如果不控制的话，那到了40-50岁就会动脉硬化，过一年，你的血管壁就变窄一点儿。久而久之，你就把血液逼得“无路可走”了。我们说“狗急了还跳墙呢”，更何况是供给全身营养的血液呢，若血管壁堵塞严重，则易导致生命危险。我们常听说，某高血压患者被什么人气死了，这就是他血管壁变得窄了，一着急，血管要一堵，若抢救不及时，人就易出现生命危险。
这里强调一点，这种肝火旺引起的高血压一般不是太严重，所以趁早降肝火，就算不是纯粹的肝火引起的高血压，降肝火也没有坏处，因为肝好了，对其他脏腑都好。
我们都说食物是最好的药。所以春天这类患者还是应该多吃一些绿色蔬菜来补肝，降肝火。有一种最适合吃的，那就是春韭，就是我们常说的韭菜。春天的韭菜品质是最好的，在中医里，韭菜的药用价值一直都被医生所推崇，把韭菜叫做“起阳草”、“长生草”，最适合春天养阳气。李时珍也曾称赞韭菜“叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也”。所以只要大家坚持在春天多吃韭菜，一定会有效。
问：除了韭菜，请问还有其他的食疗方吗？
答：《本草纲目》中还提到了养肝的茶饮“杞菊茶”。菊花性甘、味寒，有散风寒、平肝明目之功效；枸杞子补肾益精、养肝明目。所以高血压患者不妨买点菊花、枸杞子，每次各取10克，泡水喝。我记得以前电视上报道过一位98岁的老太太，由于坚持喝“杞菊茶”，不仅稳定了血压，而且耳不聋，眼不花。
【太冲穴是人体的排毒通道】
太冲穴是肝经原穴，是排除体内浊物的大穴。
它为什么有此功能呢？因为肝是人体的解毒工厂，要把体内的毒素排净，想要血清洁，就得把这个解毒工厂建设好，而肝的原穴是太冲穴，是能从源头上解决这个问题的。
中医认为，肝为“将军之官”，“怒伤肝”。
生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。但现实生活中谁能保证不生气呢？既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一生出来，赶紧找个通道发出去。这时，就找自身的消气大穴--太冲穴。
太冲这个穴位很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，两只脚都有太冲穴，每次生气或心里不痛快时，用拇指肚按住太冲穴下压，缓缓加力，产生酸胀感为宜，再缓缓收力，放开。如此反复指压太冲穴，每只脚按压3-5分钟。便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。此外，脸上爱长斑的女孩子、平时老爱发火控制能力差的男士，也应该多留意这个穴，没事不生气时也可经常按太冲穴，有备无患。
另外，太冲穴对缓解月经不调也有奇效。中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲作为肝经的原穴，对女性的月经不调也很有效。痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，中医认为“不通则痛”，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
问：心里有气是发出来好还是不发出来好？
答：从中医的角度来讲，把气发出来最好，因为气积在胸中会危害身体。但发泄心中之气要讲究方式，最好不要伤及无辜。最好的发泄方法是做运动，或者到空旷地方大喊几声，甚至光着脚板散步也可以释放怒气。
寅时肺排毒（3∶00-5∶00）
【“润肺四物汤”寅时排毒治久咳】
咳嗽的人有两个特点：一是半夜咳得厉害；一是寅时凌晨3∶00-5∶00咳得厉害。这是因为肝和肺都在夜里代谢，肝是1∶00-3∶00，肺是3∶00-5∶00，夜里通常来说比白天气温要低，寒毒入侵身体，肝、肺受凉后容易出现咳嗽症状。
