登陆注册
2074700000002

第2章 夏季养生吃什么

1夏季养生要疏泄保阳

夏季炎热,人体新陈代谢十分旺盛,毛孔舒展,阳气顺着毛孔散发到空气中,易使内虚外邪,所以有“夏有真寒”的古语。夏季养生,要合理利用夏热以接纳阳气,适当出汗疏泄以排除体内垃圾,要保护好自身的阳气,切忌贪凉,要稍晚点睡早点起,保持愉快心情,以疏泄内敛的气机。

2夏季暑热宜清补

夏季饮食宜清淡,但清淡不等于纯素食,清淡的同时也应适当摄入瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品等,以保证人体营养均衡,但不宜多食温补、滋腻厚味的食物,以免引起消化道及全身性的一些疾病或不适。

夏季是阳气最旺盛的季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时期。人体阳气向外发散,伏阴潜藏在内,气血运行亦相应地旺盛起来,血多集中于体表。明末医家汪绮石在《理虚元鉴》中指出:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿。”指明了夏季养生的基本原则,即在盛夏防暑邪,在长夏防湿邪,同时又要注意保护人体阳气。

3夏日清热养脾胃首选食物

蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、竹笋、黄瓜、冬瓜;鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等,能起到清热解暑、调和脾胃、消除疲劳的作用,对中暑和肠道疾病有一定预防作用。胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄、冬瓜、西瓜、莲藕等可健脾养胃、滋阴补气。

4生津敛汗多吃酸

酸味食物能敛汗止泻、祛湿,可预防人体因流汗过多而耗气伤阴,还能生津解渴、健胃消食。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。

5强身提神多补钾

夏天出汗多,致使体内丢失水分、盐分及钾,引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等,大豆、草莓、桃子、土豆、紫菜、芹菜、毛豆等含钾丰富,夏季宜适当多吃。

