登陆注册
2105600000008

第8章 探寻养生文化之源(2)

《黄帝内经》阐述了“春夏养阳,秋冬养阴”的重要原则和许多行之有效的方法,如《灵枢·本神》重点阐述了养生的诀窍:“必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则避邪不至,长生久视。”其中,调和阴阳、脏腑,疏通经络,饮食有节,劳逸适度,节制房事等,具体指导人们达到“尽终其天年,度百岁乃去”的境界。《黄帝内经》所阐述的这些原则,既是养生的大法,也是医疗的基本条件,不注重这些基本条件,医疗就是扬汤止沸。《黄帝内经》强调了“上工不治已病治未病”、“防病重于治病”的思想。

《黄帝内经》所总结的具有中国特色的医疗、养生理论被广泛应用至今。千百年的事实证明,以东方传统文化为源头的理论,是真正从人体生命的客观规律出发,帮助人们实现延年益寿的健康养生之法。在本书中,笔者将其概括为“黄帝内经养生原理”。

四、中华养生文化为什么薪火不衰

自《黄帝内经》问世以来,传统养生文化经历了秦、汉、魏、晋、南北朝、隋唐、金元、北宋时期的发展,不断丰富和完善;在明清时期得到了广泛的弘扬。

西方注重解剖实验,即有形物质形态(形而下)的现代科学,否认阴阳五行(形而上)规律的普世科学。我国部分主流学者跟进西学,完全否定祖国几千年的传统医学,到民国时期,中医竟然面临被立法取缔之地步,传统医学逐步衰微。而今,中医在许多西医学领域补其不足,已显强大生命力,逐渐被发达国家所认识,中医及养生自强不息,迎来了中华民族伟大复兴的时刻,也说明真理是永远不会磨灭的。

在2000多年的历史沿革中,出现了许多知名的养生大家,他们博采精修,着书立说,身体力行,养生理论和学术思想融医、道、儒、佛等诸家思想于一炉,百家争鸣,各有所长,逐步形成各自理论体系和实践方法,许多有代表性的养生观点,对后世产生很大的影响。

如:东汉时期张仲景把“慎养”的思想以“外避六淫,内养正气”为核心,提出:“若人能养慎,不令邪风干忤经络……勿令九窍闭塞;更能无犯王法、禽兽灾伤,房事勿令竭之,服食节其冷热苦酸辛甘,不遗形体有衰,病则无入其腠理。”

主张“顺时气,养天和”,“凡饮食滋味,以养于生,食之有妨,反能为害”。

东晋葛洪建立系统养生法,重视尽早着手保精行气,以不伤气血为本,他说:

“凡养生者,欲令多闻而体要,博见而善择,偏修一事,不足赖也(《抱朴子·内篇·微旨》)。”

南朝齐梁时期陶弘景着成《养性延命录》,认为“寿命在人不在天”、“淡然无为,神气自满”,在理论和实践上都有指导意义。

唐朝孙思邈在我国养生文化发展史上具有承前启后的作用。他指出:“是以圣人消未起之患,治未病之疾,医治于无事之前。”这继承发展了“治未病”的思想。

他认为“不知食宜者,不足以存生也”,在《千金要方》中列出养生食物154种,经弟子及后世传人增补为《食疗本草》,奠定了我国饮食养生学的基础。

宋代陈直编着了《养老寿亲书》,主张饮食调摄、顺时奉养、重视起居护养和药物扶持。周守忠纂集的《养生类纂》强调保精、调气和养神,对涕唾、便溺、睡眠、叩齿、交合等生活中的琐碎也颇为重视,丰富了老年生活调摄和保健的原则方法。

元代饮膳太医忽思慧编着古代营养学专着《饮膳正要》,具体阐述饮食卫生、营养疗法等,是我国现存第一部完整的饮食与食疗专着。

金元四家的刘完素主张养生重在养气,认为“人受天地之气,以化生性命也。

是知形者生之舍也,气之生者元也”。张子和提倡驱邪扶正,提出“养生当用食补,治病当用药攻(《儒门事亲》)。”其养生思想核心是“君子贵流不贵滞”,提出调饮食、施药物、戒房劳、练气功等方法;李东垣注重调理脾胃,认为“元气之充足,皆由脾胃之气无所伤,而后能滋养元气(《脾胃论》)”。朱丹溪倡导“阳常有余,阴常不足”的学说,主张治疗和养生以滋阴为主,顺应四时调养神气。