如果说只是偶尔咳一两声那问题不大，如果是久咳，那说明身体出了问题。怎么治疗呢？这里给大家介绍一款“润肺四物汤”。
四物：银耳、雪梨、莲子、红枣。具体做法：
银耳5克（泡发），去蒂头撕成片状；大枣10颗洗净；雪梨一个去皮洗净后切成小块；再取莲子50克，冰糖适量。以上四物一同放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后改为小火煮至熟透，加入少许冰糖，忌过甜，待其溶化后即可食用。银耳、雪梨、莲子一直都是中医推崇的润肺佳品；大枣不仅可养胃和脾，还能益气生津、润心肺、补五脏。所以夜里咳嗽者，只要在每天睡前喝此汤便可润肺止咳。
除了饮食外，我们知道“忧伤肺”，所以一定要调控内心的情绪，保持内心宁静、乐观地对待生活。特别是晚上，若为某事而过忧，夜里咳嗽也会加重。由此可见，调控情绪养肺是任何补品都替代不了的。
问：前几天突然咽喉痛，饮水都痛，请问有没有简单的解痛方法？
答：咽喉肿痛是受寒毒所伤。指压少商穴有止咽喉痛的功效。如果指压后效果不明显，还可以用三棱针点刺少商穴（大指内侧，指甲角外0.1寸），待穴位处出现黑色血珠后，疼痛症状就会有所减轻。
【寅时醒来难入眠，找太渊】
一到寅时（3∶00-5∶00点）就醒来，睡不着觉，这是肺气不足或气血虚所致。中医认为，寅时大地阴阳开始发生转化，从阴向阳转变，此时人们应该保持熟睡。如果寅时睡眠好的人，一天都会精力充沛，相反则全身乏力。
中医认为，有的人寅时无故醒来，难以入睡，多是肺气虚弱。“气为血之帅”，气行则血行，气虚则血虚。肺气不足了，血就失去了前进的动力，这样气血就无法濡养人体。神由气血来养，气血虚了，神无所养，就会出现心神难安，这样人就醒了，再也睡不着了。
除了肺气不足外，老年人一般到三四点就睡不着是体质虚弱，说明肺在分配气血时有些力不从心，也就是气血不足。还有一种情况，有时晚上情绪过于激动，使体内气血失衡也会睡不着。
通过上面的介绍，大家都明白寅时醒来主要是肺经出了问题。下面给大家介绍一个好方法，保你醒后能再睡。具体方法：买些枸杞子，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。
晚上贴，早晨取下。
太渊穴是肺经的原穴，它是肺经元气聚集最多的地方，体内所有肺气都是从此穴传到全身的。枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功效，治疗肝肾亏虚有神功。因此，太渊穴上贴枸杞子是补肺气简而有效的方法。
此外，现代研究表明，人体在清晨寅时血压低、呼吸次数少，尤其是凌晨4时左右，血压最低，脑部供血量也最少，因此，此时段对于老年人而言最易发病，所以在寅时要好好照顾患者。
问：夏天太热，不吹冷气受不了，有人说吹冷气伤肺，这是真的吗？
答：没错。中医认为，肺主皮毛，夏天室内温度太高，毛孔打开，开冷气后毛孔马上闭合。一旦皮毛受到寒气侵袭，就会直接影响气血的运行和汗液的排泄，如果气血运行和汗液排泄出现障碍，那么肺的气化功能就会受到影响，进而影响身体健康。鉴于此，建议大家要尽量少吹冷气，采取其他措施来降温。如抹十滴水、藿香正气水、清凉油等，这些都能清暑解毒，还能预防治疗夏天多发的感冒、头痛和腹泻。
【大鱼际能止哮喘】
哮喘患者的支气管非常敏感，只要受到外界一点寒气的刺激，支气管收缩，进去的气出不来，哮喘便发作。一天中日出前后的寒气最重，这一时间段正是寅时3∶00-5∶00。所以哮喘病多在此时发作，这就提醒哮喘患者，一定要做好寅时哮喘发作的应急措施。
大多数哮喘病患者都会用支气管扩张剂的药物来急救。可是药物还是有不良反应，只能作为应急用。日常保健最好选择没有不良反应而且比较可靠的方法。
哪种方法能对哮喘病者起到如此功效呢？我大家介绍一个穴位“大鱼际”。大鱼际穴位于手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位就是。