6忌肥甘厚味辛热

夏季不宜进食人参之类性辛热的补物或其他肥甘厚味食物,否则易使人烦躁,导致消化道及全身性的不适或疾病,如便秘、痔疮、口唇干裂、咽炎等。

黄瓜炒杂菇

材料:黄瓜300克,鲜平菇、口蘑、鲜香菇各100克。

调料:盐、植物油、酱油、蒜片、白糖。

做法

1平菇、口蘑、香菇分别去蒂,洗净,切成大块;黄瓜洗净,切大块,用盐腌渍。

2锅内倒入植物油烧热,倒入所有蘑菇块炒5分钟;倒入适量酱油,加蒜片、盐、白糖、黄瓜块炒透即可。

健康食养经

此菜清爽鲜香,营养丰富,有助于提高人体免疫力,特别适合夏季食补。

苦瓜藕丝

材料:苦瓜丝300克,藕丝150克,红椒丝、南瓜丝各10克。

调料:盐、味精、白醋、白糖、姜丝、植物油。

做法

1锅内倒水烧沸,放入苦瓜丝、藕丝、红椒丝、南瓜丝,加点白醋,焯至断生。

2锅内倒入植物油烧热,下姜丝炒香,放入藕丝、苦瓜丝、红椒丝、南瓜丝,加盐、味精、白糖调味,翻炒均匀即可。

脆椒鲜藕丝

材料:藕300克,红椒、青椒各1/2个。

调料:盐、白糖、白醋、味精、香油。

做法

1藕去皮,洗净,切丝。

2青椒、红椒去蒂、籽,洗净,切丝。

3锅内倒入水煮沸,放入藕丝焯至断生,捞出,沥水,盛盘。

4在盘中加入青椒丝、红椒丝、盐、白糖、白醋、味精、香油,拌匀即可。

雪菜毛豆

材料:腌雪里蕻200克,毛豆粒50克。

调料:红辣椒末、葱末、酱油、味精、盐、香油。

做法

1雪里蕻用清水冲洗净,捞出,沥干,切末。

2锅内放清水煮沸,放入毛豆粒,加少许盐,煮熟,用清水浸凉,捞出,沥干。

3将雪里蕻末、熟毛豆粒装入盘中,加入红辣椒末、葱末、酱油、香油、盐、味精调味,拌匀即可。

蚝油生菜

材料:生菜200克。

调料:植物油、姜末、蚝油、盐。

做法

1生菜逐片剥开,洗净。

2油锅烧热,下姜末炝锅,放生菜翻炒片刻后离火,放入蚝油、盐调味,翻炒均匀即可。

健康食养经

此菜可降血脂、降血压、降血糖、健脑抗衰,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。

松仁茼蒿

材料:茼蒿300克,净松子仁100克。

调料:植物油、盐、料酒、鸡精、水淀粉、葱末、姜末、蒜末。

做法

1茼蒿择洗干净,放入沸水中焯烫片刻,捞出沥水。

2锅内倒少许植物油烧至二成热,把松子仁放入锅中,用小火炒至稍见黄色,盛出。

3锅置火上,倒入适量植物油烧热,放葱末、姜末炒香,放茼蒿翻炒,加料酒、盐、鸡精,撒上炸好的松子仁,用水淀粉勾薄芡,最后放蒜末即可。

西蓝花炒百合

材料:西蓝花400克,鲜百合150克,红椒20克。

调料:盐、味精、植物油、白糖。

做法

1西蓝花洗净,去根,切块;百合洗净,掰成瓣;红椒洗净,切象眼片;西蓝花、百合焯水,捞出,过凉,沥干水分。

2锅内倒入植物油烧热,放西蓝花块、百合瓣、红椒片、盐、白糖炒匀,加少许水稍焖,加味精调味即可。

炒西瓜皮

材料:西瓜皮500克,熏豆腐干50克。

调料:盐、鸡精、白糖、料酒、葱丝、香油、植物油。

做法

1西瓜皮削去绿色表皮、内瓤,洗净,切为小条,加入适量盐腌渍片刻,挤干水分;熏豆腐干洗净,切成粗条。

2锅中倒入植物油烧热,炒香葱丝,放入西瓜皮条、熏豆腐干条、盐、鸡精、白糖、料酒翻炒片刻,淋入香油即可。

双耳炒豆腐

材料:水发黑木耳、水发银耳各50克,豆腐200克。

调料:豆腐乳、胡椒粉、香菜末、植物油、盐、味精。

做法

1黑木耳、银耳洗净,去杂质,撕成小朵,在五成热的油锅中快炒一下,盛盘,待用;豆腐洗净,切小块。

2油锅烧热,加豆腐乳炒碎,加入豆腐块、黑木耳、银耳、水、香菜末、胡椒粉、盐、翻炒入味,最后加味精炒匀即可。

苦瓜炒猪肝

材料:苦瓜200克,鲜猪肝250克。

调料:蒜片、料酒、酱油、盐、味精、植物油。

做法

1苦瓜洗净,去瓤,加盐腌渍5分钟,沥干水分,切片。

2猪肝洗净,切薄片,加料酒、盐腌渍10分钟,然后用沸水焯一下,捞出沥水。

3锅置火上,倒入植物油烧至七成热,放入苦瓜片稍炒,放入酱油、料酒,倒入猪肝片翻炒,加入味精、蒜片,翻炒至熟入味后即可。

肉末炒茄子

材料:猪瘦肉末100克,茄子500克。

调料:植物油、酱油、盐、葱丝、姜丝、蒜末、高汤。

做法

1茄子洗净,去皮,切成小方丁。

2锅置火上,倒入植物油烧热,炒香葱丝、姜丝,下入猪瘦肉末煸炒至变色,加入酱油拌匀,下入茄子丁、盐、蒜末、少许高汤炒匀,盖上锅盖,中火烧至茄子成熟入味即可。

青椒里脊片

材料:猪里脊肉300克,青椒2个。

调料:酱油、料酒、淀粉、植物油、葱花、姜丝、盐。

做法

1青椒洗净,去蒂、籽,切斜片;猪里脊肉洗净,切成片,加入酱油、料酒、淀粉拌匀,腌渍片刻,待用。

2锅内倒入植物油烧热,放入猪里脊肉片,同时放入姜丝、葱花翻炒片刻,放入青椒片、盐、酱油炒至熟即可。

健康食养经

里脊肉是猪肉中的精华,与蔬菜搭配炒食好吃又营养。

洋葱炒肉丝

材料:洋葱200克,猪里脊肉150克。

调料:酱油、盐、味精、料酒、胡椒粉、白糖、高汤、淀粉、水淀粉、植物油。

做法

1猪里脊肉洗净,切成丝,用盐、料酒、淀粉拌匀;洋葱去外皮,洗净,切成丝。

2锅内倒入植物油烧至三成热,下猪里脊肉丝炒散至肉色变白,下洋葱丝、酱油、盐、胡椒粉、白糖、少许高汤,翻炒均匀后,加味精调味,用水淀粉勾芡即可。

藕片炒肉

材料:藕200克,猪瘦肉100克。

调料:葱末、姜末、盐、白糖、醋、鸡精、酱油、植物油。

做法

1藕刮皮,洗净,切成薄片;猪瘦肉洗净,切片。

2锅中倒入植物油烧热,炒香葱姜末,放入猪瘦肉片炒至变色,加酱油翻炒片刻,放入藕片,并加入适量白糖、盐炒匀,待藕片炒熟后加入少量醋、鸡精调味即可。

肉类成年人每天摄入80.100克即可;儿童每天摄入50克即可。

健康食养经

番茄炒虾仁

材料:虾仁200克,番茄100克,鸡蛋1个,豌豆30克。

调料:植物油、盐、白糖、料酒、淀粉、水淀粉、高汤。

做法

1鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净,去沙线,用鸡蛋液、盐和淀粉拌匀上浆;番茄洗净,去蒂、皮,切小丁;豌豆洗净。