明清时期涌现出很多养生家。张景岳主张“温补真元,治形保精”,指出:“阳强则寿,阳弱则夭……善养生者,必保其精(《景岳全书》)。”李中梓编着《寿世青编》一书,提出养心说、养肝说、养脾说、养肺说、养肾说,为五脏调养的完善做出一定贡献。万密斋撰书《养生四要》,对强身延年之方搜罗丰富,并提出“寡欲、慎动、法时、却疾”为养生要义。孟笨的食疗着作《养生要括》提出饮食卫生三条准则:戒轻杀、善调理、知避忌。明代高濂的着作《遵生八笺(jiān)》除在国内广为流传外,还于1895年译成英文发行于国外。

清代袁开昌撰《养生三要》,分别从养怡、调摄、治疾三方面论述老年养生之道,提出“存退步心能祛病”、“病初愈不可骤补”等。胡宗鹤编撰《养生杂录》,从精、气、神、形的关系方面提出养生保健措施,主张调畅情志,使“人之灵心必有所寄”。孟日寅采集自春秋战国至明清时期历代养生着作中的修身延年之术,将其中适用于日常应用的内容列纲分类,汇编成文献专辑《养生擥要》(擥,lǎn)。

纵观历代养生大家都是当时的名医圣手,他们在创造了古代灿烂的中医药文化的同时,更注重养生文化的传承和总结,为中华民族的繁衍昌盛做出贡献。

与历代养生大家的典籍论述相并行,也有许多民间百姓养生实践经验的总结,以口授身传的形式沿袭下来,如民谚“春捂秋冻,四季没病”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”、“早睡早起身体好,都能没病活到老”等,在民众中拥有广泛的认知度和可行性。这既适应了人们保养身心健康和长寿延年的需要,也体现出华夏传统文化的延续与承接。

现代市面上流行的《不生病的智慧》、《求医不如求己》等大量的养生书籍,除了继承传统的养生思想外,汇集了大量的养生实践体会,在指导公众祛病、养生中都发挥着一定的作用,不断丰富着中医养生文化的宝库。笔者在大量涉猎之后,重点学习了刘逢军先生的《中国龙文化养生》,深刻理解了先生遵循《黄帝内经》的养生原则和创立“化繁为简”的“阴阳平衡,自愈百病”思想,并在先生的指导下掌握了基本的技法,对笔者能深刻理解《黄帝内经》的精髓起到了很大作用。以上综述多引用先生的观点,在此谨表深深的谢意。

本章小结

本章主要概述了中华养生文化的历史渊源,从《河图》、《洛书》、《易经》、《黄帝内经》、《道德经》,粗略描述了古代中华祖先认识自然、社会规律的足迹。《河图》、《洛书》、《易经》所揭示的阴阳五行规律,说明中国古代自然科学源于对天地自然规律的观察、抽象和高度概括,其中对生命规律的认识,发源于远古,成熟于春秋战国时期,出现了不朽的传世之作——《黄帝内经》。

《易经》、《道德经》、《黄帝内经》所揭示的“天人合一”世界观,是中华五千年传统文化的精髓。中医及其养生文化秉承《黄帝内经》的核心理论,传承发展,生生不息,虽然没有统一固定模式,但各成一派,各具特点,各有侧重,延续千百年,被历史证明具有极大的理论和实践价值。为中华民族繁衍昌盛做出了贡献,为我们后人留下了取之不尽的宝贵财富。

本章重点是:揭示了中华五千年养生文化发源的轨迹,明确了《黄帝内经》

在中华医学及养生科学发展中的历史地位。《黄帝内经》揭示“生命的起源和本质、人体生命规律和养生治病的原则和方法”,确立了“天人合一”整体观,完整地描述了天、地、人三者的关系——阴阳五行规律,奠定了中医及养生理论的基础。

2000多年来《黄帝内经》的基石地位至今不可动摇,成为历代中医及养生大家的理论源泉,使中华养生文化薪火相传,为中华民族的繁荣昌盛做出了不可磨灭的贡献。

正是:

三经一统民泰安,中华文明几千年。黄帝内经奠基石,养生文化流长远。

养生之首顺自然,古今未来亘不变。天人合一乾坤定,治体安邦理同源。

多年学习养生,涉猎大量古今之学,笔者得出结论是:中医及其养生的核心理论是阴阳五行,它也是人体这架“机器”的工作原理。然而,古今难寻依据。

遍观古今,引用古人的只言片语、断章取义者多,使“天人合一”的整体观不能自圆其说,脱离了《黄帝内经》旨意。所以,必须对“阴阳五行”正本清源。

下一章,笔者从古今权威着作入手探索“阴阳五行”的真谛,解开千古之谜。

同类推荐
  • 如果医生得了高血压

    如果医生得了高血压

    一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家,解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区,并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点,分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容,帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害,过上“无压新生活”。
  • 儿科病居家调养保健百科

    儿科病居家调养保健百科

    儿科病,怎么防治?怎么调养?最好的医生是父母!各种儿科病是怎么发生的,您知道吗?儿科病发生前有哪些征兆,作为父母,您心中有数吗?饮食调理、经络调养、日常保健、预防护理,父母怎么做才能使孩子生病少吃药,并得到有效治疗呢?宝宝居家调养,您的心中是否一清二楚?细节决定成败,健康来源于生活态度。孩子的健康,就在您手中!
  • 养生高手(现代生活实用丛书)

    养生高手(现代生活实用丛书)

    随着社会的发展,人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇,同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病,延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法,大都已经被前人所使用和应验,还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法,甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。
  • 很老很老的老偏方:妇科常见病一扫光

    很老很老的老偏方:妇科常见病一扫光

    所治病症:月经调理老偏方:月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等;痛经根治老偏方:经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等;带下调理老偏方:白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等;私密保养老偏方:阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等;乳房保健老偏方:乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等;子宫养护老偏方:女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等;孕产调理老偏方:习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等;心情调理老偏方:经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等
  • 不生病的习惯

    不生病的习惯

    健康开始于良好的习惯,结束于不良的习惯,健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料,看上去很美,但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生,由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种,具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来,让你的养生不再盲目。
热门推荐
  • 萝莉行不行

    萝莉行不行

    萝莉会法术谁也挡不住!云芷这小丫头自从利用禁术到了另外的时空之后,居然来到了尚武不尚术的世界。她这种走路都会摔跤,只会用法术的萝莉,生存都面临威胁,怎么还能撑起一片天空啊!反正不是死就是活,本小姐还就不信了!欺负我的人都要死,让你们见识见识真正的术到底有多厉害!
  • 农民们(上(诺贝尔文学奖文集)

    农民们(上(诺贝尔文学奖文集)

    诺贝尔文学奖,以其人类理想主义的伟大精神,为世界文学提供了永恒的标准。其中所包含的诗、小说、散文、戏剧、哲学、史学等不同体裁。不同风格的杰作,流光溢彩,各具特色,全面展现了20世纪世界文学的总体各局。吉卜林、梅特林克、泰戈尔、法朗士、消伯纳、叶芝、纪德……一个个激动人心的名字;《尼尔斯骑鹅旅行记》、《青鸟》、《吉檀迦利》、《福尔赛世家》、《六个寻找作者的剧中人》、《伪币制造者》、《巴比特》……一部部辉煌灿烂的名著,洋洋大观,百川归海,全部汇聚于这套诺贝尔文学奖获奖者文集之中。
  • 马氏诊所

    马氏诊所

    尹守国,2006年开始小说创作,发表中短篇小说70多万字,作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载,中国作家协会会员,辽宁省作协签约作家。
  • 烈凰淡血