大鱼际代表人的心肺，为手太阴肺经之腧穴，故能疏通肺经经气，调理肺气，起到解表利咽、宣肺化痰的作用，主治支气管哮喘、胸闷、憋气、呼吸困难或痰鸣。我们说有大鱼际，必有小鱼际。小鱼际在与大鱼际对应的掌内侧，小鱼际主治内分泌问题。
大鱼际治哮喘的具体操作方法：以大拇指指腹按压在大鱼际穴上，食指顶住虎口或合谷上，大拇指顺时针按揉，由轻到重，按揉时使患者产生明显的酸胀感为宜，反复10次，一般按揉5分钟后哮喘症状可以缓解，渐渐喘止。
此外，还有一种防治哮喘的方法--腹式呼吸法。所谓腹式呼吸，就是让肚子鼓起、收缩的呼吸方式，诀窍则是慢慢地做。不会做的朋友，可仰卧，在肚子上放书，吐气时，书下降，吸气时，书上升。如此做习惯之后，不放书也会做。
在固定的时间里，做腹式呼吸运动，一天一次，每次5分钟，对治哮喘是非常有效的方法。做此运动，能有效增加身体的氧气供应，使血液得到润化，肺部组织更加强壮，从而大大降低哮喘的发作频率。
问：如果肺脏患病，有什么症状呢？
答：一般来说，有以下症状。晨咳，多见于支气管扩张、慢性肺脓肿；夜咳，多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全；中老年咯血，多见于慢性支气管炎或肺癌；多痰咳嗽，多见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等；无痰咳嗽，多见于慢性咽炎或喉炎等。
卯时大肠排毒（5∶00-7∶00）
【早晚一杯水，轻松排毒】
起床比较早的朋友，要抓住这个时间段来清理大肠内的残渣。有便秘的人，喝一杯水就可以帮助你减轻便秘症状。只要抓住大肠精气旺盛之时，补上一杯水，大肠一鼓动，大便就下来了，就能帮助你解毒。如果坚持一段时间，你就会发现有很大变化，不光肠胃得到净化，而且肤色也会红润光滑。
水的作用很大，但是要看你怎么喝，喝什么水。中国民间一直流传着水的养生方法--朝盐晚蜜。这是很有道理的。
《本草纲目》中是这样说的：“盐，去烦热、明目静心、清胃中食饮热结”；蜂蜜“治心腹邪会、益气补中、润脏腑、调脾胃养脾气、除心烦”。5∶00-7∶00是大肠的排毒阶段，如果不去厕所排便，就要喝一杯淡盐水排毒，给大肠做一次彻底的“大清洗”。
蜂蜜滋补强身、排毒养颜的功效特别好，此外还能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等。有人问，为什么把蜂蜜放在晚上喝呢？那么甜的东西喝了会不会得糖尿病呢？不会的。蜂蜜的热量很低，放在晚上喝是因为它除了能除脾气、除心烦外，还能增加肝脏的解毒能力，补脾胃、宁神安睡，为我们夜里有个好睡眠做准备。
早晨空腹喝1杯200-300毫升的淡盐水。吃早饭定在7∶30之前，以清汤米粥、2个素包子、一个鸡蛋最合适。此时正是肠胃吸收能力最好的时候，吃早餐吸收好，而且不会发胖。
问：听说按揉上廉穴和下廉穴可以清肠，治疗便秘，这是真的吗？
答：没错。上廉穴（前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下三寸处）和下廉穴（在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下四寸）清肠解毒的功效非常好，经常按摩的确能治疗便秘。如果按摩时加上手三里穴（在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下二寸），则效果更好。
【治五更泻，揉足三里来得及时】
古时，把晚上的戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三更，丑时为四更，寅时为五更。我们这里说的五更泻，介于寅卯两个时辰之间，从时间段上来说，就是早晨四五点钟。此时鸡鸣，所以五更泻也叫做“鸡鸣泻”。