2热锅凉油,下虾仁滑熟捞出。

3锅内留余油烧热,下番茄丁和豌豆煸炒片刻,加料酒、盐、白糖、高汤烧沸,放虾仁翻炒片刻,用水淀粉勾芡即可。

番茄烧牛腩

材料:牛腩300克,番茄100克。

调料:花椒粒、大料、盐、酱油。

做法

1牛腩洗净,切块,用沸水焯一下;番茄洗净,去皮,切块。

2锅内倒水烧热,放入牛腩块炖至半熟,撇去浮沫,放入花椒粒、大料、酱油,用小火炖1.5小时至牛腩快熟烂时放入番茄块、盐,炖至牛腩块入味即可。

芦笋鸡块

材料:芦笋段200克,净子鸡250克。

调料:葱花、姜丝、花椒粉、酱油、白糖、盐、鸡精、植物油。

做法

1净子鸡剁块,入沸水中焯去血水,捞出,沥干。

2锅内倒植物油烧至七成热,炒香葱花、姜丝和花椒粉,放入鸡块炒匀,加酱油、白糖和适量清水烧至鸡块将熟时,倒入芦笋段烧熟,加入盐和鸡精调味即可。

松仁炒鸭丁

材料:鸭脯肉250克,松仁100克,鸡蛋1个(取蛋清),胡萝卜丁、红椒丁各适量。

调料:鸡汤、水淀粉、植物油、葱末、姜末、料酒、鸡精、盐。

做法

1鸭脯肉洗净,去筋膜,切丁,加鸡汤、蛋清、水淀粉、料酒、鸡精、盐搅拌均匀。

2锅内倒入植物油烧至五成热,煸香葱末、姜末,放入松仁、鸭脯肉丁滑炒,再放入胡萝卜丁、红椒丁炒熟即可。

竹荪黄瓜汤

材料:黄瓜100克,竹荪150克,小白菜20克。

调料:盐、味精、高汤、姜片。

做法

1竹荪用清水浸泡4小时,洗净,切段;黄瓜洗净,切成片;小白菜择去黄叶,洗净,切段。

2锅置火上,倒入高汤,大火煮沸,放入竹荪段、姜片,小火煮约半小时,放入黄瓜片、小白菜继续煮3分钟,加盐、味精调味即可。

健康食养经

夏季容易上火,这道鲜蘑丝瓜汤,可祛暑清心、醒脾开胃,还可使气血畅通,对女性月经不调有一定食疗作用。

鲜蘑丝瓜汤

材料:丝瓜300克,鲜蘑菇条100克。

调料:盐、料酒、植物油、水淀粉、高汤、味精。

做法

1丝瓜削皮,洗净,切条,入热油锅炒至变色,盛出。

2锅中倒入高汤,放丝瓜条、鲜蘑菇条、料酒、盐,大火煮沸,改小火焖至鲜蘑菇条熟软,再转大火,加味精调味,用水淀粉勾薄芡即可。

百合鸭肉汤

材料:鸭肉150克,百合30克,枸杞子少许。

调料:盐。

做法

1百合用水泡开;鸭肉洗净,切成块;枸杞子洗净。

2将鸭肉块、百合、枸杞子放入锅中,加适量水,先用大火烧沸,再用小火炖至鸭肉块熟烂,加入适量盐调味即可。

葡萄番茄汁

材料:番茄、葡萄各250克。

调料:白糖。

做法

1番茄洗净,用沸水烫一下,去皮,切成块;葡萄洗净,去皮、籽。

2将番茄块、葡萄放入榨汁机中榨汁。

3将榨好的汁过滤,加入白糖拌匀即可。

健康食养经

葡萄汁中含有大量多酚及抗氧化物质,能够预防细胞老化,避免血管硬化,可抵御心血管疾病。

西瓜汁

材料:西瓜500克。

调料:白糖。

做法

1西瓜洗净,去皮、籽,取瓤,切成鸡蛋大小的块。

2将切好的西瓜瓤块放入榨汁机中榨汁;也可放入碗中,用汤勺压榨。

3用单层纱布过滤杂质后倒入杯中,酌情加入白糖调味即可。

柠檬荔枝汁

材料:新鲜荔枝、柠檬各适量。

调料:牛奶。

做法

1柠檬去皮、籽,取果肉榨成汁;荔枝去壳、核,取果肉榨成汁。

2将柠檬汁和荔枝汁按1:8的比例混合,加入牛奶调匀即可。

健康食养经

柠檬具有止咳化痰、生津健脾的功效,可预防癌症、延缓衰老,有保持肌肤弹性的作用。

荷叶薏米陈皮粥

材料:薏米、大米各30克,鲜荷叶、陈皮各10克。

调料:白糖。

做法

1陈皮、薏米、大米、荷叶分别洗净;陈皮、荷叶均切碎。

