,而且有很多人对你有依赖感。生活中的你特立独行,能力出众,喜欢用事实说话,而不是通过那些旁门左道。在与他人交往时,你不会轻易交往过深,而是保持合适的距离,凡事都有自己的想法和主张。但过于独立的性格使你很少有知心朋友,别人多多少少都会对你有距离感。你喜欢一个人承担工作,如果别人破坏了你的进度,影响了你的工作,你就会很反感。你需要宽容一点,并尝试与他人合作,毕竟现在更多讲究的是团队作战,单枪匹马很容易受伤。

D.紧紧地抱住骑车的人

你特别依赖他人,而且缺乏安全感。工作中,你特别害怕自己承担工作,无法独当一面,也不敢承担工作责任,一遇到问题就立刻求助他人。在他人眼中,你是个有点“烦”的人,虽然有些人对于你的求助也答应下来,但是心里已经对你避之不及。

这样的人,不管放在哪儿,都是不讨人喜欢的,长此以往,大家也不会愿意和你一个团队工作,因为你只会加大别人的工作量,却帮不上任何忙。所以,你要尽快意识到这个问题,让自己成为能够帮助到他人的人,而不是别人自行车后座上的一个“货物”。

情绪自我管理课程

控制依赖

摆脱麻木:麻木正是人们享受的状态,他们对于自己任何坏的状态都缺乏感知力。甚至他们会说:“这又有什么呢?我不在乎。”有严重依赖情绪的人都有一种麻木的表现,就像打了麻醉剂的病人一样,尽管疼痛的级别已经很高了,但他们毫无知觉。

告别安逸:安逸只能让我们丧失勇气,你必须与安逸绝缘。

一个向往安逸的人,一定是依赖情绪非常重的人,他们为了待在安逸的状态中不必爬出来,就会产生对别人的依赖--什么事都希望由他人完成,事事都得有足够的安全感,否则就不敢去做,就像没有断奶的孩子。

分析原因:你得知道怎么分析原因--是什么让我患上了依赖症?就像猎人一样,掌握寻踪断迹的本领,把不同的依赖表现区分开来,清楚地知道自己身上正在发生什么,你才能寻找到一把解决问题的钥匙,而不是稀里糊涂地看着它在你体内生长壮大,控制你的思想中枢。

走出第一步:当你明白如何去做才能改善目前的状况时,不要犹豫,也不要再等待了。你有了一份好计划吗?没有,就立刻做;有了,就马上行动。总之,迈出第一步,我们才能解决任何事。不要成为别人眼中那个“只会坐在会议室听别人怎么说的笨蛋”,迈出你自己的步伐,从现在开始,去让别人跟随你!

◎把抱怨赶出家门

有一项调查显示,在当今社会抱怨已经成为了一种最典型的慢性病。超过六成的职场人士每天都在抱怨,一些严重的人在一天之内最起码抱怨5次以上。抱怨不但成为了病症,而且成为了人们的习惯和本能。就像抽烟一样,每当心情不爽时,人们就把它拿出来“抽一口”。

朱迪是一家私立医院的护士,要说她最擅长的事情,那就是不停地唠叨,她可以不重样地抱怨上一整天,让每一个听她说话的人神经崩溃,恨不得抱头而逃。

--我的三个孩子总是在小区里搞破坏,学习成绩总是D,让我丢尽了脸。

--老公除了摆弄那辆二手市场买来的破车,从来没进过厨房。

--我的母亲是个让人讨厌的酒鬼,经常还要我替她偿还欠下的赌债。

……

你只要和她交谈上五分钟,甚至只需要一个眼神,你就会意识到站在你眼前正喋喋不休的这位是个苦命的女人--也许是全美国最不幸的女人。但朱迪真的那么倒霉吗?难道她中了魔鬼的大奖?让我们来听一下医院里其他同事的谈论:

--朱迪的老公真是太忠诚了。家里一切收入从来都直接上交给她,而且他会修车,一辆二手轿车都能修出跑车的速度,人也很有礼貌,总是微笑着和你打招呼。

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