    烈凰淡血

    熙朝大陆,冷氏皇姓四方诸侯,帝王国主皆抵不过一个“洛”字。洛氏一脉上承于天,千年贵族,凤凰为名;遗族子弟,天下俯仰!洛女贵,天下知,而这洛族的倾昀更让世人知道如何“贵”!红颜倾世,她看似冷漠高贵,不食人间烟火,实则长袖善舞,上下通达;她看似温室之花,不堪世俗秋风,实则钢韧傲雪,迎风盛开;世人眼中,这是一个“侍儿扶起娇无力”的女子。可也就是她,浅笑轻盈,素手芊芊,捻棋下子,镇家族,平乱世,撤藩国。青史上终于留下她,洛家女儿,动人的叹息。************************************************她三世为人,只为恣意而活,可是那样的身份,那样的年代,那样的芳华,如何可以恣意。洛族倾昀认命,顺命,却不服命,轻纱遮面,谋划人心,世人看不清她,看到的也是错。她善良,强大,宽容,但执着,她维护必须维护的,摧毁必须摧毁的。三次拒婚,一次远嫁,一朵暗夜幽昙,羞同俗卉争荣光,可有人真的闻见那魅夜之香。良人如镜中花,水中月,她相信爱情,可是从不信天长地久。算前言,总相负,她不怨,因为她是洛族的倾昀,烈火中的凰女。************************************************“你与她必要生死一搏,因为她选了我。”“即使我死,她也不会属于你,她的心,我要了。”两个男子,刹那对视间,到底谁赢了谁?********************************************泠君做了个视频,大家要是有兴趣可以看看&pstyle=1本文女主唯一,男配众多,女配众多,属于历史长卷类。强烈推荐泠君新文:《亡灵女巫》华丽的西方玄幻言情,喜欢言情的亲不要错过哦!费雯.洁雅岑是谁?睫毛颤动,眼缓缓睁开,冰绿色的瞳孔点燃满室鬼火,骷髅之花在女孩面前盛开!大陆上的亡灵们开始了吟唱,亚特大陆上最奇幻妖娆的亡灵女巫师终于诞生!几个作者朋友一起建了个群,大家要是有空可以去坐坐,群号:46889857。敲门砖就是书名,么么大家。推荐好友文文洛欣晨《残欢》命运陀螺《魄珠》莫芊涵《豪门献妻》苏九娘《宫乱》荃儿宝贝《揽着相公不松手》友情链接:鸳鸯狐狸《独宠异世》吟雪宝贝《百变嚣张公主》落泪之舞《龙凰帝》秦随风《极品相公随风舞》
  • 100个亲子智力游戏

    100个亲子智力游戏

    幼儿将来会成为什么样子,拥有什么样的才智,很大程度上取决于幼年时期的生活经历。而经过实践证明和专家验证,游戏活动可以为幼儿提供积极的成长经历,并大幅度地提高其智力和思维。本书经过编者精心设计,涵盖了适宜幼儿智力成长的六大类游戏:肢体成长游戏、思维故事游戏、猜谜游戏、造型能力游戏、趣味数字游戏和科学异想游戏。这些游戏对幼儿来说,都是经过实践证明行之有效的游戏,相信一定能给可爱的孩子们带来乐趣并提高他们的智力。
  • 犀利皇妃

    犀利皇妃

    前朝风云莫测,后宫你死我活。人之初,性本?初入宫廷,帝王之心难揣测,既有挚爱,又惹群花,奈何只卿一人守孤单。豆蔻年华,已入宫门,半生皆为一人活。时局险恶,人心难测,待到秋风漫天过,谁是独笑者?她是宰相之女,他是一国之君。初见时两小无猜,再见时他已心有所属。初入宫时,她以他为天,小心翼翼,举步维艰;初见她时,他以她为恶,多加刁难,多加利用。宫廷险恶,敌人难测,她为他家庭破散,自身沉浮;挚爱永在,群花乱簇,他为己处处筹谋,无视她怒。帝王无情,皇家无意,她终是看破,步步为营,筹谋算计,只为一日凤舞九天;挚爱远逝,蓦然回首,他才看见她,知她所愿,暗中相助,只为一日和她一起君临天下。
  • 亲爱的,我们复婚吧

    亲爱的,我们复婚吧

    {这是一部叙写当代都市婚姻成长的小说}如果把人生比喻一场戏,那每个人都在扮演着不同的角色,没有爱情的宣言,没有说一句再见,偶像剧里的画面竟然会真实上演,在爱与被爱中激情且又极力的挣扎着。她为了与深爱的男友重逢,草率的与另一个男人走进了婚礼的殿堂,一次次的伤害,一次次的背叛,使原本基本感情不深的婚姻摇摇欲坠,精神上的折磨,让深爱她的丈夫有种撕心裂肺的痛。离婚后他如同一双隐形的翅膀默默守护在那一方,执着的等候是否能让她回心转意?婚姻,最悲惨的婚姻莫过于从一开始就注定是悲剧,却浑然不知。我喜欢读悲情文,但我不希望我笔下的结局亦是悲剧,不管中间情感有多么的复杂,我还是希望付出全部的人,得到属于自己的爱。但对于本文。。。。。。
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 爱丽丝漫游奇境记(语文新课标课外读物)

    爱丽丝漫游奇境记(语文新课标课外读物)

    语文新课标指定了中小学生的阅读书目,对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求,这对于提高广大学生的阅读写作能力,培养语文素养,促进终身学习等具有深远的意义。
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)