2将陈皮碎、薏米、大米在沸水锅中同煮30分钟,至粥熟,加入荷叶碎继续中火煮5分钟,加入白糖调味即可。

健康食养经

荷叶可清暑利湿,夏季食养用鲜品最佳。如果用干品,则用其煎的水煮粥。

薏米百合粥

材料:薏米50克,鲜百合15克。

调料:白糖。

做法

1薏米洗净,放入清水中浸泡2小时;百合洗净,掰成瓣,入沸水锅中焯烫,捞出,沥干水分。

2锅置火上,倒入适量水,把薏米放入锅内熬到米开花,再将百合瓣放入锅内,熬至粥稠,加入白糖调味即可。

健康食养经

薏米至少要泡2小时才能使其药性溢出,这个时间不能省略。

枸杞猪腰粥

材料:枸杞子12克,猪腰1只,大米100克。

调料:盐。

做法

1枸杞子洗净,用温水泡开;大米淘洗净。

2猪腰洗净,去除腰臊,剁小粒,入沸水锅中焯烫一下,除去血污及腥味。

3把大米、猪腰粒、枸杞子放入砂锅内,加清水800毫升,大火烧沸,再用小火熬煮45分钟,待米烂粥熟,调入盐搅匀即可。

同类推荐
  • 产后营养食谱

    产后营养食谱

    《美食天下(第1辑):产后营养食谱》根据营养搭配食材,烹制出滋补瘦身两不误的营养美食,让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食,恢复健康与活力!催乳食谱、补血养元食谱、哺乳期营养食谱、产后塑形食谱,顺利哺乳和健康瘦身两不误。
  • 巧做五谷杂粮

    巧做五谷杂粮

    给您和家人最贴心的营养与健康。如何制作五谷杂粮更好吃?如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用?品味纯天然的美食,获取最健康的营养。《美食天下(第2辑):巧做五谷杂粮》教您粗粮细作五谷杂粮美食,让您吃得健康、营养、美味!
  • 蔬菜营养方案

    蔬菜营养方案

    《蔬菜营养方案》介绍了各类蔬菜的营养结构、营养功效、存贮方法、最佳食法、科学搭配、特色菜肴等,根据《蔬菜营养方案》提供的正确饮食法则,您要轻轻松松挑到适合自己的蔬菜,补充到所需的营养索。《蔬菜营养方案》内容科学,语言通俗易懂,适合各类人士使用。
  • 清润糖水

    清润糖水

    本书内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房,美味营养又健康。材料简单,方法易学,就地取材,为你呈上飘香扑鼻的美食。
  • 电饭锅煮饭做菜煲汤

    电饭锅煮饭做菜煲汤

    本书内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房,美味营养又健康。材料简单,方法易学,就地取材,为你呈上飘香扑鼻的美食。
热门推荐
  • 高血压调养食谱与饮食禁忌

    高血压调养食谱与饮食禁忌

    如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱,高质量食疗配合药物治疗,降压不再愁!选择健康食物,辅助治疗高血压及其并发症;了解饮食禁忌,远离血压升高的因素。
  • 豪门钻石妻

    豪门钻石妻

    新书《婚权独有:傲娇老公甜蜜宠》(完结)都已经没关系了,她都没让他负责,也拿了不低的赔偿费了,就别再有什么牵扯了不是?哪来非要粘着上来喊着要负责的男人,太过份了,她才十九岁,还不想结婚,读书毕业后也行?他的身份很牛?走到世界哪个角落她都逃不掉?
  • 惊艳穿越:被追杀的王妃