五更泻是有肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。它非常折磨人，每天天一亮就开始拉肚子，只要每天肠鸣脐痛就得立马从暖被窝里爬起来去厕所，晚一点不行，好像没了把门的一样。但只要你“一泻千里”之后脐痛立刻减轻，可这长年累月的折磨人的罪可想而知，特别是一些中老年人更是经不起这样的折腾。有时患者还伴有形寒肢冷、腰膝酸冷、疲乏无力等症。特别是到了炎夏转入秋凉时，五更泻会更为常见，并且男性多于女性，中老年人偏多。
从中医角度来讲，五更泻就是肾阳虚引起的脾不运化。脾在运化时候需要一种气来推动它，而这种气就是来自两肾之间的命门之火，命门之火不足，即肾阳不足，脾就失去了运化之力，不能帮助脾胃腐熟水谷，消化吸收。这样运化失常，从而出现腹泻。
最好的治疗方法是补脾肾阳气。实践证明，吃炒核桃仁就很有效。从中医角度来讲，核桃性温、味甘，有开胃解毒、强肾养血等功效。明代李时珍的《本草纲目》中特别标明，核桃仁有补肾阳、益命门之火的功效。所以五更泻患者只要坚持每次吃3-5个核桃，一天吃2-3次，半个月后，晨间腹鸣、腹痛及泄泻会逐渐好转。特别是体质虚弱及营养不良的人更应选择核桃。
此外，有按摩习惯的人，可以每天按足三里穴。《灵枢·五邪》认为：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣、腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于三里。”可见按足三里有固肾益精、温脾助阳之功。这个穴位在外膝眼下四横指、胫骨边缘外一寸。每天用拇指用力按揉5分钟，再多配合吃些核桃，不出两个月五更泻就好了。
此外，生活中一定要注意保暖，特别是夏秋交替之际，这时早晚温差大，睡觉一定要盖好被子。
多吃清淡、易消化的食物，少油腻、生冷、不洁之物。还要保持良好心态，经常出去散步、慢跑、打太极拳等，以强腰壮肾，增强体质。
问：通过大便的形状和颜色能辨别疾病吗？
答：可以的。一般来说大便不成形，说明脾胃虚弱。大便太硬或太软，颜色偏红、偏黑、偏棕色，甚至偏绿，都要引起注意。大便颜色接近白色，说明患有消化不良；带有鲜红色，则表明大肠或小肠处出血；呈暗红色，说明肠道可能出血；如果呈黑色，则表明有便秘，或食道、十二指肠、小肠出血。仅供参考，如果出现异常建议去医院检查。
【汤从肠中过，毒素不再留】
“肠常清，人长寿；肠无渣，人无病。”意思是说，只要肠道里没有毒素，永远保持清洁，人就能长寿；肠道里保持通畅，没有食物残渣停留，人就不会生病了。当然了，肠道里干干净净，便便通畅，那女人还愁不漂亮吗？
中医认为，很多女性朋友，又是贫血、低血糖，又是痛经、神经衰弱、失眠，还有的女性总是满面油光、痘痘丛生等，这些都是体内毒素堆积过多所致。造成肠内毒素堆积的原因，除了错误的生活方式外，就是不洁的饮食。
常吃海带、黑木耳、菌类等排毒食物，能起来解毒和润肠作用，自然也会有利于人体内毒素的排出。
下面给女性朋友们介绍两款排毒美颜食疗方，让女性朋友轻轻松松将吃进来的毒吃出去。
1.海带绿豆汤
取材：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
功效：清凉解热，解毒利尿，活血化瘀、软坚消痰，适用于粉刺久治不愈，反复发作者。
制法：先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即可。
用法：每日食用1次，可连续食用20-30天。
2.黑木耳红枣瘦肉汤
取材：黑木耳30克，红枣20颗，猪瘦肉300克。
功效：活血润燥，清肠解毒，具有洁肤除斑之功。适用于面部色斑，或面色萎黄暗黑，或阴虚燥结之大便不通者食用。