    惊艳穿越:被追杀的王妃

    (本文已签约繁体出版)她穿越成冷漠高贵的九王爷的侧妃,可是却因一场莫名其妙的情变,蒙受奇耻大辱的九王爷要置她于死地。仓皇逃离千里之外,遇到权倾一方俊美绝伦的安平王。在他一步一步的柔情攻势下,她终于卸下防备,敞开心扉。然而,婚礼举行在即,邪魅腹黑的九王爷却再一次出现在了她的面前……
  • 无赖美人计(已完结)

    无赖美人计(已完结)

    她是精灵古怪、无赖好色的江湖老大。他是邪魅深沉、寡情残酷的一方霸主。他们的相遇始于仇恨,充斥着阴谋诡计。他想掌握她的所有,更改她的命运,更想将她囚禁一生一世。她却执着所爱,拒绝沦陷。然而,命运的纠缠,权势的争斗,在越陷越深的感情泥沼中,他们又将何去何从?新书《复婚系列:老公情人一箩筐》已经上传http://m.pgsk.com/a/95860/内容介绍:她的第一次婚姻嫁给了爱情,结果却输地一败涂地。第二次,她决定嫁给声名狼藉的花花公子,“春宵一度”后,她成功嫁入豪门。新婚之夜,她和他约法三章,宣判了这场婚姻的结局。一直坚持不婚的他,为何会对她轻易许下婚约?看遍美色的他为何独独对她难以拒绝?难道仅仅只是因为她长地像他的初恋情人?她的神秘,美丽,她的与众不同,撩拨着他死水般的心,连同他的掠夺一同唤醒。就让那张该死的契约,彻底见鬼去吧!※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※申请vip会员的,嘻嘻:【1、注册成为红袖用户。2、进入个人管理中心;3、找到功能栏目里的VIP管理,点击,在出现的选项里点VIP读者;4、然后在出现的选项里点VIP会员申请,申请成功后,会出现冲值页面。收费标准是1000字3分钱。】【【http://m.pgsk.com/charge/m.pgsk.com】】这是充值的方式,各种各样的都有了的哦……
  • 逐鹿狼烟

    逐鹿狼烟

    因此,大家都齐齐下拜,天下人天下,拜见新的游戏之主司马睿。,秦失其鹿。天下共逐,天下者,高才捷足者先得之!新主人为傲凌天,非一人之天下
  • 张中行散文:生活卷

    张中行散文:生活卷

    张中行思维方式很像一位道人,许多事都被他定位在广阔的文化背景和充满亲情的人生趣味里。他以平常心待事,又以学者的视角思索生活,让人在不急不躁、不冷不热中悟出许多道理,它让人清醒、让人回味,让人从世俗中猛然转向静谧、超然的境地。
  • 供养前妻

    供养前妻

    林若是一名职业女性周刊的记者,在一次暗中采访中,被四大财阀集团之首的简昊误以为是妓女身份,激情狂野之夜后,她带着一身的伤默默消失在了迷乱的空荡房间…同年同月同日。她和他再次意外相遇在一场生日聚会,她才惊讶的发现他竟然是她最好朋友的哥哥?!!!再见,他鄙视她,嘲讽她。再遇,她痛恨他,讨厌他。为何他却一次又一次的不肯放过她?一次又一次的引诱她?一次又一次的伤害她?云雨几番,她有了孩子,不得已奉子成婚。新婚不到一年,他竟然在外面有了小三?还是过去的旧情人!她火了,吼道,“前妻就前妻!我要离婚!!!”简昊一本正色说,“没关系,离婚以后,我还养你…”
  • 剑上仙:主公有妖气

    剑上仙:主公有妖气

    万年昆仑境,千年神魔井,百年东海畔。“我有两个心愿。第一个是希望能有永远也吃不完的东西。”“第二个呢?”“第二,是把那些吃不完的东西都吃完。”“......除了吃能不能有点儿别的?”连薇想了想,问眼前淡漠清俊的青年:“想把你也吃了和你一起研究为妖之道、青春常驻之术算不算?”“是么”,他漆黑如墨的眼动了动,看着她,半晌又道,“好啊。”读者群【漓水彼岸181199388】贴吧【漓云吧】微博【漓家胖云】欢迎入坑~!
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 菜狗来旺

    菜狗来旺

    杨袭,女,1976年出生于黄河口,08年始在《大家》《作品》《黄河文学》《飞天》《山东文学》等文学杂志发表小说。